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Enfermedades de la piel en MTC

t.-RESTABLECER EL CONTRQL DE LA PIEL POR PARTE DEL PULMON.


2.-FORTIFICAR EL NIVEL ENERGETICO SUPERFICIAL DE LOS MERIDIANOS
UNITARIOS. TAE YAN.
3.-ACTUACION SOBRE LA TOPOGRAFIA ENERGETICA DONDE PRINCIPALMENTE
SE PRESENTA EL ACNE.
4.-ACTUACION SOBRE EL ORIGEN: PSIQUICO-ALIMENTICIO-ANCESTRAL.
5.-DISPERSION DEL FUEGO DE LA PIEL.

Como las manifestacionesd e la afección se localizan preferentementee n la cara, los


meridianosm ás interesadoss eránL OS YA NG DE LA MANO Y DEL PIE, que son los
que respectivamentee mpiezany terminane n la cara, y que en definitiva, correspondena
los tres niveles de energía: TAEYANG, CHAOYANG, YANGMING.
La selección de los puntos se realizará siguiendo los criterios de los de mayor actividad
y, para completar el tratamiento de la DISPERSION DEL FUEGO DE LA PIEL,
de igual manera,p odemoss eleccionarl os puntos Y UANG, con lo que actuaremoss obre
los posibles mecanismos ancestrales.
I.Grueso. 4 IG.-Hegu. Fondo del Valle. Se trata de un punto YUAN y por tanto,
punto de la energía ancestral YUAN. Se trata de movilizar la energía YANG del meridiano
que se corresponde en su acople con la energía del metal, por tanto, cumple una
importante función en el control de la cara. Debe de ser uno de los puntos más seleccionados
en esta afección.
Técnica de puntura. La puntura se realiza perpendicular, se activa la aguja hasta la
llegada del QI. A continuación, se moviliza la energía en tonificación, inclinando la
agujae n el sentidoa scendented e la energía.A ntes de la inserciónd e la agujad eberemos
de masajear activamente el punto, con el fin de dispersarlo de energía superficial. Esta
maniobra es importante. Aunque la afección se encuentre con preferencia en un lado de
la cara la puntura deberemos de hacerla bilateral.
Estómago. 36E. Tsusanli. Tres Distancias. Se trata del punto tierra del meridiano de
212
estómago,c on una gran capacidade nergéticay grandesp osibilidadesd e movilización de
energía. Se trata además, de 'Un punto de recuperador del Y ANG, por tanto, podemos
actuar sobre el Y ANG perverso que mantiene la enfermedad.
Técnica de puntura. Se realiza perpendicular, se manipula la aguja hasta la llegada de
la energía. A continuación, se manipula con técnicas de tonificación. Esta debe de
SER ENERGICA.
Vejiga. 62V. Shenmae. Vaso de la Hora Shen. Se trata del punto de apertura del
YANGKEO, por tanto, nos cumple la doble función de actuar en la vejiga, con la energía
YONG y con la energía ancestral. Además, se trata de activar lo alto por lo bajo, y finalmente,
se trata de movilizar la sangre hacia la cara.
Técnica de puntura. Se realiza de manera perpendicular, justo en la zona de cambio
de color de la planta del pie. La puntura es profunda, debe de pasar por debajo de la zona
ósea.N o es especialmented oloroso,p ero debed e percibirseu na sensaciónd e entumecimiento
en el pie.
Tres fogones. 2TR. Yemen. Puerta de Líquidos. Se trata del punto agua de los tres
fogones, por tanto cumple varias misiones en la enfermedad, por una parte, suministra
agua a la zona que se encuentra invadida por el fuego, por otra, actua sobre su zona de
influencia, finalmente, actua sobre la ancestralidad.
Técnicad ep untura. Debe de punturarsec on la mano ligeramentec errada,y tener cuidado
de no lesionar los vasos que irrigan la zona. La puntura se dirige hacia la zona metacarpiana,
e n dirección hacia la muñeca.P roduces ensaciónd e entumecimientoe n toda
la mano.
Intestino Delgado. 3m. Houxi. Valle Posterior. Se trata del punto madera, y de
apertura del TOUMAI. Por tanto, se maneja energía de la topografía zonal y ancestral,
además de actuar sobre el meridiano que contiene mucha sangre, y ser finalmente el
punto de tonificación del meridiano. No se puede pedir más...
Técnica de puntura. Se le manda al paciente que cierre la mano y en la zona inmediatamente
posterior al pliegue de flexión de la muñeca se localiza el punto. Es importante,
realizar un masaje previo sobre el punto, ya que sino la puntura puede ser dolorosa. La
puntura es profunda,d e tal maneraq ue se dirige hacia la zona palmar, consiguiéndoses u
mejor efecto cuando se contacta con la energía del maestro del corazón. Se produce una
sensación de entumecimiento y ligera parestesia en toda la mano.
Vesícula Biliar. 43VB. Xiaxi. Punto agua del meridiano. Los efectos de este punto,
además de su irrigación energética, se centran sobre: tratamiento de lo bajo por lo alto,
agua que apaga el fuego, y finalmente, punto de tonificación de la VB.
Técnica de puntura. Situado en la zona interdigital de los dedos del pie, la puntura no
puede ser muy profunda, pero si debe de ser dirigida hacia la planta del pie, la sensación
se transmite hacia los dedos. Se manipula en tonificación.
Estoss eisp untos configuranl os puntosd e topografíal ocal más empleados.S ed ebed e
tener en cuenta que en cada sesión no se deben de emplear más de dos empleando el sistema
de los meridianos unitarios.
Una pauta podria ser: lo T AEY ANG 31D 62V. 20 2 tr 43VB. 30 4IG-36E.
Otra forma de aplicación consiste en tomar uno de los puntos, indistintamente de que
meridiano y aplicarlo en cada sesión.
2. FORTALECER EL NIVEL SUPERFICIAL DE LOS MERIDIANOS UNITARIOS.
TAEYANG.
En este apartadod ebend e ser incluidos, fundamentalmentelo s puntos citados de los
meridianos de ID-V, es decir, 3ID-62V. Estos deben de ser los puntos más empleados,
además,f orman una cupla de los meridianosc uriosos,c on lo cual aumentamoss u eficacia.
La acción de estos puntos puede verse aumentada por el empleo del punto 40V
WEIZHONG (54V). La principal indicación de este punto procede de las indicaciones
el DACHENG. que lo recomienda en las afecciones cutáneas. Se trata del punto tierra
del meridiano de vejiga, y lugar de partida de los meridianos distintos de vejiga y riñón.
Probablementela acciónd el punto sed erive de las accionesd el punto sobrel a sangre,d e
tal manera que se pueda activar su circulación y de esta manera actuar como depurativo...
De cualquier manera nos parece exagerado ser considerado como punto maestro
la piel... En los textos tradicionales no aparece como tal, son los autores franceses los
que más emplean esta acepción...
3. RESTABLECER EL CONTROL DE LA PIEL POR PARTE DEL
PULMON.
En esta función debemos de tonificar el pulmón en sus funciones más Yang, una de las
manerase s a travésd el punto de asentimientod el pulmón. 12V. FEISHU. La puntura se
realiza de forma oblicua hacia el centro de la línea media, pero sin perder profundidad,
teniendo la suficiente precaución de no lesionar la zona superficial del pulmón que se encuentra
más accesible. Después de la puntura se deberá de aplicar la moxibustión indirecta.
El siguientep unto que debed e emplearsep ara la tonificación del pulmón es el 7P.
LIEQUE. DESFILADERO. Se trata del punto LO del pulmón que actua como punto
de apertura del meridiano de RENMAE, debe de ser un punto a tener en cuenta cuando
queremos actuar sobre la energía del pullÍlón y sobre su esfera.
La técnica de puntura debe de ser en sentido ascendentec, omo reteniendol a energía
en la parte superior de la cabeza. Luego, la puntura es oblicua con técnica de tonificación
manipulandol a aguja suavementeh, aciendoq ue la sensaciónd e la energías e transmita
hacia arriba, o bien en algunos casos hacia el acoplado meridiano de IG.
4. ACTUACIONES SOBRE EL ORIGEN ALIMENTARIO-ANCESTRAL.
Cuandot engamosla sospechap or la anamnesisd e que existenf actoresc ongénitosq ue
puedenp articipar en la génesisd e la enfermedade, s obligadoe l uso del punto 9R. ZHUBIN.
Se trata del punto XI del meridiano, y punto del INNOE. Es el punto que filtra las
influencias congénitas negativas, debe de ser empleado sistemáticamente en estos
casos.
La puntura debe de ser profunda y ligeramentee n sentido ascendented e la corriente
del meridiano. La sensación que produce es la de un ligero entumecimiento con sensación
de parestesiase n la zona gemelar.
Cuando son los factores psíquicos los que predominan en el mantenimiento del acne
debemos de emplear los puntos SHEN, que son los reguladores generales del psiquismo.
Si son los factoresa limenticios los causantesd el problema,d eberemosd e regular las
actividades del binomio B-E. Para ello, en primer lugar, se debe de punturar el 36E, ya
descrito. Por parte del bazo, el mejor punto será e16B. SANYINNCHIAO de tal manera
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que pueda controlar el almacen y la distribución de la sangre. Se debe de punturar en
tonificación.
5. DISPERSION DEL FUEGO DE LA PIEL.
Como ya indicamos en el apartado de los puntos topográficos, podemos emplear todos
los puntos agua de los meridianos que empiezan o terminan en la cara, o bien, dispersar
los puntos fuego de los meridianos Yang. Todo dependerá del estado energético del paciente.
Si su pulso es superficial, amplio y tendido, con plenitud de Yang, podremos dispersar
los puntos fuego de los Yang. Si el pulso es profundo, pequeño y escondido, deberemos
de tonificar los puntos agua de los Yang.
De la misma manera podemos actuar si queremos hacerlo por medio del meridianos
del pulmón, por una parte tonificaremos el 5P (agua) o bien dispersaremose l lOP
(fuego), siguiendo los mismos criterios de diagnóstico energético pulsológico.
Creemos que este amplio repertorio terapéutico es capaz de proporcionar los mejores
resultadose n el tratamientod el acne.N o debemosd e olvidar la selecciónju iciosa de los
puntos,d ependiendod e su etiologíay la sintomatologíam ás frecuente.D e todos los puntos
dados en cada apartado, se deberá de elegir uno de tal manera que la sesión la formen
de cuatro a cinco puntos. Tampoco se debe de olvidar, aunque sea una insistencia casi
viciosa, las particularidadesp ersonalesd e cada enfermo,1 0c ual, obligará a efectuarl os
oportunos ajustes a los planteamientos dados, amen de la adición de un nuevo punto,
PROPIO DE LA SITUACION DEL PACIENTE.

Auriculoterapia
25/05/2016ARTÍCULOS Y NOTICIAS MEDICINA CHINA

Las enfermedades de la piel son muy comunes y generan un malestar importante. La piel
es el mayor órgano del cuerpo humano y también el más visible y vulnerable. Por ello
todos los días se ve expuesto a un gran número de factores -tanto externos como internos- que
pueden acarrear diferentes tipos de molestias: Picores, irritación, quemazón, descamación,
llagas… Y algunas otras estéticas como en el acné que llevan asociado un dolor “emocional”
a veces más fuerte que fisiológico. Existen muchos tipos de enfermedades de la piel. Las más
comunes son urticaria, eccema, dermatitis, acné, psoriasis, vitíligo, alopecia areata,
prurito, “simple” sequedad de la piel y herpes simple o zoster

Dermatología y Medicina Tradicional China


La dermatología es una de las especialidades de la Medicina Tradicional China (MTC). Sus
resultados son muy buenos, especialmente al usar acupuntura y farmacopea china juntos.
Además las técnicas de la medicina china ofrecen un alivio de larga duración y no sólo
tratan el síntoma sino que atacan la raíz del problema para eliminar el síntoma
permanentemente. A esto hay que añadir que no tienen efectos secundarios como pueden
tener los fármacos y tratamientos a base de hormonas.

Conexión entre piel y Pulmón

En los países orientales al eccema se le denomina “asma de la piel”.


Esto es debido a que en muchos casos los eccema y asma van de la mano. La piel pertenece
al área de control del Pulmón y la gran incidencia de eccema acompañada con problemas
respiratorios confirma esta conexión.
Según la teoría de los 5 elementos el Pulmón representa el Metal. Es decir, es el “gran
protector” responsable de nuestro sistema inmunológico o, en términos propios de la MTC,
de la energía defensiva del cuerpo o Wei Qi. El Pulmón nutre la piel y regula su función
de abrirse y cerrarse. Abre los poros de la piel cuando hace Calor para termo regular el
organismo y para eliminar de nuestro organismo los factores patógenos que nos han atacado
(virus, bacterias, etc.). También el Pulmón tiene que saber cerrar los poros, por ejemplo, en
caso de Frío para conservar el calor corporal.
Por otra parte el intestino grueso -pareja Biao-Li con Pulmón- también se ve afectado en
muchas ocasiones en dermatología. Cuando el Intestino Grueso no está equilibrado no
elimina los desechos de nuestro organismo correctamente y puede repercutir también en
enfermedades de la piel.

Calor y Humedad en enfermedades de la piel


Según la medicina china hay dos etiologías principales detrás de los
problemas con enfermedades de la piel: el Calor y la Humedad. Aunque otras etiologías para
enfermedades de la piel pueden ser Viento, Sequedad o Frío.

Con Calor nos referimos al estado de estrés del cuerpo que genera síntomas de Calor. El Calor
se genera por estancamiento de Qi prolongado, por ejemplo por estados de estrés
emocional o físico de larga duración, bloqueo emocional etc. También por un ciclo
hormonal sobre-estimulado por una razón u otra (medicamentos, tratamientos invasivos etc.).
Evidentemente el Calor externo puede también generar afectación a la piel. Este es el caso
de las quemaduras cutáneas. Sin embargo lo más importante es tratar el Calor interno aunque
resulte ser muchas veces lo más complicado.
La Humedad interna `puede ser un problema del metabolismo. Sin embargo
normalmente surge por una mala alimentación, malos hábitos de la vida y la toma de
medicamentos. El cuerpo retiene agua y toxinas en su interior y empieza generar Humedad. Si
además el sistema digestivo está desequilibrado e energéticamente insuficiente, el Bazo y
Estómago no trabajan al 100% y empiezan a acumular Humedad en el interior. Si una
persona abusa de lácteos, de comida con mucha grasa o alimentos crudos y fríos, es muy
probable que tenga Humedad en su interior.

¿Cómo trata el Calor y Humedad la MTC en enfermedades


de la piel?
Tanto el Calor como una Humedad excesiva se pueden eliminar con acupuntura,
farmacopea china y cambiando la alimentación y hábitos de la vida. Su eliminación a veces
requiere de tratamientos largos. Por ejemplo cuando el Calor y la Humedad surgen como
resultado de tomar medicación a base de fármacos. En cambio, cuando éstos provienen de
problemas hormonales y metabólicos, el tratamiento requiere de cambios estrictos en la
alimentación. En este caso se trata de eliminar el síntoma de acné a través de la regulación de
las hormonas. Esto en Medicina Occidental (MO) se traduce en dar pastillas anticonceptivas y
poner un “parche” al problema que es el desequilibrio hormonal.Sin embargo la MTC lo trata
de raíz.

Tratamiento de la dermatología según la MTC


Con el tratamiento de enfermedades de la piel basado en las técnicas de la MTC intentamos:

o Reforzar el sistema inmune para que pueda luchar contra los factores externos.
o Tratar los desequilibrios internos entre órganos, en caso de que haya, para tratar el
problema de la piel.
o Eliminar las toxinas de la piel y así eliminar el picor y rojez.
o Crear una mejor calidad de Sangre + Yin para nutrir y reparar la piel lesionada.
Desde Fitoki recomendamos las siguientes fórmulas de fitoterapia de la medicina china para el
tratamiento de dermatología:

Referencia
SÍNDROME FÓRMULA Comentarios
Fitoki

Calor Toxinas WU WEI XIAO DU WAN F004


Calor Humedad LONG DAN XIE GAN WAN F005
Calor Humedad en el LONG DAN XIE GAN WAN F005
canal de Hígado
Calor Humedad en LONG DAN XIE GAN WAN F005
Estómago Intestinos

Calor Humedad - toxinas - WU WEI XIAO DU WAN + - F004 + V003 tiene Hu


VARIACIÓN "DISPERSAR CALOR V003 que elimina
Y NUTRIR EL YIN" O - F003 + calor humeda
- SI MIAO WAN + WU WEI XIAO F004 tóxico y adem
DU WAN O - F004 + el Yin
- WU WEI XIAO DU WAN + ER F027
CHEN WAN
Calor en la Sangre, SANG JU WAN +VARIACIÓN F002 +
Viento "DISPERSAR EL CALOR" V002
Calor por deficiencia de LIU WEI DI HUANG WAN + F011 + ZHI BAI DI H
Yin VARIACIÓN "DISPERSAR CALOR V003 WAN
Y NUTRIR EL YIN"
Deficiencia de Sangre, SI WU WAN + SANG JU WAN F010 +
Viento Sequedad F002
Referencia
SÍNDROME FÓRMULA Comentarios
Fitoki

Deficiencia de Qi y SI JJUN ZI WAN + SI WU WAN = F009 + BA ZHEN W


Sangre BA ZHEN WAN F010

Deficiencia de Hígado y SI WU WAN, LIU WEI DI HUANG F010, F011


Riñón WAN
Deficiencia de Qi de SI JUN ZI WAN + ER CHEN WAN F009 + 2º OPCIÓN: S
Bazo, Tan/Humedad SI JUN ZI WAN + VARIACIÓN F027 LING BAI ZH
"FAVORECER LA ELIMINACIÓN" F009 +
V009
Deficiencia de Bazo, PING WEI WAN + VARIACIÓN F018 +
Estómago, Humedad "FAVORECER ELIMINACIÓN" V009
turbia
Deficiencia de Sangre SI WU WAN F010

Deficiencia de Yin LIU WEI DI HUANG WAN F011


Desarmonia de Chong SI WU WAN + ER XIAN WAN F010 +
Mai y Ren Mai F016

Estancamiento de Qi y CHAI HU SHU GAN WAN + F020 + XUE FU ZHU


Sangre VARIACIÓN "MOVILIZAR LA V005 TANG
SANGRE"
Estancamiento en los SI WU WAN + VARIACIÓ F010 + TAO HONG
Canales Colaterales "MOVILIZAR LA SANGRE" = TAO V005 WAN
HONG SI WU WAN
Estancamiento de Qi de CHAI HU SHU GAN WAN + F020 +
Hígado, Estasis de VARIACIÓN "MOVILIZAR LA V005
Sangre SANGRE"
Estancamiento de Qi de XIAO YAO WAN + VARIACIÓN F019 + DAN ZHI XIA
Hígado se convierte en "ELIMINAR CALOR" = DAN ZHI V002 WAN
Fuego XIAO YAO SAN
+ Deficiencia de Sangre
Estasis de Sangre SI WU WAN + VARIACIÓ F010 + TAO HONG
"MOVILIZAR LA SANGRE" = TAO V005 WAN
HONG SI WU WAN
Fuego y deficiencia de LIU WEI DI HUANG WAN + F011 +
Yin VARIACIÓN "DISPERSAR CALOR V003
Y NUTRIR EL YIN"
Obstrucción de los DU HUO JI SHENG WAN F006
colaterales por Viento-
Referencia
SÍNDROME FÓRMULA Comentarios
Fitoki

Humedad
Viento Calor de Pulmón SANG JU WAN + WU WEI XIAO F002 +
y Estómago DU WAN F004
Viento Calor en Pulmón SANG JU WAN F002
Viento Calor SANG JU WAN F002

Viento Frío JING FANG BAI DU WAN F001

Os recomendamos ver los vídeos del seminario de Thomas Richard sobre el tratamiento de
dermatología con fitoterapia china, y así profundizar en los conocimientos de patologías
específicas y el uso de las fórmulas. Para acceder a los vídeos entra aquí: http://fitoki.es/login-
club-fitoki/, o regístrate aquí: http://fitoki.es/club-fitoki-registro/registro0.php.
Por Päivi Linna, Licenciada en Medicina China, técnico Fitoki.

Bibliografía:
o Aiyana, Juliette, 2012, “Acupuncture & Chinese Herbs for Skin Conditions: Eczema,
Psoriasis, Acne, Dermatitis, Dry or Itchy Skin”, [Internet] Acceso 27/04/2016.
Disponible en http://healthystuffu.com/chinese-medicine-for-skin-conditions/
o Garay, C., Méndez-Pendavis, C., Richard, T., Sales, J., Compendio de Fitoterapia
China para el profesional de la Medicina Tradicional China, Fitoki, 2012.
o Richard, T, 2013, Apuntes del seminario “Tratamientos de dermatología con fitoterapia
china”, Fitoki.
o Rushall, Kathleen, 2012, “Treating Skin Conditions with Traditional Chinese
Medicine” [Internet] Acceso 27/04/2016. Disponible
en http://www.pacificcollege.edu/news/blog/2014/08/23/treating-skin-conditions-
traditional-chinese-medicine
o Thambirajah, Radha, 2008, Acupuntura energética, Elsevier Masson.

El pulmón es un órgano estrechamente relacionado con la eliminación de toxinas


del cuerpo, está en conexión con los intestinos, la piel (considerada tercer
pulmón), y las vías externas del cuerpo como la nariz, las orejas, los ojos, etc. En
la medicina china, el pulmón es considerado un órgano Yin, órganos a los cuáles
se les atribuye una mayor propensión a ser débiles ya que están más expuestos a
factores patógenos externos, en este caso, el pulmón es uno de los órganos más
susceptibles al mundo de afuera, por lo que suele reaccionar muy fácilmente al
clima, el aire,

Cuando el cuerpo esta intoxicado y el pulmón débil o en desequilibrio, el cuerpo


empieza a acumular desechos y sustancias innecesarias o químicas, lo cual
provoca ciertos síntomas como piel seca o marchita, caspa, poros dilatados,
puntos negros, exceso de lagañas o mucosidades, mal olor corporal, flatulencia,
problemas intestinales, asma, alergias, problemas pulmonares como tos, gripes,
catarros, efisema pulmonar, etc.

Al ser el pulmón el encargado principal de hacer circular la energía (Qi) por el


cuerpo, otros síntomas que se pueden presentar cuando esta intoxicado o funciona
deficientemente son apatía, cansancio excesivo, falta de ánimo, pesimismo,
depresión y tristeza.

Contenidos
 La acumulación de toxinas y un pulmón enfermo pueden deberse a:
 Pulmón saludable
 Dieta de eliminación de toxinas
 Exfoliación, sudor y piel
 Respiración para hacer circular toxinas
La acumulación de toxinas y un pulmón enfermo pueden deberse a:

• Una dieta de baja calidad en nutrientes.


• Poca ingesta de fibra.
• Bajo o nulo consumo de agua pura.
• Bajo consumo de vitamina C.
• Fumar.
• Exponerse a olores fuertes, químicos e irritantes, como los productos de
limpieza, detergentes, jabones, etc.
• Respirar aire contaminado.
• Sentimientos depresivos constantes.

Pulmón saludable

Para mantener un pulmón sano es necesario mantener un cuerpo limpio y


depurado, y atender la buena evacuación de toxinas combinada con una buena
respiración y exfoliación de la piel. Además, se debe considerar el aspecto
emocional, ya que los estados depresivos, pesimistas o de tristeza frecuentes
estropean el buen flujo de energía del pulmón y lo deterioran.

Dieta de eliminación de toxinas

Para un buen funcionamiento pulmonar, se recomienda incluir en la dieta los


siguientes alimentos:

• Consumo diario de vitamina C. Beber un jugo de cítricos en la mañana es una


excelente forma de ayudar a remover toxinas, mucosidades y grasas acumuladas
en el cuerpo.
• Beber suficiente agua: dos litros como mínimo son necesarios para que los
vapores que genera el pulmón con el aire y el agua estén limpios y circulen por el
cuerpo de forma eficiente y nutritiva.
• Comer vegetales frescos, ya sea en ensalada o jugos, lo cual mantendrá un
buen flujo intestinal y la buena conexión del pulmón con los intestinos.
• Los alimentos ricos en antioxidantes, como los germinados, el aguacate, el ajo y
cebolla, las bayas, las fresas, cítricos, etc., son estupendos para mantener el riñón
en óptimas condiciones.
Debes evitar: consumir alimentos nocivos como carbohidratos refinados (azucares,
dulces, sodas, panadería blanca, etc.). Estos productos saturan a los intestinos de
toxinas e impiden la correcta eliminación de residuos del organismo.

Exfoliación, sudor y piel

La piel es considerada como el “tercer pulmón”. Un exceso o sudor


espontáneo, o la incapacidad de sudar, también están relacionados con el
funcionamiento del pulmón, así como problemas de piel, relacionados con un
exceso de toxinas debido a la incapacidad del cuerpo para su eliminación. De ahí la
acumulación de residuos debajo de la piel, lo que causa problemas como
dermatitis, acné, hongos, puntos negros, piel seca, zonas de la cara muy grasas,
etc., asi como mal olor en pies, axilas, mal aliento, etc.

Para la piel, debes evitar que se acumulen células muertas para que pueda
respirar bien. Una exfoliación dos veces por semana con arcilla verde o rosa es
muy recomendable. Además, puedes seguir estos tips:

• Piel seca: cuando te levantes de la cama, pasa un trapo húmedo por todo todo el
cuerpo, excepto la cara. Empieza por las piernas, desde abajo hacia arriba. El agua
fría provocara que la sangre acuda a calentar la zona enfriada, y al entrar en
contacto con el aire, se eliminaran toxinas. Luego, aplica una crema humectante.

• Pies olorosos: pon en una palangana agua tibia con sal, sumerge los pies en la
salmuera hasta los tobillos y déjalos un rato hasta que el agua enfríe. Enjuaga,
seca y aplica una crema humectante.

Respiración para hacer circular toxinas

La respiración es básica para la eliminación de toxinas, de aquí la gran importancia


de hacer ejercicio y acelerar la respiración.

Se debe practicar ejercicio diariamente para mantener los pulmones saludables.


Los ejercicios aeróbicos son los más recomendables ya que hacen que sangre,
energía y nutrientes se repartan vigorosamente por todo el cuerpo, empujando las
toxinas y desechos hacia fuera.
Además, practicar ejercicios de respiración es una forma eficiente de mantener
todos los órganos internos bien irrigados de oxigeno y en buen funcionamiento.
Ciertas prácticas de Yoga proponen formas de respiración con esta finalidad.
La respiración adecuada debe ser profunda y calmada, se debe evitar la
respiración superficial, evitando además lugares con aire contaminados o
sustancias toxicas cerca.

La respiración abdominal, la cual consiste en inflar el abdomen mientras se


inhala, y de desinflamarlo cuando se exhala, es excelente forma de llenar los
organos inernos de energía y de ayudarles a evacuar toxinas y gases nocivos
acumulados.