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kiere comer

Chicas, piensen!! Cuando tengan comida enfrente, piensen!! Siempre piensen!!


Piensen que hoy pueden bajar un kilo más.
Piensen que la perfeccion se acerca.
Piensen cuantos chicos querrán tenerlas a su lado.
Piensen en ser la envidia de todas.
Piensen que bonita se verá toda la ropa en sus cuerpos esbeltos.
Piensen que todos las verán.
Piensen que no tendran que esconderse nunca más.
Piensen en el dolor que produce vomitar.
Piensen en poder tocar un cuerpo hermoso.
Piensen en sentir un hueso.
Piensen en todas las burlas que les hicieron.
Piensen en cuánto odian a todos.
Piensen en estar en la playa.
Piensen en sus novios.
Piensen en tener una cintura de 60 cm.
Piensen en que morirán siendo hermosas.
Piensen en unas piernas largas

IETA CETOGENICA
DIETA DE 30 DIAS (DIVIDIDOS EN 3 TRAMOS DE 10 DIAS)

PRIMER TRAMO

NO CONSUMIR:

HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGUN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSA


(QUEDA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO)

PUEDES COMER:
-CARNES DE TODO TIPO Y TENER GRASAS
-HUEVOS
-JAMON, FIAMBRE Y SALAME
-VERDURAS DE HOJA VERDE
-MEDIO TOMATE POR DIA
-QUESO DE TODO TIPO
-YOGURT DESCREMADO
-CREMA DE LECHE
-BEBIDAS: GASEOSAS, DIATETICAS, CAFÉ, TE, MATE
-ENDULZANTES (SACARINAS, NUTRASWEET)
-ADEREZOS: MAYONESA, KETCHUO, MOSTAZA
-ACEITE, VINAGRE, SAL, PIMIENTA, LIMON
-GELATINA DIET
-VARIOS: ACEITUNAS, MANI

LA CANTIDAD DE COMIDA DE LO PERMITIDO ES ILIMITADA


Al tercer o cuarto día te mueres por algo dulce NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se
comienza a utilizar las reservas y a quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja
siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos, la grasa se elimina por la orina, si se
eliminan encimas es normal.-

SEGUNDO TRAMO

IGUAL QUE EL ANTERIOR, SOLO SE AGREGA


-FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS Y COCIDAS
-MEDIO LITRO DE LECHE POR DIA
-ALCOHOL :
1 VASO DE VINO BLANCO O TINTO
MEDIA MEDIDA DE WHISKY
CHAMPAN ILIMITADA
1 COPA DE CIDRA
CERVEZA NO

FRUTAS por día lo siguiente (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta, debe comerse la
misma fruta por todo el período que dura el segundo tramo)
2 NARANJAS
6 DURAZNOS EN LATA SIN ALMIBAR
1 MANZANA
6 CIRUELAS
ADEMAS FRUTILLAS, PIÑA, MELON O SANDIA (FRUTA O JUGO)
HELADO
Hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas en varias tomas)

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 a 15 kilos menos, sólo si cumplisteis con los NO, así
que además:

FIDEOS DIATETICOS
POSTRES
CADA 5 DIAS ROMPES LA DIETA COMIENDO LO QUE QUIERAS
PASTAS
MASAS

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va hacer bajar mas de peso y tu organismo se
habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
FINAL DE LA DIETA

4 DIAS DE DIETA Y 4 NO
3 DIAS DE DIETA Y 3 NO
2 DIAS DE DIETA Y 2 NO
1 DIA DE DIETA Y 1 NO
suerte mis hermosas! ruegen a an q les resulte
las amo
Dietas Rapidas.

Desayuno:

1 o 2 tazas de té ligero, con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida. 1 jugo o zumo
de fruta natural.

Media Mañana:
1 yogur natural.

Almuerzo:
1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate.1 ensalada verde aderezada con yogur
y limón.1 yogur.Té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel líquida.

Media Tarde:
1 jugo o zumo de verduras.

Cena:
1 taza de caldo.1 verdura al gusto al vapor.1 ensalada verde.1 taza de té con una rdaja de limón y
una cucharadita de miel.

Antes de irse a la cama:


1 fruta o yogur natural

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Primer día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té


Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y una manzana pequeña.

Segundo día
Desayuno: media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Media taza de zapallo, media taza de habichuelas, media taza de coliflor y media taza
de compota de manzana.
Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.

Tercer día
Desayuno: media naraja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana pequeña.
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas.

Cuarto día
Desayuno: media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos pericos, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de tomate.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y una tajada de melón.

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Esta dieta está programada para seguir durante 3-4 días a lo sumo, con un resultado de la pérdida
de 1 kilo por día.

Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio y consumen excesivas calorías
en la alimentación.

Las uvas actúan depurando el organismo, ya que son diuréticas y laxantes, además de tener un
efecto desintoxicante.

No todas las personas pueden seguir esta dieta, está prohibida para personas con diabetes,
cuando existan cálculos renales o en el caso de personas con problemas de diarreas.

Modo de tomarla
Hay que tomar 1 kilo de uvas al día repartido en dos veces, y aparte hay que ir bebiendo zumo
durante todo el día que habremos preparado mezclando medio litro de zumo de uva en agua
mineral, mejor si no está del todo fría.
Las uvas tienen que ser frescas y estar bien limpias, ya que debemos comerlas con piel.
No se deben tomar más de 1 kilo y medio de uvas al día.

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