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Educación Física
10 DE NOVIEMBRE DE 2015
MAURO ANDRÉS TURNER
3 “Informática”
Entrada en calor
1)
Concepto: Se entiende por entrada en calor al conjunto de actividades o ejercicios previos a los
grandes esfuerzos.
Efectos: Evitar lesiones, Preparar el organismo para realizar esfuerzos de alta intensidad, así
mejoramos nuestro rendimiento físico, poner en funcionamiento al sistema cardiovascular y al
respiratorio para poder desarrollar una mayor intensidad, Preparar al sistema nervioso para
alcanzar una mayor coordinación muscular.
2)
Cualidades físicas: Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la
realización de una actividad física determinada.
3)
-Flexiones de brazo
-Yoga
-Pilates
-Caminar
-Correr
Ejercicios para aumentar la velocidad:
4)
Beneficios fisiológicos
Beneficios Psicológicos
Beneficios Sociales
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente
importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
5)
2. El calor producido por la combustión del cigarrillo tiene contacto directo con la mucosa oral,
provocando efectos nocivos sobre la misma, entre ellos, periodontitis y gingivitis.
3. Aumenta el riesgo de sufrir bronquitis crónica, enfisema, EPOC y úlcera péptica. Está
demostrado que predispone a la arteriosclerosis con sus manifestaciones a nivel coronario,
arterial periférico y cerebral.
4. El fumador es más propenso a sufrir otro tipo de padecimientos, como úlceras de estómago,
enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos, y por si esto fuera poco, tiene menos
inmunidad a las infecciones que los que no fuman.
5. Según cifrasde la Organización Mundial de la Salud (OMS) los hijos de padres fumadores
tienen 70% más de probabilidad de ser internados por enfermedades respiratorias. El peso de los
recién nacidos cuyas madres fuman es menor comparado con los hijos de no fumadoras.
Además el tabaco causa más del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares crónicos.