“OS ALIMENTOS”

(Melodia da Música da "Machadinha")

Eu sou pequenino
Mas já sei escolher (bis)
Os bons alimentos
Para bem viver. (bis)

Para ter saúde

Eu quero comer (bis)
Carne, peixe e ovos
E leite beber.

Eu quero crescer
Ser um valentão (bis)
Como hortaliças
Fruta, queijo e pão. (bis)

Antes de comer
As mãos vou lavar
E os meus dentinhos
Antes de deitar.

1
 “PEQUENO ALMOÇO”

(Melodia da música da paródia militar:

"1,2,3,4,5,6,7, com a escola ninguém se mete...")

De manhã, muito cedinho,

bebo leite bem quentinho; (bis)
Leite, só... isso não!
Bebo o leite e como o pão. (bis)

Como o pão com manteiguinha

como o pão com marmelada; (bis)
Limpo a boca, bem limpinha
e já não como mais nada. (bis)

Limpo a boca, bem limpinha

Acabou-se a patuscada. (bis)

2
“A VACA LEITEIRA”

Tenho uma vaca leiteira

Não é uma vaca qualquer
Dá leite e manteiga
Que vaca tão meiga
Dlim, dlão, dlim, dlão.

Um chocalho lhe comprei

A minha vaca gostou
Passeia-a pelo prado
Mata a mosca com o rabo
Dlim, dlão, dlim, dlão.

Tenho uma vaca leiteira

Não é uma vaca qualquer
Dá leite e yogurty
Que vaca tão curty
Dlim, dlão, dlim, dlão.

3
 “PIPOQUINHAS”
(Melodia da música “Pinheirinho, Pinheirinho”)

Pipoquinhas, pipoquinhas,
Todas a estalar
Tão quentinhas, tão quentinhas
As vamos papar.

Há pipocas doces,
Outras salgadinhas,
Todas são gostosas,
E muito branquinhas.

4
“EU GOSTO MUITO DE COMER”

Eu gosto muito de comer,

De comer.

Alimentos que ajudam a crescer,

A crescer

Mas tenho que ter muito cuidado,

Pró dente não doer

Preciso muito de comer,

De comer.

Carne, peixe, ovos e frutinha

E frutinha.

Legumes, leite e iogurte

Para poder viver.

5
 BONS ALIMENTOS

( melodia da música “Gosto de flores”)

Gosto de leite;
De peixe e de cenouras
Para viver
Temos é que comer
Bons alimentos
Que ajudem a crescer
Umbadarem, umbadarem

6
 CANÇÃO DOS LEGUMES
(melodia da música “ó rama, ó que linda rama”)

No Inverno, ai no Inverno,
Sabe muito bem comer
Comida bem quentinha
Para nos bem aquecer.

Os alimentos são bons

E ajudam a crescer
Alguns são os legumes
Que sempre deves comer.

Couves, cenouras e nabos,

Ervilhas, repolho e grão,
Favas, nabiças, batatas,
Que boa sopinha dão.

Também se comem saladas

Com muita hortaliçazinha
Mas é importante que...
Esteja sempre bem lavadinha.

Sejam crus ou cozinhados,

Os legumes fazem bem
Ajudam a ter saúde
O filho, o pai e a mãe.

7
 “OS FRUTOS”

(Melodia da música “Malhão Malhão”)

Ó maçã, maçã Eu sou o morango

Ó maçã, limão (bis) Gosto do calor (bis)
E todas as frutas (bis) Quando estou vermelho (bis)
Que ricas que são. (bis) Tenho bom sabor. (bis)

Eu sou a laranja Sou a tangerina

Venho do pomar (bis) Muito miudinha (bis)
Tenho vitaminas (bis) Quando estou madura (bis)
p'ra te alimentar. (bis) Sou muito docinha. (bis)

Eu sou a banana Sou o cacho d'uvas

Não existo cá (bis) muito madurinho (bis)
Gosto do calor (bis) Quando vem Outubro (bis)
Das bandas de lá. (bis) Vou fazer o vinho. (bis)

8
 A roda dos alimentos

(Melodia da música “Ó rama, ó que linda rama...”)

Da roda dos alimentos

de tudo devo comer
e antes das refeições
a água eu vou beber.

Gosto muito de legumes

arroz, massa e feijão
das gorduras e do açúcar
não abuso, ai isso não!

Eu como frutos maduros

leite, carne, peixe e pão;
como bem, não como muito,
vario a alimentação.

9
 "ERA UMA VEZ UM REI"
(Canção de José Barata Moura)
Refrão
Era uma vez um rei
Com uma grande barriguinha
Comia, comia
E mais fome tinha. (bis)
Bom dia, Sr, Rei!
Como passa Vossa Alteza?!...
Se continua a comer tanto
Arrebenta com certeza".
Isto dizia o bobo,
No meio de uma palhaçada
Mas o rei continuava
Como se não fosse nada.
Refrão
Bom dia, Sr, Rei!
Viva Vossa Majestade!
Depois de tanto comer
Como é que ainda tem vontade?
Isto dizia a Rainha
Meia triste, meia zangada,
Mas o rei continuava
Como se não fosse nada.
Refrão
Bom dia, Sr, Rei!
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Vossa Alteza é o maior,
Um rei deve ser grande
Se for gordo ainda é melhor.
Isto dizia o cozinheiro
Olhando o rei de alto a baixo,
O rei que coma, que coma
Quero lá perder o tacho.
Refrão
Bom dia, Sr, Rei!
Faz Vossa Alteza muito bem
Os reis são feitos para comer
E para beber também.
Isto dizia o conselheiro
Esfregando as mãos de contente
O rei que coma, que coma
Enquanto eu sou o Regente.
Refrão
E para final desta história
Já com tanto que contar,
Vamos dizer-lhes meus amiguinhos,
Como o rei se passou a chamar:
Sua Alteza de tanto comer,
Já só andava à cambalhota,
O povo chamou-lhe então
O não sei quê, é o "Rei bolota”
Refrão
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