Carbohidratos

Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes en nuestra alimentación. Estos ayudan a proporcionar energía al
cuerpo. Se pueden encontrar tres principales tipos de carbohidratos en los alimentos: azúcares, almidones y fibra.
Las personas que tienen diabetes a menudo deben llevar una cuenta de la cantidad de carbohidratos que consumen.

Grasas
La grasa es una materia lipídica de diverso tipo y características, presente casi exclusivamente en los organismos
animales. La grasa se caracteriza por estar compuesta por ácidos grasos y glicerina. Dependiendo de la cantidad de
moléculas para cada caso, tal combinación podrá resultar en diversos tipos de materia grasa, aunque la más conocida es
la grasa triglicérica.

Lípidos
Los lípidos son un conjunto de moléculas orgánicas (la mayoría biomoléculas), que están constituidas principalmente
por carbono e hidrógenoy en menor medida por oxígeno. También pueden contener fósforo, azufre y nitrógeno. Debido
a su estructura, son moléculashidrófobas (insolubles en agua), pero son solubles en disolventes orgánicosno polares
como la bencina, el bencenoy el cloroformo lo que permite su extracción mediante este tipo de disolventes.

Proteína
son macromoléculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos.
Por sus propiedades físicoquímicas, las proteínas se pueden clasificar en proteínas simples (holoproteidos), formadas
solo por aminoácidos o sus derivados; proteínas conjugadas (heteroproteidos), formadas por aminoácidos acompañados
de sustancias diversas, y proteínas derivadas, sustancias formadas por desnaturalización y desdoblamiento de las
anteriores.

Vitaminas
Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos que consume. El cuerpo también puede producir vitaminas D y
K. Las personas que llevan una dieta vegetariana pueden necesitar un suplemento de vitamina B12. Por lo general, las
vitaminas provienen de los alimentos que consume. El cuerpo también puede producir vitaminas D y K. Las personas que
llevan una dieta vegetariana pueden necesitar un suplemento de vitamina B12.

Sales minerales
Las sales minerales disueltas en agua siempre están ionizadas. Estas sales tienen función estructural y funciones de
regulación del pH, de la presión osmótica y de reacciones bioquímicas, en las que intervienen iones específicos.
Participan en reacciones químicas a niveles electrolíticos.

Alimentos
El alimento es cualquier sustancianormalmente ingerida por los seres vivoscon fines nutricionales, sociales y
psicológicos:
Nutricionales: Proporciona materia y energía para el anabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como el
calentamiento corporal.
Sociales: favorece la comunicación, el establecimiento de lazos afectivos, las conexiones sociales y la transmisión de la
cultura.
Psicológicos: Mejora la salud emocional y proporciona satisfacción y obtención de sensaciones gratificantes.

Dieta
Una dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin
importar si cubre o no sus necesidades de nutrición, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben después
del consumo habitual de alimentos.

Dienta balanceada
Comer una dieta balanceada y saludable es una parte importante de mantener una buena salud y una mejor calidad de
vida. Esto significa comer una amplia variedad de alimentos en las proporciones adecuadas. Consumir la cantidad
adecuada de alimentos y bebidas para lograr y mantener un peso corporal saludable.

Alimentación
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias,
fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta
última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento.
higiene personal

Higiene de alimentación
30 versos
Que es mi barco mi tesoro,
que es mi dios la libertad,
mi ley, la fuerza y el viento,
mi única patria la mar.
El invierno rodará blanco,
sobre mi triste corazón.
Irritará la luz del día;
me llegaré en toda canción.
Cada día es nacer, un nacimiento
es cada amanecer y yo amanezco.
Eres muy espacial
Te adoro con locura
Tu me robaste el corazón
Con mucha dulzura
Eres muy espacial
Te adoro con locura
Tu me robaste el corazón
Con mucha dulzura
La luna y el sol
son como tú y yo
cuando uno se va la otra viene
De los pasados siglos la memoria
trae a mi alma inspiración divina,
que las tinieblas de la antigua historia
con sus fulgentes rayos ilumina.
A veces me dan ganas de llorar,
pero las suple el mar.
Al golpe del oro solar
estalla en astillas el vidrio del mar.
¡Oh Roma en tu grandeza, en tu hermosura,
huyó lo que era firme y solamente
lo fugitivo permanece y dura!
Creo en mi corazón, el que no pide
nada porque es capaz del sumo ensueño
y abraza en el ensueño lo creado
¡inmenso dueño!
Nunca haya dejado orearse tus heridas;
nunca han dejado que a sombrear te tiendas,
para estrujar y renovar tu venda,
más que ninguna rosa enrojecida.
Pensar que no hay colmena que entregue tu
dulzura;
que entre las lenguas de odio eras lengua de
paz;
que se va el canto mecedor de la amargura,
que habrá tribulación y no responderás!
Creo en mi corazón, ramo de aromas
que mi Señor como una fronda agita,
perfumando de amor toda la vida
y haciéndola bendita.
Con tus gemidos se loa arrullado el mundo,
y juega con las hebras de tu llanto.
Los surcos de tu rostro, que amo tanto,
son cual llagas de sierra de profundos.
Alejaos de mí, buenas maldades,
dulces bocas picantes...
Pureza amada, que mis ojos nunca
llegaron a gozar. ¡Pureza absurda!
¿Quién dio al pino y la haya
atrevimiento
De ocupar a los peces su morada,
Y al Lino de estorbar el paso al
viento?
¡La tumba es todavía
un sexo de mujer que atrae al
hombre!
Te amaré siempre, nunca te dejaré de lado,
quiero que sepas que ahí estaré, para lo
bueno y para lo malo.
 Te amaré siempre, nunca te dejaré de lado,
quiero que sepas que ahí estaré, para lo
bueno y para lo malo.
  Cómo podría sonreír, cómo podría ser
feliz, si algún día me enterase, de que
no estás enamorada de mí.

 Cuando te acercaste a mí, algo empezó a

recorrer mi interior. Aunque creía que no
existía, me llené de un sentimiento
llamado amor.

 Arte es el amor, y por eso mismo, escribo

estos versos para conquistar tu corazón.

Desde que te conocí, la vida es mucho más

bonita. Me das energía para seguir adelante,
para levantarme cuando caigo, para atreverme
con lo que venga de frente… una sonrisa tuya
basta para no tenerle miedo ni a la muerte.

 Alzo la mirada al cielo, rezo a las estrellas,

les pido que me muestren tu rumbo, para ir
tras tus huellas y amarte la vida entera.

 Hermosos son tus ojos, suave es tu boca, y

esto que siento por dentro, necesito
confesártelo ahora.

 Pero cómo no voy a quererte, si cada uno

de mis pensamientos llevan escrito tu
nombre.

 Cuida tu amor, pues es lo más bello que te

ocurrirá jamás, pero ten cuidado porque es
muy frágil, y si lo quiebras será imposible
de reparar.

 Tenía claro mi destino, mi corazón

respiraba seguro, pero la primera vez que
me crucé con tu mirada, de repente
cambió mi futuro.