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La respuesta es sí.
“La existencia (dice Jaspers) es siempre una existencia situada, donde las “situaciones-
límite” configuran su estructura. El ser humano, que existe en las “situaciones-límite”,
deberá intentar trascenderlas a través del ejercicio de su libertad, realizando así la “posible
existencia” que hay en él.”
Este estudio nos dio la oportunidad de observar “vidas enteras”. Se fueron incorporando a
este seguimiento, esposas, hijos y nietos.
Se evaluó la felicidad alcanzada de todos los participantes, la calidad de vida
subjetivamente percibida y la salud física.
Les recomiendo ver la conferencia ¿Qué nos hace feliz? de Robert Waldinger en la web,
él es profesor de psiquiatría de la Escuela de Medicina de Harvard, es el director del
estudio que mencionamos. Se refiere a lo que nos mantiene sanos y felices a medida que
avanzamos por la vida, dónde enfocar nuestro tiempo y energía para ser felices. ii
Esto me recuerda otro estudio muy interesante. Se hizo en una residencia de adultos
mayores. Cada persona vivía en una habitación muy cómoda y eran atendidos muy pero
muy bien. A todos se les colocó una plantita en la habitación, pero a un grupo, se le indicó
que esa plantita dependía del cuidado que le prodigaran a diario, es decir, se les dio como
tarea personal el cuidado de la plantita. Al otro grupo, no. Simplemente se colocó la
plantita y era cuidada por personal de la residencia. A los 5 años debió ser detenido el
estudio, ya que significativamente las personas del primer grupo, es decir aquellos a los
cuales se les había dado la tarea de cuidar de SU planta, se enfermaban menos y se
morían menos que los del otro grupo.
Conclusión, el propósito en la vida, el cuidado de otro que depende de nosotros, así sea
una sencilla planta, es un factor protector de nuestra salud y bienestar.
Por otro lado, el Dr. Daniel Lopez Rosetti aborda este tema en su último libro “Emociones”
Entre los factores que han demostrado influir en la calidad de vida, encontramos las
siguientes: el dinero en cuanto al nivel de ingresos, el ingreso económico comparativo; la
vida en pareja; la libertad de elección; el capital social o las relaciones; la edad; el
tiempo y el sentido o significado de la vida. iii
En cuanto al dinero, se sabe, según Abraham Maslow iv y su famosa pirámide v que
cuando se llega a ese lugar de la pirámide de Maslow donde las necesidades básicas
están cubiertas, entonces, más dinero no es igual a más felicidad.
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La edad madura es la etapa en que contar con amigos cercanos resulta esencial para la
salud, pero es también el período en que más cuesta conservar las amistades. A mayor
edad, es más probable que la gente viva sola.
En los Estados Unidos, por ejemplo, 18,6 % de las mujeres y 15,4 % de los hombres de
entre 55 y 64 años viven solos, y entre los 85 y 95 años, 47,6 % de las mujeres y 27,2 %
de los hombres viven solos. Muchos adultos mayores de 65 años afrontan el aislamiento
social, es decir, casi no mantienen relaciones de buena calidad con otras personas. Este
fenómeno afecta el bienestar colectivo.
Está comprobado que las amistades suelen proteger a los adultos mayores de la
depresión, el deterioro cognitivo y los males cardíacos. Quienes tienen lazos firmes con
otros tienden a comer y dormir mejor, y a hacer más ejercicio.
Consejos de expertos
Si te cuesta hacer amigos, piensa que no eres el único al que le pasa esto. Pero, como
suelo sugerir a mis pacientes: “Nadie va a venir a tocarte el timbre”, vamos a dar algunos
tips
Para concluir.
Hacer amigos no siempre es fácil, sobre todo en la edad madura, pero vale la pena
intentarlo para lograr una mejor calidad de vida. Además, colabora directamente con tu
salud. Los estudios indican que el contacto social beneficia el cuerpo y el alma.
i Karl Jaspers (1883 - 1969) Psiquiatra y filósofo existencialista alemán. Aplicó su reflexión al drama humano y a sus
problemas principales: la comunicación, el sufrimiento, la culpabilidad, la muerte y fue uno de los que conformaron el
existencialismo y la fenomenología. En el campo de la psicología se alineó junto a W. Dilthey, e impulsó la aplicación de la
fenomenología en psiquiatría, en la búsqueda de una explicación más subjetiva que genética de los fenómenos psicológicos.
ii Ver conferencia TED https://www.mindful.org/what-makes-a-good-life-lessons-from-the-longest-study-on-happiness/?
utm_content=bufferdc1af&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer
Se puede poner subtitulos en español
iii EMOCIÓN Y SENTIMIENTOS. Dr Daniel Lopez Rosetti. Planeta, 2017
iv Abraham Maslow (1908-1970) fue un psicólogo estadounidense conocido como uno de los fundadores y principales
exponentes de la psicología humanista, una corriente psicológica que postula la existencia de una tendencia humana básica
hacia la salud mental, la que se manifestaría como una serie de procesos de búsqueda
de autoactualización y autorrealización
v La pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, es una teoría psicológica propuesta por Abraham