Pr ólogo.............................................................................................................................

1
Pr esentación ................................................................................................................... 3
Unidad 1
Regulación de la dimensión socio–afectiva. .............................................................. 5
1.1 Des arr ollo de habilidades de cooper ación y c olabor ación. .............................. 9
1.1.1 Tr abajo c olabor ativ o. ......................................................................................... 13
1.1.2 Tr abajo c ooperativo para alcanzar objetivos comunes. .............................. 14
1.1.3 Importanc ia de la c ooperación y c olaboración en un gr upo. ...................... 21
1.2 Des arr ollo de conduc tas asertiv as. .................................................................... 25
1.2.1La c omunicación y c ompor tamiento asertivos. .............................................. 31
1.2.2 Habilidades par a comunic arse y c omportars e de manera asertiv a........... 36
1.2.3 Mens ajes y c omportamientos as ertivos en diversos c ontextos. ................ 38
1.2.4 Estrategias emocionales y conductuales para fortalec er la aser tividad ... 40
1.3 Des arr ollo de habilidades par a establecer relaciones inter personales. ....... 43
1.3.1 Los roles en la interacc ión en gr upo. .............................................................. 47
1.3.2 Estrategias positivas para el desarrollo de actividades gr upales. ............. 53
1.4 Identific ación de las emoc io nes. ......................................................................... 64
1.4.1 Tipos de emociones . ......................................................................................... 66
1.4.2 La res puesta emoc ional, s u c omponente subjetivo y de s uperviv enc ia. .. 68
1.4.3 La influencia de los componentes exter nos como condic ionantes de
nuestras res puestas emocionales............................................................................. 70
1.5 Exploración del contr ol emoc ional...................................................................... 71
1.5.1 Diferentes estil os de afrontamiento de la ansiedad y el enojo. .................. 72
1.5.2 Ventajas y c onsecuenc ias de cada estilo de afrontamiento para
desempeñarse adecuadamente en el ámbito s ocial.............................................. 74
1.6 Manejo de emociones en situaciones de negociación.................................... 78
1.6.1 Uso del lenguaje como regulador del es tado emocional. ............................ 78
1.6.2 Respues tas fisiológicas de ansiedad.............................................................. 80
1.6.3 El autocontr ol para expr es ar de manera adecuada las emoc iones en
divers as situac iones. ................................................................................................... 83
1.6.4 Discus ión y negociación aplicando es trategias de control emoc ional. ..... 84
1.6.5 Defens a de los derechos y ac eptación de las r espons abilidades de
manera c onsciente. ..................................................................................................... 85
1.6.6 Comportamiento asertiv o y pr opositiv o en un c onflicto. .............................. 88
1.6.7 Establec imiento de acuerdos para la res oluc ió n de un conflicto. .............. 90
1.7 Des arr ollo de la v alor ación personal.................................................................. 90
1.7.1 Importanc ia del autoconcepto como r es ultado de la valoración pers onal y
de la realimentación de c ompañeros , padr es y maestros..................................... 93
1.7.2 Valor ación de tus c apac id ades para gener ar expectativas de éx ito o de
fracaso académic o....................................................................................................... 95
1.8 A plic ación de estrategias de automotiv ac ión par a el logro de tus objetivos y
metas de aprendizaje. ................................................................................................. 98
1.8.1 Motivación intrínsec a y extr íns ec a y la influenc ia en tu pr oces o de
aprendiz aje.................................................................................................................. 100
1.8.2 Objetiv os y metas de aprendiz aje de or ientación intrínsec a. ................... 104
1.8.3 Objetiv os y metas de aprendiz aje de or ientación ex tr ínsec a. .................. 106
1.8.4 Estrategias de motivac ión intr íns eca par a el lo gro de objetivos y metas de
aprendiz aje.................................................................................................................. 108
1.8.5 Estrategias de motivac ión par a favorecer la interdependenc ia en
situac iones de c olabor ac ión, cooper ac ión e indiv iduales q. ............................... 110
1.8.6 Desempeño pers onal en s ituaciones de colaborac ión, cooperac ión que
permitan el logro de los objetivos y metas de apr endizaje. ................................ 111
1.8.7 Contr ol c onsc iente de v alor ac iones y motiv aciones par ael logro de
objetivos y metas de apr endizaje. ........................................................................... 113
Unidad 2
Desarrollo de habilidades para el aprendizaje autónomo..................................... 117
2.1 Obtención y movilización de información en temas de inter és del alu mno y
relac ionados c on tus metas de apr endiz aje. ......................................................... 121
2.1.1 Personales. ....................................................................................................... 125
2.1.2 De información bibliográfic a. .......................................................................... 127
2.1.3 Audiovisuales.................................................................................................... 131
2.1.4 De la r ealidad natural y soc ial........................................................................ 133
2.1.5 De objetos y proces os tec nológic os. ............................................................ 134
2.1.6 Fuentes de infor mac ión div ersas . ................................................................. 137
2.2 Reflexión s obre el pr opio proces o de atenc ió n. ............................................. 139
2.2.1 El proc es o de atenc ión.................................................................................... 141
2.2.2 Pr oces os de motivación y atención pr opios. ............................................... 143
2.2.3 Fuentes de distr acción. ................................................................................... 145
2.2.4 Estrategias para el desarr ollo de la atenc ió n. ............................................. 149
2.3 Elaborac ión o tr ansfor mación de c ontenidos.................................................. 151
2.3.1 Or ganización de contenidos........................................................................... 152
2.3.2 Estructur ación de infor mación conceptual. .................................................. 153
2.4 Reflexión s obre el pr opio proces o de memor izac ión. ................................... 168
2.4.1 El proc es o de memorización.......................................................................... 170
2.4.2 Relación entre el pr oceso de atención y la memor ia. ................................ 173
2.5 Expresión oral de la infor mac ión. ..................................................................... 175
2.5.1 Ex pos ición de los resultados o de las elabor ac iones r ealizadas ............. 177
2.5.2 Ex pres ión por escr ito o gráfic amente de la infor mación elaborada......... 179
2.5.3 Elaborac ión de infor mes de trabajo. ............................................................. 181
2.5.4 Ex pres ión de res ultados por medios audiov isuales. .................................. 183
2.5.5 Acc ió n ex pres iv a en el medio. ....................................................................... 184
2.6 Reflexión s obre el pr opio proces o de lenguaje. ............................................. 186
2.6.1 El proc es o de lenguaje.................................................................................... 188
2.6.2 Desarr ollo de la ver balizac ión par a explicar lo que apr endió y c ómo lo
aprendió....................................................................................................................... 191
2.6.3 Relación entre el pr oceso de me mor ia y el lenguaje. ................................ 193
2.7 Reflexión s obre el pr oces o de pens amiento al realizar una expos ición oral.
...................................................................................................................................... 195
2.7.1 Planificac ión de la actividad. .......................................................................... 199
2.7.2 Toma de conciencia del proceso de raz onamiento cognitivo................... 200
2.7.3 Identificac ión de la infor mación más importante......................................... 202
2.7.4 Identificac ión de errores.................................................................................. 205
2.7.5 Autoev aluac ión de la ac tiv idad. ..................................................................... 206
2.8 Reflexión s obre el pr opio proces o de pensamiento. ..................................... 208
2.8.1 El proc es o de pensamiento............................................................................ 210
2.8.2 Relación del lenguaje c on el pens amiento, c omo pr oc esos socio-afectiv os
y cognitiv os. ................................................................................................................ 211
Unidad 3
Autorregulación del proceso de aprendizaje. ......................................................... 214
3.1.1 El modelado de la estr ategia.......................................................................... 221
3.1.2 Análisis delo que s abes, cómo lo apr endiste y c ómo puedes seguir
aprendiendo. ............................................................................................................... 224
3.1.3 Las ac tiv idades pers pectivistas. .................................................................... 228
3.2 Pr áctica guiada de la estr ategia........................................................................ 232
3.2.1 Puesta en pr áctica de la estr ategia............................................................... 232
3.2.2 Planificac ión...................................................................................................... 239
3.2.3 Regulación. ....................................................................................................... 240
3.2.4 Ev aluación......................................................................................................... 241
3.3 Realizac ión de la práctic a autónoma de la estr ategia................................... 244
3.3.1 Toma de dec isiones y planteamiento de cambios en la estrategia. ........ 250
3.3.3 Revis ión de la es trategia de r esoluc ión........................................................ 252
3.3.3 Ev aluación por car petas o por tafolios . ......................................................... 253
3.4 A plic ación de estrategias de apoyo o afectivas. ............................................ 255
3.4.1 Establec iendo y mantenie ndo la motivación. .............................................. 257
3.4.2 Enf ocando la atención..................................................................................... 260
3.4.3 Manteniendo la c oncentrac ión. ...................................................................... 262
3.4.4 Manejo de la ans iedad. ................................................................................... 264
3.4.5 Manejo del tiempo de maner a efectiva. ....................................................... 268
Glosario ....................................................................................................................... 274
Bibliogr afía .................................................................................................................. 280
Pr ólogo

Apreciable alumno del Conalep:

Estás iniciando el rec orr ido que te c onducirá a s er un profesional de exc elencia
y este mater ial, pr etende ay udarte a cons eguirlo, c on la partic ipac ión activ a de
tus maestr os. Te damos la bienv enida a esta nueva etapa de crecimiento y
super ación profesional, en la que desarrollarás nuevas habilidades y un c úmulo
de conocimientos, imprescindib les en la inserc ión social, personal y profesional.

Es per amos que este libr o, despier te en ti gr an inter és por la materia y aunado
al resto de los módulos, pr opic ie la gener ac ión de apr endizajes signific ativ os,
que te tr ansfor men en una mejor persona par a la sociedad.

Te pr es entamos una lista de símbolos que te guiar án en la rápida identificac ió n

de los apar tados y mejor compr ens ión del texto.

Íc ono identificador de la unidad, mis mo que av is a

cuando has comenzado a tr atar una nuev a unidad.

Íc ono identificador de la introducción a la unidad.

Apar tado en el cual encontrar ás una br ev e reseña
de lo que tr atará la unidad.
 Íc ono identificador del propósito que s e persigue
alcanzar al final del estudio de la unidad.

Íc ono identificador del apartado en que se

desarrollan los temas.

Íc ono identificador de ejercic ios que te serv irán para

cons oli dar lo aprendido.

Íc ono identificador de ejemplos que te s erv irán para

aplicar los temas tratados.

Tal vez en el futur o, puedas transmitir toda tu exper ienc ia, a jóvenes que como
tú en este momento, estén ansiosos por superars e.

¡Ponte metas y nunca desistas de luchar por ellas !

¡Aprovecha al m áximo esta herram ienta y siéntete orgulloso de
pertenecer al Sistema Conalep!
¡Mucha Suerte y Sigue Adelante !

Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica

2
Presentación
El pr esente libro ha sido estr ucturado con la finalidad de dar a conocer las
estr ategias y competencias neces arias para desarr ollar el apr endiz aje
autogestivo.

A pes ar de que la escuela es una ins tituc ión dis eñada para la tr ans mis ió n de
conoc imientos, no es pos ib le delegar le toda la r esponsabilidad que implic a el
aprendiz aje, por lo tanto, es neces aria la autonomía y el des arr ollo de
habilidades que per mitan el acceso a los c onocimientos y s aberes
indispensables par a la vida c otidiana.

El aprendiz aje no sólo es académico, no s e v incula s olamente a c ontenidos

escolares, es también una for ma de conducirs e en la vida.

El pr opósito fundamental es induc ir al alumno a la independenc ia, autonomía,

autorr egulación y por lo tanto al dominio que tiene c omo s ujeto activo par a
cons truir su apr endiz aje. Aquí encontrarás difer entes estilos de abor damiento y
resolución de conflictos, la maner a de regular las emociones, c ons ejos y
suger enc ias par a mejorar la for ma de estudio y actividades induc idas dirigidas
a ser un ser humano c ompetente ante las situac iones c otidianas de la vida.

La unidad uno corres ponde a la regulac ión de la dimensión soc io – afectiva,

encontr arás infor mación v aliosa que te per mitir á mejorar tus r elaciones
sociales , la borales, familiares y personales.

3
En la unidad dos se exponen las estrategias par a alcanzar un apr endiz aje
autónomo eficaz, además de suger enc ias para or ganiz ar y constr uir tus propios
conoc imientos.

Por último la tercer a unidad explica los métodos de autorr egulación del proces o
de aprendiz aje, para facilitar tu acc eso a los c onoc imientos y saberes que te
inter esa construir para inc orpor arlos a tu vida.

La r espons abilidad que te concierne es leer sustancialmente, reflexionar,

analiz ar, ser cr ítico par a aplic ar aquello que cons ider es útil y valioso. De no ser
as í, las propuestas de es te libr o serán infructuosas y no pasar án de ser s ólo
infor mac ión car ente de s ignificado.

Los c ontenidos que a continuac ión se pres entan fueron escritos pensando en ti
y en los pos ibles s ucesos que rodean tu vida.