Sábado, 7 de abril de 2018

¿Cómo cuidarnos para no

contraer un resfrío o
engriparnos?
Con las bajas temperaturas aumenta la amenaza de las enfermedades
respiratorias.

Ya estamos en otoño y, con la cercanía del invierno, llega una de las épocas del
año en que más nos enfermamos. Sabemos que estos meses se caracterizan,
principalmente, por el descenso de temperaturas y el aumento de enfermedades
de vías respiratorias como resfríos, gripe o bronquitis. Por lo que, para no pasar
mucho tiempo en la cama y, sobre todo, para cuidar a aquellos que por alguna
razón son pacientes de riesgo, es bueno saber cómo podemos prevenir su
aparición y qué debemos hacer para reducir los síntomas.

“Es importante saber que las condiciones previas con las que uno llega al
momento de enfermarse, son más que importantes a la hora de enfrentar el
malestar”, indica el Dr. Alfredo Morán, reconocido neumonólogo mendocino. Y
explica que no es lo mismo que una persona normalmente sana enferme de gripe,
a que esto ocurra con aquellos pacientes que se consideran de riesgo: adultos
mayores de 60 años, asmáticos, pacientes con Epoc, niños y embarazadas, entre
otros.

Como medidas generales, Morán advierte que todo aquello que nos enseñaron
nuestros padres son buenas medidas para no enfermar. Así, el lavado de manos
resulta imprescindible para defenderse de una enfermedad (la gripe) que se
transmite con sólo estrechar la mano de otra persona. También ventilar los
ambientes y no asistir al colegio –en el caso de los niños- o al trabajo –en el de los
adultos- son medidas que pueden hacer la diferencia.

Vacunarse o no vacunarse, esa es la cuestión

Para el Dr. Alfredo Morán, vacunarse contra la gripe es una medida más que
efectiva. Sobre todo en los pacientes que, como ya hemos dicho, por alguna
condición pueden pertenecer al grupo de riesgo (punto que más abajo
desarrollaremos en amplitud).

“Obviamente, la vacuna antigripal es una de las medidas de prevención a la que

más atención hay que poner. Por allí se escuchan versiones que la vacuna hace
mal –subraya este reconocido neumonólogo mendocino-: Nada de esto es cierto;
la vacuna está indicada y es necesario saberlo”, subraya.

Al ser consultado sobre si los mendocinos debemos preocuparnos, y si la

Provincia tiene alta prevalencia en Gripe, el Dr. Morán indica que siempre hay que
preocuparse ya que la prevalencia es en todo el territorio nacional. “Más que
preocuparse hay que ocuparse”, indica y vuelve a recordar la importancia de la
vacunación antigripal para tomar defensas contra la influenza.

Las diferencias entre un simple resfrío y una gripe

“Un resfrío es una situación médica que generalmente cuenta con secreciones por
nariz, puede tener tos y un malestar general pero leve. Los síntomas del resfrío
duran 7 días y luego desaparecen”, indica el Dr. Alfredo Morán. En cambio, si de
lo que enfermamos es una gripe, “el tiempo de permanencia del virus es de 15
días o superior, con fiebre alta y prolongada, dolores articulares, corporales,
malestar general”, diferencia.

Para que quede en claro, aquí tienes las diferencias entre las enfermedades más
comunes del invierno y cómo aliviarlas:

Resfrío

No sólo nos resfriamos en otoño e invierno, pero es cierto que con el descenso de
las temperaturas y una mayor propensión a tener las defensas bajas, suelen darse
más casos en esta época del año. La congestión nasal, carraspera, estornudos,
goteo y ojos lloros son algunos de los síntomas que delatan su presencia. Para
aliviarlo podemos optar por algunos remedios naturales, como tomar cítricos o
hacernos lavados nasales con agua de mar, o tomar paracetamol.

Gripe

El virus influenza es el causante de esta enfermedad que conlleva múltiples

síntomas, por lo que la sensación predominante es de malestar generalizado. El
más identificable y representativo es la fiebre (más de 38ºc), aunque también el
dolor muscular o la sensación de fatiga suelen ser compañeros inseparables de
esta indisposición. Para prevenir su aparición podemos optar por la vacuna de la
gripe y evitar exponernos fácilmente a situaciones de contagio, mientras que para
reducir los síntomas lo mejor es optar por principios activos para frenar cuanto
antes todas las consecuencias.

Faringitis

La faringe, situada en la parte posterior de la garganta (entre las amígdalas y la

laringe), se puede inflamar debido a la presencia de un virus o de una bacteria. En
invierno, sobre todo, la mayoría de veces que se produce tiene un origen viral,
siendo los virus del resfriado y/o gripe también causantes de esta enfermedad. Sin
embargo, bacterias como el estreptococo también pueden provocar esta afección,
que en este caso suele estar acompañada de fiebre. Otros síntomas, como la
erupción cutánea o los ganglios linfáticos inflamados, también son frecuentes al
atravesar una faringitis.

Bronquitis

Si nos cuesta respirar y notamos una tos permanente, frecuentemente

acompañada de dolor de pecho, podemos estar atravesando esta enfermedad. Lo
que muchos no saben es que es tan contagiosa como la gripe, así que si la
padeces y no quieres provocar que los conductos que unen la tráquea con los
pulmones se les inflamen a los más allegados, debes de tomar medidas para
intentar no contagiarlos.

Otitis

Cuando pasamos alguna de las anteriores enfermedades, como el resfriado o la

faringitis, podemos ser más propensos a contraer otras afecciones, como la otitis.
En este caso el oído se inflama, por lo que los conductos son más propensos a
obstruirse e infectarse con bacterias y virus, provocando dolores muy punzantes y
molestos. Puedes reducir los síntomas, puedes optar por administrar gotas para el
oído y/o tomar antibióticos, pero nunca antivirales, ya que son las bacterias las
causantes de esta enfermedad.

Pacientes con riesgo ante la gripe

- Mayores de 65 años

- Bebés o niños pequeños

- Mujeres embarazadas

- Personas con enfermedades al corazón o cardiovasculares

- Personas con problemas de pecho, como asma, bronquitis o EPOC.

- Individuos con enfermedad renal

- Personas con diabetes

- Personas que reciben tratamiento contra el cáncer

- Aquellos con enfermedades de larga duración que pueden reducir las funciones
del sistema inmune.

Agradecemos al Círculo Médico de Mendoza (CMM).