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Las pautas de higiene vocal están dirigidas a la prevención y al cuidado de nuestra voz.
Incluyen medidas fáciles, y proponen pequeños cambios en nuestra la vida cotidiana,
que todos podemos adoptar.
Pueden tener aplicación sobre nuestra persona, el ambiente en el que nos
encontramos y sobre nuestra voz.
Debemos ser muy conscientes de que la única persona que puede cuidar de nuestra
voz, somos nosotros mismos.
Si eres docente:
- Evita utilizar tizas y borradores. Intenta dar clases con pizarra o presentaciones
digitales.
- Intenta hablar de frente a la clase.
- No gritar en clase. Debe acordarse previamente algún método para silenciar el salón
sin utilizar la voz.
- Usar sistemas de enseñanza alternativos para lograr períodos de reposo vocal.
- No hablar a distancia, ni en lugares con ruido (patio, comedor, etc.).
- Utilizar los momentos de descanso para descansar la voz.
Ante cualquier duda con tu voz consulta siempre a un profesional, y realiza las pautas y
tratamiento que te brinden.