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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

LECCIÓN 01

“DESCUBRIENDO LA AUTOESTIMA”

QUIEN SOY, CUANTO VALGO.


Objetivo: Estudiar la importancia de tener un adecuado autoconcepto y su influencia en el
desarrollo de nuestras relaciones personales.

Texto Bíblico:
“Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo, más vive cristo en mí; y lo que
ahora vivo en la carne, lo vivo en la fe del Hijo de Dios, el cual me amó y se entregó a sí
mismo por mí”…
Gálatas 2:20
I. Comentando la obra de Cristo en nosotros
1. Lee Gálatas 2:20. El fundamento de nuestra autoestima se basa en que Cristo murió por ti
y por mí.
2. ¿Con qué nos ha comprado Cristo? ¿Cuál es el precio que pagó por cada uno de
nosotros? Gálatas 1:4
3. Revisa tu autoconcepto. ¿Crees que es el correcto? ¿Quiénes han contribuido en tu vida a
que tengas ese concepto de ti mismo?
4. ¿Piensas que hay áreas que no has desarrollado por tener un concepto de ti mismo
equivocado?
5. ¿Cuál es el valor que tienes? Recuerda que eres una persona “única”, no hay otra como tú
y Dios te da un valor personal. El pago por ti el más alto precio.

II. Definiciones
Maurice E. Wagner: autor del libro “la sensación de ser alguien”.

“Un autoconcepto insuficiente es un estorbo”. No le permite a uno darse por entero a lo que quiere
hacer. No se puede realizar la integridad interior y condena a la tiranía de tener que alcanzar
ciertas metas a fin de sentirnos aceptadas.

- Toda persona tiene alguna opinión de sí misma. En un mundo donde todos son “alguien” a
veces podemos llegar a sentirnos “nadie”.
- El autoconcepto manifiesta la madurez emocional. El bienestar emocional se obtiene
partiendo de un buen autoconcepto. Si nuestro autoconcepto se ajusta a la realidad nos
sentiremos cómodos con nosotros mismos y disfrutaremos de una paz interior duradera.

¿Cómo definimos nuestro autoconcepto?


- Hay tres sentimientos que se mezclan:
a. El sentido de aceptación: sentirse aceptado es estar consciente de que se nos quiere
y acepta y “somos parte de”
b. El sentido de dignidad: Ser digno es sentir que “soy bueno”, “valgo algo” o “estoy en
lo correcto”. Nos sentimos dignos cuando hacemos lo que debemos hacer, cuando la
gente nos aprueba nos sentimos dignos, cuando nos critican nos sentimos indignos.
Tratamos de justificarnos cuando sentimos que hemos perdido en dignidad o
autoestimación.
c. El sentido de Idoneidad: Ser digno de suficiencia, valentía, esperanza, de tener las
fuerzas necesarias para llevar a cabo las tareas implícitas de la vida cotidiana. Es esa
sensación de “puedo” con que enfrentamos la vida y hacemos frente a sus
complejidades.

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III. ¿Quienes somos?


Tres preguntas definen la conciencia del ser:
¿Quién soy?: pregunta que señala las marcas de identificación que nos distinguen de otras
personas. Nuestro nombre es una señal de identificación: nombre, altura, tamaño, sexo, color de
la piel, nacionalidad, habilidades y realizaciones sirven para identificarnos. Estos factores definen
nuestro sentir individual de ser.
¿Qué soy?: es la pregunta que señala nuestro rótulo entre la gente: Soy una esposa, soy soltera,
maestra. Soy un padre, un profesional, etc. Esta pregunta también puede señalar como se nos
valora: bien o mal, regular o insatisfactorio, dignos o indignos, superior o inferior.
¿Por qué soy?: Es la pregunta que señala nuestra razón de ser o vivir. Pensamos en metas y
motivaciones. Todo necesitamos saber que nuestras vidas valen algo.

- El autoconcepto consiste en sentirse alguien y está constituido por muchos recuerdos. Los
recuerdos buenos y malos se conjugan en la mente a fin de influenciar nuestro actual
autoconcepto. Es una imagen ilusoria del yo y puede ser mejorado y perfeccionado.
- El autoconcepto ejerce una influencia decisiva sobre nuestra mente.
- La opinión que una persona tenga de sí misma altera notablemente su interpretación de lo
que ocurre a su alrededor y va a afectar nuestras relaciones con los demás.

IV. Verdades Bíblicas que nos ayudan a corregir la inferioridad.


A. Dios nos diseñó antes que naciéramos (Salmo 139:13-16, Isaías 44:2)
B. Somos de mucho valor (Salmo 49:7-8, Mateo 6:26, 16:26)
C. Dios nos ha hecho como somos porque El Tiene un propósito especial para nuestra vida
(Isaías 45:9, Romanos 9:20, Hechos 9:15).
D. Dios no ha terminado todavía su obra en nosotros (Efesios 2:10)
E. La inferioridad viene por compararnos con nuestro compañeros (2 Corintios 10:12)
F. Dios no tiene un Ideal externo al cual compararnos, sino un ideal interno: Cristo (Romanos
8:29, Gálatas 4:19, 1 Corintios 11:1).
G. Nuestra persona externa es solamente como el marco de un cuadro (1 Samuel 16:7,
Proverbios 15:13).
H. Nuestro ser interno es el verdadero Cuadro (1 Pedro 3:3-4)
I. Nuestro “defectos” son señales de que somos del Señor en una manera especial.

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LECCIÓN 02

“ENTENDIENDO TU FAMILIA DE ORIGEN”


PARTE I y II

Objetivo: Evaluar si es que tu familia de origen fue disfuncional, estudiando la características


de familias disfuncionales.

Texto Bíblico: “Ahora pues ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús, los que
no andan conforme a la carne, sino conforme al Espíritu. Porque la ley del espíritu de vida en
Cristo Jesús me ha liberado de la ley del pecado y de la muerte. Porque lo que era imposible para
la ley, por cuanto era débil por la carne, Dios, enviando a su Hijo en semejanza de carne de
pecado y a causa del pecado, condeno al pecado en la carne; para que la justicia de la ley se
cumpliese en nosotros, que no andamos conforme a la carne, sino conforme al Espíritu”.
(Romanos 8:1- 4)

I. INTRODUCCIÓN:

El primer paso para un estudio de nosotros mismos es descubrir de qué formas


nuestras familias de origen pueden haber influenciado en el desarrollo de nuestra
autoestima. Sólo haciendo una evaluación honesta de nuestras familias podremos
después tomar los pasos necesarios para empezar a construir nuestra autoestima.
Este estudio nos proveerá las características de las familias disfuncionales.

II. IDENTIFICANDO LAS CARACTERÍSTICAS DE UNA FAMILIA DISFUNCIONAL

1. Una familia disfuncional enfoca su atención en la necesidad emocional de un


miembro de la familia.
2. Una familia disfuncional coloca límites a la expresión de sentimientos.
3. Una familia disfuncional desaprueba hablar abiertamente acerca de los problemas
latentes.
4. Una familia disfuncional permite roles destructivos para los niños en la familia.
5. Una familia disfuncional falla en proveer cuidado apropiado para el desarrollo de los
niños.
6. Una familia disfuncional se cierra al mundo exterior.

III. RAZONES PARA NO RECONOCER PENSAMIENTOS NEGATIVOS ACERCA DE MI


FAMILIA

Pensar y hablar acerca de nuestro pasado doloroso no es fácil. Hay muchas excusas que
podemos poner para no mirar de frente las debilidades de nuestra familia de origen. Tal vez
pienses: “Los hijos buenos honran a sus padres”, “mis padres tiene sus fallas pero me aman” “Si
digo o pienso cosas malas acerca de mi familia los traicionaría o me sentiría avergonzado”. Si
estás pensando así te animo a reflexionar en la siguiente frase: “Aún las mejores familias tienen
problemas y las peores familias, felizmente tienen cualidades”.
Además puedes recordar que la Biblia registra también problemas de familias disfuncionales,
como es el caso del Rey David.
Una de las características de la familia disfuncional es la regla no hablada: “Tenemos un serio
problema pero debe permanecer en secreto”. Es necesario romper la regla no hablada para
poder ser restaurado emocional y espiritualmente.

IV. ENTENDIENDO A MI FAMILIA DE ORIGEN

1. Define en breves palabras a una familia disfuncional.


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2. Piensa si tu familia de origen tuvo algunas de las características que hemos mencionado de
las familias disfuncionales.
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3. ¿Tu familia prestó especial atención a uno o más miembros emocionalmente necesitados
de la familia?
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4. ¿Tu familia colocó límites a la expresión de sentimientos?


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Sentimientos que fueron aceptados Sentimientos que no fueron aceptados


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5. ¿Los niños en tu familia vivieron bajo roles rígidos que llegaron a ser destructivos? ¿Qué
acerca de ti? ¿Cómo describirías tu rol en la familia?
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6. ¿Los niños en tu familia fueron nutridos de cuidados? ¿Hubo una atmósfera cálida y
saludable protección disponible para ellos? ¿En qué formas tu familia te nutrió de afecto?
¿En qué áreas no recibiste cuidados?
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7. ¿Estuvo tu familia abierta al mundo exterior? ¿Te sentiste libre de traer amigos a tu casa?
¿Cuál fue la actuad de tu familia hacia los de afuera?
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8. ¿Tu familia de origen aun presenta características de una familia disfuncional? ¿Cuáles?
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9. ¿Qué acerca de tu familia actual? ¿Hay algunos patrones que se repiten? ¿Ves alguna
situación en la que resistes las tendencias de tu familia de origen al grado de que se haya
creado otra clase de problema? Si es así, ¿qué situaciones?
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TAREA PARA LA SEMANA

1. Medita en el versículo: “Ahora, pues, ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús”.
(Rom 8:1)
2. Repite la afirmación: “Acepto el amor de Dios para mí”.
3. Disponte a una evaluación honesta.
4. Reflexiona en cada una de las preguntas finales.
5. Ora por cada miembro de la clase.

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LECCIÓN 03

“PERDONANDO A LAS PERSONAS QUE TE HIRIERON”

Objetivos:
- Identificar los factores que podrían bloquear tu habilidad para perdonar a las personas que te
hirieron.

- Hacer una lista de los recuerdos dolorosos de infancia que te resintieron y pedir el poder de
Dios para perdonar.

Textos Bíblicos:
Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también a vosotros vuestro
padre celestial (Mateo 6:14)

Quítense de vosotros toda amargura, enojo, gritería y maledicencia, y toda malicia. Antes
sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios
también os perdonó a vosotros en Cristo (Efesios: 4:31-32).

Pero yo os digo: amad a vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a
los que os aborrecen, y orad por los que os ultrajan y os persiguen (Mateo 5:44)

INTRODUCCIÓN:
Todos tenemos una historia que contar, puede que usted piense que es imposible perdonar a su
esposa o esposo infiel. Puede que sienta que no pueda perdonar a su abusivo padre o que no
puede perdonar lo que le hicieron a su hijo o a su hija. ¿Cómo podemos perdonar a tales
personas? La lista de posibles ofensas es interminable. Ahí fuera hay violadores, personas que
abusan de los niños, asesinos. Muchas veces más, cerca de casa (o en casa), hay familiares
desagradables u odiosos, y anteriores amigos que se han convertido en enemigos. (Tomado de:
R.T: Kendall, Perdón total- pág. 14)

No todo el mundo a quien tenemos que perdonar es un enemigo. Hay algunas personas a las que
debemos perdonar que no saben que nos han herido, o si lo saben, nunca lo hubieran hecho a
propósito. Pero debemos perdonar a todo aquel hacia quién sintamos enojo porque somos
nosotros, y no ellos, quienes necesitamos sanidad.

NEGANDO LA NECESIDAD DEL PERDÓN

Si quieres estar saludable emocional y espiritualmente, debes perdonar a las personas que te
hirieron. Perdonar no es fácil.

OBSTÁCULOS PARA PERDONAR A LAS PERSONAS QUE TE HIRIERON

Obstáculo 1: El síndrome del shock crónico. El negar haber sido herido podría estar
bloqueando el paso del perdón. Podrías encontrar dificultad para reconocer los acontecimientos
dolorosos que ocurrieron en tu infancia. O podrías estar incapacitado para reconocer cuánto te
hirieron estos hechos.

El conocimiento de eventos traumáticos en la infancia podría estar ausente de tu memoria


consciente. Tan pronto como tu pensamiento esté ocupado, será como si los eventos nunca
hubieren sucedido. O podrías recordar los hechos traumáticos, pero el recuerdo es confuso.
¡Perdonar a alguien por algo que no puedas recordar es difícil de hacer!.

Si no estás dispuesto a confrontar el dolor de tu infancia, afrontas el peligro de perdonar


superficialmente a las personas que te hirieron. Tienes la sensación de haber sido herido y que
deberías perdonar. Te conformas diciendo:”Todo está perdonado.” No tienes en claro lo que eso

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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

quiere decir; pero quieres hacer lo correcto, así que perdonas. Tal acción parece admirable. El
problema es el círculo vicioso de emociones enterradas profundamente dentro de ti, como
resultado de esos aspectos irresueltos.

Obstáculo 2: El síndrome de “tengo buenos padres.” Otra regla de la familia disfuncional es


“nos cubrimos unos a otros.” Los miembros de una familia disfuncional alcohólica ayudan a cubrir
los resultados de la embriaguez. Cualquiera que sea la adicción, los miembros de la familia gastan
mucho tiempo y energía cubriendo la basura que resulta del comportamiento adictivo. Los
miembros de la familia se convierten en hábiles e inconscientes ayudantes para que la persona
continúe con la adicción.

Obstáculo 3: Los buenos cristianos no se enojan. Este obstáculo es mal interpretar la forma
como los cristianos deberían lidiar con la ira. El pensamiento es algo así: soy un cristiano. Un
buen cristiano no se enoja. Si se enoja, seguramente no se enoja con sus padres.

Cuando piensas de esta manera, no te permites enojarte. La biblia, por otro lado, da al cristiano
permiso para enojarse: “No se ponga el sol sobre vuestro enojo” (Ef. 4:26). Debes expresar
apropiadamente la emoción de la ira para que puedas superarla.

Una malinterpretación de cómo un cristiano debe lidiar con la ira, podría retraerte de expresar un
perdón genuino a otras personas. Fuiste herido. El dolor te llevó a la ira. Sentiste la ira pero la
negaste. Expresaste las palabras del perdón, pero dejaste de reconocer lo que realmente
sucedió. El genuino perdón todavía no se ha llevado a cabo.

ENTENDIENDO LO QUE NO ES EL PERDÓN

El perdón no es olvidar. Perdonar a una persona que te ha herido no significa que tú


instantáneamente olvides lo que sucedió. Podrías sentir que fracasaste al perdonar porque no
pudiste olvidar lo que pasó. Olvidar algo no es voluntario. Olvidamos cosas particulares cuando
son sacadas de nuestro pensamiento consciente por pensamientos que son más importantes para
nosotros. Olvidamos cosas en las cuales pensamos raras veces. Perdonar significa enfocarse en
otras cosas, de manera que los eventos menores probablemente entren a tus pensamientos
conscientes. Sin embargo, esto no significa que después que perdones, nunca pensarás en lo
que sucedió.”Perdonar y olvidar” es una declaración popular pero equivocada.

Perdonar no significa necesariamente que la otra persona tenga la razón. Perdonar a una
persona que te haya herido no significa necesariamente que creas que la otra persona tenía la
razón y que tú estuviste equivocado. Si fuiste víctima de abuso infantil, podrías resistirte a
perdonar a la persona que abusó de ti porque asumes que el perdón significa declarar que el
padre ofensor tenía razón después de todo. Tu sentido de justicia, unida a este punto de vista
erróneo del perdón, puede bloquear tu habilidad para perdonar.

Perdonar no significa que todo el dolor se desvanezca instantáneamente. Podrías haber


decidido perdonar a alguien que te hirió cuando eras niño, pero sentiste que habías fracasado en
perdonar porque el dolor de lo sucedido no había desaparecido. Perdonar no significa que el dolor
se desvanezca inmediatamente después de perdonar.
La sanidad es un proceso a largo plazo. No asumas que has perdonado de manera inefectiva
simplemente porque la pena permanece.

Perdonar no significa que la otra persona te controle. El control es un problema importante en


las familias disfuncionales. Si uno o ambos padres están todavía activamente involucrados en tu
vida, podrías continuar luchando por el control.

Los padres disfuncionales podrían ejercer control sobre sus hijos durante los años de adultez de
éstos cuando se da lo siguiente:

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- Visitas de un solo lado. “Nosotros no podemos visitarte. Tú debes visitarnos”.


- Ayuda financiera con obligación.
- Cuidado de los nietos de una manera que viola tus valores.
- Desaprobación no verbal de las elecciones que haces.
- Desaprobación verbal de las elecciones que haces.
- Comportamiento de mártir: “Hice grandes sacrificios por ti, ya ahora me haces esto.”
- Comportamiento pasivo que te lleva a rescatarlos.

ENTENDIENDO LO QUE ESEL PERDÓN

El propósito del material de hoy no es describir el perdón teológicamente, sino ayudar a entender
lo que significa perdonar en el contexto de una familia disfuncional.

Perdonar es………

Perdonar es que estés más interesada en entender la dinámica de los sucesos ofensivos,
que en acusar a alguien por lo que pasó. Perdonar no significa que nunca pienses o hables
acerca de los hechos o las personas. Significa que estás lista a dejar de acusar a los demás.

Puedes continuar explorando el significado de un hecho después que hayas perdonado a la


persona ofensora. Puedes continuar haciendo preguntas acerca de ti misma y la persona
involucrada, después de haber perdonado.

Perdonar es ya no considerar a la persona ofensora como que te adeuda algo, Mantenemos


cuentas bancarias emocionales. “Me debes una”, es una declaración que todos entienden.
Perdonar significa renunciar al poder del dicho, “Me debes una.”

Perdonar significa que estás más interesado en avanzar con tu vida que en ser controlado
por el pasado. El rehusarse a perdonar podría provenir de la creencia que perdonar te debilita en
las relaciones con la persona ofensora. Sin embargo, es todo lo opuesto. Mientras no quieras
perdonar, seguirás encadenada al pasado.

Perdonar a la persona que te hirió cuando eras niña te libera para continuar adelante, para vivir en
el presente, y para mirar al futuro. Al comprometerte en perdonar significativamente, debes estar
decidida a encarar las emociones dolorosas asociadas con los hechos. Debes superar la
negación. Debes trabajar con tus sentimientos.

¿QUÉ SIGNIFICA PERDONAR PARA TI?

¿Qué necesitas hacer para estar listo(a) para perdonar?


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¿A quienes necesitas perdonar?


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LECCIÓN 04
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“PERDIENDO LA AUTOESTIMA EN UNA FAMILIA DISFUNCIONAL”


Objetivo: Entender la relación entre crecer en una familia disfuncional y tener una baja autoestima

“No te dejes impresionar por su apariencia ni por su estatura, pues yo lo he rechazado. La


gente se fija en las apariencias, pero yo me fijo en el corazón”. 1 Sam 16:7 (NVI).

INTRODUCCIÓN

1. ¿Cuál es una de mis cualidades que mas aprecio?


2. ¿Cuál es una cualidad de mi familia de origen?

Testimonio de vida: Era el día de mi cumpleaños número dieciocho y jamás pude invitar a casa a
mis amigas. No quería que vieran la pobreza en que vivíamos, ni lo desaliñada que andaba mi
madre ni mucho menos a mi padre ebrio. Pero aquel día, ellas llegaron sin avisar. Habían copiado
mi dirección sin que me diera cuenta de mi documento de identidad pues querían darme una
sorpresa. Era la primera vez que alguien me ofrecía una torta por mi cumpleaños y que me daban
un regalo sin echármelo en cara después. Así que a pesar de mis temores me alegré mucho, las
hice pasar y le pedí a mi madre que se pusiera su mejor vestido. Hacía pocos meses que había
ingresado a la universidad y esas compañeras de clase eran demasiado amigables para mi
comprensión. Empecé a rogar interiormente que papá demorara en regresar a casa. Pero lo que
temía sucedió, vieron vociferando y cayéndose de borracho. Al entrar tropezó y cayó al suelo. Las
muchachas vieron mi angustia al tratar de levantarlo y aunque no preguntaron quién era, tuve que
decirles muerta de vergüenza: “Este es mi padre”.

1. Según las experiencias que nos hayan tocado vivir hay distintos sentimientos que
señalaríamos al recordar el retrato de nuestra familia de origen. ¿Puedes identificar los
sentimientos de la mujer que comparte su experiencia en la introducción?

2. ¿Qué palabras encerrarías en un círculo que describan los sentimientos hacia tu propia
familia de origen?

Tristeza Amargura Soledad Vergüenza Culpa Confusión Temor


Inseguridad

3. Es difícil tener una autoestima alta cuando te sientes avergonzado de un miembro de tu


familia. La vergüenza va hasta lo íntimo de tu ser y se planta firmemente en la base de tu
identidad. Puedes desarrollar una identidad basada en la vergüenza. Si este es tu caso,
compártelo para tener un momento de oración por tu vida.

Las Familias Disfuncionales deterioran la autoestima por enseñar a los niños que sus
sentimientos no son importantes
Las familias funcionales afirman lo sentimientos de sus niños de las siguientes formas:
- Reconocen los sentimientos de sus niños.
- Responden a los sentimientos de sus niños.
- Nutren los sentimientos de sus niños.
En las familias disfuncionales los sentimientos de los niños tienen un lugar secundario en
relación a los sentimientos del padre adictivo/compulsivo.
En las familias disfuncionales algunos sentimientos podrían ser buenos, mientras que otros no.

Las Familias Disfuncionales deterioran la autoestima porque los miembros de la familia


pierden la perspectiva de lo que es normal

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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

Los niños de una familia disfuncional se preguntan qué es normal para la vida en familia.
Como ellos no saben lo que es normal, conjeturan. Aprenden a usar máscaras para lucir
normal, se asume que todo lo que está detrás de la máscara no vale la pena.

Las Familias Disfuncionales deterioran la autoestima al no desarrollar una estrategia


para resolver problemas relacionales y emocionales
La ausencia de una filosofía acerca de la solución de los problemas relacionales y
emocionales conlleva a un sentido de fatalismo, un sentimiento de que siempre tendré
problemas, que no puedo hacer nada al respecto, que esa es la forma de vida que me espera.

Las Familias Disfuncionales deterioran la autoestima por permitir un enfermizo rol de


supervivencia.
Más que ser libres para florecer como individuos únicos, los niños viven dentro de paredes
rígidas de expectativas. Finalmente, aceptan un rol de supervivencia, en vez de mostrarse a sí
mismos como realmente son.

Las Familias Disfuncionales deterioran la autoestima al fracasar en nutrirse unos a


otros.
Los niños desarrollan una saludable autoestima cuando son criados en una atmósfera de
amor. En un entorno ausente de cuidado emocional, la autoestima tiende a decrecer.

4. Según las características que hemos visto de las familias disfuncionales hay aspectos que pueden
llevarnos a ciertas afirmaciones que deterioran nuestra autoestima. ¿Con cuál de ellas te
identificas?
a) “Mis sentimientos no son importantes”
b) “No soy normal”
c) “Siempre tendré problemas”
d) “Tengo que ser, lo que esperan que sea”
e) “No me aman”

5. ¿Puedes recordar algún incidente en tu familia de origen que dañó tu autoestima?

6. ¿Te identificas con el concepto de identidad basada en la vergüenza? ¿de quién te sientes
avergonzado? ¿De quién es la vergüenza que llevas?

7. ¿Tu fe en Cristo ha hecho un impacto en tu vergüenza en el lugar más profundo de tu ser? No te


sientas avergonzado de contestar la verdad.

8. Revisa las reglas no escritas de tu familia de origen acerca de la expresión de sentimientos ¿Qué
sentimientos eran permitidos en tu familia de origen? ¿Qué sentimientos no fueron permitidos?
¿Cómo estás luchando con esos sentimientos ahora?

a) Sentimientos permitidos b) Sentimientos no permitidos


c) Como trato con ellos hoy

9. ¿Qué es lo que quisiera entregarle a Jesús después de esta sesión?

10. TAREA PARA LA SEMANA


a) Medita en el versículo de memoria de la semana: “Ahora, pues, ninguna condenación hay
para los que están en Cristo Jesús”.
b) Repite la afirmación de esta semana cinco veces: “Acepto el amor de Dios para mí”
c) Ora nombre por nombre por cada miembro de tu grupo.
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LECCIÓN 05

“ENCONTRANDO LA AUTOESTIMA EN CRISTO”

Objetivo: Identificar tres conceptos bíblicos que te dirijan hacia la autoestima.

Textos Bíblicos: Romanos 8: 1-4; Isaías 43:4

“A cambio de ti entregaré hombres ¡a cambio de tu vida entregaré pueblos! Porque te amo


y eres ante mis ojos precioso y digno de honra”.

Isaías 43:4 (NVI)

“Por lo tanto ya no hay ninguna condenación para los que están unidos a Cristo Jesús”.

Romanos 8:1 (NVI)

INTRODUCCIÓN:

Estos pasajes confirman que cualquiera que sea la situación en que nos encontramos cuando
llegamos a los pies de Cristo, podemos encontrar un concepto equilibrado de nosotros mismos,
una adecuada estima en sus caminos.
Si bien es cierto, hay cosas que vivimos que no podemos cambiar, él es poderoso y
suficientemente misericordioso para hacernos realmente nuevas criaturas.

La Biblia relata la historia de una mujer, con la que tal vez muchas mujeres modernas se pueden
identificar, pues ella tuvo grandes luchas con su autoestima. He aquí algunas de las circunstancias
que a ella le tocó vivir: (piensen en base a ellas como estaría su autoestima).

1. Creció sintiéndose menos que su hermana porque la otra era más hermosa.
2. Se casó porque su padre arregló su boda y engañó al novio. No porque el hombre la
amara.
3. Durante varios años esperó ganar el amor de su esposo dándole hijos, pero no lo
consiguió. Su esposo estaba realmente enamorado de otra.
4. Tuvo en una ocasión que “alquilar” a su marido para volver a tener relaciones con él.
5. Entró en rivalidad con su hermana cuando dejó de concebir. Se resignó a ser la segunda
en el corazón de su esposo, viéndolo además tener hijos con otras mujeres.

¿La reconocieron? Lea, su historia está en Génesis caps. 29 y 30.

1) ¿Cómo piensan que estaba su autoestima?


2) ¿Cómo hubieran podido ayudarla?
3) ¿Cómo terminó ella su vida?

La historia nos da cuenta que parece ser que Lea encontró su realización personal en la
maternidad (llegó a tener siete hijos) y en su relación con Dios. Cuando tiene su cuarto hijo
Judá, ella lo bautiza así porque Judá significa “Alabanza” diciendo “esta vez alabaré a Jehová”.
Lea no podía ver el futuro, pero de la tribu de su hijo Judá nacería el Mesías de la humanidad.

Hay tres conceptos básicos que vamos a desarrollar también a la luz de la vida de esta mujer:

1) YO NO PUEDO

- Lea no podía hacerse más hermosa. No podía cambiar sus circunstancias. No pudo
ganar el amor de su esposo. Cayó en conductas inapropiadas por rivalidad, como
dar su sierva a su esposo y alquilar a su marido.

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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

- Una de las cosas que más afecta la autoestima es el adulterio.


- Lea no tuvo un buen padre. El no consideró sus sentimientos. No le importó
propiciar la rivalidad entre las hijas. Labán era mentiroso y astuto. Lea podía
avergonzarse de su padre.
- En algún momento de su vida Lea debe haber reconocido “Yo no puedo”. Sólo
alabaré a Dios. Cuando reconocemos nuestra incapacidad y nuestros errores Dios
obra.

2) DIOS PUEDE. (DIOS NO ME CONDENA)


- Lea siempre supo reconocer el poder de Dios y la misericordia que tenía con ella.
Debe haber orado y experimentado la gracia de Dios en su vida. Los nombres de
sus hijos tienen un profundo significado que dan cuenta que ella tenía una relación
personal con Dios.

A nosotros nos ha tocado vivir en un tiempo superior “el de la gracia” cuando acercándonos a
Cristo y creyendo que él murió por nosotras, tenemos la libertad que necesitamos. Libertad del
pecado y de nuestras emociones dañinas.
Dios no nos condena, ni nos culpa, si aceptamos el sacrificio de su hijo a favor nuestro.

3) DEJARE QUE EL HAGA


Dentro de todo lo difícil que debe haber significado para esta mujer aceptar un hogar
polígamo. A pesar de sus errores y sufrimientos Lea le permitió obrar a Dios. Lo que Dios
hizo para ella trascendió los límites de su imaginación. Fue considerada la madre del
pueblo de Israel y dentro de la genealogía del Salvador del mundo.
La historia de Lea en Génesis 29 y 30 nos revela a una mujer afectada profundamente en su
autoestima por las circunstancias que le tocó vivir. Sin embargo, ella supo refugiarse en Dios y
encontrar la realización de su vida en la maternidad.

Así como Lea, podemos haber experimentado duras circunstancias tanto en nuestra familia de
origen, como en el hogar que nos tocó formar. Tal vez nos hemos puesto una máscara o un
caparazón para protegernos y no reconocer nuestra debilidad. Pero Dios que mira lo profundo de
nuestro corazón y sabe todas las cosas nos dice: “porque a mis ojos fuiste de gran estima, fuiste
honorable, y yo te amé; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu vida” (Isaías 43:4).

A continuación, en base al pasaje de Romanos recomendamos tres pasos para experimentar valía
propia.
1. Yo no puedo
2. Dios puede
3. Dejaré que él haga

1. YO NO PUEDO: “En mis fuerzas soy demasiado débil para cumplir todas las leyes de Dios”.

a) ¿Te es fácil o difícil admitir que eres débil? (Romanos 7:18-25)

b) ¿Qué es lo que dice la Biblia acerca de mi? (Romanos 3:23)

c) Tal vez aprendiste a herir o experimentaste dolor o derrota. ¿Qué es lo que Dios
quiere que hagas con todo eso? (Isaías 44:22)

d) ¿Qué declaración es la que se aplica más a ti?

- Hice elecciones pecaminosas, quise probar por mí mismo tal vez alguna adicción de mi
familia.

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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

- Elegí patrones de comportamiento dañinos para mí y otras personas.


- Aunque por dentro mi mundo emocional era un alboroto, me las arreglaba para parecer
fuerte.

e) ¿Qué es lo que Dios puede hacer a pesar de todo? (Isaías 43:18-19)

f) El primer paso para la autoestima es admitir que no la tengo. No puedo ser lo que
necesito ser por mí mismo. Necesito ayuda, necesito a Dios “Yo no puedo”

2. DIOS PUEDE: “Ahora pues ninguna condenación hay para los que están en Cristo”.
Condenar es acusar, pronunciar culpa, sentenciar, declarar inadecuado. No condenar significa que
Dios no me acusa o me culpa. El no me rechaza. El murió en la cruz por mí.

a) ¿Cómo concebías a Dios antes de conocerlo?


- Distante - Indiferente - Desconfianza

b) ¿Estás seguro de haber recibido su perdón? Salmo 103:3-4 y 8-14

c) ¿Le has rendido realmente tu vida? Gálatas 2:20

d) Contempla por un instante al Dios en quien crees. ¿Cómo es él? Salmo 63:3-8

3. DEJARÉ QUE ÉL HAGA: Experimentaré esta libertad mientras siga al Espíritu de Dios.

a) A veces tenemos la verdad en nuestra mente, pero es difícil interiorizarla en nuestro


corazón.

b) Muchas veces mi naturaleza se va a resistir a la creencia de que en realidad soy libre.


¿Cuál puede ser la solución? Juan 8:31, 36

- Cada día debo escuchar las promesas de Dios, creer que en Dios soy libre. Soy aceptado
y me puedo mover más allá del dolor de mi pasado.

- Necesitamos reaprender: Ver a Dios como verdaderamente es: amorosos, cuidadoso,


cálido. Salmo 103:13-14

- Repite cada día: “Dejaré que él haga”.

c) ¿Qué permitirás que Dios haga en tu vida? ¿Crees realmente que él te ama? ¿Le darías
diariamente el control de tu vida?

d) Escribe un plan a seguir como respuesta a la lección de hoy, considerando las áreas de tu
vida que necesitas dejar en sus manos.

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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

LECCIÓN 06

“LIBRES DEL COMPORTAMIENTO COMPULSIVO”

Objetivos:

- Reconocer las características del comportamiento compulsivo.

- Descubrir los pasos para ser libres del comportamiento compulsivo.

TEXTO BÍBLICOS
"Cristo nos libertó para que vivamos en libertad. Por lo tanto manténgase firmes y no se. sometan
nuevamente al yugo de esclavitud"
Gálatas 5:1
"Depositen en él toda ansiedad, porque él cuida de ustedes".
1 Pd 5:7
Rom 8:5-15 Gal 5:19-25

Introducción:
Jorge no se perdía un culto los domingos. Pero su familia no podía entender como era
posible que Jorge los maltratara verbalmente antes de irse a la iglesia. Por eso ni su esposa ni
sus hijos querían acompañarlo más. No soportaban su actitud amable para con los demás en el
templo mientras que en casa se comportaba como un ogro con ellos.

¿Sabes que es posible ser una "cristiano compulsivo"? Las veces que obramos en
desobediencia a Dios y no vivimos en armonía con quienes somos en Cristo, nos lleva a la
separación espiritual y emocional que mencionó Dios a través del profeta Isaías: "Este pueblo me
honra de labios, pero su corazón está lejos de mí".
Jesús condenó también a los religiosos compulsivos de su tiempo (Mateo 23:21-27). Hoy en
día, los cristianos compulsivos podemos encontrarnos muy ocupados en nuestras iglesias pero
sintiéndonos lejos de Dios, sin paz interior y sin vida gozosa.

Medita un instante: ¿Qué puede llevarte a este estado espiritual así?


- Compulsión: impulso que lleva a actos, en relación con ideas.
- Obsesivas contrarias a los deseos conscientes del propio individuo.
- Conducta que lleva a la práctica una obsesión mental.
- Algunas veces mantenemos patrones negativos de pensamiento y comportamiento que no se
conforman a la voluntad de Dios para nuestras vidas y nos causan dolor emocional.

CARACTERÍSTICAS DEL COMPORTAMIENTO COMPULSIVO

1. El comportamiento compulsivo es repetitivo y ritualístico.


Involucra repetición, haciendo lo mismo una y otra vez de la misma manera. La repetición podría
ser tan intensa que llega a ser un ritual.
Ejemplo: Cada fumador tiene una forma característica de sacar el cigarrillo de la caja.

2. El comportamiento compulsivo tiene motivos escondidos.


La razón para una forma particular de comportamiento compulsivo podría no ser tan fácil de
descubrir. Por ejemplo, imagine una mujer que tiene compulsión a la limpieza de la casa (ella
barre a las 9:00 a.m., a las 11:00 a.m., barre otra vez) aún cuando nadie haya caminado por ahí
todavía. ¿Por qué? Aún ella misma puede ignorar la verdadera razón.

3. El comportamiento compulsivo tiene detrás una fuerza controladora.


Ser compulsivo es estar manejado por una poderosa fuerza interna. El comportamiento
compulsivo lleva al punto de exagerar las cosas. Continúa cuando la situación ya no está presente
y cuando normalmente los demás dicen: “es suficiente”

13
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

4. El comportamiento compulsivo drena grandes cantidades de energía.


Requiere de mucho esfuerzo y energía. Las compulsiones tienen una cualidad parasitaria,
tendiendo a crecer más y más poderosamente hasta el punto de llegar a ser mortales.

5. El comportamiento compulsivo es una manera de evadir los sentimientos.


Las familias disfuncionales tienen reglas bien definidas acerca de la expresión de sentimientos.
Las reglas no están escritas en un libro familiar. Ellas están poderosamente presentes en los
pensamientos de cada miembro de la familia de modo que nadie puede atreverse a cuestionarlos.

6. El comportamiento compulsivo hace sentir bien y mal a la vez.


El comportamiento compulsivo hace sentir bien porque puede prevenir al individuo de sentir dolor
emocional del pasado.
Por ejemplo: un alcohólico siente dolor emocional por cosas no resueltas en su niñez. Se
embriaga, el dolor que sentía se va. Cuando está sobrio, el dolor emocional de su niñez está
todavía irresuelto.

7. El comportamiento compulsivo se reproduce.


En las familias disfuncionales el comportamiento compulsivo engendra comportamientos
compulsivos. Por ejemplo, un padre que es un trabajador compulsivo tiene una hija que ve que su
padre nunca está disponible y está emocionalmente distante. Ella busca maneras de aliviar su
soledad y dolor, empieza a usar drogas y se convierte en una adicta. El comportamiento
compulsivo continúa pero de otra manera.

RESULTADOS DEL COMPORTAMIENTO COMPULSIVO

1) Los Resultados del Comportamiento Compulsivo: No paz interior / no gozo.


a) Daña nuestra relación, con Dios: ¿Puedes identificar de qué formas?
b) Daña nuestra relación con la gente puedes herir de amor y levantar una pared.
c) Nos daña a nosotros mismos: es agotador
d) Se cansa y queda exhausta.
e) No vivo en armonía con quien soy en Cristo
f) Vivo en desobediencia
g) Separación espiritual y emocional.

2) ¿Cuál es el ideal de Dios para nosotros? Según Jn 7:38


Ríos de agua viva, vida abundante.

3)¿Cuál es el ideal que te has trazado para ti mismo?

4)Pasos para ser libre de la Conducta Compulsiva

a) Reexamina sinceramente tu criterio personal de Dios.- Este criterio lo


formamos desde la niñez. Podemos tener un criterio intelectual de Dios
conforme a la Biblia, pero al mismo tiempo un criterio que es contrario a la escritura.
Esto va a afectar nuestro comportamiento. (Por ejemplo Es difícil para quienes han
tenido padres abusivos, entender la idea de un amoroso padre celestial).Describe
tu propio criterio de Dios. Ej: El Dios faraón que exige.

b) H a c e r u n a d e c i s i ó n c o n s c i e n t e p a r a s o l t a r y d e j a r a D i o s t o m a r
e l control. ¿Has dado realmente el control de tu vida a Dios'? ¿Juegas a
obedecerle pero en el fondo tratas de controlar tú todo? ¿Puedes compartir. una
circunstancia donde no permitiste que él tuviera el control? ¿Puedes comentar
acerca del proceso en tu experiencia personal de aplicar Gálatas 2:20 ¿(Hacer
una oración expresando el deseo de tu corazón que él tenga el control de tu
vida) Nos movemos entre dar el control a Dios y controlarlo todo.

14
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

c) Hacer planes específi cos para cam bi ar tus hábit os com pulsi vos. -
Limpiar la vida del comportamiento compulsivo es un proyecto a largo plazo. Los
hábitos pueden estar profundamente enraizados. Lo más importante es empezar
y poner determinación. "Lo haré. Creeré. Podría tomar el resto de mi vida, pero voy
a ganar la victoria sobre mi pensamiento compulsivo". Relaciona esta idea con lo que
dice Gálatas 5:1.

d) Permite que tu mente sea controlada por el Espíritu: Un buen indició de tu


condición espiritual se puede ver en la forma de pensar. El pensamiento compulsivo
puede matar las relaciones, puede apagar tu espíritu. La mente carnal es muerte, pero
la mente controlada por el Espíritu Santo es vida y paz. Haz una lista de los
pasos que piensas tomar para sacar el pensamiento compulsivo.

e) Desea tu libertad de todo corazón: "Cristo nos libertó para que vivamos en libertad.
Por lo tanto, manténganse firmes y no se sometan nuevamente al yugo de
esclavitud". Gálatas 5:1
La gran verdad de este pasaje es que Cristo vino para darnos libertad.

Una de las experiencias más amargas que puede experimentar el ser humano es verse
privado de su libertad. Se siente dolor, frustración, amargura, inseguridad, anhelos
terribles de que llegue la libertad esperada. Sin duda, estar preso, deja una huella
terrible para toda la vida.

-De alguna forma y como la Biblia lo declara todos hemos estado presos, bajo el yugo
de esclavitud de nuestros propios delitos y pecados. La primera libertad que
recibimos de Cristo Jesús es que él nos libra de la culpa de nuestros propios
pecados.
-Sería absurdo que alguno de nosotros quisiera volver a echar toda esa carga,
toda esa culpa, y desechemos la salvación y la libertad que ya hemos
experimentado.

-¿Quién después de ser sacado de una cárcel, desearía volver a la prisión?


¿Quién después de haber sido libertado de un amo cruel, desearía volver estar
bajo su yugo?
-Esto era lo que estaba sucediendo con los Gálatas, por eso Pablo les escribe de esa
manera. Ellos habían recibido la salvación, sin embargo habían personas que les
estaban diciendo que eso no era suficiente, que ellos debían también
circuncidarse y obedecer toda la ley para alcanzar la salvación.
Pablo entonces se preocupa porque ellos comprendan que eso no era necesario,
que en Cristo eran completamente libres.

-Pero hay otro tipo de libertad que Jesús también quiere darnos: es la libertad de
nuestros propios complejos y traumas emocionales.
-Podemos estar viviendo en una cárcel de sentimientos y pensamientos
negativos, a pesar de haber sido liberados y tener al alcance la solución en
Cristo quien murió para darnos verdadera libertad.

¿Puedes pensar en alguna palabra que dan quietud a tu alma?


- Descanso, repos, paz, Adaz, calma, consuelo.

f) Anhela y acepta solamente un yugo: El único yugo que debemos anhelar es el


de Cristo.(Mt 11:29-30; 1 Jn 5:3-5) “El amor a Dios consiste en obedecer sus
mandamientos y sus mandamientos no son una carga”

"Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré


descanso. Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde
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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

de corazón, y encontrarán descanso para su alma. Porque mi yugo es suave y mi


carga es liviana". (Mt 11:28-30)

-La fatiga: denota un esfuerzo prolongado. La carga: el peso de algo que nos abruma

Quien acude a Jesús en busca de alivio tendran perdón y paz.: la bendición prometida que él nos da
en este pasaje es "Yo Os haré descansar" o "Yo les daré descanso".

- Llevar su yugo sobre nosotros significa "Someternos a él": "Porque ni yugo es suave y ligera es mi
carga"

-¿Cuántos yugos hemos llevado hasta aquí?


Jesús nos dice: "No se asusten por eso, el yugo que les voy a imponer es cómodo, está tan apto y
ajustado para su cuello, a su medida, no les va a producir heridas ni rozadura. Al contrario les va a
servir de alivio, porque es un yugo forrado de amor".
Y en realidad todos sus preceptos y mandamientos a los que nos sometemos al aceptar su yugo
están envueltos de amor.

Que él nos ayude a acercarnos en fe y dejar en su mano todas nuestras ansiedad. Salir de nuestra
cárceles individuales y a ser bajo su señorío en nuestras vidas verdaderamente libres.

g) Confiar en sus promesas:


1 Pedro 5:6-7: "Humíllense, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que él los exalte a su
debido tiempo. Depositen en él toda ansiedad, porque él cuida de ustedes".

Salmo 55:22: "Encomienda al Señor tus afanes, y él te sostendrá; no permitirá que el justo
caiga y quede abatido para siempre"

Sal 37:5: "Encomienda al Señor tu camino, confía en él y él actuará".

Mt 6:25: "Por eso les digo, no se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su
cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida, y el cuerpo más que la
ropa? (Lc 12:22)

- Hay dos claves que nos da el pasaje de Pedro para ser libres del afán y la preocupación:
- Dos claves aquí: la humillación y la voluntad.
- La humillación es reconocer nuestra indignidad delante de Dios, que nosotras no podemos con esto,
que somos finitos, limitados:

"Dios, mira soy un fracaso", "Vengo luchando con esto y no puedo, no puedo". Lo precioso es
que Pedro no solamente nos dice humíllense, sino nos dice "Humíllense bajo la poderosa mano de
Dios"...nos humillamos frente aun Dios todopoderoso que sí puede lo que nosotros no podemos.

- Debe haber un esfuerzo consiente de nosotros, un acto de nuestra voluntad. "Nuestras cargas
deben ser arrojadas mediante un acto decisivo de entrega y rendición, echarlas sobre Dios y dejar de
llevarlas nosotros"

Decirle: Dios, yo no puedo con esto, tómalo tú, te lo dejo en tus manos.
- Esta fe absoluta es la que honra a Dios.

- Lo que ocurre con frecuencia es que sólo a medias le confiamos a Dios nuestros problemas y
nuestras cargas, nos impacientamos y se las volvemos a quitar.

-Cuando Jesús sanó al hombre de la mano seca, hubo también al acto de fe y voluntad que tuvo
que ejercer este hombre para ser sanado: Jesús le dijo: Acércate, extiende tu mano". El hombre
tuvo que acercarse y hacer lo que sabía que no podía hacer. Su mano no tenía movilidad pero en la
palabra poderosa de Jesús pudo extenderla.

-Jesús quiere que nos acerquemos a él y le demos lo que puede constituir en nosotros
metafóricamente una mano seca: nuestras debilidades, nuestros traumas, nuestros pensamientos

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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

obsesivos, pecaminosos, nuestras emociones dañadas, nuestros comportamientos compulsivos.


Y ser libres.

LECCIÓN 07

LA PÉRDIDA DE TU INFANCIA Y SANANDO EL DOLOR DE UNA INFANCIA PERDIDA

Objetivos:

- Entender las maneras de perder una parte de la infancia dentro de una familia disfuncional.

- Descubrir algunos pasos para poder ser sanado del dolor de una infancia perdida.

Zacarías 2:8: "la nación que toca a mi pueblo, me toca a la niña de mis ojos"

Motivación: Describe un rasgo de tu personalidad cuando eras niño(a): alegre, travieso,


triste, divertido, responsable, obediente, rebelde, etc.

Hay un libro escrito especialmente para niños "El Principito". La escena se inicia con un
diálogo entre un adulto y un niño. El adulto era un aviador que se pierde en el desierto por una
avería en su avión y está tratando de arreglarlo, cuando de pronto escucha una vocecita, se
trataba de El Principito quien le pedía que le dibuje un cordero.
Luego el niño le cuenta su travesía por otros planetas donde encontró a todos adultos: un rey,
un bebedor, un farolero, un hombre de negocios, un hombre de ciencias, etc. Todos ocupados en
intereses de adultos y ninguno dispuesto a escucharlo o a amarlo.
- A veces inconscientemente nosotras también podemos caer en el error de incomprender
o menospreciar a un niño.
- Por salir del paso darle cualquier respuesta y no considerar sus sentimientos.

Jesús valoró tanto a los niños que se dio tiempo para acariciarlos y tomarlos en sus brazos y en
más de una ocasión dijo: "Que de ellos es el reino de los cielos". (Mateo 18:1-5)

En este pasaje, él usa a un niño para ilustrar la verdadera humildad. Los discípulos querían saber
quién sería el mayor en el reino de los cielos. No se referían a quien sería el mayor en santidad
sino en dignidad. Ellos estaban pensando en cargos y puestos. Mientras Jesús pensaba en
la humillación que le esperaba y a la que estaba dispuesto a ir por amor a nosotros. Jesús
responde poniendo a un niño pequeño en medio de ellos, para que los discípulos
aprendieran de él_

Los niños tienen dos cualidades que Jesús destaca:


a) Dependen de sus padres y toman en serio lo que los mayores dicen: esto nos enseña
humildad
b) Los niños tienen fe.

Se dice que cuanto más alto va a ser el edificio más profunda debe ser la zanja donde van a ir
los cimientos. Jesús no encuentra mejor forma de enseñar la humildad a sus discípulos que
poniendo a un niño en medio de ellos y demostrarles que debían ser como él en su inocencia,
dependencia y humildad.

La infancia es una etapa de la vida tan importante, donde ponemos también los cimientos de
nuestro futuro. Una buena infancia con estabilidad emocional asegura un buen futuro para esa
vida. Hoy los psicólogos y maestros se preocupan en enseñar la importancia de la autoestima
en el niño y la formación temprana, algunos dicen que hasta los tres años se forma las bases de
su personalidad.

El problema está cuando sentimos que nos robaron la infancia. Hubo en nuestra vida
factores que nos hicieron crecer y madurar demasiado pronto. ¿Perdió usted su infancia?

17
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

Jesús quiere que aprendamos esa humildad, esa fe y dependencia como un niño con su
padre. Esta tarde vamos a analizar ciertos factores por los cuales podemos haber perdido
nuestra infancia y eso nos ha causado sin duda dolor. Pero a la vez podremos reconocer que
Dios estuvo con nosotros de una forma soberana y que aún' en ese doloroso proceso
aprendimos cosas que nos pueden servir hoy. Y que él al darnos la oportunidad de nacer de
nuevo, nos da la oportunidad también de caminar en su dependencia, como un niño que va de
la mano de su padre.

Si perdiste tu infancia reconócelo y dale las gracias a Dios porque te da la oportunidad de volverte
a sentir como un niño en los brazos de un padre amoroso. Pídele que él se lleve tu dolor y te de la
capacidad de darles a sus hijos y nietos una buena infancia. Y recuerda siempre que e7 te
defiende como dice Zacarías 2:8

I. LA PÉRDIDA DE TU INFANCIA
¿Cómo puede una persona perder su infancia?

1) PUEDES PERDER TU INFANCIA POR SER UN CUIDADOR: En las familias


disfuncionales, cuando uno de los padres no actúa normalmente y el otro tiene que
cuidarlo, el niño lo percibe y se convierte en un cuidador también. Aprende a
suavizar las relaciones, a solucionar los problemas, a reparar las situaciones y hasta a las
personas. Los cuidadores no tienen mucho tiempo para ser niños. Los niños no fueron
hechos para resolver los problemas de la familia. ¡Ellos fueron hechos para ser niños!

a) ¿Fuiste un cuidador cuando eras niño? ¿Cuándo te convertiste en un cuidador? ¿Qué era
lo que cuidabas?

b) ¿Cómo ese rasgo te afecta actualmente?

2) SE PIERDE LA NIÑEZ POR MEDIO DEL ABUSO: El abuso puede ser de muchas
formas: físico, sexual, emocional y aún religioso.

a) Abuso físico o sexual: produce terror, ira, desconfianza.


b) Abuso emocional: recuerdo de experiencias traumáticas en la niñez por la ira o
inestabilidad de sus padres. Se aprende a vivir a la defensiva de un ataque
emocional.
c) Abuso religioso: cuando un padre usa opiniones distorsionadas de Dios para
mantener al niño en un estado de culpa o temor. "Dios me castigará si no me porto
bien".

Los niños que sufren de abuso se ponen una armadura", se convierten "a prueba de balas".
Pierden la confianza inocente de su infancia. ¿Con cuál tipo de abuso te identificas?

- ¿Puedes recordar y compartir una experiencia por la cual un adulto abusó de ti?

- Describe los efectos de esta experiencia que aún te ocasiona hoy en día.

3) PUEDES PERDER TU INFANCIA AL VIVIR EN UNA FAMILIA CON UNA DIFÍCIL


SITUACIÓN
Un niño puede perder su infancia conscientemente cuando vive situaciones tan difíciles
dentro de su familia y se dice a sí mismo: "Un niño no puede estar en este entorno, mi meta es
sobrevivir, así que creceré".

-1) ¿Te alabaron por ser madura a tu edad?


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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

-2) ¿Por qué comenzaste a actuar como una adulta cuando eras una niña?

-3) ¿Qué ganaste por actuar como un adulto antes de serlo?

-4) ¿Qué sientes al admitir que perdiste la mayor parte de tu infancia? Tristeza Ira Soledad Temor
Vergüenza Culpa Otro:

-5) ¿Eres consciente de tus emociones? Tal vez estas premisas puedan ayudar a
examinarte:
a) A menudo percibo las emociones de otras personas más que las mías.
b) Frecuentemente, no puedo identificar lo que siento emocionalmente.
c) Muchas veces no siento nada cuando parece que debería tener sentimientos
intensos.
d) Me esfuerzo en esconder mis sentimientos.

-6) Dios sí sabe lo que sentimos y quiere restaurar nuestra vida emocional. Lee Isaías 27:3;
40:1 I; 49:15-16.
-7) Para Dios es importante cada etapa de nuestra vida. Cuando a través de su Espíritu y
aceptando a Jesucristo como Salvador personal él nos hace nuevas criaturas nos da la
posibilidad de nacer de nuevo, empezar a caminar como bebés y niños
espirituales e ir madurando en un proceso. El nos cuida como "a la niña de sus ojos".
Salmo 17:8

II) CÓMO SANAR EL DOLOR DE UNA INFANCIA PERDIDA.


No podemos recuperar el tiempo perdido, no podemos ser niños nuevamente
pero sí redescubrir ciertos aspectos de nuestra infancia para experimentar la sanidad
interior.
Cuatro consejos para hacerlo:
1) Confronta tu pasado: Comprométete a observar tu infancia. Decídete a superar la
negación del dolor y los problemas que encaraste. Camina hacia el dolor y entiende
por qué te sucedió. Encara el pasado y gana la victoria sobre éste. "No voy a dejar
que me domines más. Voy a ser honesto acerca de ti y te voy a encarar".
2) Fomenta tus áreas perdidas: ¿Qué se perdió en tu niñez? ¿Fue calor
emocional? Entonces comprométete a cultivar relaciones en las que puedas dar y
recibir calor emocional. ¿Dejaste de divertirte? Define lo que entiendes por
diversión y separa tiempo para divertirte. No te preocupes de lo que otras
personas piensen. Date permiso para jugar.

Lista de posibilidades:
a) Ir a un parque a columpiarte.
b) Celebrar tu cumpleaños.
c) Tener una bicicleta nueva.
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Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

d) Jugar con una muñeca escogida.


e) Construir un modelo de avión.
f) Comprar una caja de crayolas grande y pintar.
g) Jugar con un juego de bloques.
h) Tener tu propio oso gigante de peluches.
i) Otro:

3) Evoca los recuerdos positivos de tu niñez: Piensa en las cosas que te dieron felicidad
en tu infancia. Sé agradecido por aquellas cosas. Recuerda eventos felices de tu niñez.
¿Puedes recordar?
a) ¿Un buen amigo de tu infancia?
b) ¿Un lugar que te encantaba ir?
c) ¿Un familiar que te hizo sentir seguro?
d) ¿Un profesor(a) que creyó en ti?
e) ¿Un logro que te hizo sentir mejor?
f) ¿Tal vez alguna travesura?

Haz una lista de algunas cosas buenas de tu niñez:


4) Desarrolla rasgos infantiles: Un adulto saludable debe tener algunos elementos infantiles
en su personalidad: los niños juegan, los niños ríen, los niños confían, los niños son
espontáneos, los niños pueden ser descuidados.

Haz una lista de los rasgos infantiles que quieras fomentar en tu vida:
Completa estas declaraciones:
a) Me confrontaré con mi pasado al________________________________________
b) Alimentaré al niño que está en mí al_____________________________________
c) Evocaré los recuerdos positivos de mi infancia al___________________________
d) Desarrollaré rasgos infantiles mediante ________________________________

20
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

LECCIÓN 08

SANIDAD DE LOS RECUERDOS DOLOROSOS Y LAS VENTAJAS DE UN PASADO


DOLOROSO

Objetivos:

- Reconocer formas en que los recuerdos dolorosos te hacen perder energía emocional y
espiritual.

- Identificar los recuerdos dolorosos y los pasos necesarios para lograr ser sanados de dichos
recuerdos.

"El ánimo del hombre soportará su enfermedad; mas ¿quién soportará el ánimo angustiado?

1. INTRODUCCIÓN:
-¿Qué cosas son las que nos producen angustia?

"Jehová es bueno, fortaleza en el día de la angustia; y conoce a los que en él confían" (Nahum
1:7)

- ¿El tiempo sana, ¿Sí o no?


El tiempo sana todas las heridas, ,,, ¿sí o no?. Realmente, esa declaración no es
verdadera del todo. En realidad el paso del tiempo podría incrementar la infección de
las heridas emocionales no tratadas.

-¿Tienes recuerdos que necesitan ser borrados?: escándalos, odios, humillaciones,


heridas, traiciones, infidelidades, etc. Estos recuerdos pueden interferir en tu relación
con Dios. Algunas veces son muy difíciles de identificar porque pueden ser memorias
olvidadas, las hemos bloqueado. ¿Puedes identificar algún recuerdo doloroso?

11. COMO LOS RECUERDOS DOLOROSOS DRENAN LA ENERGÍA ESPIRITUAL Y


EMOCIONAL

1) Los recuerdos dolorosos pueden hacerte sentir de forma generalizada


de que algo anda mal: No estás seguro qué es lo que está mal, pero sientes un peso
emocional sobre tus hombros la mayor parte del tiempo.

2) Los recuerdos dolorosos pueden inmovilizarte con temor : Sientes que


esos eventos dolorosos tienen poder sobre ti. Ellos no se irán. Te han manejado,
pueden opacar los sentimientos de felicidad porque son dolorosos.

3) Los recuerdos dolorosos pueden ocasionar que evites ciertos


sentimientos o situaciones: los recuerdos te dominan. Algunas situaciones te traen
a la memoria esos recuerdos e incrementan tu sentimiento de impotencia. Reconoces
situaciones y sentimientos que te traen a la memoria esos recuerdos y los evitas.

4) Los recuerdos dolorosos te pueden llevar a negar la realidad : Son tan


dolorosos que decides no pensar en ellos. Aprendes a mentirte a ti mismo: los
niegas. Montones de energía se necesitan para vivir en esa negación.
Constantemente estás evadiendo la realidad con el fin de hacer que tu sistema de
negación encaje.

III. PROMESAS DE DIOS FRENTE A LOS RECUERDOS DOLOROSOS:

21
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

1) Éxodo 3:7: "y he oído su clamor a causa de sus exactores; pues he conocido sus
angustias"
2) 2 Sam 4:9: "Vive Jehová que ha redimido mi alma de toda angustia"
3) Sal 18:6: "En mi angustia invoqué a Jehová y clamé a mi Dios. El oyó mi voz
desde su templo, y mí clamor llegó delante de él a sus oídos".
4) Sal 4:1: "Cuando estaba en angustia tú me hiciste ensanchar".
5) Sal 9:9: "Refugio para el tiempo de angustia"
6) Salmo 31:7: "Me gozaré y alegraré en tu misericordia, porque has visto mi aflicción; has
conocido mi alma en las angustias".
7) Salmo 32:7: "Tú eres mi refugio; me guardarás de la angustia; con cánticos
de liberación me rodearás".
8) Salmo 50:15: "E invócame en el día de la angustia; te libraré y tú me
honrarás"
9) Salmo 50:7: "Porque él me ha librado de toda angustia, y mis ojos han visto la
ruina de mis enemigos.
10) Salmo 77:2: "Al Señor busqué en el día de mi angustia; alzaba a él mis manos
de noche"...
11) Sal 86:7: "En el día de mi angustia te llamaré porque tú me respondes".
12) Sal 91:15: "Me invocará y yo le responderé; con él estaré yo en la angustia"....

IV. CÓMO IDENTIFICAR LOS RECUERDOS DOLOROSOS

"Y de igual manera el Espíritu nos ayuda en nuestra debilidad; pues qué hemos de pedir
como conviene, no lo sabemos, pero el Espíritu mismo intercede por nosotros con
gemidos indecibles" (Romanos 8:26-28)

¿Cómo podemos saber si tenemos recuerdos dolorosos escondidos de los cuales ni


siquiera somos conscientes? Las siguientes preguntas te ayudarán a determinar si
tienes recuerdos escondidos y no curados.

1) ¿Te identificas con las características de un adulto niño sin tener en claro por
qué?
Repasemos algunas características de un adulto niño:
1. Los adultos niños tienen dificultad de seguir un proyecto de principio a fin.
2. Los adultos niños mienten cuando sería fácil decir la verdad.
3. Los adultos niños se juzgan así mismo sin misericordia.
4. Los adultos niños tienen dificultad para tener amistades íntimas.
5. Los adultos niños constantemente buscan aprobación y afirmación.
6. Los adultos niños son impulsivos.

2) ¿Cuán bien recuerdas tu niñez? ¿Tienes vacíos de ciertos períodos?

3) ¿Cuáles son los recuerdos de tu casa o casas? ¿Encuentras vacíos que te


imposibilitan recordar partes de tu casa? ¿Recuerdas algunos lugares que parecen
extraños o peligrosos?

4) ¿Tienes inhabilidad para experimentar ciertos sentimientos? Por ejemplo, ¿te


es muy difícil sentir paz, gozo?

V. SANANDO MEMORIAS NO RECORDADAS: ¡Tenemos una buena noticia! Podemos


entrar en contacto con nuestros recuerdos perdidos y ¡sanar aún las memorias "no
recordadas"!

22
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

1) Escucha a otros: Podría ocurrir que mientras escuchas a alguien contar acerca de sus
experiencias dolorosas de la niñez seas curado de tus propios recuerdos. De pronto
experimentas al oír las emociones que enterraste en el momento de tu experiencia traumática.
2) Habla con parientes: A veces no va a ser fácil porque las familias disfuncionales
practican la negación. ¿Algunas áreas de tu familia parecen oscuras? Ten cuidado de no
condenar. Cuando un familiar te cuenta cosas que tú no sabías, los recuerdos pueden aflorar, y
puedes llenar tus cuadros mentales incompletos.
3) Regresa a lugares de tu niñez: un paseo emocional y geográfico. Algunos
misterios pueden aflorar delante de tus ojos.
4) Consejería de uno a uno: tu dolor emocional podría ser tan fuerte y tus recuerdos tan
profundamente enterrados que necesitas una consejería extensa de uno a uno. (Buscar ayuda
es un indicio de valor, no una señal de debilidad)

"Jehová te pastoreará siempre, y en las sequías saciará tu alma, y dará vigor a tus huesos; y
serás como huerto de riego, y como manantial de aguas, cuyas aguas
nunca faltan" (Isaías 58:11)

VI. SANANDO LOS RECUERDOS DOLOROSOS: Los recuerdos dolorosos del pasado
necesitan ser librados del poder emocional que tienen. El paso del tiempo no es
suficiente.

Como Sanar los recuerdos dolorosos

1) Relatando aquellos momentos dolorosos a otros: Contar y revivir el evento quita algo de
ese poder. Si tienes algún secreto en tu pasado, que no le has contado a nadie, estás
derrochando energía día a día, semana a semana, mes a mes por el sólo hecho de guardar ese
secreto.
¿Qué podrías hacer con tus recuerdos dolorosos? ¿contarlos a la primera persona que conoces?
No, necesitas una persona de confianza o un grupo confiable. Podría ser un consejero, o un
amigo cristiano o quizás un grupo que te apoye.
2) Liberando las emociones: Otro elemento para sanar recuerdos dolorosos es
simplemente dejar salir las emociones que has estado manteniendo dentro. Cuando
empiezas a ponerte en contacto con los recuerdos y sentimientos podrías sentir temor, es
necesario confrontarse y trabajar para vencer el temor.
3) Confrontando a la(s) persona(s) ofensora(s): Un tercer posible elemento es confrontar
a la persona o las personas que te hirieron. Confrontar a la persona ofensora significa
decirle lo que te hizo y cómo te sentiste.
¿La persona con quién necesitas hablar está todavía presente? La persona podría haber
fallecido. En algunos casos la persona podría estar viva, pero podría haber cambiado tanto
(el o ella es muy mayor, frágil), en tales casos, la mejor forma para confrontar a las
personas es en tus propios pensamientos.
4) Incluyendo a Jesús en tu recuerdo: Algunas veces podemos cubrir un hecho doloroso del
pasado con recuerdos de la presencia de Jesús, pedimos a Jesús que entre a la escena,
incluimos un final positivo al hecho traumático al incluir a Jesús para ofrecer apoyo.

VII. LAS VENTAJAS POSITIVAS DE UN PASADO DOLOROSO

1) El propósito de Dios para nuestras vidas: El propósito de Dios no es nuestro


sufrimiento. Su plan original fue poner al hombre y a la mujer en el paraíso. Allí no había
hambre, ni sufrimiento, ni enfermedad, ni lágrimas, ni muerte, ni dolor.
El hizo una creación perfecta y diseñó un escenario perfecto para suplir toda necesidad del
hombre y la mujer. (Génesis 2:4-8) Sigue una descripción de la belleza del huerto del
Edén. Lo mejor de este paraíso era que el hombre y la mujer podían tener una comunión
con él. Dios les hablaba cara a cara. Fue solamente después del pecar que el hombre y la
mujer se escondieron de su presencia (Génesis 3:8-9)

23
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

El sufrimiento, el dolor, la vergüenza, la culpa, la enfermedad y la muerte entró por el pecado


humano. Debemos tener claro, que este no era el propósito de Dios.

2) Cristo nos advierte acerca del dolor:


- Cuando Jesús estuvo en este mundo nos advirtió que teníamos que sufrir como parte
de esta vida. Sencillamente, porque aunque no somos del mundo, estamos en el mundo y
es un mundo caído bajo el dominio del diablo.
- Cristo nos dio siempre esperanza: El cap 16 de Jn Jesús habla de la obra del Espíritu
Santo como Consolador. Luego en in 16:33 añade: "Estas cosas os he hablado para que
en mí • tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción, pero confiad, yo he vencido al mundo".
-Jn 14:27 inmediatamente de prometer al Espíritu Santo como nuestro Consolador: "La
paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro
corazón ni tenga miedo".
Mateo 5:4 "Bienaventurados los que lloran, porque ellos recibirán consolación"

3) Dios cumple un propósito en medio del dolor: Se glorifica. Generalmente


cuando sufrimos, no tenemos una perspectiva objetiva de las cosas. Dios sale
de nuestra perspectiva. A veces nos resentimos con él o lo culpamos. Obviamos que
no es su voluntad que suframos, sin embargo él tiene el poder para transformar el mal
en bien y ayudarnos a madurar en medio del sufrimiento.
Pablo nos advierte acerca de esta actitud humana: Romanos 9:20-21: "Mas antes, oh
hombre, ¿quién eres tú, para que alterques con Dios? Dirá el vaso al barro que lo
formó: ¿por qué me has hecho así? ¿O no tiene potestad el alfarero sobre el barro,
para hacer de la misma masa un barro para honra y otro para deshonra"? Alude a
Isaías 45: 9-11: Dios es soberano y tiene todo bajo control. El nos consuela, nos
acompaña en el sufrimiento, nos da las victorias y nos ayuda a hacer un balance de nuestro
aprendizaje.

4) La historia de la humanidad no va a terminar en derrota con el dolor


humano. Finalmente volveremos al propósito original de Dios:
-Génesis habla de una creación: Apocalipsis habla de una nueva creación. Apocalipsis
21:1-7
-Génesis describe la maldición del dolor y la muerte por el pecado: Apocalipsis describe
nuestro nuevo estado en su gloria: vs 4 "Enjugará Dios toda lágrima de los ojos de ellos...
-Jeremías 29:1 1 "Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice
Jehová, pensamientos de paz, y no de mal, para claros el fin que esperáis".

VII. EJERCICIO DE SANIDAD EMOCIONAL

1. ¿Puedes explicar el sentido de esta promesa de Dios? "Y sabemos que a los que aman
a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito
son llamados" (Romanos 8:28)

2. ¿Recuerdas algunas circunstancias de tu vida realmente "malas", pero de donde


finalmente aprendiste algo bueno?

3. Examina si realmente obtuviste sanidad de esa experiencia y si ya no hay dolor.


¿Puedes darle la gloria a Dios?

4. Enumera algunas de las cosas buenas que Dios ha hecho en tu vida


a)
24
Curso: HACIENDO LA PAZ CON TU PASADO

b)
c)
d)
e)

5. Ahora piensa en algunos resultados positivos en tu carácter como fruto de la circunstancias


adversas que has podido vivir
a)
b)
c)
d)

6. Uno de los frutos valiosos que adquirimos de circunstancias adversas es la perseverancia.


Esta es una habilidad que Dios da de persistir en algo a pesar que otros se desaniman. Te
lleva a trazarte y alcanzar metas. ¿Puedes identificar esta cualidad en tu vida?

7. Un pasado doloroso también puede conducirnos a un fuerte deseo de hacer algo más
con nuestra vida. Esta búsqueda de la excelencia puede llegar a ser un arma positiva
en todas las áreas de nuestra vida, porque así tenemos una saludable motivación para
hacer las cosas bien, para dar lo mejor de ti misma.

8. Cuando Dios te guía a realizar una tarea tú mismo puedes entregarte hacer bien tal
tarea. Puedes escuchar a tu maestro decir: "¡Bien hecho buen siervo fiel!...entra en el
gozo de tu Señor"" (Mateo 25:21)

9. Un pasado doloroso puede ser de ayuda para otros. ¿Has podido ayudar a otras
personas a partir de tus experiencias dolorosas? ¿Cómo aplicas a tu vida 2 Corintios 1:3-4)

10. Medita en el versículo: "¡Cuán grande es tu bondad, que has guardado para los que te
temen, que has mostrado a los que esperan en ti, delante de los hijos de los hombres1"
(Salmo 31:19)

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