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provoca el mal
aliento?
El mal aliento, o halitosis, puede ser un gran problema, especialmente cuando estás
por abrazarte con tu amor o quieres decirle un chiste a tu amigo al oído. La buena
noticia es que el mal aliento se puede evitar con algunos simples pasos.
El mal aliento es causado por bacterias que producen olor que pueden crecer en la
boca. Cuando no te cepillas ni usas el hilo dental de manera regular, las bacterias se
acumulan en trozos de alimentos que quedaron en tu boca y entre los dientes. Los
componentes de azufre liberados por estas bacterias provocan mal aliento.
Ciertos alimentos, especialmente el ajo y las cebollas, que contienen aceites intensos,
pueden contribuir al mal aliento porque los aceites son llevados a los pulmones y luego
hacia afuera por la boca. Fumar también es una causa importante del mal aliento.
Existen muchos mitos respecto al cuidado del mal aliento. Estas son tres cosas que
puedes haber oído sobre el mal aliento que no son verdad:
Mito n.º 2: Mientras laves tus dientes, no deberías tener mal aliento.
La verdad es que la mayoría de las personas solo cepillan sus dientes durante 30 a 45
segundos, lo que no es suficiente. Para limpiar todas las superficies de los dientes de
manera eficiente, debes cepillarlos durante al menos 2 minutos, como mínimo dos
veces al día. Recuerda cepillar también tu lengua, las bacterias aman quedarse allí.
También es importante utilizar el hilo dental porque solo cepillarse no eliminará la
placa dañina y las partículas de los alimentos que se pegan entre los dientes y las
encías.
Mito n.º 3:e Si respiras en tu mano sabrás que tienes mal aliento.
Si cepillas y usas hilo dental en tus dientes de manera adecuada y visitas a tu dentista
para que realice limpiezas regulares, pero tu mal aliento persiste, es posible que
tengas un problema médico como sinusitis o enfermedad de las encías. Llama a tu
médico o dentista si sospechas un problema. Pueden descubrir si hay algún otro
problema detrás de tu mal aliento y pueden ayudarte a resolverlo.