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LA ANEMIA

La Anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo


normal.

También se presenta Anemia cuando los glóbulos rojos no contienen suficiente


hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre el
color rojo. Esta proteína les permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los
pulmones al resto del cuerpo.
Si usted tiene anemia, su cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno. Como
resultado, usted puede sentirse cansado o débil. También puede tener otros síntomas,
como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza.
La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros
órganos del cuerpo. La anemia muy grave puede incluso causar la muerte.

Síntomas De La Anemia

Es fácil pasar por alto los síntomas de la anemia porque es un trastorno que, por lo
general, se instaura gradualmente. Estar pálido puede ser un signo de anemia porque
por los vasos sanguíneos circulan menos glóbulos rojos. El corazón de una persona
anémica late más deprisa en un intento de bombear la misma cantidad de oxígeno al
resto del cuerpo, por lo que puede tener el pulso más acelerado de lo normal. Según
va progresando la anemia, los afectados suelen tener síntomas como:

 Debilidad: sentirse cansados y faltarles el aliento al hacer ejercicio.


 Memoria pobre: afecta a la concentración, aprendizaje y memoria.
 Frío en las extremidades.
 Dolor de cabeza o mareo.
 Palidez de la piel y las membranas mucosas.
En los bebés y los niños pequeños los signos de anemia comprenden falta de apetito,
retraso en el crecimiento y el desarrollo, y problemas de conducta.

Prueba Y Exámenes

Algunos tipos de anemia pueden causar otros resultados en un examen físico.

Los exámenes de sangre utilizados para diagnosticar algunos tipos comunes de


anemia pueden abarcar:

 Niveles sanguíneos de hierro, vitamina B12, ácido fólico y otras vitaminas y


minerales
 Conteo de glóbulos rojos y nivel de hemoglobina
 Conteo de reticulocitos

Se pueden hacer otros exámenes para identificar problemas de salud que pueden
causar anemia.

Tratamiento Para la Anemia

El tratamiento se debe orientar hacia la causa de la anemia y puede incluir:

 Transfusiones de sangre.
 Corticoesteroides u otros medicamentos para inhibir el sistema inmunitario.
 Eritropoyetina, un medicamento que ayuda a que la médula ósea produzca más
células sanguíneas.
 Suplementos de hierro, vitamina B12, ácido fólico u otras vitaminas y minerales.
Recomendaciones para prevenir o combatir la anemia
1. Consumir alimentos ricos en hierro:

FRUTAS Y
CARNES PESCADOS CEREALES LEGUMBRES
VERDURAS

Almejas, Avena
Morcilla Soja en grano Pistachos
berberechos integral

Higado de Cereales Pipas de


Caracoles Lentejas
cerdo integrales girasol

Patés y Copos de
Mejillones Garbanzos Almendras
foie-gras maiz

Lomo Sardinas en Judías


Pan integral Espinacas
embuchado conserva blancas

2. Consumir Alimentos Ricos En Vitamina C, ya que aumentan la absorción del hierro.


 Naranjas
 Limones
 Fresas

3. Consumir Alimentos Ricos En Ácido Fólico (Vitamina B9), fundamental para los
glóbulos rojos de la médula ósea.
 Brócoli
 Plátano
 Hojas De Color Verde Oscuro
4. Evitar Consumir Alimentos Que Dificultan La Absorcion Del Hierro.

 Café (contiene polifenoles)


 Té (contiene taninos)
 Sodas con cafeína
 Leche

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