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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS MEDICAS


CARRERA DE OBSTETRICIA
CATEDRA DE METODOS DE ESTUDIO

Tiene que ser Tiene que ser energéticos:


suficiente variada hidratos de carbono
Tiene que ser
completa grasas

Tiene que ser adaptada Los alimentos deben Reguladoras:


Tiene que ser contener verduras
a la edad, sexo, tallá
completa hortalizas frutas

Alimentación saludable  Desayuno: Leche y


tostadas de pan
integral con aceite
oliva virgen

características Alimentación durante el


día

Suficiente en
energía y nutrientes  Merienda: Y
 Media ogurt
para mantener las
funciones mañana: Fruta
Realizar ejercicio diario Comida: Ensalada+guiso

NOMBRE: KAREN CARRILLO