Cara Alami Membuat tubuh menjadi cepat tinggi

Pengalaman ini merupakan pengalaman adik aku, dia berhasil menambah tinggi badannya
sebanyak 2 cm dalam waktu 1 minggu. Cara yang dipakainya sangatlah alami, dan tak
memerlukan biaya khusus. Hanya kesungguhan dan kontinuitas yang dibutuhkan. Oke, langsung
aja yuk disimak, cara alami meninggikan badan sebanyak 2 cm dalam 1 minggu, cekiprott
gan........Kuncinya adalah rajin berolahraga, stretching, dan cukup istirahat. Jadi selama
seminggu itu, adik aku melakukan olahraga yang lebih menekankan pada kelenturan otot-otot,
bukan olahraga yang sifatnya keras, seperti tinju, arung jeram, dan gulat. Olahraga yang lebih
melatih pada kelenturan otot misalnya :

1. Bersepeda. Lakukan selama 30 menit setiap harinya. Cari sepeda yang sadelnya bisa
ditinggikan, nah setelah ketemu, tinggikanlah sadel sepeda itu sebanyak 3 cm (sampe
kaki kamu jinjit mengayuh sepedanya). Lalu capcus dah sepedaan. Bersepeda sambil
denger mp3 asyik juga, bikin tambah semangat dan membangkitkan mood kamu. Kalau
kamu jarang bersepeda, pastilah trasa pegal di kaki dan lengan, hal itu normal, nyante aja
guys, namanya juga baru pertama kali, nikmatin aja prosesnya, ntar juga terbiasa ;)

2. Bergelantungan. Bukan bergelantungan dari pohon ke pohon kayak tarzan atau gedung
ke gedung kayak spiderman lho yaaaaaaa..........Cukup bergelantungan pada sebuah tiang.
Bergelantung di sebuah tiang akan meregangkan otot-otot punggung dan tangan. Cukup
bergelantung sambil menggoyang-goyangkan badan saja, nggak perlu pull up. Lakukan
selama 30 detik sebelum tidur.

3. Untuk istirahat, usahakan dalam sehari tidur selama 7-8 jam. Waktu tidur jangan
menyalakan lampu, "yach gelap dong", iyaaa, nyante aja guysss. Jangan lupa juga untuk
berdoa. Dengan situasi gelap membuat kamu lebih lelap dan nyenyak tidurnya. Pada saat
tidur, hormon pertumbuhan lebih maksimal bekerja, selain itu, tidur yang pulas tanpa
mimpi dan gelisah sangat bagus untuk mendukung kerja hormon pertumbuhan tersebut.

4. Nah ini yang terakhir, yaitu stretching. Kalau bangun tidur gitu, usahakan jangan
langsung bangun, melainkan stretching dulu (meregangkan badan). Jadi waktu bangun
tidur, letakkan kedua tangan kamu lurus ke atas, dan kaki juga lurus ke bawah, dapet
gambarannya ngga? kalau istilah bahasa jawanya "ngolet". Jadi bangun tidur silakan
ngolet-ngolet dulu selama 10 menitan. Selain itu ada juga streching yang dilakukan
sebelum tidur, ada banyak gerakan stretchingnya, silakan kamu download di sini. Aku
udah buat di Ms. Word, jadi lebih mudah kalau mau dicetak. Aku pertama dapetinnya di
sebuah forum, tapi sekarang forum itu udah nggak ada, lupa juga siapa yang ngeshare
teknik ini, but, trima kasih banyak ya member forum yang udah ngeshare. Moga dapat
pahala yang setimpal...

Nah, adikku selama seminggu melakukan kegiatan di atas itu, dan hasilnya, tinggi badanpun
nambah 2 cm. Yang pengen cepet nambah tinggi badannya silakan dicoba, ayo semangat...!!!!