REUNIÓN DIARIA DE PRE-INICIO

TABAQUISMO Y ALTURA GEOGRAFICA

ESTAR Fumar en cualquiera de sus formas tiene muchos efectos nocivos a la salud, entre todas ellas, en lo que
CONSCIENTE concierne a ascenso a grandes altitudes, genera efectos nocivos de manera indirecta y directa a diferentes
órganos como pulmones, corazón, sangre por mencionar los mas importantes y estos asociados a altura
multiplican su efecto dañino en el cuerpo humano, potenciándose entre si estos efectos.

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Qué debemos saber:

 Un cigarro contiene nicotina y más de 4,000 sustancias tóxicas que dañan tu salud.
 El Tabaco produce deterioro pulmonar, que puede llegar incluso a Cancer Pulmonar lo que en altura
produce un inadecuado intercambio de oxigeno.
 El Tabaco también incrementa el daño a personas con riesgo cardiovascular (corazón y vasos
sanguíneos) y esto asociado a altura se ve mucho mas potenciado por la pobre oxigenación en si,
además que aumenta la presión arterial (mayor daño a los que ya tienen la enfermedad).
 El Tabaco hace la sangre mas espesa (Poliglobulia).
 El Tabaco provoca que enfermedades existentes se incrementen y estar en altura al mismo tiempo no
hace mas que incrementar este riesgo.

QUE PODEMOS Qué debemos hacer:

HACER?
 Dejar el hábito del Tabaquismo.
 Evitar lugares donde fumen, por inhalación de humo (fumador pasivo).
 Si tengo una enfermedad crónica (hipertensión arterial, problemas pulmonares, diabetes, etc) tener
como prioridad dejar el tabaquismo.

Que no debemos hacer:

 No debemos permitir que el consumo detabaco sea algo cotidiano.

 No debemos fumar en ambientes cerrados o lugares públicos.

RECUERDA

Durante cada pre inicio, 02 personas del equipo de trabajo van a compartir el ¿Por qué me cuido?
Porque soy…. También, indicarán una conducta segura para el equipo de trabajo para asegurarse
que puedan regresar a casa al terminar la guardia:
NOS CUIDAMOS
“¿POR QUÉ ME CUIDO?, PORQUE SOY… (Indicar)” “AL TERMINAR LA GUARDIA ALGUIEN
NOS ESPERA, POR ESO HOY…“…(Conducta segura para el equipo de trabajo)”

Charla N° : 445
Fecha de lanzamiento : 02.08.2018
Dueño del documento : Gerencia SSO