Introducción

El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas

en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de
superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia
o en altura.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo
y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a
todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica
explican en parte este éxito.
 Objetivos Generales

 Conocer y valorar su cuerpo, por medio de la actividad física, como medio de

exploración.
 Desarrollar las capacidades motrices, cognitivas y físicas básicas a través del
juego.
 Desarrollar las capacidades socio afectivas y de cooperación mediante la
actividad física.
 Aprender las diferentes modalidades del atletismo, adecuadas a cada edad.

Objetivos Específicos

 Mejorar las habilidades motrices básicas mediante el empleo de las técnicas

atléticas.
 Conocer y practicar las distintas disciplinas del atletismo, mediante ejercicios
metodológicos
 Respetar normas de convivencia.
 pista de atletismo sus medidas y reglas

La pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros medidos a 30 centímetros

del borde interior. Las rectas miden 84,39 metros. Las cabeceras curvas tienen un
radio de 36,50 metros con 115,61 metros de longitud. Poseen normalmente entre
seis a ocho pistas de 1,22 metros.
Pero no siempre fue así. En los países anglosajones como Australia, Estados
Unidos y Reino Unido la medida "estándar" durante muchas décadas fue 440 yardas
o un cuarto de milla. Algo más de 402 metros. En otros tiempos existían pistas de
variadas longitudes, desde poco más de 300 metros hasta 500 metros de cuerda.
Incluso había pistas de un tercio de milla, algo más de 536 metros, como es el caso
de la pista de atletismo de White City, sede de los Juegos Olímpicos de 1908 en
Londres. Posteriormente fue reducida a 440 yardas.

Hoy en día la mayoría han sido rediseñadas y en general las pistas de atletismo
construidas desde los años 40 en adelante tienen los estándares actuales, es decir
400 metros.
Obviamente correr por las calles exteriores supone una mayor distancia. Pero nos
preguntamos ¿cuánto más se corre por fuera? La respuesta es matemática y se
responde con la siguiente tabla:
 Carril 1 - 400 metros
 Carril 2 - 407,04 metros
 Carril 3 - 414,70 metros
 Carril 4 - 422,37 metros
 Carril 5 - 430,03 metros
 Carril 6 - 437,70 metros
 Carril 7 - 445,37 metros
 Carril 8 - 453,03 metros
En carreras de 800 metros para arriba siempre hay más de alguno que va por pista
uno pegado a la 2, otros definitivamente por la 2 y los menos incluso por la 3. En las
rectas no es tanto el problema, pero en las curvas el daño puede ser irreparable.
Los 7 metros y algo por pista de mayor recorrido equivalen a casi 2% de la distancia,
equivalentes a más de 1 segundos por vuelta.
Correr 10.000 metros por pista 2 en realidad son 10.176 metros, fácil 30 segundos
o más. De ahí la importancia de mantenerse cerca de la línea interior. Ya saben,
paciencia y esperar las rectas para adelantar. Intentarlo en curva exige un mayor
esfuerzo.

reglas del atletismo

1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren

inmóviles. Un árbitro de encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o
salida en falso. Asimismo, se sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar
al oponente, durante la carrera.

2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor
cuenta con un límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.

3)Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta
realice los saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve
los pies de ese punto, el salto será invalidado.

4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada

participante irá representando a la federación de su país.

5) La Llegada:
-La llegada de una carrera debera ser señalada por una linea blanca de 5cm de
ancho.
-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco,
alcance el plano vertical del borde mas proximo de la linea de llegada.
-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q
cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del
borde mas proximo de la linea de llegada.

6) La Carrera:
-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la
izquierda.Los andaniveles estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a
la izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya
el paso impidiendole avanzar puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar
con la carrera

7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera de

70cm

8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts

Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts
Habra 10 vallas en cada andanivel.

9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el

liston q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos
4 metros.El participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma
altura.Hoy en dia el estilo mas utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el
metodo rodilla ventral.

10) Salton en Alto:Los competidores tendran q despegar con un solo pie.

Un competidor falla si:
-se cae el liston
-el toca el suelo incluyendo la zona de caida, con cualquier parte del cuerpo mas
alla del plano vertical del borde mas cercano de los saltometros.
Zona de impulso:La longitud minima de la zona de impulso debera ser de 15mts.
Donde las condiciones lo permitan,dicha longitud debera ser, por lo menos de
25mts.
El desnivel total maximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe
exceder de 1,250 en el sentido del centro del liston
 Conclusión
El atletismo se puede desarrollar e implementar en cualquier tipo de población y
espacio posible ya que no se necesita de un material o terreno específico para su
implementación, contribuye al desarrollo y fortalecimiento de las habilidades
motoras del cuerpo y su desarrollo cognitivo, al hacer el adecuado manejo del
lenguaje y las ideas que le permite ir formando su propia visión del mundo,
reflejando el trabajo de la autonomía carácter y exigencia propia para la realización
de las actividades implementadas enfocado a los valores del respeto propio y hacia
los compañeros con un valor educativo histórico y competitivo.