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www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Revista
da Família Yang
Tai Chi Chuan
Yang Jun
ao Brasil
vem novamente
Mestre de
Tai Chi Brasil
Tai Chi Chuan - Pratique!
Foto: Acervo/Molon
Foto: Eduardo Molon começou a praticar o Taijiquan da família Chen nos seminários do Grão-Mestre Chen
Xiaowang, em 1998. A partir de 2001 foi aceito como aluno por Chen Yingjun, filho de Chen Xiaowang, a pedido
deste, e começou a viajar anualmente para a Austrália para aprender. Residiu a partir de 2003, por dois anos, na
China e Austrália para receber instrução intensiva e, após retornar ao Brasil, continuou indo anualmente treinar
com seu mestre. Eduardo é Acupunturista formado pela ABACO, é Instrutor certificado pela WCTA-Br (EA) e
colabora com esta associação como seu Secretário-Geral desde 2009. Atualmente organiza os seminários anuais
de Chen Yingjun no Brasil.
Revista
Tai Chi Brasil Sumário
revistataichibrasil.com.br
Caixa Postal 2233
Curitiba - PR - 80011-970 - Brasil 6 Mestre Yang jun
Edição nº 7 | set/out | 2010
Entrevista
® Todos os direitos reservados 12 Fotos de brasileiros com
Registro nº 401.197
4° ofício de registro de documentos
o mestre Yang Jun
editor: levis litz
16
Arma na parede... ou na mão?
na capa
mestre yang jun
yangfamilytaichi.com
18 Tai chi chuan - Família Yang
Forma longa tradicional estilo Yang (Parte VII)
colaboraram nesta edição
abel cezar, angela soci,
arthur dalmaso, bruno davanzo, 20 Tai chi Pai Lin
edésio oliveira, eduardo molon,
Tai Chi Chuan e o Tao
fernando de lazzari,
jose roberto batalha,
paula telles de meneses faro,
roberto barboza de melo,
22 Tai chi chuan estilo Chen
rodrigo wolff apolloni, A forma dos 18 movimentos de Chen Zheng Lei
silvia camara rocha e
valesca giordano litz.
24 Tai chi chuan da família Yang
agradecimentos Curso de formação de instrutores
alexandre leopoldo,
antônio aurélio alves chaves da conceição,
dulce siqueira, 25 Tai chi chuan - Princípios
helio laureano, jeová e. de lima,
Os 10 princípios de Yang Cheng Fu ( Parte VI)
maria celeste f. corrêa,
professores de tai chi de santos,
silvana martinelli,
suely fleury nogueira,
26 A importância do
washington luiz adão,
yang jun, yáscara e zig koch.
treinamento de posturas
revisão
viviane giordano
27 Tai chi com crianças
Trabalho voluntário
contato
revistataichibrasil@hotmail.com
levislitz@gmail.com 28 Fotos de praticantes do
jornalista responsável diplomado norte do Paraná
levis litz - mtb 3865/15/52v pr
Distribuição gratuita e dirigida. Todos os tex- 30 Rio open tai chi festival 2010
tos e fotos aqui publicadas são colaborações
voluntárias gratuitas. Não são de responsa-
bilidade desta revista os artigos de opinião e 32 Ler sobre tai chi chuan é bom
também as opiniões emitidas em entrevistas
e depoimentos, por não representarem, ne- e muito importante
cessariamente, o pensamento do editor. Por
questões de espaço, objetividade e clareza, a SEÇÕES
equipe editorial reserva-se o direito de resumir
os textos recebidos. Foto com pouca definição 4 CARTAS
é de responsabilidade do autor. Os exemplares 5 EDITORIAL
impressos em papel excedentes desta publica- 11 DEPOIMENTOS
ção serão doados para bibliotecas públicas.
14 RÁDIO CORREDOR
Cartas e Fotos de Leitores
Revista Tai Chi Brasil. Caixa Postal 2233, Curitiba - Paraná - Brasil. CEP: 80011-970.
revistataichibrasil@hotmail.com | editor: levislitz@gmail.com
Por questões de espaço, a equipe editorial reserva-se o direito de editar mensagens, depoimentos, fotos e textos recebidos.
“Parabéns! As revistas são lindas e contribuição à integração da comunidade afins. Quero desejar muito sucesso nes-
adoráveis! Tenho todas imprimidas de praticantes de tai chi do país ao te empreendimento e que ele continue
e de ambos lados e COLORIDAS! acolher com tanto respeito a diversidade infinitamente, pois com certeza muitos
Apanhei para aprender , mas valeu de estilos praticados no Brasil.” estão sendo esclarecidos em suas dúvi-
a pena. Tenho lido e estudado vários Tarcísio das e participando do mundo das Artes
artigos com minha turma. São Paulo, SP Marciais. Passei o link da revista para
Suely Fleury Nogueira todos os alunos que tem acesso a inter-
Instrutora e membro da “Revista Tai Chi Brasil cada vez net, pois muitos se mostraram animados
Federação de Tai-Chi-Chuan melhor. Parabéns! E muito obrigado!” com a Revista.”
Rio de Janeiro, RJ José Milton de Oliveira José Roberto Batalha
Instrutor de Práticas Corporais da MTC
Foto: LL
“Parabéns por mais esse exemplar! São Paulo, SP
Tem sido uma fonte de inspiração
“Parabéns pela Revista.”
receber suas revistas! Nós estamos
Mário
disponibilizando para nossos alunos
Guaratinguetá, SP
exemplares impressos da Revista Tai
Chi Brasil e anexamos exemplares “Meus parabéns por esse trabalho ma-
impressos em nossa Biblioteca e em ravilhoso que é esta revista, em prol do
nossa Biblioteca Virtual.” desenvolvimento do Tai Chi no nosso
Helio Laureano Celeste, Zig, Silvana e Yáscara. país. Recebi e li todos os número e só
Centro de Estudos da Medicina Chinesa ------------------------------------------ tenho palavras de elogio para esse mo-
www.medicinachinesa.us “Você gostaria de saber se a Revista Tai vimento. Espero que continuem com
Caxias do Sul, RS Chi Brasil é legal? Ela é sensasional! O esse diapasão e qualidade.”
material é bem selecionado, específico, Jose Rosalvo Peixinho
“Soube do site e revista de vocês através bem editado, informativo, assertivo, Bahia
de meu professor de tai chi. Com toda bem ilustrado, enfim, é nota 10!
a certeza amarei a leitura desta revista. Parabéns de verdade.” “Parabéns pelo lindo trabalho e
Um dia de muita luz para todos.” João Carlos Cordeiro dedicação na Revista Tai Chi Brasil.
Elisa São os votos dos professores de Santos
Rio de Janeiro, RJ “Deixo aqui mais uma vez meu imenso de uma trajetória de ensino pelas
prazer em receber este veículo de co- Praticas Corporais Chinesas.”
“Aeee!!! A revista vai fazer um ano, municação que tem me deixado infor- Profª Marina Darin - DrªSonia
que bom, espero que não parem de mações impagáveis de nobres colegas Tomimatisu- Profª Elizabete Nunes-
fazer, a revista muito boa, é o único de profissão, mestres que não conheço, Prof. Fabio dos Santos - Prof.
jeito de eu estar em contato com essa mas adoraria conhecer, bem como a di- Alberto Yin
arte maravilhosa da China, hehehe. vulgação dos trabalhos desenvolvidos Santos, SP
Meus parabéns! Continuem sempre a por todos que estão envolvidos nas Ar-
divulgar as matérias de tai chi chuan.” tes Marciais. Era tudo que faltava para “Parabéns pela excelente iniciativa,
Caio levar a todos os cantos do Brasil, qui- publicação de excelente qualidade, seja
Indaiatuba , SP çá do mundo, nem só aos profissionais na diagramação, editoração e do riquís-
como aos nossos alunos informações simo conteúdo. Se tornará um marco
“Está muito boa a edição nº 6 da revista. caríssimas sobre Artes Marciais. A faci- de informação, canal de testemunhos
Muito interessante, mesmo.” lidade que você nos proporciona na di- e pesquisas científicas, hoje tão restrita
Rodrigo vulgação de ideias, artigos, informações, a nosso meio, levando a desmistifica-
Curitiba, PR esclarecimentos e fotos é comovedora. ção desta arte para a população de um
Nem sempre minhas fotos têm qualida- modo geral.
“Neste primeiro aniversário parabenizo a de suficiente para divulgação, mas meu Rogerio Gullino
Revista Tai Chi Brasil por sua importante principal objetivo é o Tai Chi Chuan e http://tai-ji-quan.blogspot.com
4 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Editorial
Parabéns RTCB, um ano de idade!
Revista Tai Chi Brasil
Desde setembro de 2009, a equipe da Revista Tai Chi
Brasil se dedica a informar brasileiros leitores (e amigos do Bibliotecas & Acervos
além fronteira), praticantes e simpatizantes do Tai Chi Chuan Campinas, SP
(Tai Ji Quan).
Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan,
Acreditamos que está no cuidado e atenção que Acupuntura e Cultura Oriental
dedicamos a nossa prática que podemos aperfeiçoar a nós Av. Oscar Pedroso Orta, 222. Barão Geraldo.
mesmos e, por conseguinte, poder mudar as relações e ações que -------------------------------------------
movem a sociedade. Caxias do Sul, RS
Tai Chi envolve muito mais do que fazer “katis”. Sua Centro de Estudos da Medicina Chinesa
prática é fundamental, mas entender a teoria do que se está Av. Júlio de Castilhos, 1501. Sala 32. Centro
treinando é saber pensar e agir de forma mais consciente. -------------------------------------------
Aqui é que entra a contribuição da RTCB, com o nosso Curitiba, PR
jeitinho peculiar e imparcial de entreter e informar. Se ao longo Biblioteca Pública do Paraná
deste ano a RTCB foi importante para que a compreensão sobre Rua Cândido Lopes, 133. Centro.
o mundo do Tai Chi ampliasse os horizontes de nossos leitores, Biblioteca Hideo Handa
então consideramos nossa tarefa cumprida. Praça do Japão. Água Verde.
Comemoramos, desta forma, este primeiro ano da RTCB Academia Paramitta
com muita vontade de fazer melhor e mais e com a ideia de que Av. Visc do Rio Branco, 84. Mercês.
temos nos esforçado de maneira correta na comunicação com Colégio Estadual do Paraná
nossos amigos, colegas, leitores e, especialmente, você. Rua João Gualberto, 250. Alto da Glória.
O ano que segue promete, com seus encantos, Colégio Medianeira
curiosidades, debates e, acima de tudo, muita informação sobre Av. José Richa, nº 10546. Prado Velho.
Tai Chi. Assim esperamos. Nutribioforma
Parabéns a todos que contribuíram no desenvolvimento R. Jaime Balão,1150. Casa 1. Hugo Lange.
do Tai Chi no Brasil e aos colaboradores SESC Paraná – Unidade Água Verde
da RTCB como um projeto de Av. República Argentina, 944. Água Verde.
informação. -------------------------------------------
1º de Setembro de 2010. Ribeirão Preto, SP
1º ano da Revista Tai Chi Brasil. Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan,
Esta comemoração é de todos nós. Acupuntura e Cultura Oriental
Rua Cerqueira César, 1825. Jd. Sumaré.
Levis Litz -------------------------------------------
O editor São Paulo, SP
Espaço Bem Estar (Yoga e Tai Chi Chuan)
Av. Pe. Antonio José dos Santos, 1371.
Contatos Brooklin Novo.
Revista Tai Chi Brasil - RTCB Peng Lai Brasil - Artes Marciais
. website: www.RevistaTaiChiBrasil.com.br Tradicionais Chinesas.
. e-mail e msn: revistataichibrasil@hotmail.com Av. Deputado Emílio Carlos, 121. B. do Limão.
. orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=92660461
Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan
Editor Rua José Maria Lisboa, 612, Sala 7.
. e-mail: levislitz@gmail.com | . msn: levislitz@hotmail.com
. twitter: http://twitter.com/LevisLitz -------------------------------------------
. orkut: www.orkut.com/Profile.aspx?uid=11558296558846812654 Uberlândia, MG
. webpage: www.TaiChiCuritiba.com.br Academia Budô Kan
---------------------------------------------------------------------------------- Rua Benjamin Monteiro, nº 64. Centro.
Caixa Postal 2233, Curitiba, PR, 80011-970. Brasil -------------------------------------------
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 5
Entrevista
Mestre Yang Jun
Nascido em 1968 em Taiyuan, China,
Yang Jun é o descendente da 6ª
geração do criador de Estilo de Yang
de Tai Chi Chuan. Filho de Yang
Dao Fang, Yang Jun começou o seu
treinamento com o seu avô, Mestre
Yang Zhen Duo. Graduou-se em
Educação Física na Universidade de
Shanxi, China, em 1989. Em 1995
a Academia de WuShu Chinesa o
reconheceu como um Mestre WuShu na Província de Shanxi. Em 1998
Yang Jun criou a Associação Internacional e é presidente desde então.
Em agosto de 1999 Yang Jun mudou-se para Seattle, Estados Unidos,
para formalmente começar a trabalhar para a Associação Internacional e
estabelecer uma escola como o primeiro membro da Família de Yang a
viver fora da China. O Mestre Yang Jun é proficiente em Tai Chi Chuan,
Tai Chi com Espada, Tai Chi com Sabre, Empurrar com as mãos (Tui Shou)
e muitas outras formas de Tai Chi.
Revista Tai Chi Brasil - Mestre Yang Jun, pratico diariamente forma e às vezes armas, mas muitas
como foi o início do seu aprendizado no Tai Chi vezes pratico as posturas fixas e bastão. Esta é a minha
Chuan e como é o seu treinamento atualmente? prática básica diária.
Mestre Yang Jun - Quando comecei, seguia um grupo O Tai Chi Chuan, como filosofia, influenciou em sua
junto com meu avô, quando tinha entre 5 ou 6 anos de vida?
idade. Nós vivíamos no campo e eu ficava junto com Sim, acredito que sim. Uma coisa é como compreendo a
a minha avó que morava longe de meu avô, porque filosofia e outra coisa é como ela foi modificando minha
quando eu nasci foi justamente a época da Revolução vida na medida em que fui crescendo. Eu me tornei
Cultural e nós o visitávamos e quando isto acontecia, mais reflexivo a respeito do que é a filosofia e como ela
ele me colocava a praticar. Meu avô praticava em seu influencia e me dirige para agir no dia a dia e também
trabalho. Na verdade ele não podia ensinar naquela como afeta a minha personalidade. Veja bem, quando
época. Ele praticava simplesmente junto com 5 ou 6 as coisas acontecem em minha vida, e por acaso fico
pessoas que o seguiam e ele me colocava a praticar com raiva, me mantenho calmo no momento e me dou
junto com eles. Foi assim que eu comecei. Hoje eu um tempo para pensar de forma mais clara e não agir
6 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
de forma impulsiva no momento e deixo a minha mente Chuan e mesmo depois de haver me graduado, eu não
mais clara. Por outro lado, não apenas a filosofia, mas havia pensado em seguir a carreira profissional do Tai
também a própria estratégia do Tai Chi Chuan é de não Chi Chuan. Eu trabalhava com outra coisa. Mas meu avô
resistir às coisas, primeiro você deve seguir um pouco, esperava que eu pudesse levar adiante a arte da família
deixar a mente calma e depois agir de forma correta. e sempre me encorajava a ensinar e praticar o Tai Chi
Chuan. Há mais de 20 anos atrás, quando ele começou a
Como o Tai Chi Chuan influencia sua vida? viajar para ensinar, ele me levava junto e assim, viajando
Bem, Tai Chi Chuan é tudo para mim agora, eu conheço com ele, conheci muitas pessoas e recebi o respeito de
pessoas por causa do Tai Chi Chuan no mundo todo, muitas pessoas que praticavam Tai Chi Chuan. Isto
viajo por causa do Tai Chi Chuan, minha vida é o mudou minha vida. E, na verdade, comecei a dedicar-
próprio Tai Chi Chuan, não há diferença entre minha me de forma profissional ao Tai Chi desde 1998, quando
vida diária e o Tai Chi Chuan. mudei para os EUA e esse se tornou meu único trabalho.
Mas realmente a minha vida ter se tornado totalmente
O senhor já praticou alguma outra arte marcial? dedicada ao Tai Chi Chuan foi graças ao meu avô.
Não, eu nunca pratiquei qualquer outra Arte Marcial
além do Tai Chi Chuan da Família Yang, mas quando O senhor já participou de algum campeonato?
estava na Universidade, porque era obrigatório, eu tive Não exatamente. Quando eu era jovem tive muito
que aprender algumas semanas de um estilo de Arte interesse em participar deste tipo de evento, mas meu
Marcial externa e a Forma 24 de Tai Chi Chuan, mas avô me disse: “você é um membro da Família Yang
depois da prova da Faculdade não pratiquei mais.
10 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Depoimentos
“Meu primeiro contato com o Mes- inesquecível, que me fez conhecer “Em 2008 estive pela primeira
tre Yang Jun foi em 1999, quando um pouco melhor o Mestre Yang vez em um Seminário com
pela primeira vez os Mestres Yang Jun. Pude constatar sua humilda- o Mestre Yang Jun. Embora
Zhenduo e Yang Jun vieram ao de, gentileza, nobreza de caráter e já praticasse Tai Chi desde
Brasil para ministrar um Seminário simpatia, pois vivenciamos muitos 2004, não havia participado de
de Tai Chi Chuan, organizado pela momentos juntos tanto no seminá- nenhum outro seminário anterior
Sociedade Brasileira de Tai Chi rio, praticando muito, quanto nos a este. Foi uma experiência
Chuan. Na ocasião eu não conhecia momentos de descontração e bate enriquecedora que definitivamente
o Tai Chi Chuan da Família Yang papo. Mestre Yang Jun já veio duas proporcionou mudanças na minha
e, durante o seminário, foi amor a vezes a Ribeirão Preto (2006 e prática. Acredito que receber
primeira vista, pois me identifiquei 2009) para ministrar seminários de ensinamentos, observar, praticar
muito com as práticas e senti uma Tai Chi Chuan, que tive o prazer e a junto e receber correções do
afinidade muito grande pelos mes- honra de organizar. Estas duas oca- atual detentor da transmissão
tres. De 1999 para cá participei de siões também foram experiências do conhecimento da Família
todos os seminários no Brasil com muito ricas de aprendizado com o Yang é fundamental para que o
o Mestre Yang Jun, além de partici- Mestre. Nestes 11 anos de aprendi- nosso entendimento e a nossa
par de seminários na China e EUA zado com o Mestre Yang Jun pude prática do Tai Chi Chuan cresça
com o Mestre. Sempre foi uma aprender muito e amadurecer em e se desenvolva. Depois deste
honra e uma alegria muito gran- vários aspectos relacionados à arte encontro entendi a importância
de aprender diretamente com um do Tai Chi Chuan, mas sinto que deste contato. Agradeço aos meus
Mestre legítimo da Família Yang ainda tenho uma longa caminhada professores Roque e Angela por
de Tai Chi Chuan. Em 2008 parti- pela frente para tentar atingir um proporcionarem a oportunidade
cipei do Seminário de diretores da nível de habilidade e conhecimen- de estar em contato com um
International Yang Family Tai Chi to próximo ao que o Mestre Yang verdadeiro mestre de Tai Chi
Chuan Association em Seattle, nos Jun já adquiriu.” Chuan.”
EUA e fiquei hospedado na casa do
Mestre Yang Jun, juntamente com Prof. Fernando De Lazzari Paula Telles de Meneses Faro
a Professora Ângela Soci do Brasil Diretor do EQUILIBRIUS e do São Paulo, SP
e alguns diretores de outros paí- Yang Chengfu Tai Chi Chuan www.imaginatioonis.blogspot.com
ses. Foi uma experiência especial e Center – Brasil. Ribeirão Preto, SP paula_audiovisual@hotmail.com
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Mestre Yang Jun COM BRASILEIROS
12 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 13
Rádio Corredor I
China 2011 perecível e é aberto ao público. As polis, patrocinado pelo SESC e pela
modalidades de competição serão: Federação de Tai -Chi -Chuan do Rio
Rio de Janeiro, RJ Kung Fu tradicional, Tai Chi Chuan de janeiro que tem como presidente o
e Sanshou. Inscrições: http://penglai. Mestre Venceslau de Oliveira Cardo-
A WCTA-Br promoverá, em com.br/campeonato/taichi.html zo ou Mestre Lau.
parceria com o IFTB, sua 1ª viagem --------------------- ---------------------
de treinamento à China em Março de
2011. Os pontos principais da viagem Tai Chi Chuan Projeto de Lei
serão o Seminário do Grão-Mestre
Chen Xiaowang em Chenjiagou, nas Praças Arapongas, PR
berço do Taijiquan, e o treinamento
de meditação ministrado por Jan Sil- Rio de Janeiro, RJ Até recentemente o sistema
berstorff em Louguantai, o mosteiro CREF/CONFEF tinha a intenção de
onde Lao Zi escreveu o Tao Te King.
A Suely Fleury Nogueira é trazer para dentro de suas competên-
instrutora e faz parte da Federação cias as artes marciais (inclusive tai chi
Informações: http://wcta.com.br
de Tai-Chi-Chuan do Rio de Janeiro chuan), yoga, pilates, capoeira e dan-
---------------------
que, em parceria com a prefeitura e ça. Para ratificar este equívoco surgiu
o projeto Rio em Forma Olímpico, o projeto de lei 1371/07 da deputada
1° Campeonato Interno leva Tai Chi em várias praças do Rio Alice Portugal (PCdoB/BA), que irá
de Kung Fu / Wushu de Janeiro, atendendo zona sul, zona
norte, zona oeste e centro. A foto é de
trocar o texto da lei 9696/98 que ins-
tituiu os Conselhos Federais e Regio-
Peng Lai Brasil leque duplo “Pétalas ao Vento” cria- nais de Educação Física. Há processos
do pela professora Odete Rubistein. judiciais no RS, SC, PR, SP, DF e RJ
São Caetano, SP O Evento foi no 2º Encontro Serrano em que mandatos judiciais impedem o
Tai-chi-chuan no SESC de Teresó- sistema CREF/CONFEF de fiscalizar
Organizado pela Unidade
São Caetano do Sul, o 1° Campeona-
to Interno de Kung Fu / Wushu será
realizado no dia 19 de Setembro de
2010, no Clube Recreativo Esportivo
Tamoyo que fica à Rua São Paulo,
230 - Bairro Cerâmica, São Caetano
do Sul , SP. Alunos podem participar
das competições e seus amigos e fa-
miliares podem prestigiar este even-
to. O Ingresso é 1 kg de alimento não
14 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Rádio Corredor II
e punir academias e profissionais de 12º, 13º e 20º BPM’s, Regimento de um grupo de praticantes aficionados
artes marciais, yoga, pilates, dança, Cavalaria, BPTran, Companhia de pelo taijiquan, tendo por objetivo
e capoeira. O texto da lei é simples e Guardas, BPGd e BPEC, bem como divulgar essa prática em Porto
adiciona mais um parágrafo à lei da o professor de Tai Chi, Levis Litz. Alegre, propiciando a todos uma
Educação Física: “O Congresso Na- --------------------- melhor qualidade de vida através dos
cional decreta: Art. 1º: Acrescente-se benefícios à saúde, interação social
(...) com a seguinte redação:“Não es- Associação Gaúcha e ganho cultural. Os praticantes
tão sujeitos à fiscalização dos Conse- de Taijiquan reunem-se diariamente no Parque
lhos previstos nesta lei os profissionais Moinhos de Vento. Fotos: Dia
de Dança, Capoeira, Artes Marciais, Porto Alegre, RS Mundial do Taijiquan / 2010.
Ioga e Método Pilates, seus instruto-
res, professores e academias.” Deta- A Associação Gaúcha de Por Silvia Camara Rocha
lhes em: Projeto de Lei: www.camara. Taijiquan, AGT, foi idealizada por www.taijiquan.com.br
gov.br/sileg/integras/471980.pdf e
Lei nº 9.696, de 1 De Setembro de
1998: www.planalto.gov.br/ccivil_03/
Leis/L9696.htm
---------------------
Policiais Militares
e o Tai Chi Chuan
Curitiba, PR
Novo chefe da Casa Militar
recebe visita de comandantes e apre-
senta iniciativas para a melhoria da
qualidade de vida e do serviço através
da prática do Tai Chi. Em 14 de julho,
o Cel. Antônio Aurélio Alves Chaves
da Conceição, chefe da Casa Militar
da Governadoria do Estado do Para-
ná, recebeu integrantes da Secretaria,
comandantes, oficiais superiores de
Unidades Operacionais, entre elas,
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 15
Arma na parede... ou na mão?
Rodrigo Wolff Apolloni
Praticante de Kung-Fu desde 1985. É professor de arte marcial chinesa da Senda
Escola de Cultura Marcial Chinesa, em Curitiba.
É mestre em Ciências da Religião pela PUC-SP e doutorando em Sociologia pela UFPR.
e-mail: rwapolloni@gmail.com
É provável que você, como praticante de Tai- casos em que eram referidas, tais técnicas geralmente
Chi-Chuan, tenha aprendido ou venha a aprender uma apareciam em apêndices de cultura física ou em anexos
ou mesmo mais rotinas com armas. Nada mais lógico, de menor importância. A maior atenção, efetivamente,
visto que o Tai-Chi se inscreve no universo da arte ia para armas clássicas bem conhecidas dos atuais
marcial chinesa, tributária de uma tradição calcada praticantes de Kung-Fu: lança (mão), bastão (gùn),
no uso de uma fabulosa variedade de espadas, facões, facão/sabre (mǎdāo) e espada reta (jiàn). A lógica dos
sabres, bastões, lanças, alabardas e punhais. autores era a de que, em se tratando de vida e morte,
Tomando como base a ordem comum de não havia espaço para riscos – e a experiência mostrava
aprendizado (rotinas de mãos livres primeiro, rotina que dificilmente um combatente sem armas era páreo
com armas depois), podemos até concluir que esse para um oponente armado e adestrado.
encaminhamento acompanha ou reproduz uma ordem
histórica ou evolucionista: é de se acreditar que os Inflexão – Podemos nos perguntar, então, por
primeiros praticantes lutaram inicialmente com as mãos que ocorreu a inflexão armas x mãos nuas no âmbito da
e, mais tarde, caminharam rumo a uma especialização marcialidade chinesa. Aparentemente, esse movimento
calcada nas evidentes vantagens da tecnologia marcial. acompanhou o processo civilizatório que, por meio de
Essa, porém, talvez seja uma lógica aplicável somente releituras e ressignificações, transformou as antigas
aos períodos mais recuados da humanidade. técnicas marciais em arte marcial, mais exatamente
Pesquisas historiográficas recentes refutam naquilo que os pesquisadores chamam “moderna arte
a “hipótese evolucionista” no caso chinês: em “The marcial chinesa” (na qual o Tai-Chi-Chuan se insere).
Shaolin Monastery – History, Religion, and the Chinese Para Meir Shahar, esse movimento ocorreu a
Martial Arts”(1) , livro publicado em 2008 pela Editora partir de meados do século XVII, quando intelectuais
da Universidade do Havaí, o historiador Meir Shahar chineses – “órfãos” diante da ascensão do poder
(sinólogo da Universidade de Tel-Aviv) observa que “estrangeiro” representado pela Dinastia Qin (oriunda da
as armas ocuparam o centro na marcialidade chinesa Manchúria) – deram início a um processo de refundação
por muitos séculos, não deixando lugar para outras do próprio nacionalismo. Nesse movimento, muitos se
expressões. Elas só teriam cedido essa posição para as aproximaram das artes marciais, então praticadas por
artes baseadas no uso de pernas e braços (sintetizadas, antigos militares e por indivíduos de diferentes extratos
em chinês, pelo termo quán - “punho”) a partir do sociais (de monges a saltimbancos), em sua maioria
declínio da Dinastia Ming, no século XVI. oriundos das classes iletradas.
Segundo o pesquisador, os experts militares dos Esses intelectuais não apenas aprenderam e
períodos anteriores tendiam a considerar as técnicas de descreveram as técnicas, mas passaram a lê-las de acordo
mãos livres como pouco efetivas e, por conta disso, com os próprios e sofisticados referenciais lexicais e de
como pouco confiáveis em batalha. Tais práticas, é certo, visão de mundo, muitas vezes calcados em conceitos
existiam e há muito eram citadas na literatura (desde a oriundos do Taoísmo, da Medicina Tradicional e do
Dinastia Zhou), mas geralmente em contexto recreativo Confucionismo. Nesse processo, valorizaram o corpo,
ou em torneios de caráter desportivo primitivo. dando início à formatação das modernas técnicas
Ao vislumbrar tratados militares dos séculos de Qìgōng (voltadas à saúde, à potência física e à
XV e XVI, por exemplo, Shahar observa que, nos imanência) e dos cinco modernos sistemas marciais de
16 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
mãos livres (Shaolin, Hsing I, Pa Kua, I-Chuan e Tai-Chi- relacionado à relação ensino-aprendizado para
Chuan). Tomadas como “extensões artificiais” desprovidas compreender a prevalência das formas de mãos
de energia vital, as armas podem ter perdido lugar nessa livres sobre as armas. Se, muitas vezes, o primeiro
nova configuração. passo é levar o aluno a perceber o próprio corpo
É preciso considerar, ainda, o impacto da própria e suas potencialidades, esse processo é dificultado
tecnologia recente sobre o uso das armas brancas. Ainda em virtude do desequilíbrio natural provocado
que combatentes chineses tenham continuado a utilizar pela arma trazida à mão. A empunhadura de uma
facões até meados do século XX (há fotos do contexto espada ou facão que pese, por exemplo, entre 1,5 kg
revolucionário chinês que indicam isso), essas peças e 2 kg (peso médio dessas armas), gera assimetria
passaram a ocupar um lugar secundário desde o advento e necessidade de compensação – algo que, sem
dúvida, requer coordenação mais sutil do próprio
corpo (não entramos no mérito das armas duplas,
que estabelecem compensação, mas geram outras
demandas corporais).
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 17
Tai Chi Chuan - Família Yang
Forma Longa Tradicional Estilo Yang
(Parte VII)
Arthur Dalmaso
Professor de Tai Chi Chuan - Estilo Tradicional da Família Yang
Espaço Bem Estar (Yoga e Tai Chi Chuan) - São Paulo, SP. www.taichichuanyang.org
52 – You Ta Hu Shi – Bater no tigre à têmporas, braços alongados, punhos virados para fora,
direita. largura entre eles de um palmo, ombros baixos, como
que acertando um adversário na sua frente.
Do movimento anterior, gire o corpo e o pé
esquerdo para a direita 180º, mantendo os braços na 55 – Tsou Tun Tuei – Chutar com o calcanhar
mesmo posição. Mova o peso para a perna esquerda esquerdo.
e ao mesmo tempo os braços apontam para a diagonal
esquerda, braço esquerdo arredondado, mão esquerda A partir do movimento anterior, enquanto
na altura dos ombros, mão direita apontada para o avança o peso para se apoiar na perna direita, abaixe
antebraço esquerdo. Dê então um passo arco com a perna os punho até a altura dos ombros, mantendo as costas
direita, gire o quadril para a direita circulando os braços arredondadas, braços nas laterais, cotovelos baixos,
na sua frente, direito acima da cabeça e o esquerdo na enquanto sobe na perna direita, gire os braços para
frente do estômago, fechando os punhos, invertendo a baixo, cruzando à sua frente, enquanto levanta o joelho
posição em relação ao movimento anterior. esquerdo, preparando o chute, levante os punhos, altura
de ombros com os braços cruzados em “X” na sua
53 – Chuan Shen You Tun Tuei – Girar o frente, o esquerdo por fora, punhos fechados. Os dedos
corpo e chutar com calcanhar direito. do pé esquerdo apontam para baixo neste momento,
joelho alto, chute com o calcanhar, mantendo as costas
Da postura anterior, abra o seu pé esquerdo 90º, retas, ao mesmo tempo os punhos se abrem e os braços
ao mesmo tempo o braço esquerdo abre em direção ao também, esquerdo em direção ao chute e direito na
pé, altura de ombro, punho fechado, palma para cima, diagonal.
passando o peso da perna direita para a esquerda. Feche
então o ângulo do pé direito 90º, ao mesmo tempo que 56 – Chuan Shen You Tun Tuei – Girar o
o braço direito desce, efetuando um grande círculo, corpo e chutar com calcanhar direito.
punho fechado vindo cruzar à sua frente com o braço
esquerdo. Empurre o peso para a perna esquerda e Do movimento anterior, leve a perna esquerda
efetue o chute com o calcanhar direito, virilha aberta, atrás do corpo, sem encostar o pé no chão, enquanto
abrindo as mãos, braço direito na direção do chute e a palma da mão esquerda vira para cima e a palma
esquerdo na diagonal, lembre-se de deixar os cotovelos direita para baixo, faça então um giro de 360º apoiado
para baixo e os dedos para cima. no metatarso do pé direito, apoie seu pé esquerdo num
ângulo de 45º, erga seu joelho direito enquanto os braços
54 – Shan Fun Kuan Her – Bater nas orelhas fecham em “X” na sua frente, costas arredondadas,
do oponente com o punho. braço direito por fora, abra então os braços como nos
chutes anteriores e chute com o calcanhar direito.
Da postura anterior, apoiado em seu calcanhar
esquerdo, dê um pequeno impulso para a direita até seu 57 – Jin Bu Ban Lan Chuei – Avançar o passo,
pé fechar 45º, você estará de frente para a diagonal, bloquear e socar.
braços a sua frente, altura e largura de ombros, palmas
para cima. Abaixe então na perna esquerda e dê um Do movimento anterior vá descendo na perna
passo arco com a direita, o peso se mantêm atrás, pé esquerda, apoie seu pé direito na sua frente num ângulo
apontado para a diagonal, enquanto isso abaixe as suas de 45º, enquanto fecha o punho direito na altura do
mãos até a lateral do quadril, fechando os punhos, quadril, palma para cima e recolhe sua mão esquerda
palmas para cima, gire os pulsos e vá avançando o próxima do ombro, palma à frente, depois siga no
peso à frente enquanto leva os punhos até a altura das movimento nº 17.
18 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
58 – Ru Feng Si Bi – Fechamento aparente.
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 19
Tai Chi Pai Lin,
Tai Chi Chuan e o Tao
O Tai Chi Pai Lin é o con- tos ficaram prejudicados porque as diretamente do grande mestre para
junto de práticas de antigos exercí- pessoas aprendiam algumas coisas e mestre, de mestre para os discípulos
cios corporais da Antiga China para acrescentavam outras. Desta forma e dos discípulos para os alunos. Mas,
saúde, bem-estar, tranquilidade, foram se perdendo a sua origem e para aqueles que estavam fora da por-
desenvolvimento espiritual e integra- raízes dos ensinamentos. ta, o conteúdo era sempre misterioso.
ção do ser humano com a natureza Atualmente há duas corren- O Tai Chi Chuan, antes de
de origem taoísta que foi transmitido tes teórica relativas à origem do Tai ser chamado por este nome, era um
oralmente no Brasil pelo mestre Tao- Chi Chuan: uma lenda diz que foi o aprendizado do Tao ou conhecimento
ísta Liu Pai Lin durante 25 anos. mestre Chan San Feng, que viveu na dos seres iluminados.
O Tai Chi Pai Lin é também O Tai Chi Chuan começou
conhecido como estilo Tao Kung a ser divulgado no norte e no sul da
(formas de treinamentos do Tao). Os China. No norte foram divulgados
princípios dos ensinamentos, filoso- os estilos mais conhecidos: o Chen
fia de vida (Yin e Yang) e medicina e Yang. No Sul os estilo Sun e Wu.
de equilíbrio (Shoug Yi) têm raízes Existem muitas escolas e estilos de
no Tao, no I Ching. Tai Chi Chuan, porém o estilo que fi-
O desenvolvimento e apro- cou mais popular é o da família Yang.
fundamento do Tai Chi Pai Lin O Mestre Yang Lu Shang conseguiu
depende da disciplina, paciência, no exterior seus próprios treinadores
dedicação e amadurecimento do da clã que aceitavam alunos estran-
praticante. geiros e Yang Cheng Fu (1883-1936)
O objetivo dos treinamentos foi um famoso professor que divulgou
é cultivar o espírito e a energia e o Tai Chi Chuan pela China. Depois
trabalhar a nossa própria eletricidade da morte de Yang Cheng Fu, seus
e potencial interior. alunos realizaram o seu desejo de
O mestre Liu Pai Lin sempre Prof. Augusto Leitão e Edésio Oliveira continuar a divulgar o Tai Chi Chuan
dizia que as pessoas tem olhos e não Santos, SP. abertamante, transmitindo não só na
sabem ver, olham muito para fora e China, mas em todo o mundo os seus
com isso o seu espírito é disperso. montanha Wu Tang que criou e deu ensinamentos. Assim, também de
Não sabem captar e se alimentar da o nome de Tai Chi Chuan no começo forma parecida, ocorreu com o mestre
Mãe. Também falava que não deve- da dinastia ming (1367-1403), alguns, Taoísta Liu Pai Lin na transmissão
mos deixar que a angústia, tristeza, entretanto, duvidam da existência dos ensinamentos do Tai Chi Pai Lin
medo, depressão, raiva, ansiedade de Chang San Feng. A outra teoria aqui no Brasil.
e outros desequilíbrios orgânicos afirma que o Tai Chi Chuan foi criado Apesar da transmissão ser
tomem conta de nós sob nenhum pelo mestre Chen Wang-T’ing no oral, alguns professores do passado
aspecto. final da dinastia ming (1628-1736). deixavam alguma coisa escritas de
Ele fundou a família Chen da dinastia seus ensinamentos contendo a teoria
UM POUCO DA HISTÓRIA do Tai Chi Chuan. Por fim, as artes e princípios. Esses princípios são os
TAI CHI CHUAN marciais e a medicina chinesa de clássicos do Tai Chi Chuan.
equilíbrio da China são cobertas por Todos os estudantes ou praticantes
Estes conhecimentos, até 150 uma cortina misteriosa até hoje. O Tai que quiserem desenvolver suas habi-
anos atrás, eram guardados em segre- Chi Chuan também usou o método lidades devem seguir estes preceitos.
do. Apenas o império da Antiga China das portas fechadas. Isto é total se- Principalmente seguir a ideia taoísta
e os mestres do Tao tinham contato. gredo; ou meia porta fechada, onde as de suavidade e harmonia nos movi-
O Tai Chi Chuan começou pessoas conheciam o que era Tai Chi mentos. E a nota do manuscrito diz:
na China e a data exata é incerta. Chuan mas não conheciam o método. Este clássico foi deixado pelo patriar-
Durante muitos anos os ensinamen- Em qualquer caso, a transmissão era ca Chang San Feng da montanha Wu
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Tang. Ele queria que todo o mundo verdadeira natureza. O Tao abrange EDÉSIO OLIVEIRA
conseguisse saúde e longevidade e uma infinidade de conceitos, é ao
É terapeuta e professor de
não somente técnicas marciais. mesmo tempo princípios, proces-
Tai Chi Pai Lin a mais de 13 anos,
Segundo a lenda, através da sos do mundo, força cósmica, força
com formação em Massoterapia, Ci-
observação do sistema de luta entre espiritual, essência divina da vida,
nesioterapia, Fisioterapia, Shiatsu,
dois animais, Chang San Feng idea- natureza, verdade, transformações,
Moxabustão. Teve o seu contato e es-
lizou o Tai Chi Chuan em 13 movi- contentamento e realidade. O Tao
tudo com o Tai Chi Pai Lin em 1992
mentos básicos, sempre alternados: é tão grande que não admite fim, é
na cidade de Santos, SP, através do
aparar, desviar, pressionar, empurrar, tão pequeno que nada lhe escapa.
Sesc, com a professora Marina Da-
colher e puxar ou arrancar, colher Eis porque ele é onipotente
rin, em seguida com a Associação
e quebrar, golpe com o cotovelo, em todos os seres. O Tao pode ser
Pai Lin de Tai Chi Tao Kong Chuan,
golpe com o ombro, avançar, recuar, um meio de atingir estado elevado
hoje conhecida como Associação Tai
deslocar para esquerda, deslocar para da consciência, pode ser a natureza
Chi Chuan da Baixada Santista do
direita, proteger a esquerda, proteger que dirige todas as coisas, pode ser o
mestre Augusto Leitão, primeiro dis-
a direita e posição central. caminho natural da vida, pode ser o
cípulo do mestre Taoísa Liu Pai Lin
O treinamento do Tai Chi princípio do amor dirigido tanto para
e representante oficial de Santos. De-
Pai Lin Taoísta, assim como outros
pois, em 1997 a 1999, obteve o seu
estilos de Tai Chi Chuan, é muito
segundo contato direto com o mestre
especial. É como um rio que flui.
Taoísta Liu Pai Lin, no Instituto Pai
Lao Tsé sempre dizia que não há
Lin de Cultura e Ciência Oriental
mais nada mais suave do que a água
e na Associação de Tai Chi Pai Lin
da terra, através da suavidade se
em São Paulo, nos encontros e reti-
combate o que é duro através dos
ros para saúde e longevidade com
movimentos suaves e leves do Tai
o mestre Taoísta Liu Pai Lin, tendo
Chi interagimos com a natureza.
como sua tradutora e primeira dis-
O Tai Chi Chuan é uma Apresentação no Sesc de Santos, SP, cípula da escola Pai Lin e linhagem
prática e ciência da vida que evita o com a professora Marina Darin. Taoísta a mestra Jerusha Chang, atu-
sofrimento, purifica o espírito e au-
almente Presidente da Associção Tai
menta a alegria de viver por aqueles o espírito e coração humano, pode ser Chi Pai Lin na cidade de São Paulo-
que o praticam. uma luz irradiada no céu, por fim é SP. Durante a sua vida profissional
Todos podem praticar e amplo que não tem começo e nem fim trabalhou durante cinco anos em
usufruir dos benefícios do Tai Chi e não pode ser expresso em palavras, Hospital, atuou dando atendimento
Chuan. A arte do cultivo à vida, do pois o verdadeiro Tao segue o natural terapêutico em clínica médica, casa
amor, alegria de viver e da longevi- e ensina os seus segredos contidos de repouso, geriatria, academia,
dade. na natureza que produz saúde, vida jornal, tv, Secretaria de Segurança
O TAO longa e elevação espiritual. Pública e em muitas outras empre-
Compreender o Tao é, em sas. Realizou um projeto piloto para
O Tao vem do termo chinês resumo, praticar a arte de colocar a comunidade durante 9 anos com
clássico que significa via, curso, em comunicação ou em comunhão o nome de ginástica taoísta Pai Lin
corrida, caminho. Sua noção perten- o ser humano, a natureza, o céu, na orla da praia de Santos com raiz
ce ao patrimônio comum da China a terra e os poderes sobrenaturais no Tai Chi Pai Lin taoísta, visando
arcaica e, a partir do filósofo Lao desconhecidos do macrocosmo. sempre promover a saúde, bem-estar
Tsé, aproximadamente no século VI Para um taoísta, o Tao trata de e alegria de viver aos seus alunos. Já
antes de Cristo. tomar consciência de sua integra- divulgou o seu trabalho no litoral de
O Tao em si não tem de- ção com o 1, de sua unidade com a Santa Catarina, no exterior(Europa)
finição concreta, pois ele está em realidade última. e atualmente transmite o Tai Chi Pai
toda parte e em todos os lugares. O Para compreender a verdade Lin Taoísta e práticas terapêuticas
Tao não é compreensível se não na é necessário, portanto, aceitar a vida corporais para a comunidade do Rio
experiência, vivendo o cotidiano, em sua totalidade e para aceitar a Grande do Sul, especialmente na re-
e é impossível abordá-lo de modo vida em sua totalidade é necessário gião das hortênsias, na serra gaúcha.
intelectual ou pela razão. atingir a simplicidade. Por fim o
Nenhuma palavra jamais Tao é algo para ser vivido e sentido edésioliveira@bol,com.br
poderá contê-lo nem ensinar-nos sua e não falado. taichirs@bol.com.br
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Tai Chi Chuan Estilo Chen
Forma dos 18 Movimentos
Levis Litz Movimentos do Grão-Mestre
Professor de Tai Chi Chuan
www.TaiChiCuritiba.com.br
Chen Zheng Lei
Aprendi esta forma com o professor Niall O`Floinn em aulas regulares e com o Mestre Wang Hai Jun
em aulas de seminários. A interpretação dos movimentos para este texto é de minha inteira responsabillidade,
eximindo-os de qualquer eventual equívoco que aqui tenha sido transmitido. No sentido de facilitar a
visualização dos movimentos citados a seguir, sugiro ao leitor que assista esta forma num vídeo do YouTube
em: Chen Zhenglei 18 form (http://www.youtube.com/watch?v=U5tIEPaMHZM). Apenas é bom ressaltar que o
vídeo é de apresentação, não tem caráter didático para o aprendizado de uma aula, o que sugerimos ao
interessado é procurar um professor de Tai Chi Chuan (Taijiquan) qualificado.
22 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
. Ao inspirar, concentrar-se no centro de gravidade Boca do Tigre, o dedo médio naturalmente estendido
física do corpo, Tan Tien. Ao expirar, observar como em conexão com o centro da palma da mão, Lao
a energia, Qi, desce para o períneo (Hui Yin), para Gong, com os pulsos dobrados sem obstruir a
iniciar a “Órbita Cósmica”. A energia Yin sobe da articulação.
terra, pelos pés, através do ponto 1R, Yong Quan, . Abaixar as palmas das mãos, voltadas para baixo, até
continua pelas pernas até os rins, ponto Ming Men, a altura da cintura, aproximadamente até o umbigo,
que por sua vez se une com a energia que desceu Dai Mai.
do Tan Tien inferior até o períneo (Hui Yin), para se
conectar com a Órbita no canal posterior ou vaso Observação importante
governante, Du Mai, canal do Yang. Depois, a energia . Ao pressionar suavemente as palmas para baixo,
sobe até a cabeça, passando pelo alto da cabeça, Bai não deixá-las tensas. Manter o movimento relaxado.
Hui, até a região do entrecenho, Ying Trang. O corpo se afunda, se recolhe, com os quadris,
joelhos e tornozelos, mas se mantém ereto. Cuidar
para não inclinar a cintura e o tronco, esta postura
B é semelhante ao sentar numa cadeira ou cavalo.
Expire o ar assim que baixar suas mãos e o corpo
. Inspirar e elevar os braços lentamente em paralelo se recolhe. Lembrar de sempre respirar pelo nariz.
até ficarem na altura dos ombros, com as palmas É importante compreender o processo de como o
voltadas para baixo. Qi desce pelo canal anterior ou vaso da concepção,
. Deixar os pulsos leves, como se fossem sustentados Ren Mai, canal do Yin. A ponta da língua deve ficar
por fios como as marionetes. em contato com o céu da boca, logo atrás dos dentes
. Manter os ombros relaxados e os cotovelos incisivos; estabelece-se assim uma ponte de conexão
suavemente dobrados. entre a energia Yang com o canal Yin, que desce pela
. Os joelhos e os quadris permanecem relaxados e garganta, passando pelo plexo e umbigo até chegar
assim que os braços se elevam, o corpo deve afundar, novamente ao Hui Yin e iniciar a subida pelo Du Mai.
baixar suavemente, deixando que os órgãos internos Além de ser relevante entender bem a pauta corporal
se acomodem. (coreografia) conjugada com a coordenação dos
. Os dois pés permanecem firmes no chão. movimentos dos pés e das mãos combinados com a
. Direcionar o olhar para frente, para o horizonte. respiração, deve-se também primar pelo pensamento
dirigido consciente. Daí ser imprescindível a prática
Observações do Qi Gong, tanto em posturas estáticas quanto
. Assim que os braços se elevam e o corpo afunda, se dinâmicas. Aprender a parte física do encadeamento
recolhe, para baixo, os músculos do peito, das costas, trará benefícios terapêuticos oriundos dos
da cintura, as costelas e o abdômen devem ficar movimentos desse nível de aprendizado; quando se
relaxados. Os ombros não devem subir com os braços. aprende a fazer a respiração consciente no kati, há um
A respiração é realizada pelo nariz e não se deve benefício fisiológico e energético, e ao se aplicar o
segurar a respiração em nenhum momento. pensamento dirigido e consciente, a mente e o espírito
se completam, se alimentam e se equilibram.
C Observação Final
. Para que aprendamos a fazer o tai chi chuan
. Expirar ao mesmo tempo em que levar os braços (tai ji quan) com qualidade e extrair os melhores
para baixo, mantendo os cotovelos baixos e afundar resultados terapêuticos de sua prática, durante todo
o quadril naturalmente, flexionando os joelhos o kati (encadeamento) devemos manter os padrões
suavemente e mantendo a base, enraizando sobre o desse primeiro movimento. Salvo as modificações
eixo do meio dos pés. específicas quando houver um movimento com
. Deixar as mãos naturalmente abertas com os dedos variações de cadência ou ainda quando houver a
estendidos (não completamente esticados) como se “exteriorização da energia”, Fa Jin, com alinhamento
tocasse o ar com as pontas. e correção de postura dos eixos de cada movimento,
. Deixar aberto o espaço entre indicador e polegar, posição ou transição específicas.
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Tai Chi Chuan da Família Yang
Curso de Formação de Instrutores
Por Ângela Soci
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Yang Chengfu Tai Chi Chuan Center – São Paulo - Brasil
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Tai Chi Chuan - Princípios
Os 10 Princípios de Yang Cheng Fu (Parte VI)
Bruno Davanzo
Professor de Tai Chi Chuan
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Ponto 6 - Use a mente e não a força. O Tai Chi Chuan clássico diz: “tudo isto significa usar “I” (mente) e não
“Li” (força)”. Praticando Tai Chi todo o corpo relaxa. Não deixe uma grama de força permanecer nos vasos
sanguíneos, ossos e ligamentos para atá-los, e você será hábil e capaz de mudar. Você será capaz de girar livre
e facilmente. Duvidando disto (não usando “Li”) como você pode aumentar seu poder? O corpo tem meridianos
como um terreno tem fossos e valas, se não estão obstruídos a água pode fluir. Se o meridiano não está fechado,
o “Chi” caminha através dele. Se todo o corpo tem força dura e esta preenche o meridiano, o “Chi” e o sangue
param e o retorno não é suave e ágil. Puxe apenas um fio de cabelo e todo o corpo estará fora do equilíbrio.
Se você usa “I” e não “Li”, então “I” vai para algum lugar do corpo e o “Chi” o segue. O “Chi” e o sangue
circulam. Se você faz isso todos os dias e nunca para, após um longo tempo terá “Nei Chin” (real força interna).
O Tai Chi Chuan clássico diz: “Quando você está extremamente suave, então se torna extremamente duro e
forte”. Alguém que tenha verdadeiramente um bom “Kung Fu” (treinamento) de Tai Chi Chuan, tem braços
como de ferro revestido com algodão e muito pesados.
A partir desse ponto o “Chi” e o sangue param e o automático”, muitos dos nossos
entramos em aspectos mais sutis retorno não é suave e ágil”, por movimentos são inconscientes.
da prática do Tai Chi Chuan e aqui isso o Tai Chi não busca a força No Tai Chi, para termos
se faz evidente que sem o auxílio muscular, mas sim o fluir do chi. I (mente), ou intenção no
de um professor, dificilmente Apesar de você realizar movimento, precisamos estar
avançamos no caminho. movimentos com o corpo, isto presentes a cada momento, como
Mestre Yang Cheng Fu depende especialmente de uma uma meditação em movimento.
claramente conecta a prática ao atitude de sua mente, da presença. O foco da mente no
cultivo do chi, convidando-nos “Se movimento é extremamente
você faz isso todos os dias e nunca importante. No início o aluno
para, após um longo tempo terá “A prática do Tai Chi tenta decorar o kati e este é
“Nei Chin” (real força interna)”. não é para ser apenas o primeiro passo. Como
Essa é uma das características que são muitos detalhes, isso ocupa
torna a prática do Tai Chi algo um movimento a mente do praticante por algum
muito, muito especial. mecânico repetitivo, tempo.
Os cinco pontos anteriores Depois de decorar o
nos preparam para este. Essencial automático.” kati, então o treino realmente
aqui é perceber até que ponto começa. Se nesse momento a
colocamos intenção no movimento Aqui também se revela pessoa realizar o kati de forma
sem criar tensão, e até que ponto a conexão de forma plena entre automática, “viajar”, então os
relaxamos sem perder a intenção, corpo e mente. movimentos não tem intenção.
semelhante ao que expliquei no A prática do Tai Chi Praticando com I
ponto 5. não é para ser um movimento (mente), cada execução do kati
Mestre Yang Cheng Fu mecânico repetitivo, automático. é um momento especial, fonte
ressalta “Se todo o corpo tem força Por exemplo, quando dirigimos, de aprendizado e cultivo do chi
dura e esta preenche o meridiano, podemos até estar no “piloto (energia).
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Opinião
A Importância do Treinamento
de Posturas
Eduardo Molon
Secretário-Geral da World Chen Xiaowang Taijiquan Association Brasil - Bahia
molon@taijiquan.pro.br | http://taijiquan.pro.br
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Galeria de Fotos
Fotografias de recentes treinos de Tai Chi. Este
é o quinto treino coletivo que promovemos.
Recentemente passei a ser diretor de Wushu
Interno da FPRKW e é nosso dever zelar
por esta arte, que necessita tanto crescer e
se desenvolver aqui no norte do estado do
Paraná. Não temos um local definido, pois
treinamos todo domingo pela manhã em
cidades diferentes, como Apucarana, Jandaia
do Sul, Mandaguari e Maringá, em treinos
totalmente gratuitos. Com isso estamos
conquistando cada vez mais praticantes de várias escolas de wushu e apreciadores da arte marcial. Sou eu mesmo
que estou a frente dos treinamentos, onde ensino a Forma 24 Yang e a Forma 32 com Espada, além de aulas de Tui
Shou (Empurrando com as Mãos). Treinamento que recebi do Prof. Paulo Sakanaka, Diretor de Wushu Interno da
CBKW. Este trabalho visa unicamente a expansão e desenvolvimento do wushu interno em nossa região!
Abel Cezar
Diretor de Wushu Interno FPRKW
Árbitro Wushu Interno CBKW
28 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 29
Rio Open Tai Chi Festival 2010
Realização: UERJ / IEFD / Curso de Tai Chi | Instituto TAOIN - Prof. Roberto Melo
WCTA-Br - Prof. Eduardo Molon
Texto: Dulce Siqueira (Jornalista) - Fotos: Jeová E. de Lima
Realizado pela primeira Notorizou, ainda, que cerca oficial do júri do evento, nos brindou
VEZ na UERJ – Universidade que já de cem testemunhos oculares lá com uma aula aberta a todos que,
nasceu entre o samba da Vila de Noel, presentes deram um grande passo imediatamente, retribuíram com
o futebol do Maracanã e as Rosas para a criação de um grande e inédito gestos de simpatia e adesão.
não Falam da Estação Primeira de marco para esta arte prática milenar: Com a ajuda luxuosa e
Mangueira, o evento Rio Open Tai O tai chi. incontestável do nobre artista e
chi Festival 2010 fez sua mostra na Na sua essência não escapam cartunista Ziraldo - autor do cartaz do
1ª edição tendo como missão maior a beleza, leveza e a maravilha dos evento - contou até com a surpresa e
a consagração da cidade que mais movimentos das águas na busca participação do menino maluquinho
pratica a arte do tai chi no país e pela paz interior, antagonicamente fazendo tai chi. Por votos merecidos
escolheu como solo a sua principal servindo – hoje - para separar as revelamos o vencedor da sua primeira
e histórica universidade pela sua pessoas. A convivência com os etapa: O grupo sergipano intitulado
identificação plena. diferentes nos trás ótimas lições e a de “Discípulos de Chen Xiaowang”
Bastava assistir ao evento que igualdade da união pelo amor, mas as que com uma palavra definimos:
alcançaríamos a concretização de um desigualdades nos fecham as portas Surpreendentes!
sonho possível: A construção de um do caminho das águas dentro numa Qual o resultado do
caminho de paz! Cumprimos a nobre represa de mudanças e de nós cegos. evento? Um sério e inesquecível
e alvissareira missão da troca da Desta melhor forma e, num legado próprio além de um torneio
compaixão pela doação voluntária. movimento livre e espontâneo, aberto com possibilidade de
Durante o evento foram podemos receber pessoas diferentes, todos se sentirem como no tai chi:
arrecadas alimentos não perecíveis e de escolas diferentes e até Confortáveis e em casa!
doados a duas instituições de caridade contemplando estilos igualmente Quando nos perguntarem
de alta relevância e responsabilidades diferentes. Com o coração e os o que aprendemos com as lições
sociais. Perpetuamos na lembrança pulmões respiramos e transpiramos de beleza e precisão do tai chi,
e nos gestos calorosos o simples rápidas quatro horas de evento do deveremos nos mirar na dualidade
fato de estarmos junto aos amigos e mais legítimo, original e belo tai que o homem superior atribui a culpa
colegas do tai chi - novos e veteranos chi nas suas mais diferentes formas. a si próprio; o homem comum aos
de práticas e artes – tornando, assim, Destaque para Jan Silberstorff diretor- outros e, se não corrigirmos nossas
o instante memorável e igualmente técnico da WCTA-Br (World Chen faltas, será o mesmo que cometê-
especial, afirma Roberto Melo do Xiaowang Taijiquan Association- los como novos erros. A busca do
Instituto Taoin. Brasil), que além de presidir a mesa equilíbrio está no meio!
30 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Talentos da maturidade
Entrega de medalhas
Créditos
Komulinka Comunicação Total e Assessoria de Imprensa
55 21 9236-1258 - 55 21 7833-3651 /I.D: 8 * 21070
msn:dulce.siqueira@hotmail.com | www.komulinka.com.br
dulcesiqueira@komulinka.com.br | FB:Dulce Siqueira
--------------------
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 31
Ler sobre o Tai Chi Chuan
é bom e muito importante
Todos os praticantes e simpatizantes do Tai Chi
Chuan devem ler e estudar sobre a arte do Tai Chi Chuan,
pois o conhecimento amplia a visão e a compreensão da
pessoa em relação a tudo o que envolve a arte. Existem
várias publicações excelentes sobre o Tai Chi Chuan, como
a Revista Tai Chi Brasil, Tai Chi Magazine e, também, a
Revista de Tai Chi Chuan produzida pela International
Yang Family Tai Chi Chuan Association. A Associação
Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang publica uma
Revista de Tai Chi Chuan desde 1999, quando foi lançada a
primeira edição. De lá para cá, 26 edições já foram publicadas
e entregues para os Membros da Associação de Tai Chi Chuan
da Família Yang. Esta revista é entregue somente para os
membros da Associação – no Brasil é traduzida e publicada
em português. A Revista contém ensinamentos sobre o Tai Chi
Chuan Estilo Yang Tradicional, artigos científicos falando sobre
os benefícios do Tai Chi Chuan, textos e ensinamentos dos
Mestres Yang Zhenduo e Yang Jun e de vários colaboradores
da Associação, além do departamento técnico com posturas e
explicações dos movimentos da Forma Tradicional da Família
Yang. São informações relevantes e imprescindíveis sobre o Tai
Chi Chuan e a Cultura Chinesa para todos os amantes da arte do
Tai Chi Chuan que tem sede de conhecimento e que almejam a
sabedoria. Qualquer pessoa, praticante ou não, pode filiar-se na
Associação Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang e
tornar-se um membro. Como membro obterá muitos benefícios,
como: receber as Revistas de Tai Chi Chuan, receber uma
credencial de Membro, terá direito a descontos em seminário
e produtos da Associação, além de outros. Para realizar a
filiação e tornar-se um Membro da International Yang Family
Tai Chi Chuan Association e receber as Revistas de Tai Chi
Chuan, escreva para: taichichuan@taichichuan.com.br. Veja
mais informações no site: www.taichichuan.com.br
Prof. Fernando De Lazzari
Diretor do EQUILIBRIUS e do Yang Chengfu Tai Chi Chuan
Center – Brasil. Representante da Associação Internacional de
Tai Chi Chuan da Família Yang em Ribeirão Preto, SP.