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El Enfoques de la psicoterapia con el cual me identifico es el cognitivo-

conductual ,porque es La psicoterapia que combina terapias cognitivas y


conductuales con el objetivo de ayudar a las personas a cambiar su forma de
pensar, sentir y comportarse. A diferencia de otras formas de psicoterapia, la
terapia cognitivo-conductual se centra específicamente en los problemas y
dificultades que enfrentamos en el presente, no en el pasado. La terapia
cognitivo conductual se centra en los pensamientos, creencias y actitudes que
tenemos (nuestros procesos cognitivos) y su interacción con nuestro
comportamiento para crear nuestros problemas emocionales.
Fundamentalmente, la terapia cognitivo conductual se basa en la teoría de que
no son los propios acontecimientos los que nos molestan, lo es el significado
que les atribuimos. La terapia cognitivo conductual nos ayuda a ver la
explicación alternativa y disfrutar de los beneficios de ver los acontecimientos
de manera diferente.

ASPECTOS BASICOS DE LA PSICOTERAPIA

Psicoterapia: Es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de


pensamientos, sentimientos y conductas.

La psicoterapia es el tipo de tratamiento que se utiliza para algunas


enfermedades mentales a través de procedimientos físicos o psicológicos.
Mientras que el psicoterapeuta es la persona que tiene como profesión la
psicoterapia, que es principalmente psicólogo o trabajador social.

Los orígenes de la psicoterapia datan desde la antigüedad donde se utilizaba


un método más parecido al que conocemos hoy en día el cual ha venido siendo
de manera lógica e interpretativa, está más que una forma de terapia era una
fuente de diálogo en el que por medio de argumentos unas ideas prevalecían
sobre las otras hasta el punto de llegar a una conclusión sensata que
invalidase las teorías secundarias. Basada en el reflexión y la elocuencia, sin
tomar en consideración ningún aspecto psicológico, propiamente dicho, de los
participantes.

En los primeros años del siglo XX se consolidarían los manuales de una


relación médico-paciente que tuviera en cuenta el sufrimiento o malestar del
interesado y en respuesta al cual existiera un especialista con un protocolo de
actuación.

Sigmund Freud y su psicoanálisis serían pues la primera respuesta a unos de


los primeros problemas psicológicos descritos, los de las neurosis. Este
propuso un método, el de la asociación libre de ideas, por el cual los pacientes
fueran ligando sus ideas sin presión por parte del analista las intervenciones de
éste serían mínimas e irían destinadas a señalar y apuntar observaciones para
que el mismo paciente fuera consciente de sus conflictos internos.
Describiría tres instancias psicológicas constituyentes del armazón del yo,
luchando impulsos inconscientes y aspiraciones ideales con la mediación de
una instancia reguladora el libido o energía sexual constituiría una pieza clave
de su investigación al analizar cómo ésta se ligaba a determinados objetos o
eventos para entender así el desarrollo de la personalidad.

En la actualidad existen diversos objetivos terapéuticos detallados en


diferentes enfoques teóricos, los cuales son:

 Terapia Psicoanalitica

El psicoanálisis se propone restaurar la capacidad de amar, de trabajar y de


actuar al desanudar el síntoma por los efectos de la palabra y de la
interpretación que puntúa el trabajo analítico. Las personas toman las mejores
decisiones que pueden, dadas las limitaciones de sus suposiciones acerca de
sí mismos y sus circunstancias. Este ofrece la oportunidad de examinar estas
suposiciones, entender sus orígenes en sus vidas, modificarlas si es necesario,
lo que permite tomar con mayor libertad mejores elecciones para la vida.

 Terapia Conductual

La terapia consistirá en enseñar al paciente a emitir respuestas adaptativas


ante los estímulos que les provocan respuestas inadaptadas, bien sea con un
desaprendizaje o extinción de la conducta inadecuada, bien sea aprendiendo
un comportamiento más adecuado.

 Terapia Humanista

La psicoterapia humanista te permite profundizar en tus conflictos personales,


poner conciencia en las dificultades y desarrollar tus propios recursos para
afrontarlas. Su objetivo es integrar todos los aspectos de tu personalidad, con
el fin de que llegues a ser lo que eres, en lugar de que pretendas ser lo que no
eres: lo que te gustaría ser, o lo que crees que deberías ser.

 Terapia Cognitiva

El objetivo de la terapia cognitiva es ayudar al paciente a manejarse mejor con


su vida. No se considera que la meta sea "curar", ya que para curar tiene que
haber algo enfermo y muchas veces es difícil definir el límite entre lo sano y lo
enfermo. En este sentido, la terapia cognitiva se propone enseñar un modelo
para enfrentar problemas emocionales (depresión, miedos, dificultades sociales,
etc.) que el paciente pueda luego utilizar por sí mismo. Ya en la época de los
estoicos se planteaba que la clave de los sufrimientos estaba en las
concepciones humanas de los hechos más que en los mismos sucesos.

 Terapia Gestaltica
La terapia Gestalt se enfoca más en los procesos que en los contenidos. Pone
énfasis sobre lo que está sucediendo, se está pensado y sintiendo en el
momento, más que en el pasado. En este sentido, se habla del aquí y ahora,
no para dejar de lado la historia de la persona, sino que esta historia se mira
desde el presente, cómo se viven, afectan, etc.

 Terapia Sistémica

La terapia sistémica es un enfoque terapéutico que se aplica en el tratamiento


de trastornos conceptualizados como la expresión de las alteraciones en las
interacciones, estilos relacionales y patrones comunicacionales de un grupo
social comprendido como un sistema humano.

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