Los siete hábitos del adolescente

Altamente activo

1. Ser proactivo
A veces nos cerramos en nuestras ideas y no dejamos que nadie más intervenga
en ellas, pero el consejo de mi padre para tomar las riendas de mi vida cobrada
sentido con el transcurso del tiempo. Este es el hábito 1, Ser Proactivo, este es el
primer paso para empezar una nueva vida. Debemos empezar a ser responsables
de nuestras acciones y actitudes, habiendo hecho esto podremos avanzar hacia los
siguientes hábitos.
 Ser proactivo o ser reactivo… la decisión es tuya
Todos los días tu y yo tenemos la oportunidad de poder ser proactivos o
reactivos. Nos pueden pasar una infinidad de situaciones poco agradables,
pero queda en nosotros si dejamos que nos arruinen el día y actuemos en
base a nuestros impulsos o simplemente tomarlo con calma, seguir
adelante y no dejar que las situaciones controlen nuestra actitud.

 Escucha tu propio lenguaje

El reactivo siempre le da el poder a otra persona o cosas, piensa que con
que su mundo exterior cambia todo será mejor. Nunca toma conciencia de
que posiblemente él sea el problema y el que tenga que cambiar sea él. El
lenguaje proactivo por lo contrario te devuelve el poder a ti.

 El virus de la victimitis
A veces encontramos en nuestro camino a personas que padecen de esto,
tratan de excusarse bajo sus propios paradigmas y buscan quedar como
víctimas al decir que la vida les debe algo. Es una actitud pesimista que
a lo largo perjudica tanto a la persona que lo practica como a la gente que
lo rodea. Por ejemplo una alumna contaba su historia:

 Pagar el precio de ser proactivo

Una vez me tocó trabajar con un chico llamado Randy. Él todo el tiempo
se encargaba de hablar mal de mí y haciéndome quedar mal ante los demás
compañeros. Pero en vez de reaccionar de manera negativo, simplemente
lo empecé a tratar bien cada vez que el trataba de hundirme, es to con el
tiempo le hizo dar cuento que no caería en su juego y nos volvimos buenos
amigos. Es así en vez de darles el gusto a las personas de reaccionar como
ellas quieren podemos hacer todo lo contrario para demostrar que no nos
afecta en lo mínimo.
 Podemos controlar una sola cosa
No podemos contralar todo lo que está a nuestro al redor. No controlamos,
nuestro color de piel, el concepto que tengan los demás o donde nacimos.
Pero si hay una cosa que podemos controlar como reaccionamos ante los
que nos sucede. Así dejaremos de preocuparnos por las cosas
incontrolables y vamos a ir con seguridad por las que podemos controlar.
La personas proactivas actúan en base a las cosas que pueden controlar,
esto les genera un paz interior, los hace más felices y se sientes satisfechos.

 Convertir fallas en triunfos

A veces la vida nos presenta obstáculo que nos hagan fallar, pero depende
de nosotros superar esto y poder convertirlo en un impulso para poder
conseguir un triunfo.
Yo era un gran lanzador en la preparatoria hasta que sufrí una lesión. Me
propuse que tal vez no podía jugar en la cancha, pero podría brindar apoyo
y mis conocimientos al equipo para así conseguir los triunfos. Fue muy
difícil para mí pero sé que fue la decisión correcta ya que tuve el control
sobre mi actitud.

 Superar maltratos y abusos

Heather me contó que un compañero de ella que consideraba un buen
amigo abusó sexualmente de ella. Ella estuvo amenazada de que no le
creerían o que sus padres sentirán vergüenza de ella. Pero felizmente
acudió a un grupo de apoyo en donde se enteró que no fue la única quien
violo este chico sino fueron hasta seis las afectadas.
Al igual que Heather cualquiera podría pasar por una situación tan horrible
como esta, pero debes saber que no es tu culpa y no tiene por qué llevar un
carga de tal magnitud. El hablar con otras personas sobre tus problemas no
importa la magnitud, hará que las cosas sean mucho más fáciles y recibir
el apoyo que necesitas.

 Convertirse en un agente de cambio

A veces no tenemos a un modelo a quien seguir. Tal vez venimos de una
familia con muchos o problemas o muy disfuncional y no encontramos
dentro de ella a alguien que nos sirva como modelos. Es muy posible que
el patrón de familia disfunción, con problemas de alcoholismo o drogas se
pueda volver a repetir en un futuro. La buena noticia es que puedes romper
este círculo vicioso y convertirte en un “agente de cambio”, tú tienes el
poder de cambiarlo todo para bien así como lo hizo Shane:

 Desarrolla tus músculos proactivos

En un poema de Portia Nelson explica muy bien cómo podemos tomar la
responsabilidad sobre nuestra propia vida. En el poema habla sobre pasar
por una calle en donde se encontraba un hueco y en el que la persona caía
una y otra vez. Hasta que abrió los ojos y se dio cuenta que se estaba
 lastimando a ella misma así que opto por rodear el hoyo e irse por otro
camino. Nosotros también podemos tomar decisiones para poder ahorrar
problemas y no estar cayendo una y otra vez en trampas.
 Puedes hacer
Uno no puede quedarse sentado a que todas las cosas le caigan del cielo,
así no funciona esto. Ser proactivo significa que nosotros mismos debemos
de buscar las oportunidades y debemos tomar siempre la iniciativa. Si
queremos aprobar un curso no vamos a esperar a que el profesor tenga
compasión de nosotros y nos dé una nota, al contrario nosotros debemos
mostrar el interés necesario de aprobar la materia. A veces puede costar
atreverse a hacer las cosas por cierto temor, pero debemos vencer el miedo
y tener la mentalidad que al final el día siempre obtendremos algo
beneficioso.

 Solo oprime “pausa”

Antes de actuar de una mala manera cuando alguien nos trata mal podemos
oprimir el “botón de pausa”. A veces reacción de acuerdo a nuestros y no
nos tomamos el momento para reflexionar sobre lo que está pasando.
Mientras sepamos hacer una pausa, ejercer control y pensar en cómo
reaccionar vamos a tomar decisiones mucho más prudentes. Podemos usar
los siguientes pasos:
- Autoconocimiento: Puedo apartarme de mi mismo y observar mis
pensamientos y acciones.
- Conciencia: Puedo escuchar mi voz interna para distinguir lo que está
bien y lo que está mal.
- Imaginación: Puedo contemplar nuevas posibilidades.
- Voluntad independiente: Tengo el poder de elegir.

 Herramientas humanas de acción

Dermer Reed una vez hablo sobre su respuesta proactiva a una crisis
familiar. Dermer vivía en uno de los barrios más peligros de Oakland,
nadie de su familia había estudiado en la preparatoria y él no sería el
primero. Una noche ocurrió una balacera en donde su hermano Kevin
había muerto.
Su mundo se le vino abajo. Su reacción natural fue buscar la venganza de
su hermano, agarro una arma y se dispuso a buscar al asesino. Lo encontró
, solo bastaba con jalar el gatillo y listo problema resuelto. Pero Dermer
hizo uso del botón de pausa y se calmó. Primero uso su imaginación, se
puso a pensar sobre su pasado y cual serían las consecuencias en su futuro
si realizaba tal acto y pensó en lo que quería en su vida. Luego escucho a
su conciencia, su lado bueno le dijo que soltara el arma, se retirara a casa
y que se ponga a estudiar. Así su hermano podría estar muy orgulloso de
él.
Y finalmente utilizo la voluntad independiente, Dermer en vez de dejarse
llevar por el odio decidió terminar la universidad por su hermano. Y es así
 como Dermer cosecho su futuro, solo por una buena decisión que tomo.
Tu eres el único que puede tomar tus propias decisiones, no dejes que la
situación u otras personas las tomen por ti. Sé el conductor de tu propia
vida y no seas un pasaje dentro de ella.

2. Comenzar con un fin en la mente

¿A dónde quiero llegar? ¿Cómo me veo en 2 años? ¿Tengo un plan? Son preguntas
que pueden aparecer de un momento a otro. Bueno el habito 2 nos servirá como
una gran herramienta para poder responder estas preguntas, debido a que nos
empujara a establecer metas, buscar el camino para lograrlas y empezar a actuar.
Al principio te podrás preguntar pero no se adonde iré o como lo hare, bueno si te
reconforta yo tampoco lo sé, aun ya siendo un adulto. Simplemente hablo de poder
más allá del hoy, pensar en el futuro.
 Comenzar con el fin en la mente: que significa
Para usarlo con nosotros podemos usar la imaginación. Nos retiramos a un
lugar tranquilo, cerramos nuestros ojos y empezamos a imaginarnos que
nos encontramos con nosotros mismo dentro de un año pero con los
cambios que nosotros queremos. Más maduro, con mayor seguridad con
una autoestima por los cielos y con cada característica que desees.
El comenzar con un fin en la mente es importante por dos cosas. Primero,
los caminos que elijas hoy, afectaran a tu futuro. Lo segundo si no eliges
tu futuro, alguien más lo hará por ti.
 El crucero de la vida
Somos jóvenes y estamos en el crucero de la vida. Por lo tanto debemos
elegir caminos:
- ¿Quieres ir a la universidad?
- ¿Cuál será tu actitud frente a la vida?
- ¿Quieres sexo antes del matrimonio?
- ¿Qué quieres defender?
Los caminos que elijas ahora podrán marca para siempre tu futuro. Suena
aterrador siendo jóvenes y llenos de hormonas, pero a la vez nos
entusiasma la idea de ser alguien en un futuro.t

¿Qué hay con los amigos?

Ser aceptado por un grupo de amigos y ser alguien dentro de ello es muy
importante. Pero a veces estamos muy pendientes de ser aceptados por los
demás y utilizamos cualquier manera para poder. Sin importar que ello
podría en un futuro perjudicar nuestra integridad. Al final debemos ser
responsables a la hora de formar amistades, recordemos que estas pueden
influenciar para bien o para mal en nuestro futuro.
 ¿Qué hay con el sexo?
Este es un tema que se debe tomar con mucha seriedad, la decisión que
tomes en este ámbito puede generar consecuencias muy graves. Uno debe
tener bien en claro lo que quiere en este momento y no solo dejarse llevar
por la calentura, hay que recordar que todo tiene su tiempo y debemos ir
paso a paso.

¿Qué hay con la escuela?

La escuela es un factor que puede moldear de una manera positiva en
nuestro futuro. Como nos cuenta Krista: Se acercaban los exámenes
nacionales, pero yo estaba llena de tareas pero aun así me propuse
organizarme de tal manera que pueda entregar los trabajos y dar un buen
examen. Y asi fue, pude resolver mi examen en base a los trabajos que
había realizado, me sirvió de ayuda y tuve resultados satisfactorios.

 ¿Quién dirige?
Otra razón por que debes tener un “fin en la mente”, es que si tú no la
tienes, alguien más se preocupara por hacerlo. Muchas veces dejamos que
nuestros padres controlen nuestro futuro pensando que es lo mejor, pero a
veces sus aspiraciones no siempre concuerdan con lo que queremos. A
veces nos abruma la idea de pensar en nuestro futuro, pero tampoco
podemos darnos el lujo de dejarnos llevar por la corriente, que a veces nos
lleva cuesta abajo.

 El enunciado de misión personal

Todos deberíamos tener un enunciado de misión personal como si fuera un
credo que nos llena de energía y que es parte de nuestra vida. No importa
la manera en que lo hagas. Como poemas o como canciones. Algunos
largos o cortos, lo principal es que sientas cómodo con él, que te guste y
cumpla su función de hacerte recordar los principios que quieres mantener.
Este enunciado es como un árbol de raíces profundas, a pesar de que el
vienta sea muy fuerte y lo sacuda, sus raíces se aferran más al suelo.

 Descubrimiento de talentos
A veces podemos ver talentos muy hermosas como el canto, pero al vernos
a nosotros y darnos cuenta que no poseemos una voz prodigiosa nos
desanimamos. Todos tenemos talentos ocultos y ninguno es menos que el
otro, cada persona es única en las cosas que hace y puede explotar un
talento maravilloso como saber escuchar, dar buenos consejos, dibujar, etc.
Todos somos especiales de algún u otro modo, solo debemos darnos la
oportunidad de vernos profundamente.
 Comenzar con tu enunciado de misión
Te dejare una lista de pasos que puedes seguir para realizar tu enunciado
de misión, puedes escoger las que desees o puedes combinarlas todas.
- Método 1: Colección de citas. Escribe 5 citas favoritas en una hoja
de papel.
- Método 2: Tormenta de ideas. durante 15 minutos escribe
cualquier idea en un hoja, la que se te ocurra por más tonta que
parezca no la borres. Luego tomate 15 minutos m aspara
arreglarlas, ordenarlas y hacerlas tuya.
- Método 3: El retiro. Hazte un tiempo para poder ir a un lugar
alejado y tranquilo, en donde puedes reflexionar contigo mismo.
- Método 4: El gran flojo. Trata de animarte con frases que impulsen
a seguir, como: “Sé todo lo que puedas”

 Tres advertencias
Al comenzar con el fin en la mente y desarrollar un enunciado de misión
debemos tener cuidado con ciertos problemas:
- Advertencia #1: Etiquetas negativas. Alguna vez en nuestra vida
hemos sido víctima o hemos puesto en práctica el etiquetado. A
partir de hoy debemos dejar de lado los prejuicios que nos rodean
y dejar de encasillar las personas como como se ven o actúan.
- Advertencia #2: El síndrome estoy perdido. No te sientas mal ni
sea tan duro contigo mismo al momento de equivocarte. Recuerda
cualquiera puede equivocarse, pero todo tenemos la capacidad de
enmendarnos.
- Advertencia #3: La pared equivocada. A veces nos concentramos
mucho es obtener cosas que al final del día no nos llenaran por
completo, y olvidas las cosas que en verdad son importantes en
nuestra vida, como la paz y la felicidad. Por eso hay que ver en que
pared estamos apoyando nuestra escalera hacia una nueva vida.

 Ve por la meta
Establecer una meta es mucho más específico que un enunciado de misión.
Olvida de las metas que no se realizaron y concéntrate en aquellas que
llevaras a cabo.
- Clave #1: Considera el costo. Recordemos que para llevar a cabo
una meta debemos tener en cuenta que habrá un costo que debemos
sacrificar. Como sacrificar horas con amigos, para aprobar una
asignatura. Pero todo sacrificio tiene su recompensa.
- Clave #2: Hazlo por escrito. Recuerda un meta que es escrita cobra
mucha más firmeza y nos ayuda a ser mas específicos.
- Clave #3: ¡Simplemente hazlo! A veces nos pasamos demasiado
tiempo pensando en que debemos hacer, repasando todas nuestras
metas o todos los pasos que debemos seguir. Pero ahora toda esa
 teoría debemos llevarla a la práctica. Deja de pensar tanto las cosas
y empieza a hacerlas suceder.
- Clave #4: Utiliza los impulsos momentáneos. Ciertos momentos de
la vida contienen impulsos y poder. La clave es aprovechar estos
impulsos para fijarnos y alcanzar nuestras metas.
- Clave #5: Amárrate. Recuerda que alcanzaras y lograras muchas
más cosas si te apoyas en los demás, eso te dará motivación y
podrás sentir un apoyo externo que te ayuda a avanzar.

 Metas de acción
Debemos tener siempre en mente que si queramos algo debemos hacer
empezar a entrar en acción para obtenerlo. Cual será nuestro plan para
alcanzar esos objetivos que tanto queremos. Establecerlos con mucha
firmeza, actuar sin pensarlo mucho y mantenernos constantes hasta
alcanzar lo que tanto queremos.

 Convertir debilidades en fortalezas

Si no estás dotado de lo que tú quieres como belleza, musculo, dinero o
cerebro, ¡Felicidades! Aquí tienes un sinfín de motivos que te ayudaran a
empujarte a mejorar cada vez más. Recuerda si no te gusta algo, cámbialo.

 Haz tu vida extraordinaria

Todos en algún momento moriremos y partiremos de este mundo, pero
mientras eso suceda porque no nos enfocamos en hacer cosas
extraordinarias en nuestra vida y dejar un legado duradero. A pesar de que
no podemos cambiar el mundo podemos cambiar poco a poco nuestra
realidad y la de mucho, con pequeñas acciones pero con un resultado
grandioso.

3. Poner primero lo primero

Nosotros debemos saber organizar y administrar nuestro tiempo para poder
implementar las prioridades. Debemos dedicar más atención a las actividades que
son urgentes pero no importantes y más tiempo a aquellas que son importantes
pero no necesariamente urgentes.
 Los cuadrantes del tiempo
- URGENTE
 El moroso: Debe exámenes, amigos lastimados, proyectos
que deben terminarse hoy.
- NO URGENTE
 El que marca prioridades: Fijarse metas, la tarea que debe
de entregarse en una semana, ejercicio.
 El sumiso: Llamadas telefónicas que no son importantes,
interrupciones, los problemas de los demás.
 El flojo: Demasiada televisión, llamada telefónicas
interminables, demasiados juegos en computadora.
  Puedes lograrlo
Estas serían algunas herramientas que podrían facilitarnos el organizarnos
y buscar un orden ante tanto caos.
- Consigue una agenda: tomate 15 minutos y planifica tu semana
veras como lo puede cambiar todo.
 Paso: Identifica las cosas más importantes
 Paso2: Darnos tiempos para terminas estas cosas
importantes.
 Paso3: Programa todo lo demás.

 Adáptate a diario
No nos podemos ceñir y tenemos que seguir al pie de la letra todo nuestro
horario, hacerlo sería lo ideal. Pero recordemos que la vida está llena de
sorpresas que no iban de acuerdo o no la habíamos previsto en nuestro
horario, pasa este tipo de eventos debemos usar nuestra gran habilidad de
adaptarnos. Adaptarse es ser flexible y poder anteponerse a cualquier
situación sin que esta pueda estresarnos.

 La otra mitad
En este hábito no solo nos centramos en administrar bien nuestro tiempo,
eso es una parte. La otra parte nos habla sobre cómo vamos a anteponernos
ante nuestros miedos y como vamos a manejar nuestro entorno. Se necesita
de valentía, carácter y tener decisión de hacer las cosas. Cosa que tenemos
que hacer:
 Salir de nuestra zona de confort
 Nunca permitas que tus temores decidan por ti
 Ganar siempre significa levantarse cada vez que te caigas
 Sobre ponerse a la presión de los amigos

Nunca te desanimes, puede que tengas momento en donde quieras tirar la

tolla o te sientas totalmente desganado. Pero es en estos momentos en
donde tienes que poner en práctica con más ganas todas tus herramientas.

4. Pensar ganar – ganar

La mayoría de la gente siempre piensa que o ganan o pierden, y esa es la actitud
que llevan a todos los lados, ya sea al trabajo, al colegio, a la universidad, a alguna
competencia, etc. Todos piensan que deben de ganar para no sentirse como unos
perdedores, que son los mejores o son los peores. Esta actitud es muy mala para
la persona, ya que si no gana piensa que no hizo nada bien, y por lo tanto esto baja
su autoestima.
Este hábito nos enseña a pensar que en vez de Ganar-Perder puedes ganar tú y
ganar el otro. Este es el hábito de Ganar-Ganar. Debes de comenzar creyendo que
todos somos iguales, de que nadie es mejor que el otro. La vida no es competencia,
no todo es cuestión de ganar, hay veces que hay que perder algo para ganar otra
cosa. Ganar-Perder es una actitud que tomamos desde el principio.
Para sentirnos bien tenemos que ser mejores que otra personas, esto no demuestra
superioridad sino falta de autoestima. Esta actitud solo te lleva a usar a las
personas para tus propios propósitos egoístas, a querer pasarles por encima a los
demás, a hablar detrás de las personas, a querer siempre salirte con la tuya y a
sentir celos de las cosas buenas que le pasan a las demás personas.
 Perder-Ganar es otra mala actitud, ya que en otras palabras estás diciendo
que eres débil y dejas que todos te pisoteen y hagan lo que quieran contigo.
Esto te hace tener una muy baja autoestima y te hace ver como una persona
que siempre tiene que estar ocultándose de todo y eso no es saludable para
uno.
 Perder-Perder es otra que se deriva de estas actitudes… Es pensar si yo no
lo tengo nadie lo tendrá, o si yo no gano nadie lo hará.
 Ganar-Ganar es la actitud correcta que debes de tomar hacia todas las
situaciones. Esta es creer que todos pueden ganar. Es creer en ti y en todos
a tu alrededor, nadie tiene nada más grande o es mejor que el otro. Todos
son iguales.
Esta actitud te hace sentir feliz ya que te sientes bien porque hiciste a otra persona
feliz y no porque la hiciste infeliz. Esta actitud comienza con la seguridad, ya que
si eres inseguro solo pensaras en Ganar-Perder.
 Los siete hábitos del adolescente
Altamente activo

5. Busca primero entender, luego ser entendido

Es cierto lo que dice el libro con respecto a este hábito, durante toda nuestra
formación académica me he dado cuenta que siempre nos enseñan a leer bien,
escribir y a hablar bien. Pero casi nunca nos enseñan a cómo debemos escuchar y
como esta pueda ser una herramienta para llevar una vida mucho más saludable
en todo aspecto.
Muchas veces no sabemos escuchar lo que los demás quieren decirnos o no
transmitimos una sensación de calidez para que la otra persona se pueda sentir a
gusto con nosotros. Me di cuenta que algunas veces he cometido algunos de estos
errores al escuchar a la persona, como juzgarla o ya estar pensando en una
solución sin que esta me la haya pedido. Me he dado cuenta que a veces las
personas no necesitan consejos o una solución, solo necesitan ser escuchados para
poder expresar todo lo que posiblemente han estado guardando durante mucho
tiempo.
 Cinco estilos malos para escuchar: Todos alguna vez en nuestras vidas
hemos cometido alguno o todos de estos errores, hay que saber que no hay
nada de malo, pero no podemos conformar con eso.
- Distraerse: A mí me pasa algunas veces cuando alguien me habla,
pero lo ignoro porque nuestra mente esta en otro lugar (trabajos, la
cena, ensayos, etc.)
- Fingir que se escucha: Esto para mi es lo más molestoso porque la
otra persona de alguna u otra forma se dará cuenta que estamos
fingiendo mientras ella habla. La persona se puede sentir peor de
lo que ya se siente.
- Escuchar selectivamente: Es cuando ponemos atención solo a una
parte de la conversación, y de acuerdo a ella sacamos una
conclusión sin haber analizado todo lo que nos dijeron.
- Escuchar sólo a palabras: ocurre cuando realmente ponemos
atención, pero sólo escuchamos las palabras y no realmente lo que
se quiere decir, los sentimientos o el verdadero significado de las
palabras.
- Escuchar de manera egocéntrica: sucede cuando de repente
creemos que todo gira a nuestro alrededor, y miramos la
conversación desde nuestra perspectiva y esto nos puede llevar a
juzgar, aconsejar y sondear.
  Escuchar genuinamente
No tenemos por qué sentirnos mal si en alguna ocasión hemos cometido
alguno de los errores anteriores, recordemos que cualquiera se puede
equivocar, pero debemos buscar una solución para cambiar estos actos.
Existe una forma de escuchar mejor que resulta en un acto mucho más
saludable a la hora de comunicarnos. La llamamos escuchar
genuinamente. Y es el tipo de práctica que queremos aplicar. Pero para
escuchar así necesitas hacerlo de distintas maneras:
- Escucha con tus ojos, oídos y con tu corazón, debemos mostrar
intereses y preocupación por la otra persona, para que esta se sienta
importante.
- Ponte en su lugar, debemos darnos el gusto de salir poder imaginar
cómo se siente o como la están pasando.
- Practica el reflejo, debemos empezar a reflejar como es que se
siente esta persona, que hay de trasfondo en lo que quiere decir. A
veces nos quedamos con lo superficial, y de acuerdo a eso
reaccionamos.
 Luego busca ser entendido
Ser entendido es tan importante, pero requiere algo distinto de nosotros,
requiere valor. Debes hablar de tus sentimientos o te comerán por dentro.
Además, si te tomas tiempo para escuchar, tus posibilidades de ser
escuchado serán muy buenas.

6. Sinergizar
La sinergia significa que el todo es la suma de sus partes, en otras palabras, se
refiere al trabajo en equipo, el cual, cuando se basa en la confianza y en los
principios, genera creatividad, innovación y efectividad. Este hábito es la
recompensa de realizar todos los hábitos. La sinergia es celebrar las diferencias,
trabajo en equipo, tener la mente abierta y hallar formas nuevas y mejores.
 Perfil de quien evita
He conocido a personas que tiene este perfil de evitar a toda costa los
cambios. En cierta parte los llamaría conformistas, porque no quieren ver
los diferentes matices u opiniones que pueden dar el resto y se pierden la
capacidad de poder aumentar sus conocimientos aprendiendo de los
demás. Quieren que todo se quede igual.
 Perfil del que tolera
Este tipo de persona solo piensan en que todo puede ser diferente, pero se
quedan ahí en una idea y no hacen algo para poder materializar sus ideas.
No evitan ser diferentes, pero tampoco se adaptan al cambio y a la
diferencia. Eso como tu haz lo tuyo que yo me encargo de lo mío.
 Perfil del que celebra
Estos son los que ven la diferencia y la celebran. Aprendieron que dos
personas completamente diferentes pueden lograr más que dos personas
que piensen iguales. Con este tipo de persona debemos rodearnos en
 nuestras vidas porque nos hacen crecer como personas y nos benefician
enseñándonos a que todos podemos aportar algo a los demás.
 Celebra tu diversidad
A mí en lo personal me gusta que las personas tengan cualidades diferentes
a las propias, nadie es mejor ni es peor que otra persona, solo es diferente.
He aprendido que en vez de querer ser como los demás, debemos amarnos
tal y como somos y respetar nuestra diferencia. Sentirnos orgulloso de
quienes somos ya que en el mundo no habrá nadie que sea igual a nosotros
y renegar de esto es renegar de nosotros mismo.
Lo que nos enseña este capítulo es a combinar todo lo que hemos
aprendido, a saber que la diferencia no es mala, es única, y es lo que te
distingue de los demás, que debemos de ver todo con mente abierta y a no
juzgar a nadie por ser diferentes porque en realidad todos lo somos.

7. Afilar la sierra
El séptimo hábito nos habla de poder moldear nuestra personalidad ante distintos
retos y decisiones que se nos puede presentar, este hábito también hace referencia
a renovar y reforzar las principales dimensiones de nuestra vida que son cuerpo,
mente, corazón y alma.
Nos menciona también que debemos equilibrar todos estos aspectos no dejar de
lado uno por preocuparnos la otra, tales como menciona muchos ejemplos, un
atleta que ignora todo, excepto lo que tenga que ver con su físico. Por eso nos
recomiendan poder encontrar un equilibrio con todas nuestras dimensiones y
relajarnos en el proceso.
 Cuidar tu cuerpo
En este punto se nos presenta dos reglas para poder seguirlas:
- Escuchar a nuestro cuerpo, esto es algo que podemos aplicar todos.
Siempre debemos controlar y darnos cuenta que comemos.
- Practicar la moderación y evitar a toda costa los extremos, que se
refiere también a los alimentos, nos menciona que debemos tener
una dieta balanceada.
 Todo es cómo te sientes y no como te ves
Bajo ninguna circunstancia debemos compararnos con personajes que
salen en publicidades y medios de comunicación. Debemos saber que ese
mundo siempre busca que todo se vea perfecto y atractivo porque ese es
su fin, pero no es la realidad tal cual. Recuerda siempre ante que todo
debemos respetarnos y amarnos tal y como somos. Podemos hacer todo lo
posible para vernos bien sin agobiarnos.
 La capacidad de rehusar
Obviamente como somos bastante inteligentes sabemos perfectamente que
debemos alejarnos de las drogas, del alcohol, cigarrillo y toda sustancia
que perjudique nuestro cuerpo y tenemos que rehusarnos a ingerir alguna
de estas sustancias.
 Una de las formas más efectivas para alejarte de ellas es haciendo lo
siguiente:
- Hacerte preguntas difíciles que te hagan pensar en lo que estás
haciendo.
- Nombra el problema, es decir ponerle nombre a lo que estamos
haciendo.
- Plantear las consecuencias del problema.
 Cuidar tu cerebro
El mejor ejercicio que podemos hacer para cuidar nuestro cerebro es que
siempre debemos mostrarnos hambrientos de estudiar y tener
conocimientos, de poder tener una carrera y de esta forma poder mejorar
nuestra vida. Poder realizar actividades extracurriculares y no solo
conformarnos con lo que nos dan. Tener un empleo o pasatiempos que
realcen nuestra capacidad de aprender, adquirir experiencia y
conocimiento.
Es un deber de todo ser humano afilar la mente. Esto se logra con distintas
cosas:
- Leer el periódico.
- Leer revistas.
- Ver documentales.
- Escuchar las noticias.
 Cuidar tu corazón
La mejor forma de afilar la sierra y nutrir nuestro corazón es concentrarnos
en formar relaciones, es decir, poder madurar en este tema y así poder
establecer relaciones duraderas y fuertes, cumplir promesas, hacer actos
de generosidad, ser leal, escuchar, disculparte y fijar expectativas claras
en ámbito de parejas.
Parte importante de esta dimensión es el hacer feliz a otros, esto nos hará
feliz a nosotros mismos. La risa es uno de los remedios para el corazón.
Un estudio mostró que la risa nos ayuda con la creatividad, nos ayuda a
lidiar con las dificultades de la vida, reduce los niveles de tensión, nos
relaja, nos contrarresta los sentimientos de depresión, de suicidio y nos
relaciona con los demás.
 Cuidar nuestra alma
El alma es la personalidad interna que está muy por debajo de la superficie
de tu carácter cotidiano. Es el centro donde están tus convicciones y
valores más profundos, es el origen del propósito, significado y paz
interna.
Hay muchas formas de alimentar tu alma:
- Meditar.
- Dar servicios a otros.
- Salir a pasear.
- Leer libros de inspiración.
- Dibujar.