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COLEGIO DE BACHILLERES
DEL ESTADO DE SONORA
Director General
Profr. Julio Alfonso Martínez Romero
Director Académico
Dr. Manuel Valenzuela Valenzuela
Director de Planeación
Ing. Raúl Leonel Durazo Amaya
ORIENTACIÓN EDUCATIVA 1
Módulo de Aprendizaje.
Copyright 2014 por Colegio de Bachilleres
del Estado de Sonora
todos los derechos reservados.
Primera edición 2014. Impreso en México.
DIRECCIÓN ACADÉMICA
Departamento de Innovación y
Desarrollo de la Práctica Docente.
Blvd. Agustín de Vildósola, Sector Sur.
Hermosillo, Sonora, México. C.P. 83280
COMISIÓN ELABORADORA
Elaboradores:
Belén Tamara Briseño Valenzuela
Yamilet Salcido Valenzuela
Claudia Hernández Domínguez
Revisión Disciplinaria:
Diana Fernanda Jiménez Salcido
Diseño Gráfico:
Yolanda Yajaira Carrasco Mendoza
Edición:
Jesús Ramón Franco Hernández
Coordinación Técnica:
Rubisela Morales Gispert
Supervisión Académica:
Vanesa Guadalupe Angulo Benítez
Coordinación General:
Dr. Manuel Valenzuela Valenzuela
Nombre:
Plantel:
Grupo: Turno: Teléfono:
E-mail:
Domicilio:
3
PRELIMINARES
Joven estudiante:
Hoy Sonora es más fuerte. Y una de sus principales fortalezas es, precisamente
la enseñanza.
Este logro nos enorgullece a todos y es el ejemplo más noble de lo que resulta
cuando todos trabajamos unidos, de común acuerdo.
Sigue adelante en tus estudios. Puedes estar seguro que nosotros, desde el
Gobierno de Sonora, redoblaremos esfuerzos a favor de una mejor enseñanza
para todos.
7
PRELIMINARES
Presentación del libro...................................................................................................................................... 7
Competencias Genéricas............................................................................................................................... 10
Glosario Icónico............................................................................................................................................. 11
Mapa de contenido........................................................................................................................................ 12
Glosario.............................................................................................................. 61
8
PRELIMINARES
Autoestima, la clave del éxito............................................................................ 63
BLOQUE 3
Secuencia didáctica 1. ¡Me quiero... no me quiero!.................................................................. 64
3.1.1 ¿Qué es autoestima?.............................................................................................................. 65
3.1.2 Características de la autoestima............................................................................................. 66
Secuencia didáctica 2. Nunca es tarde para construir una autoestima positiva ...........................72
3.2.1 Pasos para mejorar la autoestima ...........................................................................................73
Glosario....................................................................................................................................79
Bibliografía......................................................................................................................................... 80
9
PRELIMINARES
1 Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta
los objetivos que persigue.
10
PRELIMINARES
EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA COEVALUACIÓN
Ícono de Coevaluación, donde deberás evaluar a tu
compañero y él te evaluará a ti.
Representa la Evaluación Diagnóstica, la que te permi-
tirá estar consciente de tus conocimientos acerca del
tema a abordar.
RÚBRICA DE EVALUACIÓN
Con este ícono se muestra la Rúbrica de Evaluación de
ACTIVIDAD INTEGRADORA tu proyecto, donde se valorará tu desempeño.
ACTIVIDAD 1
SD1-B1
EVALUACIÓN DE ACTIVIDADES
En este apartado encontrarás la Evaluación de Activi- BIBLIOGRAFÍA
dades, donde tu profesor calificará tu desempeño.
Útil para tener referencias sobre el contenido de tus libros,
además que podrás utilizar la Bibliografía para tener más
herramientas que perfeccionen tu desempeño académico.
AUTOEVALUACIÓN
Ícono de Autoevaluación en este espacio tendrás que NOTA ENFÁTICA
evaluarte a ti mismo honestamente y te darás cuenta
de los conocimientos que has adquirido así como de tus En Notas Enfáticas podrás encontrar contenido impor-
fallas. tante que complementará tu aprendizaje.
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PRELIMINARES
Secuencia didáctica 1:
Conozco las reglas de mi escuela.
Secuencia didáctica 2.
Apoyos y servicios que me
brinda el Colegio.
Las reglas de
mi escuela
Secuencia didáctica 1:
Motivación y actitud para
1
el estudio.
Bloque Para tener
un buen inicio Secuencia didáctica 2:
Bloque 2 Administrando mi tiempo
de estudio.
Secuencia didáctica 2:
Nunca es tarde para construir
una autoestima positiva.
Orientación Educativa 1
12
PRELIMINARES
BLOQUE 1
Las reglas de mi escuela
ACTIVIDAD INTEGRADORA
• Dividan al grupo en dos partes iguales, en caso de ser número impar se sugiere que el Orientador
se incluya en la dinámica.
• Formen dos círculos, uno dentro del otro. Los alumnos de la circunferencia de afuera darán el
frente a sus compañero del circulo de adentro y viceversa, de tal manera que queden frente a frente.
• Cada pareja tendrá un minuto para presentarse con el compañero que tenga enfrente, pueden
conversar sobre:
Nombre y edad
• Pasado el minuto, el orientador les indicará que los alumnos del círculo de afuera den un paso
a la derecha, así sucesivamente hasta haberse presentado con todos sus compañeros del círculo
interior.
• ¿Qué hubiera sucedido si no se establecen las reglas de la dinámica antes de iniciarla? Argumenta
tu respuesta
• Al igual que en la dinámica, ¿consideras que es importante contar con un reglamento escolar?
Argumenta tu respuesta
• Menciona lo que conoces del reglamento del Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Desarrollo
Una de las razones por las que un reglamento existe y se torna necesario es para lograr
que quienes pertenecen a un determinado grupo, institución o la sociedad, conozcan
sus derechos, sus obligaciones, lo que se prohíbe o permite, cómo se llevan a cabo
los diferentes procedimientos y otras cuestiones que tienen que ver con mantener un
ambiente ordenado que garantice una sana convivencia.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
En tu plantel, que forma parte de los 26 planteles y 2 extensiones que integran el Colegio
en el estado de Sonora, comprenderás que es indispensable contar con diferentes
reglamentos, por ejemplo: el de Servicios Escolares, de biblioteca, de laboratorio de
cómputo, entre otros, con los que poco a poco te irás familiarizando para conocer los
procedimientos y comportamientos que debes observar como parte de tu estancia, de
los servicios que te brinda la escuela y de tu formación integral. Además, te podrás
dar cuenta de lo importante que resulta que cada escuela cuente con reglas claras de
comportamiento, de tal manera que respondan al ambiente que mereces y necesitas.
ACTIVIDAD 1
SD1-B1
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
• Ser tratado con dignidad y respeto por todos los miembros de la Institución;
• Que se implementen medidas para evitar prácticas discriminatorias y violaiones a los derechos
humanos, cuando el alumno sea portador del virus de inmunodeficiencia humana (VIH), que
padezca el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) o que presente alguna necesidad
educativa especial, con o sin discapacidad;
• Recibir asistencia médica a través del Instituto Mexicano del Seguro Social, en caso de no contar
con otro tipo de servicio o seguridad social;
• Contar con un tutor grupal, el cual lo apoyará y dará seguimiento a su situación académica durante
su estancia en el Colegio;
• Obtener, a través de su tutor grupal, del orientador educativo asignado a su grupo o del área de
sección escolar, toda la información que solicite respecto a su estado académico;
• Solicitar y ser beneficiado con exenciones de pago de cuotas de colegiaturas y/o servicios, siempre
y cuando demuestre ser de escasos recursos económicos y/o se encuentre en situaciones fortuitas
que pongan en riesgo su permanencia dentro del Colegio; dicha solicitud deberá ser avalada por
el área de Orientación Educativa mediante una visita domiciliaria y un estudio socioeconómico;
• Que se le apliquen las evaluaciones y se le den a conocer los resultados de las mismas, conforme
a la reglamentación vigente;
• Que se practique la revisión de sus evaluaciones a solicitud de parte, de acuerdo al término y a las
disposiciones que para el efecto se establecen en el presente Reglamento;
• Recibir en tiempo y forma los resultados, calificaciones y material de las evaluaciones parciales y
exámenes presentados;
• Que las autoridades del Colegio den respuesta fundada y motivada a las peticiones o planteamientos
que realice en relación con aspectos académicos;
• Presentar sus quejas fundamentadas y que éstas sean atendidas y solucionadas por las autoridades
del Colegio;
• Recibir la asesoría que requieran sus actividades de aprendizaje, de parte del personal docente
comisionado para tal efecto, de acuerdo a los horarios establecidos en los planteles y autorizados
por Dirección General, a través de la Dirección Académica;
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
• Que se le extienda la credencial que lo identifique como alumno del Colegio;
• Utilizar el equipo y material de laboratorio, siempre y cuando cuente con la asesoría y vigilancia
de un profesor del área correspondiente, y se sujete a los horarios establecidos por la Dirección
del plantel;
• Contar con las medidas de seguridad e higiene fundamentales para el desarrollo de las diferentes
actividades o prácticas escolares;
• Solicitar cambio de grupo, turno, formación para el trabajo o propedéutica, siempre y cuando se
ajuste a los períodos que para tal efecto se señalen y al cupo disponible;
• Utilizar las instalaciones, equipo y material con que cuenta el plantel para actividades culturales,
artísticas y deportivas;
• Utilizar el acervo bibliográfico con que cuenta la biblioteca de su plantel, incluyendo el préstamo
externo de libros, así como a tener acceso al uso del programa de biblioteca virtual, de conformidad
con el capítulo X de este Reglamento;
• Reinscribirse en los semestres y/o asignaturas que correspondan, de acuerdo con los plazos y
requisitos que el Colegio o la escuela incorporada establezca;
• Justificar inasistencias dentro de los primeros tres días hábiles siguientes al día afectado, a través de
reporte de docente, de prefectura o de Dirección del plantel para desarrollar una actividad escolar
fuera del aula. También podrá justificar inasistencias por motivos de salud mediante comprobante
médico o por comparecencia de algún familiar y por motivos personales y/o familiares en cuyo
caso la justificación se llevará a cabo si se presentan uno ambos padres del alumno a explicar la
razón.
• Asistir a la ceremonia de graduación una vez que hayan concluido y acreditado íntegramente
el plan de estudios del Colegio o escuela incorporada, o bien, que le falte por acreditar como
máximo, dos asignaturas del mismo.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
• Aceptar el grupo y turno que le sea asignado definitivamente por el plantel correspondiente, y
asistir puntualmente a clases;
• Hacer buen uso del inmueble, mobiliario, equipo y material didáctico que ponga a su disposición
el Colegio;
• Portar adecuadamente el uniforme escolar instituido durante todos los días que contemple el
período de clases, y en aquellos eventos, o acciones de solidaridad comunitaria que se realicen;
• Acatar las disposiciones que la institución establezca en relación con uniformes, vestimenta en
general, imagen personal y conducta, siempre y cuando no contravenga su derecho a la identidad,
las cuales se señalan en la Guía de Inducción Institucional;
• Cubrir los pagos de colegiatura y de los demás servicios que presta el Colegio, conforme al
compromiso adquirido al inscribirse;
• Observar buenas costumbres, al interior del plantel, en eventos y viajes promovidos por el Colegio,
así como los lineamientos establecidos en la Guía de Inducción Institucional;
• Ser respetuoso con sus compañeros y personal, dentro y fuera de las instalaciones del Plantel al
que pertenezca y, sobre todo, en las ceremonias cívicas;
• Expresarse y escuchar con respeto, cordialidad y amabilidad a todos los integrantes del Colegio;
• Informar al Director del Plantel, de la utilización de alguna sustancia estimulante del sistema
nervioso, por prescripción médica.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
ARTÍCULO 21. Queda estrictamente prohibido a los alumnos de los planteles de administración directa y
escuelas incorporadas al Colegio:
• Utilizar grabadoras, teléfonos celulares, radios, cualquier tipo de reproductores de audio y/o video,
etc. durante las clases o alguna actividad académica; salvo en actividades escolares previamente
planeadas y donde su uso sea autorizado;
• Tener en posesión, obsequiar, vender, comprar o adquirir tabaco, o bebidas con contenido de
alcohol, o alguna otro estupefaciente o sustancia psicotrópica dentro y en los alrededores de las
instalaciones de los planteles o incitar a los compañeros a adoptar cualquiera de estas conductas;
• Portar armas o cualquier objeto que pueda considerarse como tales, dentro de las instalaciones del
Colegio;
• Tener en posesión y/o distribuir materiales obscenos o expresarte con palabras o gestos considerados
obscenos o vulgares;
• Participar en riñas, peleas o agresiones tanto físicas como verbales, contra cualquier persona;
• Divulgar o distribuir por cualquier medio, materiales difamatorios u ofensivos contra el personal
del Colegio o sus compañeros, con el propósito de exponerlo al escarnio o para causarle un
perjuicio de otra índole;
• Dañar, destruir o sustraer bienes propiedad o en posesión del Colegio, que éste ponga a su
disposición para el proceso de enseñanza aprendizaje, o el de los particulares;
• El uso de gorras, sombreros, paliacates y lentes oscuros al interior del Plantel, excepto si se trata
de actividades deportivas o artístico-culturales o con motivo de prescripción médica, en cuyo caso
debe gestionarse el permiso correspondiente.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
ARTÍCULO 22. Las sanciones previstas en el artículo 27 de este Reglamento serán aplicables al alumno
que incurra en alguna falta a las obligaciones y/o prohibiciones establecidas en los artículos 20 y 21 del
presente Reglamento.
ARTÍCULO 27. Las sanciones que podrán imponerse a los alumnos del Colegio serán las siguientes:
I. Amonestación verbal;
II. Firma de carta compromiso de no reincidencia conjuntamente con su padre o tutor y/o realizar
trabajos en favor del Colegio o de la comunidad.
III. Extrañamiento por escrito, con copia al padre o tutor del alumno y a su expediente;
condicionando su estancia y/o reinscripción al plantel.
Una vez realizada la lectura anotar los artículos que consideres más importantes de tus derechos, obligaciones
y prohibiciones.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
Con la guía de tu orientador, reflexiona en plenaria sobre tu respuesta.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
COLEGIO DE BACHILLERES
DEL ESTADO DE SONORA
Fecha: __________________________________
Yo ___________________________________________________________________
Firma de conformidad:
________________________________________________________
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
ACTIVIDAD 2
SD1-B1
Indica los beneficios que obtienes al conocer la forma y criterios con los cuales serás evaluado.
En la siguiente tabla anota cuáles son los criterios de evaluación de tus asignaturas.
Matemáticas 1
Química 1
25
BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
Introducción a las Ciencias Sociales
Ética y Valores 1
Informática 1
Orientación Educativa 1
Actividad Paraescolar
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Acreditación de estudios
Dentro del Capítulo VII del Reglamento de Servicios Escolares, sobre Acreditación de
Estudios, encontrarás aspectos que te ayudarán a obtener los mejores resultados ya que
explica la forma en que lograrás acreditar cada asignatura y en sí el Plan de estudios que
te ofrece el Colegio de Bachilleres, mismo que cursarás durante los seis semestres de
tu permanencia en la institución.
Las acciones o actividades mediante las cuales te evalúa cada profesor en las distintas
asignaturas pueden ser examen calendarizado, examen no calendarizado, tareas,
participaciones en clase, trabajos de investigación, entre otros. La suma de estas
actividades te otorga una calificación parcial, siempre que cumplas con algunos requisitos
que te pide el Reglamento en cuanto a comportamiento, asistencias y cumplimiento.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
Para tener derecho a las diversas evaluaciones, como estudiante debes cumplir con
ciertos porcentajes de asistencia a clase, además de los aspectos de evaluación. Dichos
porcentajes se expresan a continuación:
Criterios de acreditación
Los criterios relacionados con la acreditación, según el capítulo VII del Reglamento de
Servicios Escolares, son:
Esto nos ubica cerca de tu graduación, momento esperado desde que inicias tu bachillerato
hasta que trascurren los seis semestres. ¡Empieza a prepararte para el gran momento!
ACTIVIDAD 3
SD1-B1
Con base en el análisis del caso siguiente y apoyándote en el Reglamento de Servicios Escolares, en cuanto
al apartado de Acreditación de Estudios, responde las preguntas:
Carlos estudia el primer semestre en el COBACH, pensaba que no era tan necesario estudiar para los
exámenes, pero al llegar al primer parcial se da cuenta de que no puso atención en clase y le faltó repasar,
por lo que reprobó: Química 1 con una calificación de 10, Matemáticas 1 con calificación de 30 y Ética y
Valores 1 con calificación 55.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
3. ¿Qué calificaciones mínimas requiere en el segundo y tercer parcial para aprobar Ética y Valores 1 y por
qué?
4. ¿Qué le recomendarías a Carlos, además de que analice el Reglamento y estudiar, para no reprobar
parciales?
Cierre
ACTIVIDAD 4
SD1-B1
Maribel es una estudiante que considera una prioridad el estudiar, y le gustaría cursar una carrera
profesional, sin embargo comenta que se le ha hecho un poco difícil adaptarse a su nueva escuela y a esta
nueva etapa del bachillerato.
29
BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
A continuación se muestra una tabla con las calificaciones de Maribel en cada una de las asignaturas.
Deberás resolver su promedio completando la tabla, y responder las preguntas que se te presentan.
Evaluación
Asignatura 1er. Parcial 2do. Parcial 3er. Parcial Ordinaria
Semestral
Matemáticas 1 70 30 60
Química 1 70 20 43
Introducción a las
60 80 95
Ciencias Sociales
Taller de Lectura y
100 92 78 90
Redacción 1
Ética y Valores 1 82 00 62 48
Lengua Adicional
42 93 74
al Español.1
Informática 1 70 78 87
Orientación
90 80 00
Educativa. 1
Deporte 1 80 80 85 81
Después de analizar los resultados de la tabla anterior, contesta las siguientes preguntas:
1. ¿A qué crees que se deba que Maribel haya reprobado la evaluación ordinaria de Ética y Valores 1?
3. ¿Según el Reglamento, qué podrá hacer Maribel si reprueba las asignaturas de Química 1 y Ética y
Valores 1 en el período de regularización?
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
ACTIVIDAD 1
SD2-B1
31
BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
Servicios y Programas de Apoyo
Desarrollo
Además de la orientación educativa con todos sus servicios, la Institución pone a tu
disposición y la de tus padres algunos programas de apoyo, que complementan tu
proceso educativo, tu formación integral y, sobre todo, brindarte asesoría y ayuda cuando
lo requieras, incluso a tus papás para orientarlos sobre el proceso de adolescencia en el
que te encuentras.
A continuación se hace una breve descripción de dichos programas, mismos que irás
conociendo durante tu estancia en la Institución:
1. Orientación Educativa: es un área que genera los espacios para que los
adolescentes reflexionen y analicen su realidad.
Da a conocer la escuela.
Orienta para mejorar su estado académico.
Atiende si requieren atención por alguna problemática o situación especial.
Ayuda a adaptarse si cuentan con alguna discapacidad.
Informa y previene contra los riesgos psicosociales.
Orienta para elegir su capacitación, grupo propedéutico, carrera y planear su
proyecto de vida.
2. Afiliación al IMSS: todo aquel estudiante que no cuente con servicio médico
por medio de sus padres, gozará de este servicio mientras esté inscrito en la
institución. Para ello, debes anotarlo en el cuestionario que llenaste y avisar a
tu orientador, quien te guiará en el trámite.
3. Seguro contra accidentes: este seguro estudiantil cubrirá los gastos médicos
derivados de algún accidente siempre y cuando este ocurra durante tu estancia
en el plantel o en el trayecto de su casa al plantel o viceversa sin escalas y
exceptuando si viajas en moto o motoneta.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
• Médico escolar: Algunos planteles cuentan con un médico escolar que atiende
situaciones de salud como accidentes, primeros auxilios, pláticas preventivas
sobre sexualidad y adicciones, entre otras.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
Cierre
ACTIVIDAD INTEGRADORA
Después de analizar el siguiente caso, contesta las preguntas utilizando la información que adquiriste sobre
los programas y servicios que te ofrece el COBACH. Al finalizar en plenaria comenta tus repuestas con el
orientador y el grupo.
Mario es alumno del quinto semestre y el pasado lunes 19 de septiembre no se pudo presentar a su examen
parcial de Matemáticas debido a que se accidentó en su casa al momento de encender el calentador de agua,
tuvo además el inconveniente que sus padres no cuentan con servicio médico vigente.
2. Debido al accidente de Mario se le otorgó una incapacidad médica por un mes, ¿dentro de cuál programa
de apoyo se le considera?
3. ¿Cómo puede apoyar tu grupo de clase a Mario? Escribe al menos tres sugerencias.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Marisela, que está en primer semestre, acaba de descubrir que tiene dos meses de embarazo, en su casa no
saben nada y ella está muy asustada y confundida. Sus padres están desempleados y no han pagado la cuota de
inscripción. Teme no poder continuar con sus estudios y no sabe qué hacer. Iván su novio, la apoya y quiere
ser responsable de su hijo; está en tercer semestre, pero tiene problemas con las materias de Química, Física y
Matemáticas, las cuales no desea reprobar para no causar baja y terminar la preparatoria a tiempo.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
RÚBRICA DE EVALUACIÓN DE ACTIVIDAD INTEGRADORA
Puntuación obtenida
Factores a
EXCELENTE BUENO REGULAR DEFICIENTE
evaluar en el
4 puntos 3 puntos 2 puntos 1 punto
alumno:
Auto-evaluación Evaluación del
del alumno docente
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
5. ¿Qué debe hacer Iván en su situación para aprobar las tres materias que está en riesgo de reprobar?
Obtuvo las siguientes calificaciones en el primer y segundo parcial:
Evaluación
Materias 1 parcial 2 parcial 3 parcial Regularización Ordinaria
Semestral
Química 50 60
Física 40 30
Matemáticas 60 20
Sumatoria parcial
Suma total
37
BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
REACTIVOS DE CIERRE
●● Capítulo del reglamento de servicios escolares que indica los derechos, obligaciones,
prohibiciones y sanciones de los alumnos.
a) V
b) VI
c) IV
d) X
●● Que se apliquen las evaluaciones y se le den a conocer los resultados de las mismas, conforme a
la reglamentación vigente, corresponde a:
a) Obligación
b) Derecho
c) Prohibición
d) Sanción
●● Es el tipo de evaluación a la que puedes acceder solo si ya cursaste todas las materias del plan de
estudios y debe una o dos materias.
b) Examen de regularización.
c) Curso de verano.
d) Examen de pasantía.
●● ¿Qué tipo de apoyo puede tener un estudiante que fue atropellado por un camión cuando venía
en bicicleta de su casa al plantel y requiere atención inmediata?
a) Afiliación al IMSS
b) Seguro estudiantil.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
GLOSARIO
• Asistencia médica: Conjunto de servicios que se proporcionan al individuo, con el fin de promover,
proteger y restaurar su salud.
• Amonestación: Advertencia o llamada de atención sobre un error o falta, antes de tomar una
decisión negativa contra alguien.
• Comparecencia: (comparecer) presentarse una persona en un lugar al que había sido convocada
o en el que se había comprometido a estar
• Discapacidad: Discapacidad es un término general que abarca las deficiencias, las limitaciones
de la actividad y las restricciones de la participación. Las deficiencias son problemas que afectan
a una estructura o función corporal; las limitaciones de la actividad son dificultades para ejecutar
acciones o tareas, y las restricciones de la participación son problemas para participar en situaciones
vitales.
• Estupefaciente: Sustancia que calma o quita el dolor y produce, además, sueño, sensación
placentera de relajación o alucinaciones; puede crear adicción.
• Exención: Liberación de una obligación o carga. Efecto de eximir o eximirse. Libertad que uno
goza para eximirse de algo.
• Psicotrópico: Sustancia química psicoactiva, que actúa sobre el Sistema Nervioso Central y
provoca una alteración de la percepción, el estado de ánimo, la conducta y el estado de conciencia.
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BLOQUE 1 Las reglas de mi escuela
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
BLOQUE 2Para tener un buen inicio
ACTIVIDAD 1
SD1-B2
A continuación contesta un cuestionario que te ayudará a descubrir los motivos que tienes para estudiar, lo que
te dará pie para reflexionar sobre ellos y, en su caso, intentar mejorar en algunos aspectos, de tal manera que tu
actitud ante el estudio sea cada vez más positiva.
La forma de contestar el cuestionario es muy fácil. Debes señalar con una cruz la casilla que indique el grado
en que se cumple en ti lo que dice cada cuestión, de la forma siguiente:
Pregunta 1 2 3 4 5
1. Cuanta más información nos den en clase, mejor: así mi formación será más
completa.
2. Para mí es más importante saber que soy una persona eficaz en mi trabajo que sacar
buenas notas sin merecerlo.
3. Generalmente, estudio y leo más cosas que las que me dan en clase, pues siento
curiosidad por aprender.
4. Si hay algo que no entra en el examen y es importante para mi formación, suelo
interesarme por ello y lo estudio.
5. Prefiero que los profesores me exijan mucho. Así me satisface más cuando supero
la materia.
6. Me satisface el estudio por sí mismo, sin pensar en lo que trae consigo.
7. Estudio por curiosidad, no sólo por el aliciente de las buenas notas.
8. No me dejo influir por mis compañeros/as en mi organización académica, sino que
soy yo el/la que me organizo personalmente.
9. No necesito que haya gente conmigo estudiando, o que vea a los demás estudiar,
para que yo estudie.
10. Soy estudiante porque lo quiero realmente, no porque me obliguen mis padres.
11. Me motivan las cuestiones de estudio relativamente difíciles, pues así puedo
demostrar mi competencia académica.
12. Estudio porque disfruto estudiando, sin pensar sólo en sacar una carrera que me
dé dinero y prestigio social.
13. Estudio por ser el/la que más cosas conoce de la clase, no sólo por el mero hecho
de ser el/la “creído/a” de la clase.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Cuando hayas contestado, suma las cruces marcadas en cada columna y anótalas en la fila “número de
respuestas”. Multiplica por el número que se indica en cada columna y suma los valores resultantes en cada
columna para llegar a obtener el VALOR FINAL.
Una vez realizado el cuestionario consulta esta tabla para conocer tu motivación ante el estudio.
De 60 a 75 muy apropiada.
De 45 a 59 apropiada.
De 30 a 44 normal.
De 16 a 29 poco apropiada.
Hasta 15 inapropiada.
Reflexiona sobre las cuestiones en que puntúes por debajo de 3. Piensa y redacta un plan que te ayude a mejorar.
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
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BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
En la vida es necesario tomar decisiones para lograr las cosas que nos proponemos.
Debemos aprender a elegir solo aquello que nos dará un beneficio real. Es más divertido
estar con los amigos pero es más productivo hacer la tarea. Para tener un buen inicio es
necesario querer empezar; es decir, ¡estar motivado! Otro aspecto que lleva a realizar
las cosas con éxito es la organización de las actividades, para lo cual se requiere la
administración de tiempo.
Aunque son varias las estrategias que te pueden llevar a conseguir el éxito académico
si se inicia con una motivación positiva para el estudio y la organización del tu tiempo
tendrás mayor probabilidad de alcanzarlo.
Desarrollo
La motivación
La palabra motivación deriva del latín motus, que significa movido, o de motio, que
significa movimiento. Hablar de motivación, es hablar de una fuerza interna que te
impulsa hacia el logro de un objetivo, es darle respuesta al por qué y para qué de nuestras
acciones. Exige que haya alguna necesidad de cualquier grado; ésta puede ser absoluta,
relativa, de placer o de lujo. Siempre que se esté motivado a algo, se considera que ese
algo es necesario o conveniente.
¿Qué es la motivación?
Es el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción. Está constituida
por todos los factores que son capaces de provocar, mantener y dirigir tu conducta hacia
un objetivo específico.
La motivación representa uno de los elementos más importantes para el aprendizaje del
ser humano, pero dependerá de qué tipo de motivación se trate, para que sea tan fuerte
que perdure a pesar de los obstáculos o dificultades que se presenten.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Está presente cuando se realiza una Se manifiesta cuando tus acciones están
actividad por el placer de realizarla y por los determinadas no por la actividad en sí
beneficios que traerá de manera personal. misma, sino por lo que recibirás a cambio
Por ejemplo: estudiar por la satisfacción de esa actividad realizada. Por ejemplo:
de aprender, hacer ejercicio por el gusto de una situación social, dinero, comida o
llevar una vida saludable, etc. cualquier otra forma de recompensa.
Todos los motivos se derivan de algún estímulo (una necesidad corporal como hambre o
sed) y da como resultado a un comportamiento encaminado a alcanzar un objetivo, por
ejemplo: si un hombre está hambriento buscará comida.
ACTIVIDAD 2
SD1-B2
45
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
Tony cuenta su historia y relata: al principio cuando yo estaba tan chiquito no entendía que yo no tenía los
brazos, cuando estaba más grandecito los niños gritaban ¡no tiene brazos! y a mí me dolía mucho el corazón.
De joven yo tuve que aprender a usar estos pies, yo quería ayudarme solo, yo escribía con los dedos de mis
pies, jugaba…todo lo hacia con los dedos de mis pies. La familia tenía muchas carencia pero mis padres me
trataban como a mis hermanos, mi papá me decía: Tony tienes que tratar, tienes que hacerlo solo. Soñaba con
casarme pero de joven las señoritas corrían hasta que conocí a la mujer de mi vida, ella para mi es mi fuerza, no
voy a estar solo. Tuvimos que adoptar dos niños porque no podíamos tener los propios. En la música empecé
desde pequeño, mi mamá cantaba, mi papá tocaba la guitarra; yo empecé a tocar la guitarra y debia afinarla
diferente para poder tocarla, practicaba como 6 o 7 horas y entonces la música empezó a sonar como música.
Dios me ha dado fuerza, Él me ha dado a mi familia, Él me ha dado todo. Cuando la gente me pregunta:
¿Tony por qué te sientes tan entero? yo respondo porque tengo los pies que me hacen todo, tengo a mi familia
que es preciosa, mi corazón quiere cantar, quiere bailar, quiere vivir la vida porque en los ojos de mi Dios
yo soy entero. Empecé a viajar, a cantar, a hablarles a todos los jóvenes del mundo, yo veo a una persona
como ustedes que tienen los brazos, las piernas, todo, tienen todo y dicen -¡no puedo, no puedo! yo le digo ¡Sí
pueden, sí pueden!
Por favor no me digan que no pueden…porque ustedes, ustedes… pueden hacer mucho más, solo levántense
y diga: ¡YO QUIERO, YO PUEDO, YO VOY! Yo voy a moverme para adelante, tienen un mundo que solo
está esperando las manos de ustedes para decir Sí.
1. ¿Considera que Tony Meléndez posee una motivación positiva? Argumenta tu respuesta.
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
2. Alguna vez has sentido que no puedes seguir adelante, si tu respuesta fue afirmativa, ¿cómo superaste esa
crisis?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
3. ¿Te consideras en estos momentos con una actitud positiva hacia el estudio? Argumenta tu respuesta.
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Yo quiero _________________________________________________________________________________
Yo puedo _________________________________________________________________________________
Yo voy ___________________________________________________________________________________
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
La motivación está directamente relacionada con tu actitud, si tienes una actitud positiva, tu moti-
vación también lo será. Por eso es importante que al ir en busca de una motivación positiva para
el estudio, a la par desarrollemos una actitud positiva.
Ejemplo: Se puede tener cierta inclinación hacia un maestro, asignatura o amistad y por
cierto motivo rechazarlo después.
Piensa negativamente y verás la escuela como una carga aburrida y sin recompensas.
Tu propia actitud hacia los estudios es un factor crucial, que determinará si haces o no
el esfuerzo necesario para adquirir la perseverancia y los hábitos de estudio necesarios
para obtener el éxito.
Es necesario mantener las siguientes actitudes:
47
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
En relación al profesor:
• Todos los días formula esta pregunta ¿qué hice para mejorar mis estudios,
mi persona, etc.?
Habrá desilusiones, tenlo por seguro. Cuando ocurran, levántate rápidamente y vuelve
rápido al juego. Mantén tus ojos enfocados en la meta, ante cualquier contratiempo.
Aunque pueda parecer que las circunstancias conspiran en tu contra, sigue avanzando.
La realidad puede ser dura. Y sin embargo, en medio de esa aspereza, cuando te resistes
a dejarte vencer por ella, la vida es dulce. Sé realista y a la vez, sé positivo. Es siempre
la mejor opción.
48
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Cierre
ACTIVIDAD 3
SD1-B2
Crucigrama
Vertical Horizontal
1. Sentimiento intenso que tiene una persona por conseguir una cosa. 1. No son estáticas por sí solas, por el contrario pueden
modificarse.
2. Capacidad física para hacer un trabajo o un movimiento.
2. Empleo enérgico de la fuerza física o mental con un fin
3. Las acciones están determinadas no por la actividad misma, sino por lo determinado
que recibirás a cambio.
3. Esfuerzo que se hace para conseguir una cosa.
4. Representa uno de los elementos más importantes para el aprendizaje
del ser humano. 4. Sentimiento de bienestar o placer que se tiene cuando se ha
colmado un deseo o cubierto una necesidad.
5. Animar o incitar a hacer algo por un objetivo.
5. Finalidad o el objetivo que se ha trazado a cumplir en esta
6. Comportamiento de una persona. vida.
7. Compensación o premio que se obtiene por un servicio, un mérito o 6. Entrega intensa a una actividad determinada
una buena acción.
7. Fuerza o ayuda que se le presta a una cosa para que crezca, se
8. Deseo o impulso que una persona siente de hacer una cosa. desarrolle y tenga éxito
9. Estudiar por la satisfacción de aprender. 8. Hecho o acto voluntario.
10. Causa o razón que justifica la existencia de una cosa o la manera de
actuar de una persona.
RECOMPENSA – INTRÍNSECA – FUERZA – MOTIVACIÓN – CONDUCTA SATISFACCIÓN – ACCIÓN – LUCHA- ACTITUD-
– EXTRÍNSECA – NECESIDAD – MOTIVOS- DESEO- ESTIMULO DEDICACIÓN- ESFUERZO – META- IMPULSO
49
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
Inicio Secuencia didáctica 2
ADMINISTRANDO MI TIEMPO
ACTIVIDAD 1
SD2-B2
24 horas
Anota en cada recuadro el tiempo que utilizas para cada actividad, posteriormente saca el porcentaje que
representa de las horas del día y grafícalo para conocer como organizas tu día.
Total: 24 Horas
Desarrollo
50
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
• Redacta todos los días una lista de “cosas que tengas que hacer” y ordénalas
según su prioridad.
• Utiliza una sola vez las listas que hayas elaborado. No las guardes si no las has
cumplido.
51
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
ACTIVIDAD 2
SD2-B2
Prueba Explorativa
Instrucciones: Contesta las preguntas de la prueba exploratoria: ¿Cómo empleas tu tiempo? Marca con una
cruz dentro del paréntesis la opción que se aproxime más a la experiencia con el manejo del tiempo en tu vida
escolar.
2. Estudio:
( ) c. diariamente.
( ) a. nunca.
( ) b. a veces.
( ) c. siempre
( ) a. no sé cómo ocuparlo.
( ) b. no me alcanza.
( ) c. es suficiente.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Modo de calificación:
1. Para verificar el uso que haces de tu tiempo, revisa la prueba exploratoria según la siguiente clasificación:
Inciso Valor
A 1
B 2
C 3
2. Suma los valores numéricos correspondientes a tus respuestas y anótalos en el siguiente cuadro.
Puntaje Interpretación
Es un indicador de que tus metas y propósitos no son claros, por lo cual debes realizar un esfuerzo
5-8
por definirlos.
Indica que aún cuando tus metas y propósitos están definidos, no logras cumplirlas por falta de
9 – 12
organización.
Quiere decir que además de tener bien definidas tus metas y propósitos administras adecuadamente
13 - 15
tu tiempo y actividades.
Para recordar:
• Toda acción que deseemos realizar, todo objetivo que queremos concretar,
requiere un tiempo.
53
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
ACTIVIDAD 3
SD2-B2
El plano
Imagina que debes enfrentar un día muy agitado. Debes realizar muchas tareas y en diferentes lugares. El plano
que figura más abajo indica la ubicación de los lugares donde hay que hacer trámites. Tenlo en cuenta. El hecho
es que debes salir a las 9:15 hrs, cumplir con una serie de tareas y estar de regreso a las 13:00 hrs.
Para recorrer el camino de casa a la estación se tarda 30 minutos. La oficina donde debes pagar los impuestos
cierra a las 10:00 hrs. Los comercios y el correo cierran a las 12:00 hrs. y la panadería abre después de las 11:00
hrs. El recorrido debe hacerse caminando. Las tareas son las siguientes:
• Comprar pan.
• Comprar ½ kg de café.
• Comprar un libro.
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Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
1.¿Cómo organizarían la jornada con estas actividades para cumplir en tiempo con todas ellas?, hagan un
listado con el orden en que realizarían las tareas.
La idea clave de esa situación es que es posible distribuir el tiempo de un modo eficaz, que se pueden hacer
muchas cosas en el menor tiempo posible.
55
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
Cierre
ACTIVIDAD INTEGRADORA
Cronograma de actividades
Con el objetivo de que aprendas a organizar tu tiempo para lograr el éxito académico, elaborarás un planificador
donde organizarás las actividades que realizas en una semana normal de tu vida.
Describe tus metas y los propósitos para lograrlas, las puedes dividir en las siguientes categorías:
Metas:
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Orientación Educativa 1
Con base a tus metas y la actividad 1…..haz una lista de las actividades que debes realizar organizándolas de
acuerdo a su importancia (de la más importante a la menos importante).
_______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
Una vez definida tu lista distribuye tus actividades en el siguiente cronograma, asignando el tiempo que consideres
necesario para cada actividad.
57
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
Cuando hayas hecho esta actividad vuelve a ver el listado y la organización de tus actuales actividades.
1. ¿Crees que deberías comenzar a realizar otras actividades y priorizar alguna categoría en particular?
2. Ahora bien, si sumas las actividades de cada categorías o grupo ¿a qué grupo o grupos de actividades
dedicas más tiempo?
3. ¿Le asignas un tiempo específico a las asesorías académicas en caso de ser necesario?
Este ejercicio es muy importante debido a que en ocasiones nos quejamos de que no nos alcanza el tiempo,
pero cuando realizamos un análisis como el anterior, nos damos cuenta que lo que sucede en realidad es que
estamos destinando tiempo a cosas que no nos gratifican, o que no nos conducen a lograr nuestros objetivos.
58
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
No Puntuación obtenida
Medianamente
Competente competente
Factores a evaluar en el alumno: competente
4 puntos 1-0 puntos
3-2 puntos
Auto-evaluación Evaluación del
del alumno docente
59
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
REACTIVOS DE CIERRE
1. Es cuando se realiza una actividad por placer y por los beneficios que esta traerá de manera personal.
a) Motivación intrínseca
b) Actitud positiva
c) Motivación extrínseca
2. Con esto puedes tener una mejor organización de tu tiempo y te permitirá programar mejor tus actividades
escolares.
b) Administración de tiempo
c) Calendario académico
d) Cronograma
a) Motivación
b) Recompensa
c) Actitud positiva
d) Satisfacción
4. El tener motivación, actitud para el estudio y una administración para el estudio, son acciones de:
a) Actitud positiva
b) Éxito académico
c) Esfuerzo
d) Establecimiento de metas
60
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
GLOSARIO
• Aliciente: Proveniente en su etimología del vocablo latino “allicientis” la palabra aliciente alude
a aquello que resulta atractivo, y que por tal condición sirve de estímulo para realizar ciertas
acciones.
• Conspira: Llegar a un acuerdo varias personas para hacer algo, especialmente si es ilícito o
perjudicial para otro. confabularse, conjurar.
• Talidomida: Es un fármaco que fue comercializado entre los años 1958 y 1963 como sedante
y como calmante de las náuseas durante los tres primeros meses de embarazo (hiperémesis
gravídica). Fue desarrollada por la compañía farmacéutica alemana Grünenthal GmbH.
61
BLOQUE 2 Para tener un buen inicio
62
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
BLOQUE 3
Autoestima, la clave para el éxito personal
ACTIVIDAD 1
SD1-B1
¿Cómo me siento?
En el espacio que se presenta a continuación, deberás describir cómo te ves a ti mismo en las situaciones
indicadas. Además, dibujar en la carita el estado de ánimo que te genera.
64
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Desarrollo
¿Qué es autoestima?
Según Clark, Clemes y Bean (2000), “la autoestima es el concepto que tenemos de nuestra
valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que
sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Los millares de
impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento
positivo hacia nosotros mismos o, al contrario, en un incomodo sentimiento de no ser
lo que esperábamos”.
65
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
Características de la autoestima
En esta etapa que estas viviendo como adolescente, tu autoestima puede estar expuesta
a grandes cambios, debido también a los cambios hormonales. Clark describe en su
libro “Cómo desarrollar la autoestima en los adolescentes”, que lo común es que se
presenten las características que se mencionan a continuación ya sea si se tiene una
autoestima positiva o si se tiene una autoestima negativa, dependiendo de las cosas que
puedan influir en cada momento: hechos, personas, situaciones experimentadas.
66
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
ACTIVIDAD 2
SD1-B3
67
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
17- ¿Te interesa tratar de agradar a otras personas? Sí No
18- ¿Haces todo lo que tus amigos te dicen? Sí No
19- ¿Te llevas bien con tus compañeros (as) de clase? Sí No
20- ¿Cuando tienes un problema tratas de resolverlo? Sí No
21- ¿Te cuesta perdonar? Sí No
22- ¿Cambias tus ideas muy a menudo? Sí No
23- ¿Eres capaz de ver las cosas buenas de la gente que te rodea? Sí No
24- ¿Cuando haces algo mal te desesperas? Sí No
25- ¿Te cuesta hablar con personas que no conoces? Sí No
26- ¿Tú piensas las cosas antes de hacerlas? Sí No
27- ¿Te preocupas por mejorar las cosas que no haces bien? Sí No
28- ¿Tus compañeros te buscan para que trabajes con ellos? Sí No
29- ¿Cuándo te equivocas, reconoces que lo hiciste mal? Sí No
30- ¿Te gustaría ser más simpático con los demás? Sí No
Total=
La agrupación de las preguntas de acuerdo a los rasgos seleccionados para explorar las autoestima, es la
siguiente:
RASGOS PREGUNTAS
1- Autocontrol 1 - 4 - 24 - 26
2- Amistad 2 - 7
3- Aceptación desde los otros 3 - 15 - 19 - 28 - 30
4- Aceptación hacia los otros 9 - 17
5- Sociabilidad 11 - 25
6- Autovaloración 6 - 8 - 10 - 12 - 16 - 22
7- Empatía 5 - 13 -21
8- Valoración a los demás 23
9- Autocrítica 27 - 29
10- Independencia 14 - 18 20
1 punto: Si marcaste Sí a las preguntas 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 17, 19, 20, 23, de la 26 a la 30.
1 punto: Si marcaste No a las preguntas 4, 12, 16, 18, 21, 24 y 25
Escala Resultado
28-30 Muy buena
23-27 Buena
19-22 Regular
Puntuación Obtenida =___________
15-18 Insuficiente
0-14 Deficiente
68
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
ACTIVIDAD 3
SD1-B3
En el cuadro que aparece a continuación, identificará las ideas negativas que tienes hacia aspectos de tu vida y
en la segunda columna cambiarás la idea negativa por una crítica realista que no te perjudique como se describe
en el ejemplo.
Una vez contestado el cuadro anterior, elabora un escrito con la columna de críticas realistas donde te describas
y resaltes tus virtudes.
69
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
Yo_________________________________ Soy...
Una de las estrategias más utilizadas es el llamado análisis FODA, cada letra representa
una aspecto a evaluar: F de Fortalezas (factores críticos positivos con los que se cuenta),
O de Oportunidades, (aspectos positivos que podemos aprovechar utilizando nuestras
fortalezas), D de Debilidades, (factores críticos negativos que se deben eliminar o
reducir) y A de Amenazas, (aspectos negativos externos que podrían obstaculizar el
logro de nuestros objetivos).
70
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Cierre
ACTIVIDAD INTEGRADORA
Análisis FODA
Haz una lista de los aspectos que te describen en cada factor.
Fortalezas Debilidades
Pon atención a las habilidades que posees (factores La lista de debilidades debe incluir aquellas
internos). Asegúrate de que las fortalezas que pusiste características que pueden afectar negativamente tu
en la lista te distinguen. autoestima (factores internos).
Ej. Soy una persona respetuosa. Ej. Soy una persona muy tímida.
Oportunidades Amenaza
Acontecimientos externos positivos que puedes Son los acontecimientos externos que pueden tener
posiblemente aprovechar. Coteja lo que has enumerado un impacto negativo en ti profesionalmente, en
como tus fortalezas con las oportunidades. particular los que están fuera de tu control.
Ej. Ingresar a la preparatoria que quiero. Ej. No quedar en el turno que quiero.
Describe tus metas u objetivos personales, que consideras pueden reforzar o mejorar tu autoestima, clasificándolos
en corto, mediano o largo plazo. Compáralo con lo que has escrito en las cuatro casillas identifica cualquier
carencia y las medidas específicas que puedes tomar para alcanzar tus metas. Describe acciones concretas.
71
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
Inicio Secuencia didáctica 2
Nunca es tarde para construir una autoestima positiva
ACTIVIDAD 1
SD2-B3
Collage
Instrucciones: Para el desarrollo de esta actividad, requieres la utilización de revistas, cortarás palabras
o imágenes que representen tu vida. Estos recortes deben incluir palabras e imágenes que describan tu
personalidad, imágenes de las actividades que te gusta hacer, gente que admiras, lugares que te gustaría visitar,
comidas que te gustan o las carreras que te atraen. Todos los recortes de revistas deben colocarse a manera de
collage.
72
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Todas las personas en determinado momento de nuestra vida tenemos problemas con nuestra autoestima,
especialmente durante la adolescencia, cuando nos preguntamos ¿quién soy? y ¿cuál es mi objetivo en esta
vida? Pero no te preocupes, la autoestima no es algo inamovible, ni fijo, ni de por vida; ya que el autoconcepto
que tengamos cambia a lo largo de el tiempo. ¡Ocúpate! si tú sientes que tu autoestima no es tan buena como
quisieras puedes mejorarla
Desarrollo
Pasos para mejorar la autoestima
73
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en
6. Confiar en nosotros nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que
mismos pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por
la aprobación de los demás.
No enfocarse en los defectos, por el contrario hay que
centrarse en los aspectos positivos. Es fundamental
7. Aceptarnos a
que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con
nosotros mismos nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas
importantes y valiosas.
Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de
superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con
8. Esforzarnos para los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que
mejorar: sin buscar la deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos
perfección qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o
qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas
a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
9. Toma en cuenta Sería bueno entender que los errores que cometas son
parte de la vida y que de ellos hay que aprender, ya que
que los errores son
todos estamos expuestos a cometerlos. No olvides que tus
oportunidades de aptitudes día a día se van transformando y, además son
aprendizaje diferentes en cada persona, es por esto que te hacen único.
Realizar actividades distintas a las habituales que impulsen
10. Intenta cosas
el desarrollo de las aptitudes. Después te sentirás pleno de
nuevas haber adquirido nuevas habilidades.
ACTIVIDAD 2
SD2-B3
Instrucciones: Para esta actividad se necesita la colaboración de todos tus compañeros de clase. Cada
compañero se deberá de pegar una hoja en la espalda, y posteriormente con la debida indicación de tu orientador
deberás escribir una cualidad positiva que percibas en cada uno de tus compañeros. El tiempo máximo para
esta actividad será de 15 minutos. Al finalizar el tiempo leerás lo que te escribieron tus compañeros de clase.
El objetivo es que puedas identificar las cualidades que los demás observan en ti y que tú quizás no conozcas.
74
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
ACTIVIDAD 3
SD2-B3
Proyecto de vida
Para realizar esta actividad deberás imaginarte cómo será tu vida dentro de 10 años posteriormente deberás
responder las preguntas que se presentan a continuación. El objetivo es que seas consiente de que para realizar
tus metas y proyectos depende principalmente de ti.
¿Dónde vivirás?
¿Eres feliz?
75
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
Cierre
ACTIVIDAD 4
SD2-B3
¿Qué sugerirían para que una persona con autoestima negativa la cambie por una positiva? Argumenten su
respuesta.
76
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Orientación Educativa 1
Realizó
Actividades Realizó el Realizó del Realizó del
el 59 % o
realizadas 100 % de las 99 al 80 % de 79 al 60 %
menos de las
en tiempo y actividades las actividades actividades
actividades
forma del bloque. del bloque. del bloque.
del bloque.
Las
actividades
Clasifica y Clasifica
Clasifica y o tareas
archiva la y archiva
Archiva las archiva todas planteadas
mayoría las algunas las
actividades las actividades en el bloque
actividades actividades
o tareas o tareas no parecen
o tareas o tareas
entregadas planteadas en estar
planteadas en planteadas
el bloque. organizadas
el bloque en el bloque
ni
clasificadas
La mayor
parte de la
información
Toda la La mayor
en los La
información parte de la
ejercicios fue información
Información presentada en información
presentada tiene varios
clara y los ejercicios en los
en forma errores; no
precisa fue clara, ejercicios fue
clara y fue siempre
precisa y clara, precisa
precisa, clara.
minuciosa y minuciosa.
pero no fue
siempre
minuciosa.
Escaso
Orden y Poco orden
El portafolio orden y
limpieza y limpieza
Presentación se presenta limpieza
aceptable en la
(orden y totalmente en la
en la presentación
limpieza) en orden y presentación
presentación del
limpieza. del
del portfolio. portafolio
portafolio.
Total:
77
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
Lista de Cotejo: Organizador para el docente.
Criterios a considerar
Calidad en la
Entrega puntual Completa
presentación
Presentó la actividad Realizó todas Claridad en
Actividad Producto
concluida en el las acciones su escritura,
tiempo solicitado solicitadas limpieza.
Sí (1) No (0) Sí (1) No (0) Sí (1) No (0)
Diagnóstica
¿Cómo me siento? (caritas)
SD1
Prueba para evaluar
Intermedia Autoestima
SD1
Análisis criticas realistas
Integradora
Análisis FODA
SD1
Diagnóstica
Collage de Autoestima
SD2
¿Cómo me ven los demás?
Intermedia
SD2
Proyecto de vida
Integradora Análisis el caso “El circo
SD2 de las mariposas”
Sumatoria parcial
Suma total
78
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Orientación Educativa 1
REACTIVOS DE CIERRE
• La autoestima:
a) Es algo inamovible y fijo.
b) Se hereda.
c) Se debe a cambios hormonales.
d) Cambia a lo largo del tiempo según las experiencias personales.
GLOSARIO
• Prejuicio: es la acción y efecto de prejuzgar (juzgar las cosas sin tener cabal conocimiento o
antes del tiempo oportuno). Un prejuicio, por lo tanto, es una opinión previa acerca de algo que se
conoce poco o mal.
• Aptitud: Se conoce como a aquella capacidad y la disposición que una persona ostenta para
desempeñarse o ejercer determinada tarea o función.
• Habilidades: proviene del término latino habilĭtas y hace referencia a la maña, el talento, la pericia
o la aptitud para desarrollar alguna tarea. La persona hábil, por lo tanto, logra realizar algo con
éxito gracias a su destreza.
79
BLOQUE 3 Autoestima, la clave para el éxito personal
BIBLIOGRAFÍA
• www.diccionario-espanol.com
• http://es.wikipedia.org
• http://www.cece.gva.es/orientados/profesorado/descargas/autoestima.pdf
• http://descargatest2.jimbo.com/autoestima/
• https://www.sabervivir.es/ejercicios-de-autoayuda/autoayuda-decalogo-de-la-felicidad
• https://www.teensherlyn.org/teen/en-españa/mente/seif_esteem_esp.html
• https://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/Ado5_1.pdf
• www.youtube.com/watch?v=od2lg1ZC20s
• http://definicionesde.com/e/ardoroso/
• http://www.definicionabc.com/social/aptitud.php#ixzz2uMenRobS
• http://definicion.de/prejuicio/
• http://www.definicion.org/inamovible
• http://definicion.de/habilidad/#ixzz2uMgnixSY
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