UNIVERSIDADE FEDERAL DO PIAUÍ - UFPI

OFICINA DANÇA NA ESCOLA

ESTUDO DOS PRINCÍPIOS E FATORES DO MOVIMENTO

Prof.ª Esp. Rosely Modesto Silva

TERESINA – PI
2017
 DANÇA EDUCATIVA
PRINCÍPIOS DO MOVIMENTO HUMANO

1. RESPIRAÇÃO
2. EQUILÍBRIO
3. APOIOS
4. DINÂMICA POSTURAL

1. RESPIRAÇÃO
A respiração correta favorece a saúde de todos, mas dentro das artes corporais,
como a dança, ela é decisiva para a qualidade expressiva e artística. A respiração incorreta
possibilita um número menor de movimentos além de provocar uma ruptura na seqüência
de harmonia da dança.
A respiração adequada facilita, principalmente, a fluência do movimento, isto é, a
precisão e continuidade do mesmo. A inalação deve ser associada a movimentos de
expansão e liberação do corpo. A exalação deve ser associada a movimentos de contração. A
prática dessa técnica permite a integração corporal, pois os exercícios trabalham o corpo
como um todo indissociável, sem fragmentar movimentos de braços e pernas em que o
centro fica esquecido.
Além da melhora na expressividade, o método também ajuda a prevenir lesões,
compensando relativamente os movimentos repetitivos. A respiração consciente é essencial
no processo de compreensão do movimento, no trabalho simultâneo e harmônico de corpo
e mente. O ideal é deixá-la fluir sem suspendê-la ou bloqueá-la para que se tenha não
somente uma substancial melhora na qualidade da dança e dos demais exercícios físicos,
como também na qualidade de vida.

2. EQUILÍBRIO
O equilíbrio é definido como um estado de equilíbrio corpóreo, caracterizado por
calma, e um cancelamento de forças opostas para todos os lados. Consegue ver isso em
câmera lenta muitas vezes em competições de atletismo na TV. Se um atleta for PERFEITO
pode-se ver a rotação ao redor de um eixo, aterragens perfeitas, e esses momentos de
espetáculo quando tudo parece ser fácil. Frequentemente a única coisa esmagando as
esperanças do atleta é a agitação final dos pés quando aterra levemente... fora de equilíbrio.
Manter um equilíbrio é principalmente coordenado por três sistemas. O primeiro é
o vestibular ou sistema auditivo, localizado no interior da orelha, que age como um
"equilíbrio do carpinteiro" para mantê-lo nivelado. O segundo sistema de equilíbrio usa
nervos chamados “proprioceptores” que são localizados nos músculos, tendões, e rótulas.
Dão-lhe consciência da sua posição do corpo num espaço tridimensional. E finalmente, há o
sistema visual, que envia sinais dos olhos ao cérebro sobre a posição do corpo.
 Antes de mais, veja se o movimento real da dança pode fazê-lo pensar que estão
equilibrados, quando anda de pé a pé. Tente dançar as suas coreografias lentamente,
sozinho, assegurando-se de que está seguro em cada passo, e equilibrado em pivôs e voltas.
Use a pressão no chão para o equilíbrio, foca os seus olhos, e encontra o teu centro.
Gradualmente vá aumentando o ritmo ainda sozinho. Então faça a mesma coisa com seu
parceiro (a), começando lentamente, verificando cada passo e ação para o equilíbrio.
Lentamente aumente o ritmo com o seu parceiro (a).

3. APOIOS

Os movimentos se efetuam em:

 Bipedestação sobre os dois pés resultando em deslocamentos em várias posições;
 Unipedestação sobre um só pé deslocando o corpo sobre um pé ou de um pé para outro
como nos saltos.

4. DINÂMICA POSTURAL

É a nuance da distribuição do corpo no espaço temporal, executando formas COM

OS DIFERENTES MOVIMENTOS E DIFERENTES APOIOS; dentro de um ritmo próprio.
É importante para o professor entender e analisar os fatores básicos da Dança:
Corpo, Espaço, Tempo, Peso, Fluência e Esforço.
O movimento se manifesta nas correlações das ações corporais dentre o esforço e
os elementos de Peso, Tempo, Espaço, Fluência e conforme combinados produzem
graduações particulares de ação.
Os fatores básicos do domínio do movimento (Laban, 1978), definem a atitude de
quem dança. Eles facultam a percepção através das sensações que aliados à intenção do
movimento e de como ele é expresso, dão vida e expressão à Dança.

FATORES BÁSICOS DO MOVIMENTO

A educação pelo movimento facultado pela Dança/Educação constitui fator

essencial e efetivo para que o ser humano desenvolva suas capacidades, habilidades e
integralmente suas potencialidades.
O movimento para a Dança/Educação constitui uma atividade essencial e dinâmica
na vida da criança. A Educação do movimento permitirá à criança executar tarefas e resolver
problemas.
Segundo LABAN, os fatores do movimento são:
PESO: pesado ou leve;
ESPAÇO: movimentos grandes ou pequenos;
TEMPO: rápido ou devagar;
FLUXO: contido (contorções), leve ou livre.
OBS: Ao se criar um personagem pode se utilizar desses fatores.
 Também afirma que as ações do movimento são oito:
ESPANAR FLUTUAR
PONTUAR TORCER
CHICOTEAR PRESSIONAR
SOCAR DESLIZAR

1. PESO
É a energia, força muscular usada na resistência do peso do corpo.
É uma ação básica de esforço do movimento ligado aos dois elementos fortes ou
firmes e leves ou toques suaves; refere-se à resistência do corpo pesado ou leve.
A atitude firme resulta em movimentos vigorosos. A atitude leve consiste no esforço
de uma resistência fraca ao peso de uma sensação de movimento leve ou pela ausência de
peso.

ATIVIDADES:
Movimentos de alternância entre as duas atitudes, experiências resultantes do uso
dos contrastes como pisar leve ou vigoroso, socar e acariciar.

2. TEMPO
Elemento necessário à observação das ações corporais que se processam durante
um período de tempo e podem ser medidos com exatidão pelos seguintes aspectos:
 VELOCIDADE: rápida, normal, lenta, entre outras;
 RITMO: acelerado, retardado, moderado, presto (rápido), prestíssimo em relação
direta com as sequências de movimento;
 PAUSA: retenção de movimentos por um espaço de tempo como no movimento em
potencial;
 ACENTO: conotação de ênfase dado à execução do movimento e se expressa na
unidade de tempo;
 UNIDADE: de tempo é a distribuição das sequências de movimento pela divisão dos
mesmos pelos compassos: binário, ternário e quaternário da unidade de tempo
proposta.

ATIVIDADES:
Uso de movimentos em experiências de rapidez e súbitos que envolvem o corpo
como um todo ou parte do mesmo (saltos, piruetas, contrações e torções rápidas do tronco).
A exploração da qualidade lenta pode se processar através de encontros ou
separações de partes do corpo (gestos lentos e movimentos integrados ao ritmo
respiratório).

TEMPO-RITMO
O Ritmo é:
 A distribuição dos elementos no espaço em suas partes e no todo e pela combinação
de elementos formando grupos;
  A força potente que liga vários elementos da Dança dentro de uma estrutura
harmoniosa e unificada;
 A cadência do corpo para vencer a gravidade da terra;
 A distribuição da velocidade: acelerar, retardar e parar;
 A sensação interior, emocional, filosófica e psicológica do ser.
Pode ser individual ou grupal.
O ritmo individual no movimento são as interações de forças das contrações
musculares pela distribuição de energia que refletem no movimento.
O ritmo do grupo é a forma conjunta de distribuição dos movimentos na inter-relação
sincronizada de distribuição da energia, da força, da intensidade e da velocidade da força e
da reação da energia. Geralmente são conseguidos por reações de ações estimuladas por
vibrações acústicas.
Na Dança o ritmo é a disposição harmônica entre o movimento em potencial e o
movimento liberado em diferentes intensidades, vibrações e velocidade da reação destes
estados de movimento.

CARACTERÍSTICAS DO RITMO

INTENSIDADE: grau maior ou menor de sons fortes ou fracos.

DURAÇÃO: período de espaço temporal; acentos são executados pelas batidas fortes ou
fracas de um compasso musical.
FIGURAS: são as figuras negativas (silêncios ou pausas) e as positivas (sons ou notas)
RITMO: elemento instrumental que se desenvolve paralelamente ao movimento. No
homem, o ritmo é: a pulsação (fisiológica), a tensão X relaxamento (físico) e o controle de
formas rítmicas (psíquico).
O movimento e o ritmo são inter-relacionados e interatuantes, se apóiam
reciprocamente.

SELEÇÃO DO RITMO PARA A AULA DE DANÇA

A seleção do ritmo para a aula de Dança se processa em:

 Função do movimento;
 Função dos grupos sociais que freqüentam as aulas;
 Função da faixa etária:
 3 anos – ritmo natural binário;
 4 anos – ritmo quaternário;
 7 anos – ritmo ternário;
 10 anos – apto para qualquer ritmo.

3. ESPAÇO
É o lugar que o corpo ocupa na base chão ou ar executando formas (angulares,
torcidas, circulares) com seu contorno de massa e/ou a expansão dos movimentos nos
planos, direções, extensão e sentidos.
O sistema de alavancas permite o corpo tomar lugar no espaço fazendo com que o
mesmo alcance a distância e extensão do corpo:
 Nos planos do corpo em relação ao espaço frontal, sagital e horizontal;
  Nas direções do espaço – direita, esquerda, frente, atrás, lado e suas vinte
combinações pelo espaço pessoal (kemisférico) e global ou em altura e
profundidade.
Consiste em uma aça de esforço onde a atitude pode ser indireta, flexível ou direta
percorrendo um caminho em linha reta, refere-se à direção do movimento em expansão ou
plasticidade.
 Elemento do esforço de uma atitude direta: movimentos com linhas
estendidas no espaço em várias direções e diversos pontos do espaço com
uma consciência corporal global.
 Elemento do esforço flexível: movimentos ondulados, gestos que envolvem o
espaço circundante ao corpo ou sensação de estar em toda parte.

ATIVIDADES:
Deverão ser criadas evitando imitações ou movimentos estereotipados.

Aspectos elementares necessários para observação de ações corporais

Direções Frente
Esquerda frente Direita frente
Esquerda Frente
Esquerda atrás Direita atrás
Atrás
Planos Alto
Médio
Baixo
Extensões Perto normal longe
Pequena normal grande
Caminho Direto Angular Curvo

4. FLUÊNCIA
É o controle ou expansão do movimento ou das partes do corpo pelos centros
nervosos em relação à reação de estímulos internos e externos. Depende de uma
coordenação muscular mais fina e requintada para responder com precisão e clareza à
execução dos movimentos seqüenciais.
É o primeiro fator observado no desenvolvimento do agente. Ao se observar um
bebê, é possível ver seus movimentos de expansão e contração; é a fluência se manifestando
com qualidades de esforço liberadas e/ou controladas. Ele apenas "flui", sem muito domínio
deste fluir do movimento. A tarefa do fator Fluência é a integração (tarefa refere-se ao
aspecto que o fator de movimento auxilia a desenvolver). A integração do movimento traz
sensação de unidade entre as partes do corpo. A atitude relacionada à Fluência é a
progressão do movimento, que pode ser livre ou contida, informando (informação refere-se
ao aspecto de participação de atitude interna no movimento) o como do movimento: mais
ou menos integrado (liberado) ou mais ou menos fragmentado (contido).
 FLUXO LIVRE: fluente e incontrolável é reconhecido em uma ação difícil de ser
interrompida subitamente como em rotações, saltos, rolamentos; consiste em um fluxo
libertado e na sensação de fluidez do movimento. Qualidade livre é descrita como: fluente,
abandonada, continuada, expandida.
FLUXO CONTIDO: de fluência controlada, organiza-se numa prontidão interna para
parar a ação a qualquer movimento dado cuja fluência parece fluir para trás, ou seja, numa
direção contrária a da ação. Qualidade contida é descrita como: cuidadosa, restrita, contida,
cortada, limitada.

ATIVIDADES
Certas experiências de esforço pela ativação e pela libertação do fluxo ou fluir para
fora, em sequências que envolvem correr, rolar, saltar, crescer, encolher – sem pausa entre
uma ação a outra ação total como ocorre no movimento de uma substância fluida.

Aspectos elementares necessários à observação de ações corporais

Fluxo Indo Interrompendo Detendo
Ação Contínua Aos trancos Parada
Controle Normal Intermitente Completo
Corpo Movimento Série de posições Posições

O CORPO NA DANÇA

Região limitada do espaço constituída pela matéria.

A Dança analisa o corpo em relação ao indivíduo e ao ambiente, dividindo o corpo
em: individual e relacional.
O corpo tem orientação espacial tridimensional, ou seja, altura, largura e
profundidade no espaço que circunda o corpo à sua volta – é a kinesfera ou espaço global.
Cada indivíduo tem a sua esfera pessoal de movimento, que ele carrega consigo através do
espaço global. Este pode ser definido como o espaço que fica além do alcance do corpo em
extensão máxima.

PARTES DO CORPO USADAS NA DANÇA

Parte Axial: cabeça/coluna

Parte Segmentar: membros superiores e inferiores
Parte Segmentar dos Segmentos: braço/antebraço/mão/dedos/coxa/perna/pé/dedos.

O CORPO NO ESPAÇO

Direções

Frente
Esquerda frente Direita frente
Esquerda Direita
Esquerda atrás Direita atrás
Trás
BASES DE SUSTENTAÇÃO DO CORPO

As bases de sustentação do corpo são: de pé, ajoelhada, sentada e deitada.

As Puras são: fundamentais, consequentes e combinadas. Ex.: de pé ou ajoelhada.

POSIÇÕES DO CORPO

As posições do corpo consistem em:

 Unidade fundamental: 1ª posição
 Posições aproximadas: 1ª, 3ª, 5ª e 6ª (cruzada)
 Posições afastadas: 2ª, 4ª, 7ª e 8ª (cruzada)

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

LABAN, Rudolf. Domínio do Movimento. 4 ed. São Paulo: Summus, 1978.

NANNI, Dionísia. Dança-educação: princípios, métodos e técnicas. 5 ed. Rio de Janeiro:

Sprint, 2008.