You are on page 1of 10

Jantung bermasalah? Puasalah!

Dalam hal kesehatan, dari dulu hingga sejarang, untuk penyakit apapun, tidak ada hal yang lebih baik,
selain mencegahnya. sebab, mencegah berarti ia berupaya untuk melakukan upaya untuk
menanggulang sebelum penyakit tersebut bersarang dalam diri anda. Sebab jika penyakit telah
menggorogoti, sifatnya membuang penyekit tersebut, bukan menepis. Nah, untuk menepis dan
membuang ini sangat kentara perbedaannya.

Menepis, berarti menyediakan diri untuk bermkelit. Sementara membuang beberti berusaha membuang
sesuatu yang tekkah melekat dalam diri kita. Its oke. Nah, inilah dasar utama kenapa lebih menepis dan
menaggulangi atau mencegah dari pada mengobati. Okey???

Oleh karena itu, untuk sampai pada fase menaggulangi tersebut, kita bisa melakukannya dengan cara
memperbaiki gaya hidup sehat, melaksanakan pola makanan yang sehat. Misalnya, memperbanyak
makan makanan berserat dan bersayur, serta tidak makan berlebihan makanan yang mengandung
lemak dan kolesterol tinggi, serta dilanjutkan dengan olah raga atau aktivitas yang teratur.

Nah, ini nih masuk ke “pusat peradaban” topik kita kali ini. J J J dimana puasa yang kita lakukan ini
meruapakn salah satau cara untuk menyhatkan jantung kita. Ots okey Beb!!

Inilah alasannya…. Cek Here!!

Berpuasa akan melatih seseorang, untuk hidup teratur, serta mencegah kelebihan makan. Menurut
penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh, sebab makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme
tubuh. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL
ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Beberapa penelitian menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan
distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang
meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.

Hal ini terjadi, pada keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa
ternyata dapat menurunkan adrenalin. Sementara, saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin
sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh
darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah
volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Selain itu, adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah.
Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak
seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

Dengan demikian, puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan
darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit
diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan
dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner
dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab
utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit
yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.

Nah, apa yang tidak seh buat Lo, Beb! Jieehhh…. “ Lebay”!! Allah memberikan semuanya padamu! Ingat
itu! Agar kamu sehat, bugar, panjang umur dan lainnya! Sungguh, Maha Pengasih Allah yang tekah
memerintahkan puasa bagi umatnya. Sebab sesungguhnya puasa yang kita lakukan itu, semata untuk
kebaikan kita. Untuk kebaikna hidup kita, untuk kesehatan kita semua! Lalu apa alasan kita untuk tidak
berpuasa? Atau kita mau, jantung yang sangat berharga ini, menjadi cepat rusak hanya karena kita tidak
mampu berpuasa? Oh NO!!!! tidak!

Allah Swt, sangat sayang bagi kita semua, sungguh sayang sayang. Tapi kita sering tidak menyadari
kasih sayang tersebut, sehingga kita sering lalai menjalankan perintahnya, dalam hal ini puasa.

Okey…. Let Go! Jaga puasa Anda jika Anda betul-betul sayang pada jantung Anda. Selamat berpuasa,
dan dapat dipastikan, jika antung dan kesehatan Anda akan selalu dalam kondisi baik-baik saja.

Doa Hari Ke-13 Ramadhan “Belajar Bersih”

Alhamdulillah, kira semua masih diberikan


kesegaran dalam menjalankan puasa.
Kesegaran yang sejati adalah kesegaran
dalam hati, kesegaran dalam pikiran dan
kesegaran dalam batin. Inilah kesegaran
yang lebih segar dari pagi sekalipun, serta
inilah kesegaran yang hanya bisa
didapatkan oleh orang yang sedang
menjalankan puasa. Meskipun, perut
sedikit lapar serta haus, tetapi jauh dalam
kedalaman batin dan jiwa kita, tersimpan
kesegaran yang hakiki. Amin!

Nah, menginjakkan kaki ke hari yang ke 13, nih kita masih punya bingkisan berupa doa, yang mesti
tetap harus di jaga. Berikut doa tersebut:

َ‫اَﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﻃَﻬِّﺮْﻧِﻰ ﻓِﻴْﻪِ ﻣِﻦَ اﻟﺪَّﻧَﺲِ وَ اْﻻَﻗْﺬَارِ وَ ﺻَﺒِّﺮْﻧِﻰ ﻓِﻴْﻪِ ﻋَﻠَﻲَّ ﻛَﺎﺋِﻨَﺎتِ اْﻻَﻗْﺪَارِ وَ وَﻓِﻘْﻨِﻰ ﻓِﻴْﻪِ ﻟِﻠﺘُّﻘَﻰ وَﺻُﺤْﺒَﺔِ اْﻷَﺑْﺮَارِ ﺑِﻌَﻮْﻧِﻚَ ﻳَﺎﻗُﺮَّةَ ﻋَﻴْﻨِﺎﻟْﻤَﺴَﺎﻛِﻴْﻦ‬

ALLAHUMMA THAHHIRNII FIIHI MINA AD-DANASI WA AL-AQDZAARI WA SHABBIRNII FIIHI ‘ALAYYA


KAAINAATI AL-AQADAARI WA WAFIQNII FIIHI LITTAQAA WA SHUHBATI AL-ABRAARI BI’AUNIKA YAA
QURRATA ‘AINI AL-MASAAKIINA.

Artinya: “Ya Allah, Sucikanlah diriku dari kekotoran dan kejelekan. Berilah kesabaran padaku untuk
menerima segala ketentuan. Dan berilah kemampuan kepadaku untuk bertakwa, dan bergaul dengan
orang-orang yang baik dengan bantuan-Mu Wahai Dambaan orang-orang miskin.

Penjelasan Doa:

Dalam doa ini, kita berharap, untuk selalu di jaga dari kotoran lahir dan batin. Sebagaimana kita ketahui
bahwa kotoran batin itu adalah dosa yang kita lakukan baik dari perilaku, perkataan dan “pekerjaan
hati” yang besifat buruk atau merugikan oleh orang lain. Semnetara kotoran luar bisa kita maknai
sebagai hal yang bisa membuat kita kotor, baik fisik maupun apapun yang kita pakai.

Maka, Allah adalah zdat yang Maha Penjaga hambanya agar bisa bersih dari keadaan kotor apapun. Dan
hanya Allah yang bisa membuat hat dan jiwa kita bersih, dengan tentunya kita selalu memoho ampun
serta tidak mengulangi kesalahan yang pernah kita lakukan bersama. Termasuk dalam ragka usaha
tersebut, adalah dengan cara memohon kepada allah Swt, agar bisa segera dibersihkan dari segala
kotoran hati dan perbuatan. Dengan demikian, kita akan merasakan nikmatnya hidup dalam kebersihan.

Banyak orang yang tidak menyadarai tentang indah dan nyamannya hidup dalam akebersihan lahir
batin, sehingga mereka memilih yang kotor, akan tetapi sebagai orang yang sedang menjalankan puasa,
kebersiahan adalah hal yang mutlaq, sebab puasa megajari kita untuk bersih. Amin!

Sat Pol PP Amankan PNS Bolos Dan Makan Siang Di Bulan


Ramadan

Reporter: Abdussalam
NADA NEWS; Satpol pp Sumenep mengamankan salah
seorang pegawai negeri sipil (pns) yang ditemukan bolos dan
makan di siang bolong saat bulan ramadhan. pns dari
bakesbangpol linmas tersebut datang ke salah satu warung
makan di jl panglima sudirman dengan menggunakan mobil.
Sebelum turun dari mobilnya pria berusia lebih dari 35 tahun
ini membuka baju seragam pns, dan berpakaian preman.
sementara di seberang jalan, ada tim satpol pp yang juga
berpakaian preman, mengetahui ada pns yang masuk dan
makan, tim satpol pp yang berseragam dinas langsung
melakukan penggerebekan dan mengamankan pns nakal
tersebut.
Abdul madjid, kasatpol pp Sumenep, mengatakan, satpol pp
tidak mempermasalahkan makannya, melainkan bolos saat
jam kantor, kemudian tidak menghormati warga lain yang sedang berpuasa. Yang sudah dalam perda
dan surat edaran bupati sudah perbuatan tersebut dilarang.

Madjid menjelaskan, satpol pp belakangan ini memang sering main kucing-kucingan dengan pns nakal,
karena sering membuka seragamnya ketika berada di luar kantor saat jam dinas, apalagi mau makan di
siang hari. Namun demikian satpol pp tidak mau terkecoh dan tetap melakukan pengawasan yang ketat.
Satpol pp juga berjanji akan melakukan penutupan paksa, jika ke depan masih ditemukan ada warung
makan yang buka di siang hari, keculai bagi para musafir dengan ketentuan tidak boleh membuka
secara terang-terangan.(red)

Dewan Ingin Pencairan THR Diawasi

Reporter: Abdussalam

NADA NEWS; Komisi D DPRD Sumenep meminta


dinas tenaga kerja dan transmigarasi (Disnakertrans)
mengawal proses pemberian Tunjangan Hari Raya
(THR) dari perusahaan terhadap karyawanya.
Anggota komisi d dprd Sumenep, abdul barri mengatakan, disnakertrans benar-benar melakukan
pengawasan yang maksimal, sebab tahun-tahun sebelumnya, banyak perusahaan yang mengeluarkan
THR tidak sesuai dengan peraturan perundang-undangan.

Menurut Abdul Barri, selain kewajiban bagi para tenaga kerja, pemberian THR memang sangat
dibutuhkan, sehingga perusahaan yang tidak melaksanakan kewajibannya hendaknya diberi sangsi
tegas.
Sementara itu, kepala disnakertrans Sumenep, sustono mengaku sudah melakukan pendataan terhadap
semua perusahaan di Sumenep, untuk memberikan surat edaran agar segera mengeluarkan THR sesuai
perundang-undangan.(red)

Tim Gabungan Razia Mamin Kadaluarsa

Reporter: Abdussalam

NADA NEWS;Mayoritas toko dan swalayan di


Sumenep, ditemukan menjual makanan dan minuman
(mamin) kadaluarsa. hal itu diketahui setelah tim
gabungan yang terdiri dari disperindag, dinas
kesehatan dan satpol pp Sumenep, kamis pagi
melakukan razia disejumlah toko dan swalayan.

Mohammad ruslan, kabid promosi dan perlindungan konsumen, disperindag Sumenep, mengatakan, dari
hasil razia di sejumlah toko, pasar tradisional dan swalayan, banyak ditemukan mamin yang kadaluarsa
dan kemasan yang rusak.

Menurut Ruslan, razia mamin itu dilakukan tim di kecamatan pasongsongan, pragaan, batuan dan
kecamatan kota Sumenep. Sedangkan merk produk yang kadaluarsa itu diantaranya susu, roti, dan
minuman kemasan kaleng, serta jamu.

Semua barang yang dinyatakan kadaluarsa atau kemasan rusak, tidak diambil oleh tim, melainkan
dikumpulkan dalam satu kardus dan diberi tulisan bahwa dilarang membuka selain produsen. Karena,
barang tersebut hanya bisa diambil oleh produsen.

Sementara, semua pemilik atau pengelola toko dan swalayan sudah dilakukan pembinaan, mereka
diminta untuk berhati-hati saat menerima produk yang dijual.(red)
Perda Perlindungan Pasar Tradisional Belum Optimal

Reporter: Abdussalam

NADA NEWS;Akibat implementasi peratuan daerah


(perda) nomor 5 tahun 2013, tentang perlindungan,
pemberdayaan pasar tradisional, dan penataan pasar
modern di Sumenep belum optimal. Sejumlah pasar
modern belum menerapkan peraturan tersebut.

Dalam bab lima tentang kemitraan usaha pasal 9 ayat (3) disebutkan, pasar modern harus menyediakan
ruang untuk pedagang kaki lima diluar gedung pasar modern, dan 15 persen isi barang yang
diperjualbelikan merupakan produk lokal.

Namun sayang, dari 23 minimarket yang sudah beroperasi di Sumenep, nyaris tidak merealisasikan
amanat perda tersebut. Terbukti, diberbagai toko modern tidak ada hasil produk lokal yang di jual.

Herman purnomo, kepala badan pengelolaan perijinan terpadu (Bppt) Sumenep, mengatakan, belum
optimalnya perda tersebut, disebabkan produk yang dihasilkan sejumlah umkm tidak mempunyai irt (izin
rumah tangga) dan izin produksi rumah tangga (iprt). Sehingga, perusahaan juga masih
mempertimbangnkan untuk menampung produk tersebut.

Atas hal itu, pihaknya meminta pemilik toko modern untuk menjemput dalam mengimplementasikan
perda tersebut. Caranya, dengan cara pemilik minimarket bekerjasama dengan umkm dan
mencantumkan tulisan produk lokal pada bungkus produknya.(red)
Kondisi Jalan Talango Sangat Memprihatinkan

Reporter: Abdussalam

NADA NEWS;Hingga kini, akibat minim dari perhatian


pemerintah, kondisi jalan poros kecamatan, di
kecamatan talango sangat memprihatinkan. Jalan
tersebut rusak parah. Selain berlubang, batu aspalnya
sudah mengelupas. Sehingga, pengendara yang
melintasi jalan tersebut harus ekstra berhati-hati.

Fathollah, warga desa poteran, mengatakan, kerusakan jalan tersebut sangat vital, karena
menghubungkan delapan desa, yakni desa padike, desa gapurana, desa cabbiya, desa essang, desa
palasa, desa kombang, dan desa poteran. sejak sekitar tahun 1998 hanya dilakukan tambal sulam.

Dari delapan desa, hanya satu desa yang tingkat kerusakannya tidak terlalu parah, yakni jalan yang
berada di desa poteran.

Fathollah berharap, pemerintah tidak tutup mata melihat kondisi jalan tersebut. Sebab, jika tidak segera
diperbaiki, khawatir akan semakin parah hingga memakan korban jiwa.

Kepala pekerjaan umum (pu) bina marga Sumenep, Edi rasiyadi menjelaskan, jalan tersebut telah
menjadi prioritas untuk segera dilakukan perbaikan. hanya saja perbaikan jalan tersebut tidak dilakukan
secara serentak, melainkan akan diperbaiki secara gradual. (red)

Partisipasi Masyarakat Di Pilpres Rendah


Reporter: Abdussalam

NADA NEWS;Tingkat kesadaran akan pentingnya pemilu


presiden yang digelar pada 9 juli 2014 hari kemarin, di
kabupaten Sumenep tergolong rendah. Terbukti, masyarakat
banyak yang enggan untuk datang ke tps menggunakan hak
suaranya.

Bahkan, di wilayah kecamatan kota kabupaten Sumenep, tingkat kehadiran pemilih sangat minim.
seperti di tps 12 kecamatan kota, dari jumlah pemilih 488, yang hadir sekitar 50 persen, sangat
menurun dari pemilu legislatif yang tingkat kehadiran di tps 12 ini mencapai 70 persen dari jumlah dpt.

Diduga, minimnya tingkat kehadiran pemilih ini, lantaran kurangnya sosialisasi paniotai penyelenggara
pemilu, ditambah lagi saat ini bersamaan dengan bulan puasa, sehingga banyak pemilih yang tidak
datang ke tps.

Komisioner panwaslu Sumenep, Darmendra tarigan, tidak menampik hal itu, menurutnya, untuk
dikabupaten Sumenep, rata-rata partisipasi masyarakat yang ke datang menyumbangkan suranya ke
tps memang di bawah lima puluh persen.(red)

Harga Daging Sapi Patent Di 110 Ribu

Reporter: Abdussalam
NADA NEWS;Harga sejumlah kebutuhan pokok di
pasar tradisional Sumenep memasuki
pertengahan bulan ramadhan, mulai merangkak
naik. Untuk daging sapi harganya masih tinggi
bertahan 110 ribu perkilogram, ayam kampung 70
ribu per-kilogram. Kemudian untuk beras kualitas
premium merk ikan paus, 208 ribu per 25
kilogram.
Harga ini naik dibanding pekan lalu sebesar 205
ribu untuk beras merk lima jaya super 195 ribu
per-kemasan 25 kilogram. naik dibanding pekan lalu 190 ribu. Kenaikan juga terjadi pada beras merk
lima jaya biasa, yang semula 180 ribu, naik menjadi 185 ribu perkemasan 25 kilogram.

Kepala bidang perdagangan, dinas perindustrian dan perdagangan (disperindag) Sumenep, henny
yulianto, mengatakan, kenaikan harga itu lebih disebabkan karena kenaikan permintaan konsumen
dalam bulan ramadhan. karena permintaan naik, maka otomatis harga juga ikut naik.

Menurut Heny, ada beberapa komoditas yang justru mengalami penurunan harga, misalnya ayam
potong, semula 32 ribu perkilogram, turun menjadi 30 ribu. Telur ayam horn, semula 16 ribu, turun
menjadi 15 ribu per-kilogram. Untuk telur ayam kampung tetap, yakni 35 ribu per-kilogram.
Heny mengungkapkan, pantauan harga sembako tetap rutin dilakukan setiap hari selama bulan
ramadan, untuk mengetahui pergerakan harga pasar. Selain itu, untuk menekan terjadinya lonjakan
kenaikan harga, disperindag Sumenep melalui program disperindag propinsi jawa timur, menggelar
operasi pasar selama 1 bulan penuh.(red)

Perangkat Desa Diminta Tingkatkan SDM

Reporter: Abdussalam
NADA NEWS;Dalam mempersiapkan turunnya dana yang
akan dikucurkan ke masing-masing desa dengan besaran
yang bisa mencapai milyaran rupiah diperlukan kesiapan
sumberdaya manusia yang ada di desa, sehingga dana yang
diprogramkan untuk membangun desa betul-betul sesuai
dengan harapan masyarakat dan pemerintah.

Achmad masuni, Kepala badan pemberdayaan masyarakat, perempuan dan keluarga berencana (bpmp-
kb) kabupaten Sumenep, mengungkapkan, agar program pemberdayaan kepada desa tersebut benar-
benar dapat dikelola dengan baik, masyarakat yang didelegasikan untuk memanage anggaran
swakelola, nantinya harus dipilih dari orang-orang yang bertanggung jawab.
Termasuk pula harus ada pendampingan yang bisa selalu melakukan kontrol terhadap pelaksanuaan
program yang dilaksanakan dibawah, dengan formulasi yang tepat sesuai dengan kebutuhan desa yang
bersangkutan.

Seperti halnya, tingkat kebutuhan dari skala prioritas di desa dengan melihat profil desa yang arahnya
akan dikembangkan seperti apa. Dengan adanya profil desa yang sebelumnya telah dibuat, arah
program dan sisi manfaatnya juga telah jelas dan terukur.(red)