PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

GRADO UNIDAD SESIÓN HORAS

SEGUNDO IV 7/8 2

TÍTULO DE LA SESIÓN
Enfermedades cardiovasculares

APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
Explica el mundo físico, Comprende y aplica Describe las características de las
basándose en conocimientos conocimientos científicos y principales enfermedades
científicos argumenta científicamente. cardiovasculares y la forma de
prevenirlas.

SECUENCIA DIDÁCTICA
INICIO (10 minutos)
 El docente inicia la sesión explicando los aprendizajes a lograr y las estrategias que se van a
utilizar.
 El docente les propone a los estudiantes una noticia (Anexo 1) sobre “Los ejercicios aeróbicos
pueden ayudar a identificar qué niños son más propensos a tener enfermedades
cardiovasculares”.
 Los estudiantes, agrupados en parejas, leen la noticia y efectúan un diálogo horizontal entre
docente y estudiantes, y estudiantes entre estudiantes. El diálogo se guía por las siguientes
preguntas:
 ¿Qué hemos comprendido de la noticia?
 ¿Cuál es la relación entre los órganos cardiorrespiratorios?
 ¿Cuáles son las enfermedades cardiovasculares que conocen? ¿Cómo se pueden prevenir los
factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares?
 El docente recoge los aportes de los estudiantes y anota en la pizarra los saberes que han
compartido, organizando la información de esta manera.
ENFERMEDADES
FACTORES DE RIESGO
CARDIOVASCULARES

 El docente menciona los factores de riesgo como: colesterol elevado, hipertensión,

tabaquismo, diabetes mellitus, sobrepeso, obesidad y sedentarismo, los cuales pueden
terminar en enfermedades cardiovasculares.
  El docente presenta el propósito de la sesión: “Describir las características de las enfermedades
cardiovasculares y su prevención”, se anota el título y comunica las actividades a emplear,
como elaborar organizadores visuales y un afiche preventivo de las enfermedades
cardiovasculares.
DESARROLLO (70 minutos)
Comprende y aplica conocimientos científicos y argumenta científicamente.
 El docente forma grupos de trabajo de cuatro o cinco integrantes. Cada grupo se encarga de
recopilar información acerca de una enfermedad del aparato cardiovascular, que es asignada por
el docente: hipertensión arterial, infarto agudo de miocardio, arritmias, arterioesclerosis y
accidente cerebrovascular.

Actividad 1:
 Los estudiantes pueden recopilar información de la página 130 del texto de Ciencia, Tecnología y
Ambiente de 2º grado de Secundaria del Ministerio de Educación o de los libros del módulo de la
biblioteca relacionados al tema. Asimismo, se sugiere utilizar los siguientes enlaces:
- http://www.fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/enfermedades-
cardiovasculares.html
- http://www.onmeda.es/sistema_cardiovascular/
- http://www.geosalud.com/Enfermedades%20Cardiovasculares/#ataquecorazon
- http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/enfermedades-cardiovasculares.shtml
Durante la lectura: deben identificar en qué consiste, causas, síntomas y consecuencias.
Después de la lectura: los estudiantes elaboran un organizador visual de la enfermedad asignada,
contemplando los aspectos señalados.
 El docente retoma los saberes previos de los estudiantes para consolidar especialmente la
información sobre los factores que incrementan los riesgos de contraer enfermedades
cardiovasculares: ¿Cuáles son las enfermedades cardiovasculares que conocen? ¿Por qué es
importante conocerlas?

CIERRE: Se consolidan aprendizajes y se asigna un tiempo para que los estudiantes mejoren
su organizador en sus cuadernos.

INICIO. Continuamos con la sesión sobre la prevención de las enfermedades

cardiovasculares.

Actividad 2: Afiche preventivo de las enfermedades cardiovasculares.

 El docente inicia la sesión pegando en la pizarra diferentes imágenes acerca de situaciones de la
vida cotidiana, como, por ejemplo, gente haciendo ejercicios, gente fumando, gente comiendo
saludable, gente bebiendo alcohol, gente estresada, gente comiendo comida chatarra, etc.
 Los estudiantes deben seleccionar y diferenciar aquellas imágenes que representen un estilo de
vida saludable de las que no lo representan.
 El docente pregunta: ¿Qué es lo que más hacen los miembros de nuestra comunidad: las
situaciones saludables o las no saludables? ¿Por qué creen que esto es así? ¿Qué creen que se
podría hacer para promover la conciencia de las enfermedades cardiovasculares?
 El docente escucha sus aportes y promueve el diálogo, seguidamente les entrega una lectura
relacionada con la prevención, en el Anexo 2, sobre “Prevención de las enfermedades
cardiovasculares” a cada equipo.
 Los estudiantes elaboran un afiche preventivo de las enfermedades cardiovasculares para
difundirlas a la comunidad. Las características del afiche preventivo son: recomendaciones breves
y claras, dibujos que ayuden a clarificar la recomendación y una frase creativa sobre estilo de vida
saludable. También pueden utilizar el fascículo sobre estilos de vida saludable del Ministerio de
Educación (http://www.minedu.gob.pe/n/xtras/fasciculo_general_ciencia.pdf).
 El docente proporciona a los estudiantes papelógrafos y plumones para el diseño del afiche.
 El docente promueve la socialización de las ideas consignadas en los afiches a fin de valorar las
coincidencias y originalidad de las recomendaciones. Retoma la pregunta: ¿Cómo se pueden
prevenir los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares? Los estudiantes responden
con ideas a partir del trabajo realizado utilizando el lenguaje científico aprendido.
CIERRE (10 minutos)
 El docente, en coordinación con el profesor de Educación Física, realiza con los estudiantes el “test
de ida y vuelta” o “test de los 20 metros”, con la finalidad de diagnosticar qué tan saludables se
encuentran y prevenir riesgos en el sistema cardiovascular.
 Los estudiantes buscan lugares apropiados para pegar sus afiches y que sean apreciados por los
miembros de la comunidad.

TAREA A TRABAJAR EN CASA

 Los estudiantes realizan una interpretación a partir del esquema que el docente les presenta en un
papelote (Anexo 3) sobre “Relaciones entre el aparato digestivo y circulatorio”. Les pide observar
el esquema y elaborar una descripción de las relaciones que se establecen entre el aparato
digestivo y circulatorio en el cuaderno de C.T.A.
 Los estudiantes hacen un resumen de las recomendaciones preventivas de las enfermedades
cardiovasculares en sus cuadernos.

EVALUACIÓN
Con la finalidad de recoger información de los aprendizajes logrados, el docente utiliza el instrumento
de evaluación “Escala valorativa” a fin de evaluar las capacidades previstas en la sesión.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

 Ministerio de Educación. (2012). Libro de Ciencia, Tecnología y Ambiente de 2º grado de Educación
Secundaria. Lima: Grupo Editorial Norma.
 Páginas web sugeridas.
 Fascículo sobre estilos de vida saludable del Ministerio de Educación.
 Copia de Anexos 1, 2 y 3.
 Papelógrafo y plumones.
 Anexo 1
LOS EJERCICIOS AERÓBICOS PUEDEN AYUDAR A IDENTIFICAR QUÉ NIÑOS SON MÁS PROPENSOS A
TENER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
MADRID, 16 Ene. (EUROPA PRESS). Realizar sencillos ejercicios aeróbicos en las clases de Educación
Física puede servir para identificar qué niños son más propensos a desarrollar enfermedades
cardiovasculares en el futuro, según han revelado los resultados del estudio 'Cardiorespiratory fitness
and ideal cardiovascular health in European adolescents', liderado por la Universidad de Granada.
Para realizar este estudio, los investigadores han analizado una muestra de 510 adolescentes de entre
12 y 17 años. A todos ellos se les ha hecho estudios nutricionales que proporcionen una evaluación más
completa de riesgo de enfermedad cardiovascular.
Con la finalidad de identificar el posible riesgo de enfermedad cardiovascular, se les aplica a los niños
el llamado “test de los 20 metros” o “test de ida y vuelta”, que es una excelente forma de reconocer a
temprana edad qué niños tienen un perfil cardiovascular menos saludable y, por lo tanto, corren mayor
riesgo de padecer enfermedades de este tipo en el futuro.
El objetivo fundamental del test es medir el consumo de oxígeno de un individuo o su capacidad
aeróbica. El organismo humano ha puesto a punto tres mecanismos para transformar la energía
proporcionada por los alimentos y aprovecharla a través de las células musculares. Al realizar un
ejercicio físico, durante los primeros segundos, la energía se libera de forma anaeróbica por los fosfatos
energéticos almacenados en el músculo; inmediatamente después, un segundo mecanismo se encarga
de aportar la energía mediante escisión anaeróbica del glucógeno de la célula muscular; por último, en
el curso de los cuatro primeros minutos de cualquier ejercicio físico, se pone en marcha el tercer
mecanismo que sustituye el aporte anaeróbico de energía por una oxidación aeróbica del glucógeno y
de los ácidos grasos. Para lograr tal propósito, el oxígeno del aire ha de volver al músculo a través de la
ventilación pulmonar y la circulación sanguínea, aseguradas ambas por el sistema cardiorrespiratorio.
Se trata de un test de aptitud cardiorrespiratoria en el que el sujeto comienza la prueba andando y la
finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y haciendo el
cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. Hay
que observar que son pocos los sujetos que logran concluir el test completo. El momento en que el
individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria. Son 21 períodos de
un minuto cada uno en los cuales se debe trotar durante un tiempo determinado para que el ritmo
ascienda y así se haga más difícil la prueba.
 Anexo 2
PREVENCIÓN DE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Los estilos de vida están determinados por procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y
comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las
necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida. De igual modo, el estilo de vida es la base de la
calidad de vida, concepto que la Organización Mundial de la Salud (OMS) define como "la percepción
que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores
en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes".
La estrategia para desarrollar estilos de vida saludables radica esencialmente, según Bassetto (2008),
en el compromiso individual y social que se tenga, solo así se satisfacen necesidades fundamentales, se
mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en términos de la dignidad de la persona.
RECOMENDACIONES PARA SU PREVENCIÓN
Llevar una dieta equilibrada y saludable es esencial para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Elegir los alimentos adecuados te ayuda a cuidarte y mantener una buena salud cardiovascular. Presta
atención a las siguientes recomendaciones:
 Seguir una dieta variada que sea baja en contenido graso de origen animal.
 Aumentar el consumo de alimentos antioxidantes y ricos en vitaminas como las frutas y verduras.
 El pescado azul (caballa, atún, sardina, anchoveta, etc.) y otros alimentos ricos en Omega 3 son
estupendos para el buen funcionamiento del organismo.
 Los alimentos ricos en vitamina E y vitamina C también son muy beneficiosos.
 Los lácteos deben ser desnatados para evitar las grasas saturadas y el colesterol.
 Evita el consumo excesivo de alimentos como carnes grasas, embutidos, lácteos enteros y
mantequilla, entre otros. Puedes tomarlos de manera ocasional.
 Utiliza aceite de oliva para cocinar.
 No añadas mucha sal a las comidas y evita el exceso de azúcar.
Las personas con sobrepeso y obesidad están en riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por ello
deben cuidar la alimentación y mantener un control regular de su peso.
El consumo de alcohol y tabaco es uno de los principales factores que hace que aumenten las
probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular. Lo ideal es no abusar de las bebidas
alcohólicas y eliminar el tabaco por completo, ya que este afecta gravemente a los vasos sanguíneos
del corazón, el cerebro y las extremidades.
Realizar actividad física de forma periódica es muy beneficioso para el corazón. Está demostrado que
las personas que practican ejercicio con frecuencia corren un riesgo menor de sufrir enfermedades
cardiovasculares y problemas de tensión y colesterol. Además, algo tan sencillo como caminar 20 o 30
minutos al día es perfecto para fortalecer el sistema cardiorrespiratorio.
Revisar y mantener controlados los niveles de colesterol y glucosa es de gran importancia cuando se
trata de prevenir las enfermedades cardiovasculares. Además, también es recomendable comprobar
de forma regular tu presión arterial y consultar a tu médico si se produce algún tipo de alteración.
Es importante acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
Fuente: (consultado 13.05.16) http://salud.uncomo.com/articulo/como-prevenir-las-enfermedades-
cardiovasculares-20131.html#ixzz48dbfEBuY
Fuente: http://www.uniminuto.edu/web/uvd/-/estilos-de-vida-saludables
 Anexo 3 para el docente
RELACIONES ENTRE EL APARATO DIGESTIVO Y CIRCULATORIO

Fuente: http://lan.inea.org:8010/web/zootecnia/Zootecnia/Anatomia_dig_monog/digestion.jpg
 Anexo 4
ESCALA VALORATIVA

COMPETENCIAS: Explica el mundo físico, basándose en conocimientos científicos.

CAPACIDADES: Comprende y aplica conocimientos científicos y argumenta científicamente.

Organiza Interpreta la Establece Ordena Expone

Criterios información a información a interrelaciones lógicamente las ordenadamente
a partir de partir de los entre los interrelaciones las razones que
evaluar documentos o documentos argumentos encontradas prueban con

Calificativo
promedio
fuentes científicos. con base en entre los base en
bibliográficas. documentos. argumentos. conocimiento
científico.
Estudiantes S5 S6 S7 S5 S6 S7 S5 S6 S7 S5 S6 S7 S5 S6 S7
1.
2.
3.
4.
5.
6.
…
ESCALA:

Inicio 1 Punto
Proceso 2 Puntos
Previsto 3 Puntos
Destacado 4 Puntos

Nota: Para evaluar sesiones 5, 6 y 7.