Вы находитесь на странице: 1из 7

RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 1

Tabla de contenido

Tabla de contenido .......................................................................................................................... 1

RESUMEN ..................................................................................................................................... 2

CAPÍTULO I: FUNDAMENTACION.......................................................................................... 3

PROBLEMA ................................................................................................................................... 3

JUSTIFICACION ........................................................................................................................... 3

OBJETIVOS ................................................................................................................................... 3

ANALISIS DE SISTEMA, PROCESO Y VARIABLES .............................................................. 3

HIPOTESIS..................................................................................................................................... 4

CAPITULO II: MARCO DE LA INVESTIGACION.................................................................... 5

Índice de Masa Corporal ................................................................................................................. 5

Esfuerzo físico ................................................................................................................................ 5

CAPITULO III: METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION ................................................... 7

Determinación de IMC ................................................................................................................... 7

Determinación del esfuerzo físico .................................................................................................. 7

Diferenciación de Genero ............................................................................................................... 7


RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 2

RESUMEN

Se evaluó la actividad física a un grupo de estudiantes, para llevar a cabo esta

prueba se sometió a una actividad física (30 sentadillas), a 30 estudiantes cuyas edades oscilan

entre 20 y 22 años, tomando medidas del pulso cardiaco antes y después de la práctica.

El objetivo del proyecto fue evaluar la relación que existe entre el esfuerzo físico, género e IMC,

para determinar el grado de obesidad en los estudiantes.

Las variables a tener en cuenta fueron: peso, talla, género y N° de pulsaciones antes del ejercicio

y después del ejercicio

Palabras Clave: _____, ______, ______.


RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 3

CAPÍTULO I: FUNDAMENTACION

PROBLEMA

Desconocimiento de la variabilidad del esfuerzo en relación con el IMC y género para

una determinada actividad física.

JUSTIFICACION

Debido a la creciente problemática de sobrepeso y enfermedades cardiovasculares

producto de una incorrecta alimentación y sedentarismo

Este proyecto se pretende analizar el esfuerzo realizado debido a una determinada actividad

física en los estudiantes de la y así determinar el grado de obesidad en la comunidad estudiantil y

aplicar las medidas necesarias para alcanzar un estilo de vida saludable.

OBJETIVOS

Determinar la relación entre el esfuerzo físico y el IMC de los estudiantes de 5to año.

Determinar la relación del esfuerzo físico y el género.

ANALISIS DE SISTEMA, PROCESO Y VARIABLES

Población: estudiantes de Universidad Nacional De San Agustín

Muestra: estudiantes de Ingeniería Química de la clase de Seminario de Investigación y tesis

turno B – 30 asistentes

Tabla 1: Sistema y proceso evaluado


RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 4

OBJETIVO
SISTEMA PROCESO VARIABLES
EXPERIMENTAL

 Peso

Relación entre
 Talla
esfuerzo físico y Alumno Sentadillas (30)

IMC, género  Pulsaciones

cardiacas

Tabla 2: Variables dependientes e independientes

VARIABLES
PROC. NOMBRE SIMBOLO UNIDAD
I D

Peso W Kg X
Sentadillas

Talla H m X

Pulsaciones cardiacas P.C - X

HIPOTESIS

Se espera que las personas con un IMC alto, necesiten un mayor esfuerzo para desarrollar

la determinada actividad, debido a que presentan una mayor masa corporal requieren mayor trabajo

y gasto de energía.

Generalmente los varones tienen una capacidad pulmonar total de 6 litros que permiten

realizar las actividades físicas con mayor facilidad a comparación de los 4.5 litros de capacidad

pulmonar total en mujeres. Esto se puede justificar porque los hombres presentan una caja torácica

más grande en proporción al de una mujer, permitiendo una mayor asimilación del oxígeno.
RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 5

CAPITULO II: MARCO DE LA INVESTIGACION

Índice de Masa Corporal

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la

talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos y

niños. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros

(kg/m2).

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos

(NHLBI), el sobrepeso se define como un IMC de más de 25 Kg/m2. Se considera que una

persona es obesa si su IMC es superior a 30 Kg/m2.

Esfuerzo físico

Es la acción enérgica necesaria para realizar cierta actividad, una forma de medir el

esfuerzo realizado es mediante la frecuencia cardiaca.

Frecuencia cardiaca

La frecuencia cardiaca es uno de nuestros signos vitales y se define como el número de veces por

minuto que nuestro corazón late o se contrae.

-La frecuencia cardiaca varía, tenemos una frecuencia cardíaca en reposo, que como su

nombre indica, es el ritmo al cual el corazón late cuando estamos relajados

-La frecuencia cardiaca se incrementa con el esfuerzo, con el objetivo de proveer de más

oxígeno y energía para la actividad que se esté desempeñando.


RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 6

Diferencias físicas entre el hombre y la mujer

El cuerpo del hombre es por término medio un 8% más grande, un 10% más pesado y un

7% más alto que el de la mujer. La menor talla de la mujer es debida a la producción en sus

ovarios de estrógenos, que frenan el crecimiento del cuerpo, mientras que los andrógenos

fortalecen el cuerpo y aumentan el crecimiento de músculos y huesos.

La masa magra pico en la mujer se alcanza a los 13-15 años mientras que en el hombre

sigue aumentando hasta los 20 años. El mayor peso graso dificulta la práctica deportiva,

aumentando la fatiga y reduciendo la motricidad. Esto hace que el varón sea un 30% más fuerte

que una mujer, puesto que su tejido muscular pesa el doble. Además, es más rápido y posee una

mayor resistencia a la fatiga. La mujer tiene una talla entre 7 y 10 cm inferior al hombre, posee

entre 4 y 6 kg más de grasa y pesa cerca de 10 kg menos. Además, los hombres tienen más masa

muscular, extremidades más largas y un tren inferior (torso) más amplio, al tener sus hombros

más distanciados.

Las mujeres tienen menos hematíes, y por lo tanto su capacidad de transportar oxígeno es

inferior. Su menor caja torácica es menor que la del hombre, y su tejido pulmonar inferior, con lo

cual su capacidad ventilatoria también es inferior y debe aumentar su frecuencia respiratoria para

alcanzar igual ventilación que en el varón.


RELACIÓN ENTRE ESFUERZO FÍSICO, ÍNDICE DE MASA CORPORAL Y GÉNERO 7

CAPITULO III: METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION

Determinación de IMC

Recolección de datos de cada individuo sobre peso y talla, estos aplicados en la fórmula:

𝑊
𝐼𝐶𝑀 =
𝐼2

Discriminación de acuerdo a este resultado entre obesidad, sobre peso y condición

normal.

Determinación del esfuerzo físico

Medición de pulsaciones cardiacas de cada individuo en estado de reposo.

Medición de pulsaciones cardiacas de cada individuo después de haber realizado una

secuencia de 30 sentadillas.

Obtención del esfuerzo físico de acuerdo con la siguiente ecuación:

(𝑃𝐶𝑓𝑖𝑛𝑎𝑙 − 𝑃𝐶𝑖𝑛𝑐𝑖𝑎𝑙)
𝐸𝐹 =
𝑃𝐶𝑖𝑛𝑖𝑐𝑖𝑎𝑙

Diferenciación de Genero

Discriminar en entre varón y mujer dentro de los rangos de edad.