BENEFICIOS DE LAS CALABAZAS PARA LA SALUD

 Pérdida de peso. Las calabazas son ricas en fibra, lo que disminuye el

ritmo de la digestión.
 Visión más aguda. El fuerte color naranja de las calabazas proviene de su
riqueza de beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La
calabaza también contiene luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que se
cree, ayudan a prevenir las cataratas e incluso podrían frenar el desarrollo
de la degeneración macular.
 Mejor inmunidad. ¿Buscas una manera de protegerte de las
enfermedades y mejorar tu sistema inmune? Prueba la calabaza. La gran
cantidad de vitamina A que la fruta provee ayuda a tu cuerpo a combatir
infecciones, virus y enfermedades infecciosas. El aceite de calabaza incluso
ayuda a combatir varias infecciones ocasionadas por bacterias y hongos.
Además, la calabaza cuenta con casi el 20% de la cantidad diaria
recomendada de vitamina C, lo que podría hacer que te recuperes de los
resfriados más rápidamente.
 Piel más joven. Seguro, comer calabazas podría ayudarte a que te veas
más joven (el beta-caroteno de la calabaza nos protege de los rayos UV del
sol que causan arrugas), pero la pulpa también es una excelente mascarilla
facial completamente natural que exfolia y suaviza.
 Menor riesgo de cáncer. El beta-caroteno es bueno para tus ojos y tu piel,
pero ¿sabes qué otro beneficio tiene? Combate el cáncer.
 Puede ayudar a tratar la diabetes. En experimentos científicos se ha
demostrado que la calabaza reduce los niveles de glucosa en la sangre,
mejora la tolerancia a la glucosa y aumenta la cantidad de insulina que el
cuerpo produce.