FORME &

BIEN ÊTRE

PREPARATION PHYSIQUE
Nore programme de
préparation physique et Du Lundi au Jeudi 11h30-13h30 Renforcement musculaire
d’entraînement muscu- 16h30-18h30 Accompagnement et
laire repose sur un ou sur RDV programme personnalisé
enchaînement de
mouvements fonction- Mardi et Jeudi 18h15-19h00 Cross-Training
nels variés, de forte
intensité.

Pratiqué régulièrement, il
renforce l’endurance
cardio vasculaire et Gaëlle Perdereau 245€ l’année
respiratoire, le dévelop- Diplômée d’Eat BPJEPS de sepembre à juin
pement musculaire, la
vitesse, la force, la Assurance et frais de
souplesse, la puissance, dossier non compris
l’agilité, l’équilibre et la
coordination. A l’unité : 10 €

Nos cours sont basés Certificat médical obligatoire

sur des mouvements
naturels du corps
(pousser, tirer, lancer,
soulever), incitant les
pratiquants à surtout
travailler leurs faiblesses
tout en développant
leurs forces.

Dojo des Phoenix

25 rue des Acacias - 72000 Le Mans
02 43 57 04 34
www.dojodesphoenix.com