BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Penulis memilih judul penyuluhan ini karena dua hal .pertama adalah ketertarikan
penulis terhadap judul pola hidup sehat penderita jantung karena banyak ibu-ibu yang belum
mengetahui tentang bagaimana cara melakukan dan melaksanakan pola hidup sehat dalam kehidupan
sehari-hari bagi penderita jantung.dan banyak mamfaat yang di dapatakan apabila kita mampu
melakuakan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari kita .diaman bagi penderita penyakit
jantung dapat mengurani resiko terjadinnya penyakit jantung.

B.TUJUAN

1. TUJUAN UMUM

Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan ,klien dapat diharapakan mengetahui dan memahami
tentangpola hidup sehat untuk kesehatan jantung serta diharapakan dapat mengaplikasikannya dalam
keshidupan sehari-hari.

2. TUJUAN KHUSUS

Dalam melaksanakan asuhan keperawatan pada penderita jantung .perawat diharapkan mampu
memahami :

1. Tujuan pola hidup sehat bagi penderita jantung

2. Cara hidup sehat bagi penderita jantung
 BAB II

KEGIATAN PENYULAHAN

A. Pelaksanaan kegiatan
1. Topik :Pola hidup sehat penyakit jantung
2. Sasaran
a.orang yang menderita penyakit jantung
b.target :10 orang penderita jantung

3.Metode :ceramah dan tanya jawab

4.Media:LCD,dan Power point (PPT)

5.Waktu dan tempat

a. Hari/tanggal :Kamis 20 mai 2018

b. Waktu:10.00 wib
c. Tempat :RSUP DR M D Jamil padang

B.Pembagian tugas

a. Leadear : Bima fajri amanda

b. Co leader :Mega putri
c. Observer : Media efendi
d. Fasilitator :
 Meike milanti
 Kiki nofriyanti
 Hengki purnama
 Mardelena yolanda
 Laras indriani
 Laras qullazah

C.Settingan Tempat
 Ket :

 :leader

 : co leader

 :fasilitator

 :Observer

 :peserta

 :PA


:PK

D.Kriteria Evaluasi

1. Evaluasi sruktur
a. Peserta yang hadir :15 orang
b. Media yang di butuhkan:
 LCD
 POWER POINT (PPT)

c.peserta dapat mengikuti dari awal sampai selesai

2. Evaluasi proses:
a. Peserta tidak meninggalkan kegiatan
b. Peserta dapat memenuhi aturan
c. Pengorganisasian dapat terlaksana sesuai rencana
3. Evaluasi hasil :
a. Peserta dapat menyebutkan sebagian dari tujuan
b. Peserta dapat memahami isi penyuluhan
 BAB III

MATERI

3.1Pengertian pola hidup sehat penyakit jantung

Usaha yang dilakukan untuk meningkatakan derajat kesehatan ,terutama bagi
seseorang penderita penyakit jantung .meliputi pola makan ,aktivitas,serta olahraga.

3.2 Tujuan

Pola hidup sehata ini memberikan mamfaat yaitu:

a. Mengurangi beban kerja jantung
b. Mencapai berat badan normal
c. Memnuhi kebuhan gizi
d. Mencegah /menghilangkan penimbuanan garam/cairan
e. Mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah ,menurunkan kadar
kolesetrolLDL dan trigserida dalam darah.

3.4 Cara hidup dehat bagi penyakit jantung

a. Diit makan
 Konsumsumsi makananan yang berenakaragam
Keanekaragaman makanan dalam hidangan sehari-hariyang di konsumsi
minimal harus berasal dari setiap satu jenis makanan sumber tenaga ,zat
pembangun,dan zat pengatur(makanan pokok,lauk pauk,sayur,dan buah).
 Konsumsi makanan sesuai kebutuhan tubuh
Konsumsi energi yang melebihi mengakibatkan kenaiakan berat badan
energi yang berlebih disimpan dalam bentuk lemak dan jaringan tubuh
lain.apabila keadaan ini berlanjut akan menyebabkan obesitas di sertai
dengan gangguan kesehatan seperti penyakit hipertensi,penyakit
diabetes melitus ,penyakit jantung .kecukupan masuakan energi bagi
seseorang ditandai oleh berat badan yang normal .
 Konsumsi lemak dan minyak seperempat dari kecukupan energi
 Ditinajau dari kemudahan proses pencernaan ,lemak terbagi 3
golongan yaitu lemak yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda
yangpaling mudah di cerna ,lemak yang mengandung asam lemak tak
jenuhtunggal yang muda dicerna ,kedua asam lemak ini berasal dari
makanan nabati ,kecualin minyak kelapa ,sedangkan lemak
mengandung asam lemak jenuh yang sulit dicerna dan makanan ini
berasal dari hewani .mengkonsumsi lemak hewani secara berlebihan
dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan penyakit
jantung kroner.
 Konsumsi makanan rendah garam dan kalium
Dianjurkan untuk mengkonsumsi makan rendah garam tidak lebih dari
6 gram (1 sendok tegh)per hari .konsumsi natrium yang berlebih
terutama yang berasal dar garam dan sumber lain seperti produk susu
dan bahan makanan yang yang diawetkan dengan garam merupakan
pemicu timbulnya penyakit tekanan darah tinggi yang merupakan
resiko untuk penyakit jantung.konsumsi kalium yang banyak akan
meningkatkan konsentrasinya di dalam cairan intraseluler dan
menurunkan tekanan darah.

3.5 Bahan makanan yang di anjurkan

a. Sumber karbohidrat
Makan yang di anjurkan :Nasi tim,roti,kentang ,jagung,makaroni,tepung
beras,,terigu sagu,gula mearah.
Makanan yang dibatasi dan di hindari :makanan yang mengandung gas atau
alkohol sperti ubi ,tape,biskuit.

b. Sumber protein dan hewani

Makanan yang di anjurkan :daging sapi tanpa lemak ,ayam tampa kulit,ikan ,telur
susu randah lemak.
Makanan yang di hindari:daging dan ayamberlemak,daging yang
diawetkan?dikalengkan seperti nagget ,sosis kepiting,cumi.
c. Sumber protein nabati
Makanan yang di anjurkan :kacang kedelai dan hasil olahannya seprti tahu tempe
,oncom.
 Makanan yang dihindari:kacang-kacangan di goreng seperi kacang tanah ,kacang
mete,kacang bogor.
d. Sayuran
Yang dianjurkan :sayuran yang tidak menimbulakan gas:bayam,buncis,labu
kuning,labu siam,wortel,kacang
yang harus dihindari :sayuran yang dapat menimbulkan gas
e. Buah buahan
Yang di anjurakan :buah-buahan atau sari buah seprti: jeruk ,apel ,pepaya
,melon,jambu ,pisang.
Yang di hidari :buah yang menimbulkan gas dan tinggi lemak seperti durian
,nangka cempedak ,nanas.
f. Minuman
Yang di anjurkan :teh encer ,coklat sirup.
Yang di hindari:kopi ,teh kental,minuman mengandung soda dan alkohol.
3.6 Aktivitas
a. Aktivitas untuk seseorang yang memiliki penyakit jantungyaitu:dengan istirahat di
tempat tidur dan mobilisasi (pergerakan )sesui toleransi
b. Selaian itu harus teratur berolaharaga dan awasi tekanan darah.
 BAB IV

PENUTUP

4.1 KESIMPULAN
pola hidup sehat penyakit jantung meruakan Usaha yang dilakukan untuk
meningkatakan derajat kesehatan ,terutama bagi seseorang penderita penyakit jantung
.meliputi pola makan ,aktivitas,serta olahraga.
Tujuan
Pola hidup sehata ini memberikan mamfaat yaitu:
f. Mengurangi beban kerja jantung
g. Mencapai berat badan normal
h. Memnuhi kebuhan gizi
i. Mencegah /menghilangkan penimbuanan garam/cairan
j. Mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah ,menurunkan kadar
kolesetrolLDL dan trigserida dalam darah.

4.2 SARAN
Setelah melakukan penyuluhan ini kami berharapa kepda masyarakat agar bisa
menjalani atau melakukan pola hidup sehat dalam keshidupan sehari-hari terutama
bagi penderita jantung ,agar memgurangi resiko terajdinya penyakit jantung.
 DAFTAR PUSTAKA

Depkes ,2006.pharmaceutical care untuk pasien penyakit jantungkoroner:fokus

sindromkoroner akut:jakarta :direktorat binafarmasikomunitas dan klinik.
 PENYULUHAN
POLA HIDUP SEHAT PENDERITA
JANTUNG

DI
S
U
S
U
N
OLEH KLP C:
1.MEGA PUTRI
2.MEDIA EFENDI
3.BIMA FAJRI AMANDA
4.MEIKE MILANTI
5.MARDELENA YOLANDA
6.KIKI NOFRIYANTI
7.HENGKI PURNAMA
8.LARAS INDRIANI
9.LARAS QULLAZAH
10.KUNIA ILLAHI

STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG

TAHUN AKADEMIK 2017/2018