Coleta

Corpul uman este un laborator viu, compus din elemente. Cel

puțin 14 microelemente și 11 macroelemente, componente de bazã ale
materiei, sînt indispensabile pentru buna funcționare a organismului
uman. Insuficiența sau excesul unora dintre ele are o influențã directã
asupra sãnãtãții omului.
Metalele îndeplinesc diferite roluri biologice în cadrul organismelor vii, încît procesele biologice implică compuși complecși formați, inclusiv și din
metale.Nu toate metalele ce sunt răspîndite în mediu se întîlnesc în organismele vii.

Potasiul (K)
Reprezintă 0.25% din masa corpului
Susţine activitatea cardiacă
Influenţează menţinerea în limite normale a colesterolului
Reglarea echilibrului hidrosalin
Intervine, sub formă de ioni, îndesfăşurarea normală a activităţii
muşchilor.
Potasiul regleazã echilibrul acido-bazic din sînge, activeazã funcția
multor fermenți, contribuie la depãșirea oboselii și a stresului. Pietrele
ce conțin potasiu regleazã tensiunea arterialã, alinã teama, neliniștea etc.
Surse de potasiu
Cartofi Roşii Broccoli Usturoi Banane, portocale, căpşuni Spanac Mazăre şi fasole

Deficienţa de potasiu conduce la

slãbiciune;· pareze, paralizii;uscarea pielii; tahicardii, extrasistole,
fibrilaţii;
Hiperpotasiemia conduce la
crampe musculare;· paralizii ale musculaturii cãilor respiratorii;·
hipotensiune, aritmii.
Manganul (Mn)
10-20 mg in organismul uman (ficat,pancreas, oase, hipofizã);
Formarea oaselor
Funcţionarea normală a tiroidei
Formarea ţesuturilor
Normalizarea nivelului de zahar în sânge
Sistemul imunitar
Metabolizarea grăsimilor şi carbohidraţilor
Asigură echilibrul anumitor funcţii neurologice, cum ar fi memoria;

Elibereaza organismul de agentii poluanti, gratie proprietatilor

saleantioxidante.
Ajută la eliminarea oboselii, îmbunătăţeşte reflexele
musculare,contribuie la oprirea osteoporozei şi stimulează memoria

Surse de mangan
Ananasul Nucile Seminţele Legumele uscate Frunzele de ceai ghimbirul
Deficienţa conduce
la tulburãri metabolice: ataxie, convulsii,paralizie

Cuprul (Cu)
Formarea şi dezvoltarea nomală a creierului şi sistemului nervos
Antioxidant
Previne anemia
Pe timpuri, cu ajutorul compușilor acestui element se tratau bolile parazitare, holera, meningita. Cuprul este un bun remediu împotriva radiculitei.

Menţine integritatea pereţilor vasculari

Intervine în mielogeneză
Intervine în osificare
Antiinfecţios
Surse de cupru
Nuci, migdale Miere de albine Grâu încolţit, orz, mei Crustacee Ciocolată Fructe de mare
Aport insuficient conduce la anemii,astenie;
Aportul mãrit duce ladereglãri hepatice.
Magneziul (Mg)
Reprezintă 0.05% din masa corpului
Rol în procesele metabolice
Proteinogeneză
Metabolismul lipidelor şi glucidelor
Rol în relaxarea musculară
Catalizează reacţii biochimice
Surse de magneziu
Legume verzi (spanac, salată verde, urzici,ceapă verde) Soia Seminţe Nuci Migdale Fasole, mazăre Fructe (avocado, banane, caise, smochine)
Insuficienţa magneziului
conduce la tremurãturi, dezorientare,teamã;
· retenţia calciului şi sodiului în pereţii
celulari;
· tulburãri de ritm cardiac.
Hipermagnezemia conduce la:
· stãri toxice;
· depresii nervoase.
În concluzie putem afirma că organismele vii au nevoie de un mare număr de substanțe pentru a activa normal. Chiar dacă
metalele se află în organism într-o cantitate mică, acestea îndeplinesc diferite funcții vitale.