TERAPIA OCUPACIONAL

Ejercicios básicos pos-inmovilización de muñeca

Realice los ejercicios gradualmente para lograr el máximo beneficio.
 Realice los ejercicios un poco más allá del dolor.
 Realice los ejercicios______ veces al día.
 Repita los ejercicios_______ series de 10 veces cada ejercicio
Terapia Ocupacional  Mantenga cada posición durante cinco segundos.

Coordinadora:
Lic.T.O. Agustina Dávalos
Equipo T.O.:
Lic.T.O.Geraldine Ewens
Lic.T.O. Daniela Rodriguez
Lic.T.O. Elena Santamarina
Lic.T.O. Martina Chiurazzi
Apoye el antebrazo sobre la mesa; Apoyo el codo sobre la mesa
Lic.T.O. Mariela Anderson
flexione y extienda la muñeca cierro el puño y giro la muñeca
hacia un lado y al otro

Codo apoyado en la mesa llevo la mano Apoye la mano sobre la mesa;

hacia atrás y adelante. deslícela hacia un lado y al otro

Palmas apoyadas en posición de rezo, Palma de mano apoyada al

elevar y bajar codos sin despegar palmas. borde de la mesa bajo y subo
el codo logrando subir y bajar
muñeca.

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 Cuidados a tener encuenta
 Realizar las actividades de la vida diaria sin sobre carga articular; usando
ambas manos o poner una mano debajo de los fondos al levantar cacerolas,
jarras, vasos, etc. Ayudarse con los antebrazos para trasladar objetos
pesados

Terapia Ocupacional

Coordinadora:
Lic.T.O. Agustina Dávalos
Equipo T.O.:
Lic.T.O.Geraldine Ewens
Lic.T.O. Daniela Rodriguez
Lic.T.O. Elena Santamarina Al acostarse eleve la parte lesionada Al estar sentado eleve la parte
Lic.T.O. Martina Chiurazzi por encima del corazón, colocando la lesionada hacia arriba con
Lic.T.O. Mariela Anderson misma sobre almohado almohadones o solo apoyando
el codo sobre la
mesa.

 Realice baños de contraste una vez al día: Colocar en un recipiente agua fría
(con cubitos) y en otro recipiente agua tibia; sumergir la mano en agua tibia
durante 1 minuto y luego cambiar al agua fría y sumergir durante un
minuto; realizar el cambio 10 veces y luego envolver la mano en una toalla
seca, finalizando en el agua fria.

 Aplique frió en forma envolvente en la muñeca, 2 veces al día durante 15

minutos.