https://www.emofree.com/eft-tutorial/tapping-roots/events.

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Descubriendo eventos específicos: un concepto

esencial dentro del proceso de tapping de EFT
Cómo dividir casos complejos en piezas fáciles para tocar - Simplificando el proceso de EFT

Los eventos específicos son los componentes básicos (causas verdaderas)

de cada problema.

Hasta ahora, todo lo que has aprendido en este Tutorial de Gold Standard EFT te ha llevado hasta
este concepto central. Como verá, los eventos específicos son los componentes básicos (causas
verdaderas) de cada problema, sin importar cuán complejo sea. La idea aquí es dividir los problemas
complejos en piezas manejables para que pueda usar Tapping más inteligentemente para los
problemas en sus niveles fundamentales.
Para algunos problemas, encontrar los contribuyentes emocionales subyacentes es bastante
sencillo. El temor a volar podría ser el resultado de una mala experiencia de vuelo, la falta de confianza
social puede haber comenzado después de una ruptura brusca, o el ansia de chocolate puede
deberse al estrés común sobre el dinero. Si ha podido resolver un problema actual cambiando su
enfoque al ámbito emocional con resultados rápidos, entonces se encuentra entre aquellos que
consideran que EFT es un milagro. Si no, sus problemas emocionales no resueltos pueden ser
demasiado complejos para un enfoque tan simple. La mayoría de la gente tendrá que cavar más
profundo para obtener resultados duraderos, por lo que ahora continuaremos nuestro viaje hacia
habilidades de EFT aún mayores.

La mayoría de los problemas emocionales que las personas comúnmente reconocen son más amplios
que los que hemos estado usando como ejemplos. "No me siento digno de aceptación", "No merezco
seguridad financiera", "No me siento cómodo con la intimidad", "Tengo un problema de control" o
"Tengo dificultades para confiar en la gente" son solo algunos ejemplos de problemas más amplios
que podrían estar inhibiendo su felicidad o sirviendo como bloqueos para su éxito. También se los
puede denominar patrones, como "Siempre atraigo a la pareja equivocada" o "Yo saboteo mi propio
éxito financiero". Tratar de abordar problemas como este con la Receta básica de EFT puede ser
relajante y te hará sentir más positivo, pero ese efecto puede desaparecer porque el problema no se
ha dividido en piezas lo suficientemente pequeñas como para maximizar la efectividad de EFT.

Si usa nuestras instrucciones anteriores para ser específico, puede identificar una serie de eventos
en su vida que condujeron a este problema relativamente amplio que está tratando de
resolver. También puede encontrar algunas respuestas emocionales comunes conectadas a ellos. En
este artículo, descubriremos cómo los Eventos Específicos son los verdaderos bloques de
construcción para estos temas más amplios, y cómo encontrar y abordar los eventos relacionados le
permitirá encontrar resultados de Tapping más rápidos y duraderos.

Una vez que comprenda el concepto, le proporcionaremos una guía paso a paso para encontrar y
trabajar sistemáticamente con los componentes básicos de sus problemas.

Aquí hay un video introductorio que contiene discusiones útiles de mis seminarios previos de EFT
Tapping. Considera esto como una guía para lo que está por venir.

INTRODUCCIÓN A EVENTOS ESPECÍFICOS - VER VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=PJS3N26_Yb0 (VIDEO 1)

Comencemos nuestra exploración de Eventos específicos con un desafío común que enfrenta EFT
Tappers. Es decir, tendemos a ver nuestros problemas a través de "gafas globales" y, por lo tanto,
tendemos a describirlos usando etiquetas amplias. Como se presentó anteriormente, los ejemplos
podrían ser ...
 "No me siento digno de ser aceptado"
 "No merezco seguridad financiera"
 "No me siento cómodo con la intimidad"
 "Tengo un problema de control"
 "Me cuesta mucho confiar en la gente"
 "Siempre atraigo al compañero equivocado"
 "Yo saboteo mi propio éxito financiero"
 "Tengo baja autoestima"
 "Soy claustrofóbico"
 "Soy un overeater emocional"
 "Tengo mucho estrés en mi trabajo"
 "Mi madre piensa que no valgo nada"
 "Los hombres no me tratan bien"
 "Tengo miedo de hablar en público"
 "Tengo miedo al rechazo"

Desafortunadamente, EFT Tappers con entrenamiento limitado confunde estas afirmaciones globales
con los problemas reales. En consecuencia, los abordan con The EFT Tapping Basic Recipe usando
enfoques globales como:

 "Aunque no me siento digno de ser aceptado ..."

 "Aunque no merezco seguridad financiera ..."
 "Aunque no me siento cómodo con la intimidad ..."
 "Aunque tengo un problema de control ..."
 "Aunque me cuesta mucho confiar en la gente ..."
 "Aunque siempre atraigo al compañero equivocado ..."
 "Aunque yo saboteé mi propio éxito financiero ..."
 "Aunque tengo baja autoestima ..."
 "Aunque soy claustrofóbico ..."
 "Aunque soy una comedor compulsivo emocional ..."
 "Aunque tengo mucho estrés en mi trabajo ..."
 "Aunque mi madre y yo siempre discutimos ..."
 "Aunque los hombres no me tratan bien ..."
 "Aunque tengo miedo de hablar en público ...".
 "Aunque tengo miedo al rechazo ..."

Los problemas anteriores son todos muy globales, lo que significa que contienen muchos
aspectos. Es decir que se pueden dividir en partes mucho más pequeñas, y podemos ser mucho más
específicos. Tratar de resolver estos problemas globales con una ronda de Tapping es como intentar
colapsar una mesa de roble sólido golpeando tu puño sobre la mesa. Con suficientes golpes repetidos,
puede debilitar una pata de la mesa o dos, pero eso es todo.

Un mejor enfoque es apuntar a las patas de la mesa que sostienen la mesa. Quite o debilite las patas
de la mesa y la superficie de la mesa cae. Aquí radica la simplicidad y el poder de los Eventos
Específicos.
 Piernas de mesa y de mesa: una metáfora de EFT ideal

Ampliemos esta importante metáfora de EFT que nos ayudará a ser más específicos con estos
problemas globales. Los eventos específicos son, simplemente, las patas de tabla que soportan el
problema declarado globalmente o Tabletop. Como pronto verá, abordar el Table Leg (PATAS E LA
MESA) con EFT siempre es más específico que abordar el Tabletop (MESA).

Para aclarar, analicemos el problema globalmente expresado, "Tengo miedo al rechazo" de la lista
anterior.

Ejemplo de rechazo: En lugar de usar EFT en este tema de la MESA con una afirmación como
"Aunque temo el rechazo..." seamos más específicos y lo dividamos en los Eventos específicos
(PATAS DE LA MESA) que lo causaron. No todo el mundo tiene miedo al rechazo, pero puede estar
seguro de que aquellos que lo hagan tendrán alguna experiencia, o Eventos Específicos, en su
pasado para respaldarlo. En términos de EFT, esos eventos específicos se pueden abordar de esta
manera:

 "Aunque mi maestra de tercer grado me avergonzó frente a la clase ..."

 "Aunque mi padre no asistió a la graduación de la escuela secundaria y me sentí excluido ..."
 "A pesar de que mi novia de la escuela secundaria dijo: 'Me he cansado de ti' ..."
 "A pesar de que me enviaron a mi habitación todo el día en Acción de Gracias a los 8 años ..."
 "Aunque mamá me dijo 'nunca te casarás a menos que seas delgada como tu hermana' ..."
 "A pesar de que fui cortado del equipo de béisbol de la Liga Pequeña ..."

¿Puedes ver cómo cada uno de estos eventos podría resultar en que alguien diga "OUCH! Acabo de
ser rechazado "? Cada uno de estos rechazos dolorosos se almacena en el sistema de energía y, a
medida que las interrupciones se acumulan, puede eventualmente causar que alguien evite el rechazo
a toda costa. Esto podría afectar las decisiones que toman o las posibilidades que están dispuestos
a tomar en la vida, y algún día se darán cuenta de que se han limitado porque tienen "miedo al
rechazo".
Estos son los verdaderos contribuyentes al tema "Tengo miedo al rechazo". Ellos representan
la base del problema. Son las causas, mientras que el miedo al rechazo no es más que el
síntoma. Para usar EFT en un problema como este, comenzamos buscando las Piernas de tabla,
luego neutralizamos esas causas individuales una a una. Cuando lo hacemos, cada pierna que se
elimina (o debilita) desestabiliza la mesa hasta que finalmente colapsa y el miedo al problema de
rechazo se desvanece. Esto es EFT Tapping en su mejor momento.

Sin embargo, no olvide que las pruebas son una parte vital de The Triad ( Aspectos (01.1.1)- Pruebas
(01.1.2) - Ser específico) (01.1.3). Un beneficio enorme aquí es que al separar un problema en una
colección organizada de Aspectos, usted sabe exactamente lo que está probando cuando usa la
calificación de intensidad 0-10. Por el contrario, si usa el lenguaje global para abordar un problema
global, la clasificación de intensidad 0-10 representará todas las partes a la vez. Si no está llegando
a ningún lado, es difícil saber qué partes han mejorado y en qué medida... y lo más importante, a
dónde ir desde allí para obtener los mejores resultados de Tapping. Si reduce todo a detalles claros,
a menudo puede derribarlos como fichas de dominó.

Suponiendo que pueda encontrar y abordar todos los Aspectos en cada Evento Específico, los
eventos que neutralice se mantendrán neutralizados, y usted puede confirmarlo al probarlo a lo largo
del tiempo. Esto le permite trabajar sistemáticamente en sus problemas y de ese modo mejorar su
confianza y éxito con el proceso de Tapping de EFT.

Aquí hay una sugerencia para tocar:

Puede notar que los eventos que hemos elegido para este ejemplo son todos de la infancia. Esto se
debe a que los eventos anteriores tienen la mejor posibilidad de ser eventos fundacionales, es decir,
brindar un mayor soporte para Tabletop. Si puedes imaginar que las patas de mesa que soportan un
problema pueden tener diferentes tamaños y puntos fuertes, ¿no tiene más sentido eliminar primero
a las grandes? Cuanto más atrás pueda ir en su historia personal para encontrar un evento
relacionado, más grande será esa pierna.

Aquí hay otra sugerencia para hacer tapping:

Esté atento al efecto de generalización de EFT (01.1.4.). A menudo, las diversas "patas de rechazo"
tienen algunos temas comunes entre ellas, de modo que quitar una pierna tiene un efecto sobre las
restantes. Por ejemplo, muchos de los problemas de rechazo pueden involucrar a un padre, a la
escuela o a una experiencia en particular, como el abuso doméstico o la guerra. Incluso si un problema
tiene cientos o miles de patas de tabla, a menudo podemos eliminar 10 o 20 de ellas con EFT y luego
ver cómo el efecto de generalización colapsa en toda la superficie de la mesa.
 Aquí hay un video corto que describe la metáfora Tablero / Piernas de mesa y cómo funciona el Efecto
de generalización de EFT.

LA MESA SUPERIOR Y LAS PIERNAS DE LA MESA METÁFORA - VER VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=-WA5UDPZzBw
Ahora, con EFT, puedes dividir cada problema complejo en pedazos más pequeños

El uso de EFT en eventos específicos no está limitado a problemas de rechazo. Se aplica al miedo,
la ira, la culpa, la pena, el trauma y todos los problemas emocionales que pueda mencionar. También
se aplica a todas las causas emocionales de problemas físicos y de rendimiento. Divida estos temas
en los Eventos específicos que los causan y tendrá una fórmula para brindar libertad a casi todos los
problemas. Con esta idea, ningún problema es demasiado complejo porque todos se pueden dividir
en sus piezas individuales y luego colapsar con EFT. Aquí hay algunos ejemplos clásicos:

 Un veterano de guerra traumatizado puede tener un diagnóstico de trastorno de estrés

postraumático (TEPT) . Este es un problema global porque es causado por muchos eventos específicos
relacionados con la guerra. Simplemente identifique cada uno de los eventos bélicos específicos y
trátelos de uno en uno con EFT. Cuando se han neutralizado suficientes de ellos, el PTSD ya no tiene
una causa y el Tabletop cae junto con las pesadillas del veterano, los recuerdos intrusivos, los dolores
de cabeza, los ataques de pánico, etc.

 Los problemas de ira siempre tienen causas y esas causas son los Eventos Específicos de los que
proviene el enojo. Piensa en tu propio pasado, por ejemplo, y recuerda algunos Eventos Específicos
que crearon enojo dentro de ti. ¿Todavía no hierven debajo de la superficie para aparecer de vez en
cuando cuando la ira estalla en el tiempo actual? ¿Puedes ver que después de neutralizar esos eventos
con Tapping, tendrías menos en tu "cubo de ira" y el resultado serían menos episodios de ira?

 Los problemas de rendimiento comercial, deportivo, musical y de hablar en público casi

invariablemente tienen Eventos Específicos en su núcleo. En estos casos, los Eventos Específicos
generalmente generan emociones o creencias limitantes que tienden a inhibir el rendimiento. Ejemplos:
(1) Mi padre dijo que los ricos son codiciosos, (2) si me destaco en el béisbol, mis compañeros de
escuela me sentirán mal como lo hizo mi primo cuando tenía 7 años, (3) no puedo cantar esa nota más
alta porque mi los amigos dijeron que sonaría como una mariquita y (4) No merezco una ovación de
pie porque mi maestra de 8 ° grado me avergonzó al llamarme fanfarrón. Todos hemos acumulado un
río lleno de estos tapones mentales y todos se reúnen detrás de nuestra presa personal. Contraerlos
con EFT Tapping rompe la presa y abre nuevas vistas increíbles.

 Los problemas físicos y las enfermedades graves casi siempre tienen causas emocionales (mi
opinión). La medicina y la mayoría de los otros métodos tienden a ignorarlos y, por lo tanto, en
contraste, el proceso de EFT se destaca como un enfoque único. No es de extrañar, entonces, que a
menudo tengamos éxito donde todo lo demás falla. Dedicaré un artículo completo en el futuro a este
tema, pero, por ahora, reconozcamos que estas causas emocionales se pueden reducir a Eventos
específicos. Contrae los eventos específicos con EFT y los problemas físicos a menudo disminuyen o
desaparecen.
¿Qué es un evento específico desde un punto de vista de EFT?

Para asegurarse de que su evento sea lo suficientemente específico, elija algo con los siguientes
criterios:
1. Es una "película" corta del pasado, preferiblemente desde la infancia
2. Puedes darle un título, como "el momento en que ..."
3. Fue 1-3 minutos de duración en el momento en que sucedió
4. Contiene al menos 1 crescendo emocional
5. Tiene un comienzo, un final, una trama y personajes
¿Cómo se encuentran los eventos específicos dentro del proceso de tapping?

Esto generalmente se hace con preguntas que lo llevan atrás en el tiempo a experiencias previas que
están relacionadas con el tema actual. No hay preguntas sobre el uso de cookies que funcionen para
todas las circunstancias, pero no hace falta un genio para comenzar a explorar. Aquí hay algunos
ejemplos para darle la idea.

 ¿Cuándo fue la primera vez que te sentiste amado?

 ¿Puedes nombrar un momento en el que te sentiste rechazado a lo grande?
 ¿Hay una gran experiencia de culpabilidad que podamos discutir?
 ¿Qué evento en tu pasado te recuerda este tema sobre ______?
 ¿Cuál fue tu experiencia más temerosa / abusiva / traumática?
 ¿Hubo algún evento emocional anterior al inicio de su enfermedad?

Nuestros videos de Arte de entrega (01.1.5.) están cargados con estas consultas y son una fuente
principal de ejemplos de calidad.

Tocando pautas para usar eventos específicos

La mayoría de las personas tiene que ser guiada en este proceso. De lo contrario, es probable que
presenten "Eventos específicos" que duran varias horas o más. Para asegurarse de tener un evento
específico apropiado de longitud manejable, use estas características como pautas:

 Si este evento fuera una película, ¿cuánto tiempo duraría? Si se trata de algo más que unos minutos,
limítelo a un segmento de uno a tres minutos que incluya el crescendo emocional más importante de
todo el evento. Un error común es elegir un evento que podría decirle a un amigo en uno o tres
minutos. Para este propósito, necesitamos algo que realmente sucedió en uno o tres minutos a la
vez. Por ejemplo, puede contarle a un amigo acerca de un divorcio en unos minutos, pero tendría que
pasar por alto muchos detalles específicos. Busque los pequeños segmentos de tiempo que tienen el
mayor impacto emocional para usted.
 ¿Cuántos crescendos hay en esta película corta? Si la película dura solo unos minutos, entonces
probablemente no habrá demasiados crescendos. Sin embargo, generalmente es mejor limitar el
evento específico para que contenga solo uno o dos crescendos. Si hay múltiples crescendos, diríjalos
de uno en uno, empezando por uno más intenso. A menudo, el colapso del más intenso con EFT
permite que los otros se desvanezcan.
 Si esta película tuviera un título, ¿cuál sería? Esta pregunta tiene dos propósitos: (1) le da una frase
corta para usar con la receta básica de EFT Tapping y (2) agrega énfasis al evento específico, lo que
le permite distinguirlo de otros eventos relacionados.
 ¿Hace cuánto tiempo pasó? Aprovechar un evento de la semana pasada es ciertamente una opción,
pero los Aspectos de ese evento probablemente sean temas amplios por sí mismos. Es mejor comenzar
lo más cerca posible de la infancia o lo más cercano posible al origen del problema.
 Consejo para tocar: ¿Qué pasa si no puedes recordar un evento específico?

Entonces crea uno. Esto puede sonar frívolo al principio pero, en la práctica, puede ser bastante
efectivo. Esto se debe a que un evento inventado proviene de tus más profundos recovecos
emocionales y, por lo tanto, puede ser embellecido en un evento que puede ser incluso más útil que
uno real. Lo he hecho muchas veces con gran éxito.

Una vez que comienzas a tocar, tu memoria a menudo se aclarará, y más eventos llegarán a tu
conocimiento.

Consejo de tapping: eventos específicos vs. Emociones específicas

En definitiva, son las emociones que emanan de los Eventos Específicos las que nos interesan. Estas
son las causas de los problemas emocionales, físicos y de rendimiento que deben colapsar. Algunos
EFT han malinterpretado esto y han optado por Emociones Específicas en lugar de Eventos
Específicos. Aunque esto lo hace al revés, es probable que proporcione algunos resultados debido al
poder de la receta básica de EFT. Incluso una flecha mal dirigida todavía puede golpear parte del
objetivo. Sin embargo, a menudo no alcanzará la perfección por dos razones:

 Los Eventos Específicos son los que causan las emociones que buscamos en el proceso de EFT, pero
lo contrario no es cierto, es decir, las emociones no causan los Eventos Específicos. Por lo tanto, buscar
emociones sin identificar sus causas fundamentales (Eventos específicos) es un error obvio de
EFT. Los Eventos Específicos son la pieza central de EFT de calidad. Para eludirlos deja una
oportunidad para un trabajo más profundo.

 No hay tal cosa como una emoción específica. Comúnmente usamos términos como miedo, ira y dolor
como si fueran elementos específicos pero, de hecho, son solo etiquetas generalizadas. El dolor por la
muerte de un ser querido, por ejemplo, no es solo una forma de tristeza. Si miras atrás, a menudo
encontrarás cosas como el miedo a estar solo o la culpa por lo que el drogadicto hizo o dejó de hacer
mientras el difunto estaba vivo. Una vez me senté e hice una lista de 50 emociones y pude definirlas
fácilmente en términos de miedo, por ejemplo, el lavado de manos. El TOC puede definirse como el
miedo a los gérmenes, la culpa puede definirse como el temor a ser descubierto, la depresión puede
ser definido como el miedo a ser inútil... y en eso va.
Conclusión

Ser específico es un factor críticamente importante para el éxito en profundidad con EFT... y... no ser
lo suficientemente específico es, con mucho, el error más común cometido por los practicantes de
EFT. Cuanto mayor sea el problema, más difícil será encontrar las piezas más pequeñas. Trabajar
con eventos específicos lo llevará directamente al origen de la interrupción y proporcionará una forma
sistemática de resolver problemas mayores, de a una por vez.

Ahora que comprende el concepto, elija un tema (Tabletop) propio, un evento relacionado (Table Leg)
y síganos en el siguiente artículo donde trataremos ese evento con la técnica Tell the Story.
 REVISIÓN:

En este artículo aprendiste cómo los eventos específicos contribuyen a los problemas emocionales.

 Eventos específicos son los cimientos de problemas emocionales más amplios.

 Una vez más, no ser lo suficientemente específico es un error muy común para las personas que usan
EFT.
 Por lo general, no encontramos el éxito al tocar en los problemas más amplios porque contienen
demasiados Aspectos.
 Comprender la metáfora Tableros de Mesa y Piernas de Mesa lo ayudará a descomponer problemas
globales en Eventos Específicos
 Hay cinco criterios para asegurarse de que el evento que ha elegido sea lo suficientemente específico.
 Dirigir eventos de una etapa anterior de su historial generalmente producirá resultados más dramáticos
que abordar algo más actual.
 El efecto de generalización ayuda a multiplicar los efectos de nuestro trabajo ya que el alivio de un
evento se extenderá para beneficiar a otros eventos.

© Gary y Tina Craig

Todos los derechos reservado