BUENA SALUD Y DISMINUCIÓN DE LA CAPACIDAD FISICA

Se conoce como nutrición al proceso biológico a partir del cual el organismo asimila los
alimentos y los líquidos necesarios para el crecimiento, funcionamiento y mantenimiento de las
funciones vitales, pero nutrición también es la parte de la medicina que se ocupa del estudio de
la mejor relación entre los alimentos y la salud.

Generalmente, aquellas personas que necesitan encontrar un equilibrio en sus comidas, ya sea
por una cuestión de preservar la salud como decíamos, o porque están experimentando señales
de sobrepeso, suelen consultar a los especialistas en nutrición para que los aconsejen acerca de
la mejor dieta a seguir para superar estos problemas y en el peor de los casos, hasta evitar una
probable futura enfermedad.

El impacto del estado nutricional sobre los mecanismos de defensas del individuo en diferentes
etapas de la vida, así como la valoración nutricional de los adultos mayores .ha sido y continua
siendo un objetivo priorizado en la salud pública.

Muchas personas piensan que los problemas de consumo de sustancias solo ocurren entre
adolescentes y adultos jóvenes. Pero personas de todas las edades pueden tener problemas con
las drogas y el alcohol, incluyendo los adultos mayores.

BUENA Y MALA NUTRICIÓN

Según la World Health Organization, la buena alimentación ayuda a mantener la salud y prevenir
muchas enfermedades crónicas. La mala alimentación puede aumentar los riesgos de problemas
al corazón, diabetes y ciertas formas de cáncer. La mala alimentación puede hacer que aumentes
de peso, que tengas problemas en los huesos y presentes deficiencias nutricionales. Para
mejorar la dieta, debes comer comidas más completas y evitar los alimentos muy procesados y
refinados.

“La mala nutrición del adulto mayor incrementa el riesgo de enfermedades, hace a los individuos
vulnerables a infecciones, que pueden ser motivo de muerte, deteriora la capacidad funcional y
afecta y disminuye la calidad de vida”
EDAD: 73 años

BUENA SALUD Y DISMINUCIÓN DE LA CAPACIDAD FISICA

DESCRIPCIÓN:

Al día día se dedicado a hábitos y rutinas, en la parte alimentaria y también participando en

actividades cotidianas como corres y leer principalmente en mi salud mental. Simplemente, al
hablar de nutrición complementa todo mi cuerpo porque de una buena alimentación no tendré
riesgos ni enfermedades que me impida seguir celebrando la vida con mi familia y amigos.

Y no eh tenido mala nutrición siempre me eh mantenido saludable y buena estado físico en la

cual evito consumir cosa fritas siempre estoy pendiente a la hora de comer sano y a tiempo.
EDAD: 64 AÑOS

BUENA Y MALA NUTRICIÓN

DESCRIPCIÓN:

Le comento que eh tenido mala nutrición por no comer a tiempo en la cual tengo un
problema del hígado graso y de consumir alimento “chatarra “fuera de casa por motivo de
trabajo ,siempre salía sin comer…

Por lo general me eh tratado en un centro de salud para llevar una buena alimentación para
evitar una mal digestión en la cual tenía dolores en mi estómago .por ahora ya llevo 3 meses ya
en mejoras asiendo actividades y comer sano donde se nota mi buena nutrición .