El Codigo de Las Emociones - Como Liberar Tus Emociones Atrapadas

Página 1-Guía para Padres, Programa de Empoderamiento
Guía para Padres

Programa de Empoderamiento
En Tamaulipas realizamos un gran esfuerzo para

fortalecer uno de los valores más apreciados que
tenemos los mexicanos, la familia.
Para la gran mayoría de nosotros, esta institución representa el lugar de los
afectos, la principal fuente de seguridad, de solidaridad y apoyo mutuo.
Indudablemente que cuando tenemos una familia sólida, estable, con relaciones
armónicas, tenemos las condiciones más propicias para superar y enfrentar todo
tipo de problemas.
En este sentido, los padres de familia jugamos un papel fundamental por ser
los principales responsables de formar a los hijos en valores y de guiarlos por el
camino correcto que los lleve a construir proyectos de vida exitosos.
Por eso, para este gobierno estatal que encabeza mi esposo Eugenio
Hernández Flores, es prioridad apoyar a los padres para que fortalezcan su rol en la
familia y guíen con claridad y firmeza a sus hijos.
Ustedes los padres de familia son nuestros mejores aliados en esta misión de
fortalecer a los adolescentes y propiciar el desarrollo de estilos de vida saludables
para impactar positivamente en esta sociedad que espera por ellos.
Queremos apoyar su empoderamiento y lograr su corresponsabilidad a partir
de valores como el respeto, la comunicación, la disciplina, pero sobre todo el amor.
Por ello, esperamos que esta Guía para Padres sea una aportación útil para fortalecer
los lazos de unión y confianza con sus hijos, y así seguir construyendo mejores
familias y un Tamaulipas más unido.
Sra. Adriana González de Hernández

Presidenta del Patronato del Sistema DIF Tamaulipas
CONTENIDO
03 ¡Maravillosa Tarea!
05 Infórmese acerca del alcohol, el tabaco y drogas ilícitas.
07 Reglas claras. Toma de decisiones. Presión de los amigos.
10 Manejo de Conflictos.
13 Ayude a su hijo a sentirse bien cosigo mismo. Autoestima.
17 Ayúdelos a Desarrollar Conductas Aserivas. Sea un Buen EJEMPLO.
21 Comuníquese Bien y Frecuentemente
26 Autoevaluación.
¡Maravillosa Tarea!
Ser padre o madre es una de las tareas más difíciles de nuestra

vida y a la vez una de las más importantes.
Cuando nos convertimos en padres, la preocupación principal es la educación de nuestros hijos
y el deseo de inculcarles principios y valores firmes para que sepan enfrentarse a los continuos
desafíos de la vida.
En este material que le entregamos, proponemos la adopción de un tipo de comunicación
abierta y honesta con sus hijos.
Este es el mejor método para ayudarlos acrecer en un ambiente de amor y respeto. Les permitirá
tener confianza y seguridad en sí mismos y los capacitará para tomar sus propias decisiones
con acierto.
Al aprender a comunicarnos en forma adecuada fortalecemos sus valores y la relación familiar.
Al mismo tiempo les brindamos más y mejores posibilidades para cuando deban enfrentarse al
mundo como adultos.
Deseamos que con la lectura de estos folletos ustedes se sientan mejor capacitados para
conversar con sus hijos. Sabemos que al aumentar la frecuencia y calidad del diálogo
contribuimos a formar familias sólidas en las cuales sus miembros se respeten unos a otros,
reconozcan sus valores y se beneficien con el amor.
Infórmese
Acerca del Alcohol,
el Tabaco y
Drogas Ilícitas
A medida que nuestros hijos crecen, también crece su curiosidad

por el mundo que los rodea. Comienzan a hacemos preguntas cada
vez más complejas.
Nuestro hijos preguntan porque necesitan y desean aprender, conocer y comprender todo lo
que observan y experimentan.
Esta curiosidad no es fácil de satisfacer cuando las preguntas son sobre temas que para nosotros
resultan difíciles de abordar.
Esta dificultad se debe a diferentes motivos: uno de ellos es nuestro escaso conocimiento
sobre los asuntos que se refieren al consumo de drogas y sus consecuencias; en nuestras
familias no se hablaba sobre dichos temas porque eran considerados tabúes.
No obstante, tarde o temprano tendremos que enfrentarlos y nuestro deber es estar preparados.
Es importante que revisemos nuestro nivel de preparación respecto a las drogas y el alcohol.
Es probable que sintamos temor cuando no tenemos respuestas apropiadas para lo que
preguntan nuestros hijos, por ello incluimos para ustedes información sobre el tema.
A manera de orientación les presentamos un cuestionario al que ustedes responderán, de acuerdo
con lo que han observado:
Señale si o no:
1.- ¿Presenta cambio notorios en su estado de ánimo?0
2.- ¿Miente y no habla de sus actividades? ¿Ha bajado su rendimiento escolar y
su asistencia a la escuela?
3.- ¿Tiene momentos de mal humor o de tristeza inesperados?
4- ¿Se resiste a la disciplina de su casa o de la escuela?
5.- ¿Tiene problemas en las relaciones familiares o con sus amigos?
6.- ¿Ha perdido interés en sus actividades favoritas o en sus deportes?
7.- ¿Tiende a aislarse excesivamente? ¿Pide dinero prestado a familiares o
amigos sin aparente necesidad?
8.- ¿Se pierden dinero o artículos de valor en la casa?
9.- ¿Ha cambiado sus hábitos de alimentación o sueno?
10.- ¿Ha descuidado su apariencia física?
11.- ¿Tiene los ojos rojos o llorosos con frecuencia?
12.- ¿Tiene nuevos amigos que fuman o toman alcohol?
13.- ¿ Muestra falta de coordinación y un olor extra no en la ropa y el aliento?
¿Muestra falta de motivación, desinterés y una opinión inadecuada de sí
mismo?
Si la respuesta es «si» a varias preguntas, descartando los cambios naturales de la

adolescencia, es probable que su hijo (a) necesite ayuda. Puede estar pasando por un
periodo de ansiedad, depresión o que haya iniciado el consumo de alcohol o drogas.
Acuda a su Centro de Salud o alDIF de su localidad o a la línea 01800

Reglas Claras
Toma de Decisiones
Presión de los Amigos
Muchos padres y madres pensamos que cuando nuestros hijos

llegan a la adolescencia es cuando debemos comenzar a hablarles
sobre el tema de las drogas y el alcohol.
Desconocemos que es precisamente en esa etapa cuando la comunicación con los Jóvenes se
torna más difícil. Esta sItuación se da especialmente cuando no los hemos acostumbrado desde
pequeños a mantener un diálogo permanente con nosotros.
Para permitirles que crezcan independientes y que confíen en sus propias decisiones, es de
suma Importancia enseñarles cómo y por qué deben rechazar la propuesta de consumir tabaco,
alcohol y otras drogas.
También es importante establecer en nuestros hogares una posición clara y firme con respecto
al consumo. No es suficiente con pensar que ellos saben que sus padres no estamos de acuerdo
con ello.
Es preciso establecer las reglas para la familia en conjunto con los hijos y comprometerlos a
que las cumplan. Además dejar claro cuáles serán las consecuencias si no lo hacen.
Es absolutamente necesario instruirlos sobre como resistir a las presiones del medio y como
tomar sus propias decisiones con una comunicación abierta. Recuerde ¡antes que amigo es
necesario ser padre!
iEs difícil decir No...

• iNo gracias yo no uso drogas!
• ¡Tu aliento apesta, yo no lo probaría por nada del mundo!
• iSi fueras realmente mi amigo no me ofrecerías!
• ¡Me siento bien conmigo mismo, no necesito!
• No tengo tiempo, voy a encontrarme con mis amigos
• iMe gusta tener el control de mi vida, no quiero que las drogas me
controlen!
• ¡No puedo, practico deporte y me afectaría en los resultados!
• ¡No quiero perder la confianza de mis padres!
MANEJO DE CONFLICTOS
Los conflictos son hechos constantes y normales en la vida de cualquier persona.
Por lo tanto ocurren también en nuestra vida y la de nuestros hijos.
Ellos pueden encontrarse en situaciones muy conflictivas cuando son objeto
de burlas por alguna limitación, o cuando se les cuestiona su hombrfa si rechazan
las proposiciones de consumo de alcohol o cuando se les exige cualquier
comportamiento para ser aceptados en un grupo.
Como podemos damos cuenta los conflictos para nuestros hijos ocurren dentro
y fuera del hogar, por lo tanto, es muy importante capacitarlos para que puedan
resolverlos.
Para la gran mayorfa de los conflictos y problemas que surgen en nuestros
hogares tenemos limitadas habilidades para resolverlos. El siguiente modelo le
servirá de gufa y le permitirá desarrollar habilidades:
¿COMO RESOLVER CONFLICTOS?
Definir el problema:
Puede anotar con claridad en un papel lo que está sucediendo
Explorar las causas:

Analizar las posibles causas del problema. Haga una lista.
Identificar las posibles soluciones:

Puede en listar algunas acciones que sirvan como ayuda para resolver el problema.
Seleccionar la mejor opción:

Escoger la que parezca la mejor solución, siempre considerando la posibilidad de
lIevarla a cabo.
Desarrollar un plan de acción:

Cuando llega el momento de poner en acción lo que hayan determinado, anotar
en una hoja cuáles son los compromisos de cada una de las partes, además los
tiempos.
Implementar el plan y evaluar el progreso:

Poner el plan de acción en marcha y establecer un plazo (dfas, semanas) para
sostener un diálogo sobre el progreso.
Ayude a su Hijo
a Sentirse Bien
Consigo Mismo
AYUDELOS A DESARROLLAR CONDUCTAS ASERTIVAS

Ser asertivo implica ser capaz de decir «si» o «no» y actuar de acuerdo con lo que
verdaderamente se piensa y desea en cada situación.
Los padres nos preocupamos de enseñar buenos modales a nuestro hijos, por ejemplo, saludar
con amabilidad, escuchar sin interrumpir, etc. Si bien esto es importante también lo es enseñarles
a ser firmes en sus convicciones; saber decir «NO» cuando así lo deseen y saber como expresar
su opinión y respetar la de los demás.
Esto deber enseñarse desde que son pequeños, demostrándoles que respetamos sus decisiones,
gustos y opiniones.
Cuando aceptamos un «no» de parte de ellos, estamos indicándoles que les tenemos confianza
y respeto, que pueden expresar lo que desean sin temor a represalias. Así también se les
ayuda a confiar en ellos mismos.
SEA UN BUEN EJEMPLO

Nuestro hábitos y actitudes respecto al consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, ejercen
gran influencia en nuestros hijos.
Si nosotros consumimos sustancias existen probabilidades que ellos lo también.
En variadas ocasiones los adultos adoptamos comportamientos poco saludables para
solucionar nuestros problemas. Por ejemplo: cuántas veces nosotros mismos hemos declarado
o escuchado a un amigo o familiar decir: «he tenido un día terrible, necesito un trago. . . «
Debemos tener claro que éste no es el mejor sistema para combatir las tensiones acumuladas
ni el mejor ejemplo que podemos dar. Debemos enseñarles a ser responsables.
Existen varias formas para evitar que nuestros hijos nos imiten en nuestros hábitos. Por
ejemplo. Si los padres consumen alcohol en casa, no es conveniente involucrar a los hijos en
esa actividad. Sea un buen ejemplo para sus hijos bebiendo con moderación, si lo hace, y de
manera responsable.
Aprenda usted mismo y enseñe a sus hijos que también existen otras formas de celebrar.
Desde el momento en que nuestros hijos nacen estamos influyendo sobre ellos, en su
formación, en la forma de ver la vida y como enfrentarse a ella. Sin embargo, no somos los
únicos: los amigos, los medios de comunicación y la publicidad en general les transmiten
mensajes. Intentan convencerlos de que algunos comportamientos poco saludables pueden
divertirlos o lIevarlos al éxito.
Como padres no podemos impedir que esto suceda, no obstante podemos ayudarlos a obtener
fortaleza para que puedan resistir las presiones. Para esto es necesario que los enseñemos
a sentirse bien con ellos mismos y a auto valorarse.
AYUDELOS A FORTALECER SU AUTOESTIMA.
Cuando formamos hijos con alta autoestima, estamos formando personas que se aman a sí
mismas; es decir, personas que cuidan de su salud, que se aceptan tal y como son, que se
respetan, que se sienten seguras y se hacen respetar. Algunas acciones para ayudarlos
puede incluir lo siguiente:
Aceptarlos tal y como son.

Muchas veces tendemos a compararlos y sin damos cuenta los estamos
rechazando como personas y debilitando el concepto que tienen de si mismos.
Demostrarles verdadero interés.

Demostrarles real interés no es solamente proveerlos de alimentos, vivienda o
ropas; sino aprender a escucharlos hablar sobre sus asuntos y ayudarlos a
expresarse y reconocerse cuando tienen dificultad para hacerlo.
Ayudarles a tener confianza en sí mismos.

Debemos celebrar sus triunfos y reconocer sus esfuerzos y no solo criticar sus
comportamientos negativos. Cuando reafirmamos nuestros propios valores como
padres les estamos ayudando a desarrollar una identidad propia y seguridad de
pertenencia. Se sienten importantes porque sus opiniones se respetan y sus
sentimientos se toman en cuenta.
Ayudarles a vencer el aburrimiento.

Convertir la relación de familia en una serie de ordenes y regaños es caer en una
pésima rutina. Resulta muy valioso compartir actividades con nuestros hijos, como
caminar o cocinar juntos; compartir un deporte,’ ver alguna película, comer juntos
o dialogar.
Comuníquese Bien
y Frecuentemente
Cada día tenemos menos tiempo para compartir y dialogar con

nuestros hijos. Múltiples tareas y largas o dobles jornadas de trabajo
son algunos de los problemas que tenemos que enfrentar para darle
cabida a un verdadero diálogo.
Frecuentemente, cuando se nos pregunta por la comunicación que existe con nuestros hijos,
no tenemos problema en decir «yo hablo mucho con ellos». Pero si analizamos un poco más,
descubrimos que la comunicación se limita a ser instruccional «no hagas esto o aquello», «limpia
tu cuarto» .
Es necesario que reconozcamos la importancia de crear momentos especiales para compartir
con nuestros hijos en familia. Al abrir espacios para dialogar estamos diciéndoles que nos interesa
conocer lo que piensan, que pueden confiar en nosotros, en sus dudas y temores, que estamos
siempre dispuestos a compartir la información que necesitan.
No siempre es fácil una buena comunicación, ¿por dónde empezar?, APRENDIENDO TRES
HABILIDADES BÁSICAS Y SENCILLAS: ESCUCHE, OBSERVE Y HABLE.
SABER ESCUCHAR
Escuchar es el componente más importante de una buena conversación, y tal vez, el más
difícil. En ocasiones damos señales que nos contradicen, «si hija, te estoy escuchando»
cuando en realidad estamos concentrados en un programa de televisión, o los interrumpimos
a cada rato, volviendo en un regaño lo que había empezado como un intercambio. Por ello,
• Muestre una actitud positiva, mírelo a los ojos, asienta con la cabeza.
• Ponga atención a lo que su hijo le dice y cómo lo dice.
• Identifique sus sentimientos.
• Asegúrese entender lo que su hijo ha querido decir. Repita lo que usted ha
entendido.
SABER OBSERVAR
Esté atento a las expresiones corporales, observe si esta relajado o sonriente y enriquezca
sus propias señales, como caricias, miradas, gestos.
SABER RESPONDER
Maneje adecuadamente su tono de voz, que no suene a crítica, orden o burla. No dé consejos
cuando su hijo habla. Evite el uso de palabras como «siempre» o «nunca».
AUTOEVALUACIÓN
REFLEXIONE! PIENSE! CONSIDERE!

¿QUÉ TIPO DE PADRE O MADRE ES USTED?
No, esto no es un examen. Es más bien un invitación para que reflexionemos sobre las reacciones
que experimentamos frente a las situaciones que se nos presentan en el diario vivir. Cada
situación tiene tres alternativas de respuesta (a, b ó c). Este cuestionario es sólo para reflexionar
sobre el tipo de padre o madres que somos. Al final de este cuestionario se presenta una tabla
con la cual podemos evaluar nuestro resultado.
1.- Cuando mi hijo me entrega su reporte académico con una baja calificación y trata de
explicarme la razón de ello, yo
a. Pienso que se trata sólo de una mala calificación en un área determinada y
no le doy importancia.
b. Le expreso mi descontento por la mala calificación pero lo felicito por las buenas.
c. Centro toda mi atención en la mala calificación y me enojo con él por su fracaso.
2.- Cuando mi hijo me da explicación del por qué no cumplió con la hora de llegada a
casa en la hora convenida, yo
a. Ignoro lo que está comenzando a decirme y sólo pienso en el castigo que le

voy a dar
b. Acepto su explicación sin cuestionario ni castigarlo.
c. Escucho sus razones pero le hago saber lo que estuvo mal en su
comportamiento.
3.- Si voy de compras con mi hijo y él llora porque no le compro un juguete que desea,yo
a. Le hablo para que deje de llorar y si puedo lo dejo que escoja un juguete.
b. Me pongo de mal humor, le exijo que deje de llorar y trato de corregir su mal
comportamiento.
c. Se lo compro sin pensarlo.
4.- Cuando mi hijo no desea ir a la escuela, yo

a. Ignoro sus razones y lo obligo a ir
b. Escucho sus razones y le permito que se quede en casa
c. Discuto con él las razones que tiene para no ir y trato de ayudarlo a resolver su
problema.
5.- Cuando escucho a mi hijo decir negativas sobre sí mismo, yo

a. Presto atención a lo que está diciendo y le demuestro interés en sus
sentimientos.
b. Pienso que no vale la pena prestar atención a esas tonterías.
c. Dejo que hable y no me preocupo, pienso que es algo normal a su edad.
6.- Si mi hijo lo suspenden de la escuela por peleas con un compañero, yo

a. No digo ni hago nada, pienso que es cosa de muchachos
b. Sugiero que todos los padres nos reunamos con las autoridades de la escuela
para discutir el incidente y tratar de prevenir que este tipo de comportamiento
vuelva a repetirse.
c. Castigo a mi hijo por pelear sin escuchar ninguna explicación.
7.- Cuando mi hijo tiene que hacer una tarea escolar, yo

a. Me siento junto a él, organizo su material de trabajo y le ayudo a realizarlo.
b. Dejo que él mismo organice su material y le ayudo a resolver las interrogantes.
c. Lo dejo solo para que haga su tarea y vigilo que trabaje.
8.- Si mi hijo dice que quiere beber alcohol, yo

a. Me enojo y lo regaño por decir este tipo de cosas.
b. Me parece gracioso el comentario y no le presto mucha atención.
c. Aprovecho la oportunidad para hablarle acerca del consumo de alcohol.
9.- Si mi hijo quiere salir a jugar afuera de la casa hasta tarde en un día de escuela, yo
a. Le indico una hora razonable para que vuela y le pido que la cumpla.
b. Le doy un «no» rotundo, sin explicarle nada.
c. Lo dejo salir.
10.- Si me entero que los amigos de mi hijo están comenzando a fumar o beber alcohol,yo
a. Le hago saber a mi hijo que están bien que se junte con esos amigos
siempre que él no fume ni beba.
b. Le expreso mi desacuerdo pero dejo que él decida si desea continuar con
esos amigos.
c. Le prohibo mantener esas amistades.
Instrucciones para obtener su resultado:

Escriba el número correspondiente para cada una de sus respuestas.
Sume los puntos y busque su resultado.
Equivalencias:
1.- a = O b=5 c=10 6.- a = O b=5 c = 10
2.- a = 10 b=O c=5 7.- a = O b=5 c=10
3.- a = 5 b=10c=0 8.- a = 10 b=O c=5
4.- a = 10 b=O c=5 9.- a = O b = 10 c=O
5.- a = 5 b=10c=0 10.-a=0 b=5 c = 10
Resultados:
Si su puntuación le dio entre: O - 32 puntos: Estilo Permisivo 33 - 66 puntos: Estilo Equilibrado 67
- 100 puntos: Estilo Autoritario
De o a 32 puntos: Padres Permisivos

Este tipo de padre o madre, por lo general desea controlar el comportamiento de
sus hijos, pero a la vez teme perder su cariño. Cuando los niños advierten que
sus padres sientes ese temor les restarán autoridad a través de la manipulación.
La actitud permisiva conlleva las siguientes consecuencias: niños con baja
autoestima, con falta de confianza en sí mismos, dependientes, inmaduros e
incapaces de tomar decisiones.
De 33 a 66 puntos: Padres Equilibrados

Cree y confía en sus hijos. Logra establecer respeto entre los miembros de la
familia.
Como consecuencia sus hijos se tornará en jóvenes con alta auto - estima y con
confianza en sí mismos, con buen nivel de sentido de responsabilidad y
capacitados a tomar sus propias decisiones.
De 67 a 100 puntos: Padres Autoritarios

Demasiado exigente, trata de controlar a sus hijos por medio de amenazas.
Tiende a ejercer autoridad para obligarlos a hacer las cosas a través del sistema
«premios y castigos». Por lo general, estos padres nunca esperan que sus hijos
tengan éxito. Con estos tipos de actitudes y prácticas, lo más probable es que
los hijos se rebelen y los padres pierdan la autoridad sobre ello. Además, los
jóvenes sufren las siguientes consecuencias negativas: baja auto - estima,
inmadurez, poca confianza en sí mismos y falta de independencia.
Cédula elaborada por SAMHSA’s National Clearinghousefor Alcohol and drug Information. Reproducida con autorización
SAMHSA’s National Clearinghousefor Alcohol and drug Information

BIBLIOGRAFÍA
Directorio
Ing. Eugenio Hernándes Flores

Gobernador Constitucional del Estado de Tamaulipas
Sra. Adriana González de Hernández

Presidenta del Patronato del Sistema DIF Tamaulipas
Dr. Rodolfo Torre Cantú

Secretario de Salud en el Estado
Línea de Intervención en Crisis: 01 800 907 25 83

Consejo Estatal contra las Adicciones: 01 834 312 11 60 ext. 202
Guía para Padres,

Programa de Empoderamiento
Gobierno del Estado de Tamaulipas
Sistema DIF Tamaulipas
Secretaría de Salud del Estado
Esta obra terminó de imprimirse en el
mes de noviembre del 2005
Ciudad Victoria, Tamaulipas
www.tamaulipas.gob.mx
www.diftamaulipas.gob.mx

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Guía para Padres

En Tamaulipas realizamos un gran esfuerzo para

Sra. Adriana González de Hernández

05 Infórmese acerca del alcohol, el tabaco y drogas ilícitas.

07 Reglas claras. Toma de decisiones. Presión de los amigos.

13 Ayude a su hijo a sentirse bien cosigo mismo. Autoestima.

17 Ayúdelos a Desarrollar Conductas Aserivas. Sea un Buen EJEMPLO.

21 Comuníquese Bien y Frecuentemente

Ser padre o madre es una de las tareas más difíciles de nuestra

A medida que nuestros hijos crecen, también crece su curiosidad

Si la respuesta es «si» a varias preguntas, descartando los cambios naturales de la

Acuda a su Centro de Salud o alDIF de su localidad o a la línea 01800

Muchos padres y madres pensamos que cuando nuestros hijos

iEs difícil decir No...

¿COMO RESOLVER CONFLICTOS?

 Explorar las causas:

 Identificar las posibles soluciones:

 Seleccionar la mejor opción:

 Desarrollar un plan de acción:

 Implementar el plan y evaluar el progreso:

AYUDELOS A DESARROLLAR CONDUCTAS ASERTIVAS

SEA UN BUEN EJEMPLO

AYUDELOS A FORTALECER SU AUTOESTIMA.

 Aceptarlos tal y como son.

 Demostrarles verdadero interés.

 Ayudarles a tener confianza en sí mismos.

 Ayudarles a vencer el aburrimiento.

Cada día tenemos menos tiempo para compartir y dialogar con

REFLEXIONE! PIENSE! CONSIDERE!

a. Ignoro lo que está comenzando a decirme y sólo pienso en el castigo que le

4.- Cuando mi hijo no desea ir a la escuela, yo

5.- Cuando escucho a mi hijo decir negativas sobre sí mismo, yo

6.- Si mi hijo lo suspenden de la escuela por peleas con un compañero, yo

7.- Cuando mi hijo tiene que hacer una tarea escolar, yo

8.- Si mi hijo dice que quiere beber alcohol, yo

Instrucciones para obtener su resultado:

De o a 32 puntos: Padres Permisivos

De 33 a 66 puntos: Padres Equilibrados

De 67 a 100 puntos: Padres Autoritarios

 SAMHSA’s National Clearinghousefor Alcohol and drug Information

 Ing. Eugenio Hernándes Flores

 Sra. Adriana González de Hernández

 Dr. Rodolfo Torre Cantú

Línea de Intervención en Crisis: 01 800 907 25 83

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Seleccionar la mejor opción:

Desarrollar un plan de acción:

Implementar el plan y evaluar el progreso:

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Ayudarles a tener confianza en sí mismos.

Ayudarles a vencer el aburrimiento.

SAMHSA’s National Clearinghousefor Alcohol and drug Information

Ing. Eugenio Hernándes Flores

Sra. Adriana González de Hernández

Dr. Rodolfo Torre Cantú