BENEFICIOS.

- PLATOS DONDE LA ENCONTRAMOS:

Ayuda en la ENSALADA
La palta se origina en el centro Sur de
visión Ingredientes:
México. Después del descubrimiento
por partes de los españoles, la palta - Verduras (al agrado)
se denomina a otros lugares del
Previene el - Palta
mundo. cáncer - Limón y sal

Procedimiento:
En México, la palta es importante y Reduce el
tradicional en la dieta diaria. colesterol - Se lava y pela las verduras, igualmente
con la palta.
En Perú, la palta se produce de tipo Previene - Se corta en trozos.
- Se hecha en un tazón (excepto la palta).
verde, su tamaño puede llegar hasta enfermedades
- Agregar sal y limón al gusto.
los 15 cm. - Por ultimo agregar la palta.

Hoy en día la palta es esencial para la

PALTA RELLENA
población y se puede encontrar en Beneficios para el
diferentes platillos. corazón Ingredientes:

- Alverjita, zanahoria,
choclo y betarraga.
- Palta
Esencial para las - Sal y limón
embarazadas - Mayonesa (si es deseado)

Procedimiento:

- Lavar y sancochar las verduras picadas

Ayuda en la salud del - Ya sancochadas se le hecha sal y limón y
cabello mayonesa (si es necesario)
- Agarrar una palta y pelarla y en el centro
colocar las verduras.
 CONCLUSIÓN: “año del dialogo y la reconciliación
IMPORTANCIA:
nacional”
- Tiene vitamina, E,A,C y complejo En conclusión, la palta es muy
B. esencial en la vida, pues ayuda a
- Tiene potasio, magnesio, hierro y combatir muchas enfermedades.
zinc. Desde ahora debemos consumirla
- contiene omega más seguido y es muy esencial para
- rica en fibras.
as embarazas.

PRODUCCIÓN EN EL PERÚ

Se habría superado las 300 mil

toneladas en producción, la libertad es Nombre : Gisella Valentina
la más productoras en el Perú,
Apellido : Cisneros Cadena
registrándose con 52,4 mil toneladas.
Grado : 3” B”

Profesora : Hna. Cecilia

2018