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Física:
-Para a nossa saúde: Ajuda a controlar o peso corporal;
Contribui para ossos, articulações e músculos saudáveis;
Diminui os sintomas de ansiedade e depressão;
Ajuda a criar hábitos desportivos e ter uma vida mais saudável.
-Para o nosso conhecimento: A educação física deve transmitir
conhecimentos sobre a saúde, sobre várias modalidades do mundo do
desporto, adaptando as aulas à individualidade de cada aluno e à fase de
desenvolvimento em que se encontram. É como objetivo desenvolver as
potencialidades de cada um, mas não de forma seletiva… Sempre
abrangendo todos os alunos no programa.