UNIVERSIDAD FERMIN TORO

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y

POLITICAS
ESCUELA DE DERECHO

SALUD INTEGRAL

INTEGRANTE:
PARRA ELIZABETH
CI: 25.857.643
SECCION: EFD121-SAIAA
PROFESOR:
CARLOS GIMENEZ

Barquisimeto, 08 de agosto del 2018

 ENSAYO SOBRE LA SALUD E HIGIENE

En el presente ensayo se explicara sobre la salud e higiene, entendemos por

salud, según la organización mundial de la salud (O.M.S) que es la condición
de todo ser vivo, un estado de bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. También puede
definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo
tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social). Una persona que
tenga una buena salud sabe cómo debe cuidarse, porque lleva un estilo de
vida sano en cuanto a una alimentación equilibrada, el ejercicio cotidiano
que realice, y el descanso que tome.

Una persona que lleva una alimentación equilibrada como se mencionó

anteriormente, debe hacer un tipo de actividad física cotidiano, ya que si
esto no se realiza, podría tener consecuencias que dañen su salud. Depende
del estilo de vida de cada persona, los ámbitos o costumbres que pueda
tener de acuerdo a su salud, esto puede ser de gran beneficio para su vida,
pero también puede dañarle, podría influir en su salud de una manera
negativa, esto sucede cuando una persona y/o individuo no tiene una buena
alimentación, no mantiene su cuerpo en una constante actividad física y no
mantiene un buen descanso.

Por lo que en 1956, René Dubos nos dice que la salud es un espejismo que
merece la pena buscar, aunque es esencialmente inalcanzable. Y nos la
define como "salud es un estado físico y mental razonablemente libre de
incomodidad y dolor, que permite a la persona en cuestión funcionar
efectivamente por el más largo tiempo posible en el ambiente donde por
elección está ubicado"

En 1945 el autor Stampar presentó su definición de salud, admitida

universalmente y aceptada en 1946 por la OMS ‘’La salud es el completo
bienestar físico, psíquico y social y no sólo la ausencia de enfermedad o
achaque’’ dándonos a entender entonces que las personas para alcanzar
este estado tenían que estar en una situación de perfecta autonomía y
bienestar. Él se refería a que las personas que podían alcanzar este nivel
eran solamente las que se mantenían activas en la buena alimentación,
actividad física y descanso.

Otro de los autores más importantes de la época ha sido Milton Terris que
nos dice que la salud es "Un estado de bienestar físico, mental y social, con
capacidad de funcionamiento y no únicamente la ausencia de afecciones o
enfermedades" quien nos dice también que esto está sujeto a 2 cosas por
una parte es subjetivo (la sensación de bienestar) y por otra es objetivo y
mesurable (la capacidad de funcionamiento).

La sensación de bienestar: En el sentido de ser buena persona en múltiples

aspectos, honestidad, bondad, solidaridad, inclinación al servicio
desinteresado, pulcritud, orden, responsabilidad.

Un ejemplo claro es: Cuando una persona de 45 años lleva un equilibrio en

su alimentación y actividad física, puede mantenerse activa en su día a día,
más que una persona de 22 años que no lleva este tipo de equilibrio, sino
que su estilo de vida es alimentarse extremadamente de muchas calorías,
sin mantener su cuerpo en constante actividad física, no podría mantenerse
activo como la persona de 45 años, y siempre vivirá en un constante
cansancio físico sin necesidad de hacer ningún tipo de ejercicio, esto quiere
decir que no siempre las personas más jóvenes están teniendo una vida
activa, ni una salud más saludable que otras personas mayores.

La salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: de la

salud física y la salud mental. Para mantener la salud física se recomienda
realizar ejercicios, tener una dieta equilibrada y saludable con variedad de
nutrientes y proteínas. La salud mental, por su parte, apunta a aglutinar
todos los factores emocionales y psicológicos que pueden condicionar a
todo ser humano y obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su
sensibilidad para desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las
eventuales demandas surgidas en el marco de la vida cotidiana.

Hablando un poco de lo que es la importancia de la salud, esta reside en

permitir que el organismo de una persona, o de un animal, mantenga buenos
estándares de funcionamiento y pueda así realizar las diferentes actividades
que están en su rutina diaria. La salud es muy importante ya que gracias a
ella podemos vivir, respirar y levantarnos todos los días, y mantener nuestro
cuerpo en una buena forma, es lo más importante porque sin ella no
podríamos vivir y/o existir.

La relación de la salud con la educación física siempre ha estado ligada al

término de salud. El propio Platón o Aristóteles ya identificaban la actividad
en la Grecia clásica como un factor indispensable para alcanzar la salud. Si
bien es cierto, hoy en día nos encontramos con una realidad un tanto
preocupante en cuanto a salud se refiere.

En mi opinión, una manera de aplicar lo que es la salud al ámbito de nuestra

vida como personas, es equilibrarnos con la alimentación, o sea comer de
una manera sana, siempre hacer ejercicio, descansar lo que sea suficiente y
otra manera es tener una buena higiene.

En este momento, quiero hablar sobre lo que es ‘’La Higiene’’ que también
tiene mucha relación con lo que es la salud. La higiene es el conjunto de
conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.
Además Paris (2010), señala que la higiene personal es el concepto básico
del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, y como es lógico los hábitos
higiénicos no son algo aislado sino que guardan relación con las demás
actividades fundamentales que a diario ocupan al niño: comer, dormir, jugar,
ir al baño, mantener el cuerpo limpio.

La higiene es una rama de las Ciencias Médicas cuyo objetivo es preservar

la salud a través de la limpieza, tanto personal, como de la ropa. La higiene
personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del
cuerpo humano. Tener una buena higiene es parte de nuestra personalidad,
eso nos identifica y nos hace totalmente diferentes a las personas que no les
gusta tener una buena higiene.

Según Mendoza (2000), la higiene del individuo considerada aisladamente,

tiene un alcance mayor que la salubridad pública, cuyo radio de acción es
bien limitado". La higiene personal es la primera barrera contra las
enfermedades, es el primer dique contra las infecciones y la base de la salud
de la persona.

Según karam (2011) El aseo o higiene personal nos ayudan en muchísimos

aspectos, no solo para mantener nuestros cuerpos saludables y aseados,
sino también en nuestro aspecto y apariencia. El estar aseado, bien peinado,
con apariencia pulcra y ordenada, siempre será un punto a nuestro favor, en
reuniones, primeras apariencias, relaciones personales y profesionales,
como en cualquier aspecto de nuestra vida personal.

La higiene también tiene mucho que ver con lo que es la salud, sí, porque
cuando mantenemos una buena higiene estamos evitando enfermedades en
nuestro cuerpo humano y seguimos teniendo, no solo una buena higiene
sino una buena salud, y en este caso podemos darnos cuenta que al guardar
una de ellas nos hace guardar la otra.

La higiene es lo primero que nos representa como personas, de acuerdo a lo

observado en nuestro físico, y también al olfato que puedan sentir y/o oler
las demás personas que nos rodean. Al cuidar nuestra higiene estamos
cuidando nuestra salud y no solo la nuestra sino también la de muchas
personas que nos rodean porque ellos al observar y sentir la excelente
higiene que tenemos, para ellos eso es un ejemplo de cómo deben llevar su
higiene y al hacerlo también estarán cuidando su salud de muchas
enfermedades que se dan por la mala higiene de un individuo.

Algunas enfermedades que se pueden presentar por tener una mala higiene,
al momento de no lavarse las manos: Influenza, Diarrea, Enfermedades
respiratorias, Hepatitis A. Es necesario lavarse las manos al momento de ir
al baño Antes y después de salir.

La importancia de la higiene personal. Hábitos tan cotidianos como lavarse

las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir
enfermedades. En otras palabras, los hábitos de una buena higiene son los
que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de
vida, porque la higiene es totalmente necesaria en la población mundial, si
todos lleváramos una excelente higiene en nuestra vida, tal vez el mundo
fuera lo totalmente distinto al de ahora. La relación de la higiene y la
educación física.

El capítulo de la educación física que trata de la higiene se refiere a la serie

de hábitos del entrenamiento que permiten un mejor resultado del ejercicio
físico. Por ejemplo, la necesidad de ejecutar siempre a la misma hora los
ejercicios obedece a la higiene deportiva, desarrollando así un estereotipo o
imagen corporal dinámica.

En mi opinión en cuanto a la higiene, se puede aplicar a nuestra vida de

acuerdo, a ayudar a esas personas que no tienen los recursos para
mantenerse o hacer de ellos las personas más higiénicas del mundo.

En conclusión, la salud y la higiene personal son dos elementos importantes

en la vida del ser humano, ya que si no tenemos una buena higiene no
tendremos una buena salud, y si no tenemos una buena salud eso quiere
decir que no nos estamos cuidando, que no estamos manteniendo un
equilibrio en nuestra vida, sino que estamos comiendo exageradamente
muchas calorías como se mencionó anteriormente, y no hacemos
absolutamente nada para quemar esas calorías que nuestro cuerpo está
tomando.

No nos quedemos como la persona de 22 años, que siempre vive con un

cansancio y no hace nada de actividad física, tomemos de ejemplo a la
persona de 45 años que a pesar de su larga edad como mencionamos
anteriormente, siempre está activa porque sabe llevar el equilibrio de una
alimentación saludable, una actividad física cotidiana y por ultimo descansa
lo suficiente.

Ya para finalizar, la salud es la condición de todo ser vivo, un estado de

bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades. Y la higiene es una rama de las Ciencias Médicas cuyo
objetivo es preservar la salud a través de la limpieza, tanto personal, como
de la ropa. Estas dos ramas de la educación física son muy indispensables,
y son el uso para todo aquel que quiera colocarlo en práctica y así llevar una
vida saludable e higiénica.

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

https://definicion.de/salud/

https://www.monografias.com/trabajos88/salud-publica-historia-

conceptos-derechos/salud-publica-historia-conceptos-

derechos.shtml

https://www.importancia.org/importancia-de-la-salud.php

https://es.wikipedia.org/wiki/Higiene

https://www.monografias.com/trabajos101/mi-higiene-personal/mi-higiene-
personal.shtml