NEUROPSICOLOGIA

Unidad 1: Fase 1 - Reconocimiento del estrés Psicosocial

Yuseidy Toro Duran

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Universidad Nacional Abierta Y A Distancia

Escuela De Ciencias Sociales Artes Y Humanidades
Programa De Psicología
Yopal
2018

* Liliana Margarita Meza

Objetivo general

Identificar el estrés personal en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, buscando
alternativas de solución y de bienestar donde se pueda minimizar el estrés para alcanzar y
mantener una vida tranquila y con salud mental.
• ROLA

•Perseverancia •La entrega a Dios y su

•Constancia providencia
•Interes y amor por aprender •El apoyo en mi familia
•Deseo de superaciòn •El apoyo de mi esposo
•Amor a lo que hago •Mi grupo de estudio
•Entrega •Mi espacio de estudio
•Disciplina •Mi gurpo de amigos
•Facilidad en el aprendizaje
•Entuciasmo por aprender cosas RECURSOS OPORTUNIDADES
nuevas
•Amor propio
•Confianza en mi desempeño y
aprendizaje

LIMITACIONES • La falta de tiempo

• Los conflictos con AMENAZAS
mi madre • Las multi tareas
• La sumision
• la falta de autoridad
 • Propuesta de solución

Es de saber que los traumas de infancias no se quedan allí (en la infancia), se enraízan en
nuestro subconsciente y convive con nosotros hasta que le hacemos frente a ellos, sin este
afrontamiento, nuestra convivencia con las personas involucradas se vuelve caótica. Es
desde este punto donde el estrés toma ventaja y se apodera de nuestra vida desequilibrando
todo a nuestro alrededor.

Teniendo una carga emocional tan alta de querer cumplir un rol de hija a la perfección,
ha robado la mayor parte de mi tiempo y espacios de relajación y razonamiento. Invirtiendo
toda mi energía en una sola función que las demás labores se convierten en una carga tanto
fisca como emocional, desgastándome de gran manera.

Para lograr mantener una estabilidad y armonía en los diferentes roles de mi vida, se
hace necesario varias pautas, estrategias y jerarquías, fundamentales en la minimización del
estrés y sus efectos, algunas estrategias son:

• Es fundamental entender que se tiene una jerarquía de prioridades en nuestra vida,

iniciando por nuestra vida espiritual que pone en primer lugar a Dios

Si uno no funciona, descuida todas las labores, así que es necesario pensar primero
en sí mismo para poder ser una persona productiva y provechosa, poniéndose el
“YO” en segundo lugar.

Cuando eres casado, tu cónyuge se convierte en tu familia, tu apoyo y la persona

que estará a tu lado el resto de la vida, siendo él en la tabla de jerarquía el tercero.

Cuando eres madre los hijos son tu responsabilidad, dependen de ti y tu pareja la

crianza, alimentación y cuidado, poniéndolos en una cuarta posición.

Y es en la quita posición donde aparecen los padres, esos seres que necesitan de ti,
pero sin olvidar que al caminar en tu vida, tomaste nuevas responsabilidades en las
cuales debes responde.
 • Al identificar prioridades, mantener un dialogo cordial con las personas
involucradas, dándoles a entender que no serán abandonadas y siempre contarán con
mi apoyo y cuidados, pero en la medida que no descuide ninguna de las demás
responsabilidades.
• Hacer un horario de actividades, describiendo actividad y tiempo para cada una, sin
desgastarme, ni sobrecargarme.
• Repartir funciones, es hora de tomar las riendas y mostrarme a mí misma y a los
demás que así como tengo deberes igualmente tengo derechos y debo defenderlos.
• Organizando mi vida podre tener la serenidad y tranquilidad necesaria para poder
mantener una relación cordial y armoniosa, no solo con mi madre sino con todo mi
entrono.

Y de esta manera no le daré cabida a que sea el estrés que domine mi vida, sino que
convierto mis amenazas y limitaciones en oportunidades de cambio y fortalecimiento para
logar triunfar en cada campo de acción propuesto.
 • Reflexión

¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el

surgimiento del estrés psicosocial?

La interacción entre las características del individuo y las ambientales se dan debido al
desarrollo de infancia, adolescencia y adultez que se de en la persona, de acuerdo a las
costumbres de la sociedad donde han convivido. Por lo tanto el ambiente influye en los
horarios, la alimentación, la educación y todas las costumbres que asume desde su propio
hogar.

El siguiente argumento que da Guillermo Arias investigador de la obra de Vigotsky “El

enfoque histórico-cultural se fundamenta en que le desarrollo psicológico es un proceso
muy complejo, que tiene su origen o fuente en las condiciones y la organización del
contexto social y cultural que influyen sobre el sujeto a todo lo largo de su historia
personal, pero que se produce, definitivamente, como resultado de la acumulación de su
experiencia individual a partir de sus vivencias”

Se puede decir que el desarrollo psicológico humano como el mayor y principal aporte
de este enfoque a la psicología propicia para desarrollar un enfoque integrador y no adictivo
de la subjetividad, por ser abarcador de todas las esferas de lo psíquico, sin limitarse
dogmáticamente a la conducta, el inconsciente, el ser o cualquier otra instancia.

Por ultimo lo psicológico hace referencia aquellos procesos de aprendizaje emocional,

efectivo, cognoscitivo y motivacional, lo social se refiere al sistema de creencias, normas,
actitudes, valores, principios y estilos de vida. Por ende al integrarse ambas desencadenan
un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento laboral,
educativo, familiar, y en general con quien se relaciona.
Conclusiones

➢ Desde el ejercicio ROLA se logra identificar los recursos, oportunidades,

limitaciones y amenazas que se presentan en todos los aspectos de nuestra vida
cotidiana, logrando no solo identificarlos sino conociendo a profundidad que nos
atormenta y que nos fortaleza para tomar ventaja y transformar nuestra vida.

➢ Lograr con la propuesta de solución un bienestar Psicosocial en todos los aspectos

de nuestra vida cotidiana, ya que por las exigencias laborales, educativos y
familiares provocan un cansancio mental generando estrés que afecta nuestra salud
mental.
Referencias bibliográficas

Echemendía-Tocabens, B. (2014). Psicoterapia y enfoque histórico-cultural. Aportes y

desafíos, (133), 85-98. Recuperado de
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?direct=true&db=zbh&AN=1083
85009&lang=es&site=eds-live

Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad nacional

abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de
http://hdl.handle.net/10596/10029