Tesis Elva Maria

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO - PUNO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION

ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACION FISICA
BORRADOR DE TESIS
PRESENTADA POR:
Bach. ELVA MARIA QUISPE FUENTES
PARA OPTAR EL TÍTULO PROFESIONAL DE:
EDUCACION FISICA
PUNO – PERÚ
2018
1
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO - PUNO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACION FISICA
BORRADOR DE TESIS
HABITOS POSTURALES DE LAS ESTUDIANTES DE LA INSTITUCION

EDUCATIVA SECUNDARIA VILLA FATIMA DE PUNO
PRESENTADA POR:
Bach. ELVA MARIA QUISPE FUENTES
PARA OPTAR EL TITULO PROFESIONAL DE:
EDUCACION FISICA
TITULO PROFESIONAL A OBTENER
APROBADO POR:
PRESIDENTE: ____________________________________
Mg. José Damián Fuentes López
PRIMER MIEMBRO: ____________________________________

M.Sc. Yaneth Amanda Maquera Maquera
SEGUNDO MIEMBRO: ____________________________________

Mg. Huguette Fortunata Dueñas Zuñiga
DIRECTOR / ASESOR: ____________________________________

M.Sc. Nelly Edith Mamani Quispe
Área : Educación y Salud

Tema : Hábitos Posturales de las Estudiantes de la Institucion
Educativa Secundaria Villa Fatima de Puno
2
ÍNDICE GENERAL
ÍNDICE DE TABLAS......................................................................................................................... 4
ÍNDICE DE ACRÓNIMOS ................................................................................................................ 5
RESUMEN ...................................................................................................................................... 6
INTRODUCCIÓN .......................................................................................................................... 12
II. REVISIÓN DE LITERATURA ...................................................................................................... 14
III. MATERIALES Y MÉTODOS ..................................................................................................... 17
I. RESULTADOS Y DISCUSIÓN................................................................................................. 19
V. CONCLUSIONES ............................................................................................................. 22
VI. RECOMENDACIONES ..................................................................................................... 23
VII. REFERENCIAS ........................................................................................................................ 25
ANEXOS ....................................................................................................................................... 27
3
ÍNDICE DE TABLAS
Tabla N°1 : RESUMEN ……………………………………………………………….…………………Pag. N° 5
Tabla N°2 : ABSTRAC……………………………………………………………………………………Pag. N° 6
Tabla N°3 : INTRODUCCION …………………’………………………………………………………Pag. N°

7
Cada Tabla debe tener un título el cual debe describir la ilustración presentada con la
menor cantidad de palabras posible el cual debe estar ubicado en la parte superior de
la misma. Se debe evitar la redundancia entre el contenido de la Tabla y su título. Las
Tablas deben ser numeradas arábiga y consecutivamente de acuerdo al orden que
aparezcan en el texto que las cita y deben ubicarse lo más próximo posible del
mismo. Si existen símbolos estos deben anotarse en la parte inferior (pie de página).
Si las Tablas no son de propiedad del autor debe considerarse la respectiva referencia.
El formato de la Tabla debe ser de acuerdo a la especialidad del trabajo de

investigación.
Si las Tablas tienen derechos de autor es necesario el permiso del autor(es).
Verificar si Figuras y Tablas tienen derechos de autor.
4
ÍNDICE DE ACRÓNIMOS
HABITOS: acción que se realiza con más frecuencia.
POSTURA: Es la posición que adopta una persona, habitualmente con más frecuencia.
PREVENCIÓN: Preparación y disposición que se hace anticipadamente para evitar un
riesgo o ejecutar algo.
5
1 RESUMEN
2
3 La presente investigación tiene como título “ Hábitos Posturales en las

4 Alumnas de la Institucion Educativa Secundaria Villa Fatima de Puno –
5 2017, donde el objetivo general es Determinar los hábitos posturales de las
6 estudiantes de la Institucion Educativa Secundaria Villa Fatima de la ciudad de
7 Puno. El diseño metodológico corresponde, al tipo no experimental ,diseño
8 descriptivo cuantitativo en donde el instrumento fu un cuestionario de 20
9 preguntas , esto se llevó a cabo en el mes de abril del 2017 en donde su
10 población estuvo constituida por 210 alumnas del primer al quinto grado de
11 educación secundaria.
12 Se realizó una encuesta donde obtuvimos los resultados de las estudiantes de la

13 Institucion Educativa Villa Fatima de Puno .sobre conocimientos previos
14 sobre los hábitos y hábitos posturales. En donde en la postura tendido se tuvo
15 resultados según los ITENS , ¿duermen boca abajo? Respondieron 44 nunca
16 duermen boca abajo , y veces 64 alumnas , frecuentemente 22 y 6 alumnas
17 siempre duermen boca abajo. Segunda pregunta ¿duermen de una posición
18 lateral o de lado? Donde 11 alumnas nunca duermen de lateral ,mientras que
19 39 alumnas si duermen de lado y frecuentemente 47 alumnas duermen de lado
20 y siempre duermen 6 alumnas. De la pregunta 3 duermen en colchones muy
21 blandos? Respondieron de la siguiente manera, 27 alumnas Nunca duermen en
22 colchones muy blandos , 45 a veces duermen en colchones muy blandos,
23 mientras que Frecuentemente 31 si duermen y siempre duermen 33 en
24 colchones muy blandos. Y en la 4ta pregunta ¿ duermes con almohada de
25 esponja? Tenemos a 24 que nunca duermen con almohada de esponja , en
26 cuanto en a veces marcaron 36 que si duermen con almohada de esponja y 27
27 alumnas marcaron frecuentemente, y siempre 49 alumnas si duermen con
28 almohadas de esponja. En el Itens 2 de la postura estático la pregunta 5 ¿te
29 sientas en sillas o sofá muy blandos? 14 respondieron Nunca , 50 respondieron
30 que A veces , Frecuentemente 41 y 31 alumnas siempre se sientan en sillas y
31 sofás muy blandos. En la pregunta 6 ¿apoyas la espalda en el respaldo de la
32 silla al sentarte? 13 respondieron que Nunca, 56 marcaron A veces , 41
33 Frecuentemente y Siempre 28 si apoyan la espalda en el respaldo de una silla. En
6
34 la pregunta 7 Apoyas los pies en el suelo estando sentada? 10 respondieron que
35 Nunca , 36 que A veces , 46 Frecuentemente , mientras que 44 alumnas
36 siempre apoyan los pies en el suelo al estar sentado. En la pregunta 8 te sientas
37 en sillas con respaldo? Donde respondieron Nunca 8 , a veces 41 ,mientras que
38 47 Frecuentemente y siempre 40 alumnas siempre se sientan en sillas con
39 respaldo. En el Ítems 9 en la posición dinámico ¿ al caminar miras al frente ¿
40 respondieron 12 Nunca , mientras que 39 A veces y Frecuentemente 46 , y
41 siempre 39 alumnas siempre caminaban con la mirada al frente. ¿En la pregunta
42 Llevas los hombros ligeramente para atrás al caminar? Nunca respondieron un
43 total de 10 , y 55 alumnas respondieron como A veces , Frecuentemente 43
44 mientras que 28 marcaron que Siempre llevan los hombros ligeramente para
45 atrás. En la pregunta 11¿Mantienes la espalda recta cuando caminas? Donde 7
46 alumnas respondieron que Nunca , 50 respondieron a veces , mientras que 43
47 alumnas Frecuentemente y 36 siempre llevan los hombros hacia atrás. En la
48 pregunta 12 ¿cuándo estas triste o cansada caminas con la cabeza hacia abajo?
49 19 Nunca, a veces 54 , 30 respondieron frecuentemente y 33 alumnas siempre
50 caminan con la cabeza hacia abajo. En la pregunta 13 ¿transportas tu mochila
51 sobre los dos hombros? Respondieron 9 que Nunca , en a veces respondieron
52 39, mientras que 49 respondieron frecuentemente y 39 alumnas siempre llevan
53 su mochila sobre los dos hombro. En la pregunta 14 ¿ cuando transportas un
54 objeto lo llevas pegado al cuerpo? En donde 19 respondieron que nunca , y
55 58 a veces , mientras que 37 respondieron frecuentemente y 22 alumnas
56 respondieron que siempre transportan objetos pegados al cuerpo. En la
57 pregunta ¿al transportar objetos utilizas las dos manos? 20 respondieron que
58 nunca , mientras que 54 respondieron que a veces, y frecuentemente 41 alumnas
59 utilizan las dos manos al transportar un objeto, y 21 alumnas siempre. En la
60 pregunta 16 ¿ cuando llevas un objeto pesado llevas en la espalda? 29 alumnas
61 respondieron que nunca, 56 respondieron con a veces , mientras que 31
62 alumnas frecuentemente y 20 alumnas siempre llevan objetos pesado en la
63 espalda. En la pregunta 17 ¿flexionan las rodillas al levantar un objeto pesado?
64 Las alumnas respondieron 19 nunca , 38 a veces , frecuentemente 43 y 36
65 alumnas siempre flexionan las rodillas al levantar un objeto pesado. En la
66 pregunta 18 flexionan las piernas al realizar un salto? 13 alumnas respondieron
67 que nunca , 37 respondieron que a veces , mientras que 34 dijo frecuentemente
7
68 y 52 siempre flexionan las piernas al realizar un salto. En la penúltima pregunta
69 del cuestionario ¿flexionan las rodillas al coger un objeto del suelo? Donde las
70 alumnas respondieron de la siguiente manera 8 dijeron que nunca, 46 a veces,
71 35 dijo que frecuentemente y 47 alumnas dijeron que siempre flexionan las
72 rodillas al coger un objeto del suelo. Y por último tenemos la pregunta 20
73 ¿flexionan o extiendes en exceso el cuello al ver televisión? 29 alumnas
74 respondieron que nunca , mientras que 59 respondieron a veces , 33 alumnas
75 respondieron Frecuentemente y 15 alumnas siempre extienden en exceso el
76 cuello al ver televisión. Finalmente se llegó a la conclusión de que las alumnas
77 de la mencionada Institucion Educativa Secundaria , se encuentran en un
78 xxdxdxdxxxxxxxxxxxxxxxxx
79
80
81
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83
84
85
86
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89
90
91
92
93
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95
8
96
97
98 Palabras Claves
99 Hábitos: acción que se realiza con más frecuencia.
100 Postura: Es la posición que adopta una persona, habitualmente con más frecuencia.
101 Prevención: Preparación y disposición que se hace anticipadamente para evitar un
102 riesgo o ejecutar algo.
103 ABSTRACT
.
104 The present research has the title "Postural Habits in the Students of the Secondary
105 Educational Institution Villa Fatima de Puno - 2017, where the general objective is to
106 determine the postural habits of the students of the Secondary Educational Institution
107 Villa Fatima of the city of Puno. The methodological design corresponds, to the non
108 experimental type, quantitative descriptive design where the instrument was a
109 questionnaire of 20 questions, this took place in the month of April of 2017 where its
110 population was constituted by 210 students from the first to the fifth grade of secondary
111 education.
112 A survey was conducted where we obtained the results of the students of the
113 Educational Institution Villa Fatima de Puno. On previous knowledge about the habits
114 and postural habits. Where in the lying position did you have results according to the
115 ITENS, do you sleep on your stomach? They answered 44 never sleep face down, and
116 sometimes 64 students, frequently 22 and 6 students always sleep face down. Second
117 question, do you sleep from a side or side position? Where 11 students never sleep on
118 the side, while 39 students sleep on their side and often 47 students sleep on their side
119 and 6 students always sleep. Question 3 sleep on very soft mattresses? They answered
120 in the following way, 27 students never sleep on very soft mattresses, 45 sometimes
121 sleep on very soft mattresses, while frequently 31 if they sleep and they always sleep on
122 very soft mattresses. And in the 4th question, do you sleep with a sponge pillow? We
123 have 24 who never sleep with a sponge pillow, as they sometimes marked 36 that if they
124 sleep with a sponge pillow and 27 students marked frequently, and always 49 students if
125 they sleep with sponge pillows. In the Itens 2 of the static posture question 5 do you sit
126 on very soft chairs or sofas? 14 answered Never, 50 responded that Sometimes, 41 and
9
127 31 students often sit on very soft chairs and sofas. In question 6, do you support your
128 back on the chair when you sit down? 13 replied that Never, 56 marked Sometimes, 41
129 Frequently and Always 28 if they rest their back on the back of a chair. In question 7 Do
130 you rest your feet on the floor while sitting? 10 replied that Never, 36 that Sometimes,
131 46 Frequently, while 44
132 Students always support their feet on the floor when sitting. In question 8 do you sit in
133 chairs with backrest? Where they answered Never 8, sometimes 41, while 47 Frequently
134 and always 40 students always sit in chairs with backing. In Items 9 in the dynamic
135 position, when you look forward, did you answer 12 Never, while 39 Sometimes and
136 Frequently 46, and always 39 students always walked with their eyes to the front. In the
137 question Do you carry your shoulders slightly back when walking? They never
138 answered a total of 10, and 55 students responded as Sometimes, Frequently 43 while
139 28 marked that They always carry their shoulders slightly backwards. In question 11,
140 Do you keep your back straight when you walk? Where 7 female students responded
141 that Never, 50 responded at times, while 43 female students frequently and 36 always
142 carry their shoulders back. In question 12, when are you sad or tired do you walk with
143 your head down? 19 Never, sometimes 54, 30 answered frequently and 33 students
144 always walk with their heads down. In question 13, do you transport your backpack on
145 both shoulders? They answered 9 that Never, in some times they answered 39, while 49
146 answered frequently and 39 students always carry their backpack over both shoulder. In
147 question 14, when you transport an object do you have it stuck to your body? Where 19
148 answered that never, and 58 sometimes, while 37 responded frequently and 22 students
149 answered that they always transport objects stuck to the body. In the question, when
150 transporting objects do you use both hands? 20 answered never, while 54 responded that
151 sometimes, and often 41 students use both hands when transporting an object, and 21
152 students always. In question 16, when you carry a heavy object on your back? 29
153 students answered that never, 56 responded with sometimes, while 31 female students
154 frequently and 20 female students always carry heavy objects on their backs. In question
155 17, do you bend your knees when lifting a heavy object? The students answered 19
156 never, 38 sometimes, frequently 43 and 36 students always bend the knees when lifting
157 a heavy object. In question 18, do your legs flex when you jump? 13 students answered
158 that never, 37 responded that sometimes, while 34 said frequently and 52 always flexed
159 their legs when making a jump. In the penultimate question of the questionnaire Do you
160 bend your knees when you pick up an object from the ground? Where the students
10
161 responded in the following way 8 said never, 46 sometimes, 35 said that frequently and
162 47 students said that they always bend their knees when picking up an object from the
163 ground. And finally we have the question 20 do you bend or extend your neck
164 excessively when watching television? 29 students responded that never, while 59
165 responded at times, 33 students responded Frequently and 15 students always extend
166 their necks in excess when watching television. Finally, it was concluded that the
167 students of the aforementioned Secondary Educational Institution, are in a good
168 according to the scale of
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178 Key Words:
179
180 Habits: action that is carried out more frequently.
181 Posture: It is the position that a person adopts, usually more frequently.
182 Prevention: Preparation and disposition that is done in advance to avoid a risk or
183 execute something.
11
INTRODUCCIÓN
El presente trabajo de investigación denominado “ Hábitos Posturales en las

Estudiantes de la Institucion Educativa Villa Fatima de la Ciudad de Puno – 2017, En
la actualidad, los índices de alteraciones posturales presentes en la población estudiantil
han ido en incrementando, debido a un inadecuado sistema de Salud que permita
detectar precozmente esta situación, En esta fase del desarrollo la postura sufre muchos
ajustes y adaptaciones debido a los cambios del cuerpo y a los exigentes factores
psicosociales. El período de la adolescencia, corresponde a la adquisición de las
habilidades motrices es una buena etapa para detectar e identificar las medidas
preventivas e informar a padres y maestros sobre el problema de mala postura de los
estudiantes en los establecimientos educacionales. El trabajo de investigación está
dividido en 5 capítulos, donde en el primer capítulo se da a conocer el planteamiento
del problema de investigación, justificación del problema de investigación y objetivos
de la investigación. Se desarrolla también el marco teórico, donde se presentan los
antecedentes, base teórica de la investigación planteada donde se presenta, el sistema de
variables.
De igual forma se presenta el Diseño Metodológico, en el cual se menciona , el diseño

de investigación realizada , la población , y muestra , ubicación y descripción de
población , técnica e instrumento de recolección de datos plan de recolección de
tratamiento de los datos.
También presentamos los resultados, donde se presentan el análisis, resultados e

interpretación.
Finalmente se presentan las conclusiones, discusiones, recomendaciones, referencias

bibliográficas y anexos
12
I. Justificación del proyecto
Las alteraciones de columna vertebral es un problema muy común en nuestros

tiempos, conllevando a desalineaciones en el tronco que pueden instaurarse en el
menor tiempo para toda la vida, El motivo del presente proyecto, fueron las
alumnas, de la institución educativa secundaria “Villa Fatima de la Ciudad de
Puno” los cuales mantenían una mala postura al sentarse, cuando conversaban en
el receso; la forma como llevaban sus mochilas, cuando trasladaban objetos ,
caminar y por otra parte el mayor tiempo permanecen sentadas, por otro lado al
estar triste o cansadas reflejaban distintas posturas al caminar y en las horas
educación física se mostraban con un cansancio que no les permite desarrollar de
forma libre las actividades físico deportivas, por lo que también obtenían poca
conciencia postural, que constituye un problema muy importante de la salud, por
tanto mi intervención fue oportuna, aplicando, cuestionarios, y preguntas
entrevistas para la identificación temprana de alteraciones posturales, que
puede conllevar distintas patologías para su vida futura.
La investigación contribuye, a que las alumnas, tomen en cuenta los diferentes

hábitos de posturas que adoptan dia a dia, y desde ese punto tomen en cuenta el
daño que les estaría causando en una vida adulta, para ello se toma como
muestra desde el 1ero al 5to grado de Educación Secundaria, tomando en
cuenta a los autores Rodríguez y cols. (1999) opinan que es necesario centrarse
exclusivamente en las deformidades funcionales o posturales sobre todo, dada su
alta prevalencia, en las actitudes Cifóticas. Aunque las desviaciones de la
columna vertebral pueden aparecer en cualquier momento del crecimiento, es
más frecuente que aparezcan entre los 11 y los 13 años y tienen peligro de
agravarse hasta los 16 o 17 años.
Actualmente hay muchas medidas preventivas sin embargo estudios

internacionales demuestran que el estudiante es susceptible a muchas
alteraciones en la columna, mediante esta investigación busco describir esta
realidad en las alumnas de la Institucion ya mencionada.
13
El objetivo principal de esta investigación es dar a conocer Determinar los
hábitos posturales de las estudiantes de la Institucion Educativa Secundaria Villa
Fatima de la ciudad de Puno. Y los Objetivos específicos es Identificar los
hábitos posturales al dormir de las alumnas, Identificar los hábitos posturales, al
permanecer sentado, Mencionar los hábitos al caminar, Conocer los hábitos al

transportar objetos en las estudiantes de la Institucion Educativa secundaria
Villa Fátima.
La recomendación principal en esta investigación es la mecánica corporal que es la

correcta posición que debe adoptar el cuerpo al realizar las diferentes actividades de la
vida diaria, por esta razón es fundamental realizar la encuesta que está acorde a la
investigación, a partir de ello inculcar hábitos posturales saludables en las alumnas para
así corregir y evitar las alteraciones posturales que puedan presentarse. Además este
estudio nos permitirá poner un punto de partida para futuras investigaciones que
favorezcan el cuidado de la columna vertebral, por lo que existe escases de
investigaciones que involucren al cuidado de la salud en general. Estos son los motivos
que justifican la realización del presente trabajo de investigación denominado “hábitos
posturales”, el mismo que fue desarrollado en las alumnas de la Institucion Educativa
Secundaria Villa Fatima de la Ciudad de Puno.
II. REVISIÓN DE LITERATURA
HABITO POSTURAL
La postura ideal es aquella que conserva la forma natural de la columna

vertebral, es decir con sus curvaturas fisiológicas, de modo que los discos
intervertebrales compartan correctamente el peso y se eviten deformidades en la
columna. Una postura correcta establece la base para el desarrollo psicomotor de
una persona, está determinada por diversos factores: fisiológicos, biomecánicos,
sociales; y, psicológicos. Costa H. H. y Alonso, R.F. Brazil. Revista digital
2001. Considerando la salud no como ausencia de enfermedad sino como un
estado de bienestar general, involucra a la promoción de la salud como un
vehículo hacia la conciencia sanitaria, que proporcione a la gente los medios
14
necesarios para mejorar la salud; y, ejercer un mayor control sobre la misma a la
vez que considera a la prevención como la herramienta más eficaz para
disminuir la incidencia de alteraciones posturales. (Casimiro, 2012)
La mayoría de dichas alteraciones poseen una naturaleza postural, siendo

conocidas como actitudes posturales, no estructuradas, en las cuales, no existe
alteración estructural ósea y pueden ser corregidas por el alumno/a. Manifiesta
Delgado Fernández, M. y Tercedor Sánchez, P. (2002).Por otro lado las
deformidades pueden ser estructuradas, de menor frecuencia de aparición y
caracterizadas por la persistencia de la posición anómala que no permite su
corrección activa ni pasiva, acompañada de deformación estructural de vértebras
y discos intervertebrales fundamentalmente.
POSTURA CORRECTA
Una postura correcta implica mantener el cuerpo bien alineados en cualquier

posición que se pueda adoptar. Pero como los seres humanos no contamos con
elementos anatómicos iguales difícilmente podrá haber dos posturas “normales”
morfológicamente iguales o idénticas. El modelo ideal no existe en realidad,
podemos acercarnos a el hasta cierto punto, pero únicamente acercarnos. Lo que
si es posible definir un principio general de equilibrarían considerado como
normal, actitud normal seria que cada segmento ocupe una posición próxima a
su posición de equilibrio mecánico. sustentado por Langlade Alberto “Gimnasia
especial y correctiva”
No obstante, es fundamental tener en cuenta la evolución de las actitudes

posturales, ya que pueden estructurarse si no existen las medidas de prevención
adecuadas.
Por lo que los factores que influyen en la postura corporal: el tono muscular, el
cansancio, la herencia, el estado de ánimo (alegría o tristeza), son factores que
van a condicionar nuestra postura y se convertirán en aquellos aspectos que
debemos trabajar para mejorar la misma (Castro, 2008).
Finalmente podemos decir que con la investigación planteada logramos

concientizar a las alumnas, acerca del Habito postural, e incorporar la
15
importancia de posturas correctas, y también darles a conocer la influencia en
los deportes y actividad física con el fin de contribuir a que consignan una
mejor calidad de vida en el futuro.
ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Se tomó en cuenta la siguiente investigación como antecedentes a nivel
Nacional.
Diego Enrique Venegas Tipian en su tesis titulado “Alteraciones de Columna

Vertebral y Tipos de Bolsas Escolares en Estudiantes de 14 a 16 años en el
Colegio “Saco Oliveros” de los Olivos, Diciembre 2013” Lima – Perú. Donde su
objetivo general fue: Determinar las alteraciones de columna vertebral en
relación al tipo de bolsa escolar. Y su tipo de Estudio fue observacional
descriptivo de tipo transversal. El método de estudio se llevó a cabo en el
Colegio "Saco Oliveros" de Los Olivos del Departamento de Lima. La población
estudiada fue de 107 alumnos entre 14 a 16 años de edad, donde el 56% de los
estudiantes usaban mochila. Los datos fueron recolectados mediante una ficha de
evaluación, el cual estuvo dividido en datos del estudiante (edad, sexo); bolsa
escolar (tipo, forma de uso, peso) y la evaluación postural. Los Resultados
fueron :En el estudio se encontró que había mayor frecuencia de escoliosis en los
escolares que usan morral (100%) en comparación a los que usan mochila
(93.3%), el sexo masculino presenta mayor frecuencia de Hipercifosis (27.7) a
diferencia del sexo femenino (6.7%), en los escolares de 14 años de edad los que
usan mochila presentaron mayor frecuencia de Hipercifosis (28.6%) en contraste
con los escolares que usan morral (0%), los escolares que llevan la mochila en
un solo hombro presentaron mayor frecuencia de escoliosis (100%) a diferencia
de los que llevan en los dos hombros (89.5%), los escolares que llevan la
mochila en los dos hombros presentan mayor frecuencia de Hiperlordosis
(63.2%) en comparación en los que lo llevan en un solo hombro (31.2%) y por
último los escolares que cargan un peso de 2,5 a 5 kilos hay mayor frecuencia de
escoliosis en los escolares que usan el morral (100%) a diferencia de los que
16
usan la mochila (90.7%). Llegando a la Conclusión: El morral es un factor que
contribuye a una mayor frecuencia de escoliosis, y la mochila influye en las
alteraciones de columna vertebral según como se lleve y cuanto peso se cargue.
III. MATERIALES Y MÉTODOS
MÉTODOS, TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE LA INVESTIGACIÓN
a) Método
El método que se utilizó, la escala Likert; con un protocolo de preguntas

estructuradas que facilita la descripción de los datos obtenidos de los hábitos
posturales de las estudiantes de la institución educativa secundaria villa Fátima
de puno.
Estadístico: la estadística utilizada como escala de medida permite sumar, dar

una referencia porcentual y así, facilita el poder tabular, graficar y posterior
análisis de los datos que conllevan a las conclusiones y recomendaciones del
proceso investigativo.
b) Técnica
La técnica que se utilizó:
Encuestas : son las herramientas operativas de las técnicas investigativas de

la encuesta y la entrevista en la que se utilizan una batería de preguntas con
estructura cerrada y abierta respectivamente. Las preguntas se seleccionan,
revisan y avalan por un especialista antes de ser aplicadas a la población objeto
de estudio y se relacionan con indicadores como necesidad, importancia, uso,
utilidad, frecuencia desde las variables investigativas.
c) Instrumentos.
Para la validez de instrumento se tomó en cuenta y procedió del siguiente:
17
Validez del contenido: Se hizo un análisis minucioso de los habito
posturales, es decir dimensión por dimensión e indicador por indicador,
y como producto de ello se construyó cada uno de los ítems.
Se realizó el siguiente procedimiento para la muestra aleatorio simple
1-. Elaborar una lista con todos los nombres de la población.
2-. Elaborar una “bolillas” con todos los nombres de la población.
3-. Mezclar y extraer las bolillas.
 Este procedimiento cumple las dos condiciones antes planteadas.

Se aplicó la siguiente formula:
La Medida de tendencia central:
𝑥1 +𝑥2 +𝑥3 +⋯+𝑥𝑛 ∑𝑛

1 𝑥𝑖
̅=
Media aritmética: 𝑋 =
𝑛 𝑛
La Medida de Dispersión:
∑𝑚 ̅ )2
1 (𝑥𝑖 −𝑋
La varianza:𝑆 2 = 𝑛−1
𝑵∗𝒁𝟐𝜶 ∗𝒑∗𝒒
n=
𝒅𝟐 ∗ (𝑵−𝟏)+ 𝒁𝟐𝜶 ∗𝒑∗𝒒
N= 210
Z=1,96 (para un nivel de confianza al 95%).
p= 0,5
= 1-P = 0,5
d = 0,05
18
210* 1,9𝟔𝟐 *0,5*0,5
n=
𝟎,𝟎𝟓𝟐∗ (210-1)+ 𝟏,𝟗𝟔𝟐 *0,5*0,5
⇒ 136,006
𝒏 = 𝟏𝟑𝟔
I. RESULTADOS Y DISCUSIÓN
I.I RESULTADOS
La presente investigación tiene como título “ Hábitos Posturales en las Alumnas de

la Institución Educativa Secundaria Villa Fátima de puno – 2017, donde el objetivo
general es Determinar los hábitos posturales de las estudiantes de la Institución
Educativa Secundaria Villa Fátima de la ciudad de Puno. El diseño metodológico
corresponde, al tipo no experimental, diseño descriptivo basado en la encuesta y su
población está constituida por 210 alumnas del primero al quinto grado. Se tomó a 180
estudiantes. Donde el cuestionario dieron los siguientes resultados nos muestran que
las estudiantes de la Institucion Educativa Villa Fatima de Puno a nivel general el 90
% de las alumnas tienen un buen conocimiento sobre los hábitos posturales, mientras
tanto en la pregunta n° 1 duermen boca abajo Nunca 44,aveces 64, frecuentemente 22
y siempre 6, mientras que en la pregunta 2-.duermen en una posición lateral o de lado.
Nunca 11, Aveces 39, Frecuentemente 47 , Siempre 39. ITEM N° 3 En el Ítem N°
03: El cuadro N° 03 y grafico N° 03, muestran los resultados de conocimientos, previos
sobre el habito postural en las alumnas del 1ro al 5to grado de educación secundaria
de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según: duermes en
colchones muy blando; tomado en cuenta la escala cualitativa del presenté trabajo
se puede observar:
19
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de NUNCA, en el Ítem N° 03
en la encuesta: se ubica a 27 alumnos y es equivalente al 19,9%.
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de AVECES, en el Ítem N° 03
en la encuesta: se ubica a 45 alumnos y es equivalente al 33,1%.
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de FRECUENTEMENTE, en
el Ítem N° 03 en la encuesta: se ubica a 31 alumnos y es equivalente al 22,8%.
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de SIEMPRE, en el Ítem N°
03 en la encuesta: se ubica a 33 alumnos y es equivalente al 24,3%.
DISCUSIÓN
En referencia a los hábitos posturales, muchos estudios demuestran que es

imprescindible reeducar y recomendar sobre la higiene postural principalmente en
la etapa escolar y /o adolescentes debido a que están en una etapa de desarrollo.
Cuyo objetivo es evitar que se produzcan trastornos posturales, la cual encierra el

estar: sentada, estar de pie , realizar tareas cotidianas y al dormir. (Vicente, M.
2010).
En el presente estudio se encontró que según el tipo de bolso escolar relacionado a las
alteraciones de columna vertebral, había mayor frecuencia de escoliosis en el morral
(100%) en comparación con el uso de mochila (93,3%), mayor porcentaje de
hiperlordosis en los estudiantes que utilizan mochila (51.7%) en comparación con los
que usaban morral (44.7%) y por último se encontró mayor frecuencia de Hipercifosis
en estudiantes que usaban mochila (18,3%) a diferencia de los que utilizaban morral
(12.8%). Graziela Arruda, Pollyana Beserra, Daniella Araújo, Etenildo Dantas, Licia
Vasconcelos (7) en un colegio de estudiantes sordos encontraron que según el tipo de
transporte del material escolar que usaban había mayor frecuencia de alteraciones de
columna vertebral, escoliosis (33%), hipercifosis (37.5%) e hiperlordosis (33%) en los
que transportaban con la bolsa universitaria (maletín/morral) contrastando a los que
usaban la mochila, escoliosis (25%), hiperlordosis (16.7%) y hipercifosis (12.5%).
Ante lo mencionado cabe resaltar que los estudios tenían nuestras distintas, sin embargo
se coincidió en que los estudiantes que usaban morral presentaron mayor frecuencia de
escoliosis. En el caso de la hipercifosis e hiperlordosis no hubo coincidencias ya que en
nuestra investigación se hallo mayor frecuencia en los que usan mochila.
20
Ante lo expuesto la mayoría de los estudios mencionan que hay mayor numero de
escoliosis en el sexo femenino, esto puede ser por una desventaja física o porque quizás
lleven un producto de aseo personal como peso agregado o la forma de usarlo. En el
caso de la hipercifosis hubo mayor frecuencia en el sexo masculino y en la hiperlordosis
en el sexo femenino.
Con respecto a la edad no se encontraron estudios que comparan las edades dentro del
grupo de mochila y morral con las alteraciones de columna.
En referencia a la forma de usar la mochila en nuestro estudio se encontró que usarla en
un solo hombro había mayor frecuencia de escoliosis (100%) y cuando se usaba en los
dos hombros había mayor frecuencia en hipercifosis e hiperlordosis (21.1% y 63.2%
respectivamente). Bruna Morais de Moura, Charlene de Oliveira Fonseca, Taynã Feliz
Paixão (8) encontraron que cargar la mochila con los dos hombros había mayor
frecuencia de escoliosis (78.3%), hipercifosis (66.7%) e hiperlordosis (88%).
21
En lo escrito anteriormente se coincidió en que usar la mochila con los dos hombros
había mayor frecuencia de hipercifosis e hiperlordosis y se difirió 46 en la escoliosis;
esto podría estar por la altura en que se coloca la mochila, el desnivel en la longitud en
cada asa, etc.
Según el peso en nuestro estudio hubo mayor frecuencia de escoliosis en los escolares
que usan el morral con un peso de 2,5 a 5 kilos (100%). Bruna Morais de Moura,
Charlene de Oliveira Fonseca, Taynã Feliz Paixão (8) encontraron que cargar la mochila
con sobrecarga presentaban mayor frecuencia de escoliosis (65.2%), pero no era
significativa.
En nuestro trabajo de investigación los pesos no pasaban del 10% del peso corporal y
produjeron el 100% de escoliosis oponiéndose al estudio de Bruna Moráis y su equipo
que la sobrecarga produce mayor frecuencia de escoliosis pero esta no era significativa
V. CONCLUSIONES
Después de haber realizado el análisis e interpretación de los resultados obtenidos se

llega a las siguientes conclusiones:
El nivel de conocimiento e importancia de los profesores, no permite que estos apliquen las
medidas de higiene postural y conocimiento de lo que es habito postural y escoliosis hay un
gran porcentaje que no saben o algunos conocen pero no aplican lo aprendido.
Al desarrollar la encuesta se tuvo buena colaboración, hubo buenos comentarios e interés
por parte de las alumnas, por la forma como duermen se puede pronosticar muchas
características morfológicas , en tanto la forma de sentarse tiene una gran importancia,
según la forma de uso, llevar la mochila en un solo lado influye en una mayor
prevalencia de escoliosis y al usar la mochila en los dos lados influye en una mayor
prevalencia de la Hiperlordosis.
En base a los resultados obtenidos, se confirma el objetivo general que es al objetivo

general planteado “que incentivo a promocionar la salud en la población escogida,
mediante charlas sobre higiene postural a los niños, padres y profesores, para prevenir
diversas enfermedades, que en un futuro pueden ser catastróficas si no se las previene a
tiempo, como la escoliosis, que se presentan durante la etapa de desarrollo en los niños,
usando como instrumento a los padres y profesores, que son los cuidadores directos,
pasando más tiempo juntos a ellos, para mejorar el estilo de vida de los niños, citando
22
los diagnósticos de enfermería más frecuentes, son: deterioro de la movilidad física
relacionado con deterioro del estado físico y baja autoestima relacionado con mala
apariencia física.
VI. RECOMENDACIONES
PRIMERO -. La recomendación a las alumnas de la Institucion Educativa Villa

Fatima es concientizar sobre los hábitos que adoptan a diario en el horario de
clases y en sus actividades cotidianas.
SEGUNDO -. A las alumnas conocer el tipo de mochila que usan de forma

más permanente, y saber el uso adecuado, para no tener problemas posteriores.
TERCERO-. Saber nuestra postura corporal, es prevenir enfermedades a futuro

que están a tiempo de corregir algunos malos hábitos de postura.
CUARTO-. A todo el personal de profesores, es necesario educar a través del

ejemplo y la gran influencia de las posturas en las alumnas de la Institucion
Educativa Villa Fatima.
QUINTO-. A los futuros investigadores de la Escuela Profesional de Educación

Física, se recomienda investigar sobre la salud física, corporal entre otras ya que
no hay mucho sobre este tema en principal que está afectando a los estudiantes
de edad escolar.
RECOMENDACIONES GENERALES
Las recomendaciones sobre los hábitos de postura a las Alumnas de la

Institucion Educativa Villa Fatima.
23
La postura en la que dormimos determina en buena parte la calidad de nuestro
descanso. Los expertos coinciden en que la peor postura para dormir, aquella
que debemos evitar, es dormir boca abajo sobre nuestro estómago. En esta
postura nuestra columna vertebral se encuentra totalmente desalineada y se
genera una gran presión en la zona lumbar, lo cual puede hacer que nos
despertemos con dolor de espalda. El profesor Chris Idzikowski, director del
Servicio de Evaluación del Sueño, ha analizado seis posturas de sueño comunes
y ha descubierto que cada una de ellas está ligada a un tipo particular de
personalidad. "Somos conscientes de nuestro lenguaje corporal cuando estamos
despiertos pero es la primera vez que hemos podido ver que nuestra postura dice
de nosotros. Lo más interesante es que el perfil que hay detrás de cada postura es
con frecuencia muy diferente de lo que cabría esperar.”
Posición correcta al estar sentado correctamente si apoya los pies en el suelo,

con las rodillas en ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco. Si los pies
no llegan al suelo poner un taburete para apoyarlos. Apoyar la espalda
firmemente contra el respaldo de la silla (si es necesario utilizar un cojín o una
toalla enrollada para la parte inferior de la espalda). La mesa ha de estar a la
altura del pecho del niño y próxima al mismo.
Doblar las rodillas, no la espalda, y tener un apoyo de pies firme. Levantarse con
las piernas y sostener los objetos junto al cuerpo.
Sentarse correctamente y evitar giros repetidos y forzados de la columna (mirar

al compañero de atrás).
Respecto a las actividades de la vida diaria las recomendaciones ambientales

(iluminación, temperatura, etc.) y del diseño del mobiliario (altura regulable,
orientación de la superficie de la mesa, etc.) siguen el mismo criterio que para
las actividades escolares. Con los niños también debe tenerse en cuenta otras
actividades que se realizan en la vida diaria que causan alteraciones de la
columna como son: El transportar agua, el cargar al hermano menor o el
transportar un paquete de periódicos. Beatriz L. (2011), “Higiene postural y
ergonomía en el ámbito escolar” Fisioterapeuta del Patronato Municipal de
Deportes de Torremolinos.
24
Toda posición de stress o tensión, cuando se mantiene por largo tiempo ocasiona
malestar o daño en la región lumbar o cervical.
Levantar los objetos sólo hasta la altura del pecho, no hacerlo por encima de los
hombros. Si hay que colocarlos en alto, subirse a un taburete. Cuando la carga es
muy pesada buscar ayuda. No hacer cambios de peso repentinos.
Para transportar pesos, lo ideal es llevarlos pegados al cuerpo, y si los
transportamos con las manos, repartirlos por igual entre ambos brazos,
procurando llevar éstos semiflexionados. Se evitará flexionar la columna con las
piernas extendidas, llevar los objetos muy retirados del cuerpo, echar todo el
peso en un mismo lado del cuerpo y girar la columna cuando sostenemos un
peso.
Basándose en el análisis y las conclusiones se sugiere las siguientes

recomendaciones:
Promover educación mediante dinámicas y juegos para el mejor entendimiento

de los estudiantes. Impartir un programa educativo a las alumnas para evitar
que se produzca posibles alteraciones posturales en la vida adulta.
Se sugiere a los futuros investigadores hacer un estudio con mayor precisión

sobre mochila, como dismetría en el tamaño de la correa, la forma de la mochila,
la altura en que se coloca en la espalda, el acolchado que contacta a la espalda,
tiempo de uso tanto como años, días a la semana y horas porque son variables
que podrían determinar la prevalencia de alteraciones de columna vertebral.
VII. REFERENCIAS
Casimiro, A. J. (15 de Agosto de 2012). repositorio.minedu.gob.pe. Obtenido de
http://repositorio.minedu.gob.pe/handle/123456789/2
Álvarez A.M. 2010 “Análisis de factores implicados en la desestabilización postural”.

Universidad complutense de Madrid.
25
Casimiro, A. J. (1999). Comparación, evolución y relación de hábitos saludables y nivel
de condición física-salud en escolares, al finalizar los estudios de Educación Primaria
(12 años) y de Educación Secundaria Obligatoria (16 años).Tesis doctoral. Granada.
Curahua J. 2009, “programas de ejercicios Terapéuticos en alumnos con cifosis del

Centro de Educación Especial Urpi nueva esperanza De la ciudad de Puno – 2009.
Christopher A. Oswald, Stanley N. 2000. Stretching para estar sano ágil, sano y
en forma: el manual completo para todas las edades y niveles de forma física.
1ra Ed. España: Editorial Paidotribo.
Costa H. H. y Alonso, R.F. Problemas posturales en alumnos de centros de

enseñanza media. Brasil Revista digital 2001. 7: 42-43. Disponible en: EF
Depotes.com
Delgado Fernández, M. y Tercedor Sánchez, P. (2002). Estrategias de
intervención en Educación para la salud desde EF. Barcelona
D. Venegas (2013)” “Alteraciones de Columna Vertebral y Tipos de Bolsas
Escolares en Estudiantes de 14 a 16 años en el Colegio “Saco Oliveros” los
Olivos, Perú.
Langlade Alberto (2015)“ Gimnasia especial y correctiva” ed.paidrotibos.
Gil, L.; Álvarez, M. C y Sánchez J.C. (2002). “Escoliosis”. (Le Boulch, 1991;
Delgado y Tercedor, 2002): “la forma de colocar el cuerpo en el espacio y la
situación de cada uno de los segmentos corporales en referencia al adyacente”
T. Barrocas, 2008 "Prevalencia de escoliosis en alumnos de quinto a noveno año

las edades de 10 a 15 años, en las escuelas públicas de Guaramiranga Brasil.
26
ANEXOS
VARIABLES DIMENCIONES INDICADORES ESCALAS INSTRUMENTOS
HABITOS AL -Duerme en una posición lateral o de lado NUNCA
DORMIR -Duerme boca abajo / arriba. AVECES

-Duerme en colchones muy blandos FRECUENTEMENTE
ENCUESTAS
-Duerme con almohada de esponja SIEMPRE

HABITOS AL -Te sientas en sillas o sofá muy blandos NUNCA
ESTAR -Apoyas la espalda en el respaldo de la silla al sentarte AVECES

- Apoyas los pies en el suelo estando sentado FRECUENTEMENTE
ENCUESTAS
SENTADO
-Te sientas en sillas con respaldo SIEMPRE
HABITOS POSTURALES
HABITOS AL - Al caminar miras el frente NUNCA
CAMINAR - Llevas los hombros ligeramente hacia atrás al caminar AVECES

-Mantienes la espalda recta cuando caminas FRECUENTEMENTE
ENCUESTAS
-Cuándo estas triste o cansada caminas con la cabeza SIEMPRE

hacia abajo
HABITOS AL -Cuando llevas un objeto pesado llevas en la espalda NUNCA
TRASPORTAR -Transportas tu mochila sobre los dos hombros AVECES

-Al transportar objetos utilizas las dos manos FRECUENTEMENTE
ENCUESTAS
-Cuándo transportas un objeto lo llevas pegado al cuerpo SIEMPRE
HABITOS AL -Flexionas las piernas al realizar un salto NUNCA
FLEXIONAR -Flexionas las rodillas al coger un objeto del suelo AVECES

-Flexionas las rodillas al levantar un objeto pesado FRECUENTEMENTE
ENCUESTAS
-Flexionas o extiendes el cuello al ver televisión. SIEMPRE
CUESTIONARIO SOBRE HABITOS POSTURALES
DATOS INFORMATIVOS:
GRADO: ________________________ SECCIÓN__________________________
27
FECHA DE NACIMIENTO____________________EDAD______________________
FECHA APLICACIÓN DE LA ENCUESTA:_________________________________
Marca la opción con la cual te caracterizas más al optar distintas postura:
N° HÁBITOS POSTURALES N A F S
Posición tendido
1 ¿Duermes boca abajo?
2 ¿Duermes en una posición lateral o de lado?
3 ¿Duermes en colchones muy blandos?
4 ¿Duermes con almohada de esponja?
Posición sentado
5 ¿Te sientas en sillas o sofá muy blandos?
6 ¿Apoyas la espalda en el respaldo de la silla al sentarte?
7 ¿Apoyas los pies en el suelo estando sentado?
8 ¿Te sientas en sillas con respaldo?
Posición parado estático y dinámico
9 ¿Al caminar miras el frente?
10 ¿Llevas los hombros ligeramente hacia atrás al caminar?
11 ¿Mantienes la espalda recta cuando caminas?
12 ¿Cuándo estas triste o cansada caminas con la cabeza hacia abajo?
Posición al transportar objetos
13 ¿Transportas tu mochila sobre los dos hombros?
14 ¿Cuándo transportas un objeto lo llevas pegado al cuerpo?
15 ¿Al transportar objetos utilizas las dos manos?
16 ¿Cuándo llevas un objeto pesado llevas en la espalda?
17 ¿Flexionas las rodillas al levantar un objeto pesado?
18 ¿Flexionas las piernas al realizar un salto?
19 ¿Flexionas las rodillas al coger un objeto del suelo?
20 ¿Flexionas o extiendes en exceso el cuello al ver televisión?
Deporte: Revista Digital de Educación Física y Deporte Escolar.
LEYENDA: N – Nunca A – Alguna vez F – Frecuentemente S – Siempre
28
GRAFICO N° 01

EDUCATIVA SECUNDARIA VILLA FATIMA DE PUNO SEGÚN POSTURA
ESTÁTICA: ¿duermen boca abajo?
47.1
50
45
40 32.4
35
30
25
16.2
20
15 %
10 4.4
5
0
Fuente: Grafio Nº 01
Elaboración: El Investigadora
INTERPRETACION: En el Ítem N° 01: El cuadro N° 01 y grafico N° 01, muestran los

resultados de conocimientos, previos sobre el habito postural en las alumnas del 1ro al 5to grado
de educación secundaria de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según:
¿duermes boca abajo?; tomado en cuenta la escala cualitativa del presenté trabajo se
puede observar:
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de NUNCA, en el Ítem N° 01 en la

encuesta: se ubica a 44 alumnos y es equivalente al 32,4%.
29
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de AVECES, en el Ítem N° 01 en la
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de FRECUENTEMENTE, en el Ítem
N° 01 en la encuesta: se ubica a 22 alumnos y es equivalente al 16,2%.
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de SIEMPRE, en el Ítem N° 01 en la
GRAFICO N° 02

ESTÁTICA: ¿Duermes en una posición lateral o de lado?
34.6
35
28.7 28.7
30
25
20
15
8.1
10 %
5
0

¿Duermes en una posición lateral o de lado?; tomado en cuenta la escala cualitativa
del presenté trabajo se puede observar:
30
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa de NUNCA, en el Ítem N° 02
CUADRO N°03

ESTÁTICA: duermes en colchones muy blando
duermes en colchones muy blando
ITEM N° 03 N %
NUNCA 27 19,9
AVECES 45 33,1
FRECUENTEMENTE 31 22,8
SIEMPRE 33 24,3
Total 136 100,0
Fuente: Cuadro Nº 03
Elaboración: la Investigadora
GRAFICO N° 03

ESTÁTICA: duermes en colchones muy blando
31
33.1
35
30 24.3
22.8
25 19.9
20
15
10 %
5
0

duermes en colchones muy blando; tomado en cuenta la escala cualitativa del presenté
trabajo se puede observar:

CUADRO N°04

ESTÁTICA: duermes con almohada de esponja
32
duermes con almohada de esponja
ITEM N° 04 N %
NUNCA 24 17,6
AVECES 36 26,5
SIEMPRE 49 36
Total 136 100,0
GRAFICO N° 04

ESTÁTICA: duermes con almohada de esponja
40 36
26.5
30
19.9
17.6
20
10 %

duermes con almohada de esponja; tomado en cuenta la escala cualitativa del presenté

33
encuesta: se ubica a 36 alumnos y es equivalente al 26,5%
 De acuerdo a la categoría en la escala cualitativa.
 FRECUENTEMENTE, en el Ítem N° 04 en la encuesta: se ubica a 27 alumnos y es
equivalente al 19,9%.
encuesta: se ubica a 49 alumnos y es equivalente al 36%
CUADRO N°05

ESTÁTICA: Te sientas en sillas o sofá muy blandos?
Te sientas en sillas o sofá muy blandos?
ITEM N° 05 N %
NUNCA 14 10,3
AVECES 50 36,8 Fuente: Cuadro Nº 05
FRECUENTEMENTE 41 30,1 Elaboración: la Investigadora

SIEMPRE 31 22,8
Total 136 100,0
GRAFICO N° 05
HABITOS POSTURALES DE LAS ESTUDIANTES DE LA

INSTITUCION EDUCATIVA SECUNDARIA VILLA FATIMA DE PUNO
SEGÚN POSTURA ESTÁTICA: Te sientas en sillas o sofá muy
34
blandos?
36.8
40
30.1
30 22.8
20
10.3
10 %

de educación secundaria de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según: Te
sientas en sillas o sofá muy blandos?; tomado en cuenta la escala cualitativa del
presenté trabajo se puede observar:

CUADRO N°06
35
ESTÁTICA: ¿Apoyas la espalda en el respaldo de la silla al sentarte?
¿Apoyas la espalda en el respaldo de la silla al

sentarte?
ITEM N° 06 N %
NUNCA 13 9,6
AVECES 54 39,7
SIEMPRE 28 20,6
Total 136 100,0
GRAFICO N° 06

SEGÚN POSTURA ESTÁTICA: ¿Apoyas la espalda en el respaldo
de la silla al sentarte?
39.7
40
30.1
30
20.6
20
9.6
10 %
36

resultados de conocimientos, previos sobre el habito postural en las alumnas del 1ro al 5to
grado de ¿Apoyas los pies en el suelo estando sentado? educación
secundaria de la institución educativa
parroquial villa Fátima – puno
según: ¿Apoyas la
espalda en el respaldo de la
silla al sentarte?; tomado
en cuenta la escala cualitativa del

CUADRO N°07
HABITOS POSTURALES DE LAS ESTUDIANTES DE LA INSTITUCION EDUCATIVA

SECUNDARIA VILLA FATIMA DE PUNO SEGÚN POSTURA ESTÁTICA: ¿Apoyas los
pies en el suelo estando sentado?
37
ITEM N° 07 N %
NUNCA 10 7,4
AVECES 36 26,5
SIEMPRE 44 32,4
Total 136 100,0
GRAFICO N° 07

SEGÚN POSTURA ESTÁTICA: ¿Apoyas los pies en el suelo
estando sentado?
33.8 32.4
35
26.5
30
25
20
15
7.4
10 %
5
0

de conocimientos, previos sobre el habito postural en las alumnas del 1ro al 5to grado de
educación secundaria de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según:
¿Apoyas los pies en el suelo estando sentado?; tomado en cuenta la escala
cualitativa del presenté trabajo se puede observar:
38
CUADRO N°08

ESTÁTICA: ¿Te sientas en sillas con respaldo?
¿Te sientas en sillas con respaldo?
ITEM N° 08 N %
NUNCA 8 5,9
AVECES 41 30,1
SIEMPRE 40 29,4
Total 136 100,0
GRAFICO N° 08

ESTÁTICA: ¿Te sientas en sillas con respaldo?
39
34.6
35 30.1 29.4
30
25
20
15
10 5.9
%
5
0
INTERPRETACION: En el Ítem N° 08: El cuadro N° 08y grafico N° 08, muestran los

de educación secundaria de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según: ¿Te
sientas en sillas con respaldo?; tomado en cuenta la escala cualitativa del presenté

CUADRO N°09

ESTÁTICA: ¿Al caminar miras el frente?
40
¿Al caminar miras el frente?
ITEM N° 09 N %
NUNCA 12 8,8
AVECES 39 28,7
SIEMPRE 39 28,7
Total 136 100,0
GRAFICO N° 09
ESTÁTICA: ¿Al caminar miras el frente?
33.8
35
28.7 28.7
30
25
20
15
8.8
10 %
5
0

de educación secundaria de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según: ¿Al
caminar miras el frente?; tomado en cuenta la escala cualitativa del presenté trabajo se
puede observar:
41
CUADRO N°10

ESTÁTICA: ¿Llevas los hombros ligeramente hacia atrás al caminar?
¿Llevas los hombros ligeramente hacia atrás al

caminar?
ITEM N° 10 N %
NUNCA 10 7,4
AVECES 55 40,4
SIEMPRE 28 20,6
Total 136 100,0

Fuente: CuadroNº
10
GRAFICO N° 10

ESTÁTICA: ¿Llevas los hombros ligeramente hacia atrás al caminar?
42
50
40.4
40 31.6
30
20.6
20
7.4 %
10

¿Llevas los hombros ligeramente hacia atrás al caminar?; tomado en cuenta la
escala cualitativa del presenté trabajo se puede observar:

CUADRO N°11

ESTÁTICA: ¿Mantienes la espalda recta cuando caminas?
43
¿Mantienes la espalda recta cuando caminas?
ITEM N° 11 N %
NUNCA 7 5,1
AVECES 50 36,8
SIEMPRE 36 26,5
Total 136 100,0
GRAFICO N° 11
ESTÁTICA: ¿Mantienes la espalda recta cuando caminas?
36.8
40
31.6
35
26.5
30
25
20
15
10 5.1 %
5
0

¿Mantienes la espalda recta cuando caminas?; tomado en cuenta la escala
44
CUADRO N°12

ESTÁTICA: ¿Cuándo estas triste o cansada caminas con la cabeza hacia
abajo?
¿Cuándo estas triste o cansada caminas con la

cabeza hacia abajo?
ITEM N° 12 N %
NUNCA 19 14
AVECES 54 39,7
SIEMPRE 33 24,3
Total 136 100,0
GRAFICO N° 12

ESTÁTICA: ¿Cuándo estas triste o cansada caminas con la cabeza hacia
abajo?
45
39.7
40
35
30 24.3
22.1
25
20 14
15
10 %
5
0

¿Cuándo estas triste o cansada caminas con la cabeza hacia abajo?; tomado
en cuenta la escala cualitativa del presenté trabajo se puede observar:

encuesta: se ubica a 19 alumnos y es equivalente al 14%.
CUADRO N°13

ESTÁTICA: ¿Transportas tu mochila sobre los dos hombros?
¿Transportas tu mochila sobre los dos
46
hombros?
ITEM N° 13 N %
NUNCA 9 6,6
AVECES 39 28,7
FRECUENTEMENTE 49 36
SIEMPRE 39 28,7
Total 136 100,0
GRAFICO N° 13
ESTÁTICA: ¿Transportas tu mochila sobre los dos hombros?
40 36
35 28.7 28.7
30
25
20
15
6.6
10 %
5
0

¿Transportas tu mochila sobre los dos hombros?; tomado en cuenta la escala
47
N° 13 en la encuesta: se ubica a 49 alumnos y es equivalente al 36%.
CUADRO N°14

ESTÁTICA: ¿Cuándo transportas un objeto lo llevas pegado al cuerpo?
¿Cuándo transportas un objeto lo llevas pegado

al cuerpo?
ITEM N° 14 N %
NUNCA 19 14
AVECES 58 42,6
SIEMPRE 22 16,2
Total 136 100,0 Fuente: Cuadro Nº

14
GRAFICO N° 14
ESTÁTICA: ¿Cuándo transportas un objeto lo llevas pegado al cuerpo?
48
50 42.6
40
27.2
30
16.2
20 14
%
10

¿Cuándo transportas un objeto lo llevas pegado al cuerpo?; tomado en cuenta la

CUADRO N°15
49
ESTÁTICA: ¿Al transportar objetos utilizas las dos manos?
¿Al transportar objetos utilizas las dos manos?
ITEM N° 15 N %
NUNCA 20 14,7
AVECES 54 39,7
SIEMPRE 21 15,4
Total 136 100,0
GRAFICO N° 15
ESTÁTICA: ¿Al transportar objetos utilizas las dos manos?
39.7
40
30.1
30
20 14.7 15.4
10 %
50
de educación secundaria de la institución educativa parroquial villa Fátima – puno según: ¿Al
transportar objetos utilizas las dos manos?; tomado en cuenta la escala cualitativa
del presenté trabajo se puede observar:

CUADRO N°16

ESTÁTICA: ¿Cuándo llevas un objeto pesado llevas en la espalda?
¿Cuándo llevas un objeto pesado llevas en la

espalda?
ITEM N° 16 N %
NUNCA 29 21,3
AVECES 56 41,2
SIEMPRE 20 14,7
Total 136 100,0
GRAFICO N° 16
51
ESTÁTICA: ¿Cuándo llevas un objeto pesado llevas en la espalda?
50 41.2
40
30 21.3 22.8
20 14.7
%
10

¿Cuándo llevas un objeto pesado llevas en la espalda?; tomado en cuenta la

CUADRO N°17
52
ESTÁTICA: ¿Flexionas las rodillas al levantar un objeto pesado?
¿Flexionas las rodillas al levantar un objeto

pesado?
ITEM N° 17 N %
NUNCA 19 14
AVECES 38 27,9
SIEMPRE 36 26,5
Total 136 100,0 Fuente: Cuadro Nº 17

Elaboración: la
Investigadora
GRAFICO N° 17

ESTÁTICA: ¿Flexionas las rodillas al levantar un objeto pesado?
35 31.6
27.9 26.5
30
25
20 14
15
10 %
5
0
53

¿Flexionas las rodillas al levantar un objeto pesado?; tomado en cuenta la escala

CUADRO N°18

ESTÁTICA: ¿Flexionas las piernas al realizar un salto?
¿Flexionas las piernas al realizar un salto?
ITEM N° 18 N %
NUNCA 13 9,6
AVECES 37 27,2
FRECUENTEMENTE 34 25
SIEMPRE 52 38,2
54
Total 136 100,0
GRAFICO N° 18

ESTÁTICA: ¿Flexionas las piernas al realizar un salto?
38.2
40
27.2
30 25
20
9.6
10 %

55
¿Flexionas las piernas al realizar un salto?; tomado en cuenta la escala cualitativa del

N° 18 en la encuesta: se ubica a 34 alumnos y es equivalente al 25%.
CUADRO N°19

ESTÁTICA: ¿Flexionas las rodillas al coger un objeto del suelo?
¿Flexionas las rodillas al coger un objeto del

suelo?
ITEM N° 19 N %
NUNCA 8 5,9
AVECES 46 33,8
SIEMPRE 47 34,6
Total 136 100,0
GRAFICO N° 19

ESTÁTICA: ¿Flexionas las rodillas al coger un objeto del suelo?
56
33.8 34.6
35
30 25.7
25
20
15
10 5.9
%
5
0

¿Flexionas las rodillas al coger un objeto del suelo?; tomado en cuenta la escala

CUADRO N°20
¿Flexionas o extiendes en exceso el cuello al ver 57

televisión?
HABITOS ITEM N° 20 N % POSTURALES
DE LAS NUNCA 29 21,3 ESTUDIANTES
DE LA AVECES 59 43,4 INSTITUCION
EDUCATIVA FRECUENTEMENTE 33 24,3 SECUNDARIA
VILLA SIEMPRE 15 11 FATIMA DE
PUNO Total 136 100,0 SEGÚN
POSTURA ESTÁTICA:
¿Flexionas o extiendes en exceso el cuello al ver televisión?
GRAFICO N° 20

ESTÁTICA: ¿Flexionas o extiendes en exceso el cuello al ver televisión?
50 43.4
40
30 24.3
21.3
20 %
11
10
58

¿Flexionas o extiendes en exceso el cuello al ver televisión?; tomado en cuenta
la escala cualitativa del presenté trabajo se puede observar:

59

Tesis Elva Maria

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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO - PUNO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION

Bach. ELVA MARIA QUISPE FUENTES

PARA OPTAR EL TÍTULO PROFESIONAL DE:

HABITOS POSTURALES DE LAS ESTUDIANTES DE LA INSTITUCION

PARA OPTAR EL TITULO PROFESIONAL DE:

TITULO PROFESIONAL A OBTENER

PRIMER MIEMBRO: ____________________________________

SEGUNDO MIEMBRO: ____________________________________

DIRECTOR / ASESOR: ____________________________________

Área : Educación y Salud

Tabla N°1 : RESUMEN ……………………………………………………………….…………………Pag. N° 5

Tabla N°2 : ABSTRAC……………………………………………………………………………………Pag. N° 6

Tabla N°3 : INTRODUCCION …………………’………………………………………………………Pag. N°

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