HABITOS Y PRINCIPIOS

FUNDAMENTALES PARA UN ESTILO

DE VIDA
SALUDABLE Y PROMOCIOO0N DE LA
SALUD

Mg. Francis Gamarra Bernal

Docente de la UPeU Filial Juliaca
¿Cómo nos comportamos
diariamente?
Nos levantamos…
 Nos
bañamos
Tomamos
alimentos
Vamos a la Upeu…
 Ingerimos
líquidos
Hacemos
deporte
Estudiamos…
Trabajamos en la computadora…
El estilo de vida se
desarrolla a través
de la historia del
sujeto.
Es modelado por los
padres
En la escuela se aprenden
algunos elementos
relacionados con la conducta
saludable.
Los grupos de amigos pueden
favorecer el desarrollo de
comportamientos no
saludables, como el uso del
tabaco o alcohol
Se pueden imitar modelos
promovidos por los medios
masivos de comunicación.
Podemos decidir y determinar
nuestro estilo de vida y
practicarlo voluntariamente.
 HABITOS

z Es la manera de actuar adquirida por la

repetición regular de un mismo tipo de acto
o por el uso reiterado y regular de una
cosa. Costumbre. Los hábitos incluyen
tanto actitudes como acciones. Una
actitud es una inclinación permanente a
reaccionar de cierta manera cada vez que
respondemos a una situación determinada.
 PRINCIPIOS

z Los principios son reglas o normas que

orientan la acción de un ser humano. Se trata
de normas de carácter general,
máximamente universales, como, por
ejemplo: amar al prójimo, no mentir, respetar
la vida, etc. Los principios morales también
se llaman máximas o preceptos.
Algunas
enfermedades se
vinculan con
estilo de vida de
los individuos.
La forma en que
uno vive
determinará la
forma en que
uno muera.
El estilo de vida es el
factor más
importante en la
promoción de la
salud y en la
prevención de la
enfermedad.
 ¿QUÉ SON LOS ESTILOS
DE VIDA SALUDABLES?
Procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas
y comportamientos de los individuos y grupos de
población que con llevan a la satisfacción de las
necesidades humanas para alcanzar el bienestar
y la vida. Sin atentar contra su propio equilibrio
biológico y su relación con su ambiente natural,
social y laboral.
 ¿CÓMO LOGRAR
HÁBITOS SALUDABLES?
Evite aquellas acciones que van en
contra de la salud, por ejemplo:

El consumo excesivo de cigarrillo, el

alcoholismo, el estrés, la violencia
intrafamiliar, malos hábitos
alimentarios, el sedentarismo y todas
aquellas costumbres o hábitos no
saludables que usted puede detectar
y cambiar.
CONSECUENCIAS ESTILO DE VIDA
NO SALUDABLE

Enfermedad física.

Enfermedad Mental.
 Alguien dijo: "Siembra un
pensamiento y cosecharás un acto,
siembra un acto y cosecharás un
hábito, siembra un hábito y
cosecharás una costumbre, siembra
una costumbre y cosecharás un
destino"
LOS 8 REMEDIOS SALUDABLES
A
D
E
L
A
N
T
E
“ La vida es un desafío, afróntalo,
la vida es amor: compártelo,
la vida es sueño: hazlo
realidad “
Proverbio Hindú