El Huevo: Propiedades Nutricionales del Huevo

A pesar de las excelentes propiedades nutricionales del huevo, estudios señalan el efecto
negativo de su consumo excesivo en el colesterol y otros que lo niegan. ¿Qué hacer entonces?
¿Es bueno comer huevos o no? y ¿cuántos podemos comer a la semana?

El huevo posee unas cualidades nutricionales excelentes, sobre todo proteínas de alto valor
biológico y un gran número de vitaminas. Pero en las últimas décadas se ha llevado a cabo un rotundo
desprestigio de este alimento por diversos factores, entre ellos su aporte de colesterol y de grasas
saturadas. La filosofía oriental asegura que se trata de un alimento extremadamente yang, cuyo
consumo excesivo perjudica órganos como el corazón, el hígado y los riñones.
A todo esto hay que añadir, como siempre, los inconvenientes de la producción industrial, es decir, las
numerosas sustancias tóxicas, pesticidas, hormonas, medicamentos y efectos de la alimentación a través
de transgénicos que acaban depositándose en nuestro organismo gracias a que somos el último eslabón de
la cadena alimenticia. ¿Cómo beneficiarnos entonces de las ventajas nutricionales del huevo?
Propiedades nutricionales del huevo
Las filosofías más vitalistas nos incitan a consumir alimentos que tengan en sí la capacidad de generar
vida, como los granos de cereal, por ejemplo, que se plantan en la tierra y crecen. En este sentido,
el huevo también tiene la capacidad de generar vida y quizá por ello se trate de un alimento con una serie
de nutrientes extremadamente concentrados en un alimento relativamente pequeño.
El huevo tiene una serie de características nutricionales que vale la pena analizar de cerca:
o Proteínas: El huevo es muy rico en proteínas de alto valor biológico, es decir, contiene todos
los aminoácidos esenciales en las cantidades adecuadas para cubrir las necesidades del organismo.
o Grasas: Los huevos contienen aproximadamente un 10% de grasas, de las cuales, la mayor parte son
ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos esenciales poliinsaturados (Omega-3) que son los más
beneficiosos para el organismo. Por lo tanto sí, el huevo es una fuente importante de grasas, pero la
mayor parte son beneficiosas y no debemos olvidar este pequeño gran detalle. Consulta estos mitos sobre
el colesterol.
o Vitaminas: El huevo contiene todas las vitaminas excepto la vitamina C. Las liposolubles se
encuentran en la yema y las hidrosolubles en la clara. Hay que destacar su riqueza en ácido fólico y
en vitamina B12. Un huevo supone un aporte del 15% de la dosis diaria recomendada de vitamina
A y vitamina D.
o Minerales: El huevo también contiene cantidades nada despreciables de minerales y oligoelementos,
sobre todo de zinc, selenio, hierro y calcio.
Los beneficios de la clara de huevo para la piel
La clara de huevo es ese ingrediente imprescindible en muchos de nuestros rituales de
belleza para minimizar las arrugas faciales, ya que nos ayuda a tensar la piel

Son más asequibles que las cremas, lociones y tratamientos químicos y, además,
los ingredientes están a nuestro alcance.
Por ello en este artículo te contamos cuáles son los beneficios de la clara de huevo
para la piel. ¡No te lo pierdas!

¿Cómo actúa la clara de huevo en nuestra piel?

Si combinas este alimento lleno de nutrientes con otros ingredientes que sin dudas
tendrás en casa (o que puedes conseguir fácilmente) podrás disfrutar de
muchos beneficios para la piel.
Lo mejor de todo es que no gastarás demasiado dinero y que no hará falta que
pidas cita en ningún centro de estética o salón de belleza.

Disfruta de las bondades de la clara de huevo en una sesión de spa en tu propia

casa:

1. Reducir las arrugas

Con la siguiente mascarilla de clara de huevo podrás atenuar las líneas de
expresión que se forman alrededor de los ojos y en la comisura de los labios.
Si ya has notado tus primeras arrugas no entres en pánico. Mejor aprovecha los
beneficios de la clara de huevo.

2. Hidratar el rostro
Este tratamiento debe aplicarse por las noches antes de dormir. Repite dos veces
a la semana para empezar y luego reduce a una vez semanal.

3. Reducir bolsas de los ojos

Este es otro de los beneficios de la clara de huevo para nuestro rostro. Las bolsas
que se originan en los ojos hacen ver a la cara envejecida y opaca.

La buena noticia es que los nutrientes del huevo las reducen notoriamente. Para
aprovecharlos repite este tratamiento dos o tres veces por semana.

4. Eliminar las impurezas

Durante todo el día la cara va acumulando suciedad y oleosidad que, si no se
elimina, se traduce en espinillas, puntos negros y manchas.
Por ello es muy importante lavar bien el rostro al llegar a casa y realizar una
mascarilla de limpieza profunda al menos una vez a la semana.

5. Mejorar la salud de los párpados

Los párpados son uno de los principales lugares donde se puede ver el paso del
tiempo. La clara de huevo reduce la flacidez y la aparición de las primeras
arrugas.

6. Exfoliar y quitar manchas

Esta receta es ideal para quitar impurezas, pero también reducir las manchas
causadas por el sol. Realízala por las noches, una vez a la semana.
Las propiedades maravillosas de la
miel de abeja y cómo saber si es pura
por Vida

La miel posee grandes riquezas naturales muy beneficiosas para el ser humano. Y
es que algo tan natural, tiene que ser bueno. No sólo es uno de los edulcorantes
naturales más ricos que existen, sino que, muchos remedios caseros para aliviar diversos
malestares son hechos con la miel de abeja.

Propiedades de la miel de abeja

 La miel natural está compuesta por minerales como sodio, potasio, magnesio, calcio,
hierro, manganeso, cobre, fósforo, zinc, selenio, vitaminas A, C y del complejo B.
Tiene propiedades alimenticias y curativas que se conocen desde la antigüedad.
 Por otra parte, la miel puede llegar a endulzar hasta 25 veces más que el azúcar común,
además es de fácil digestión.
 La miel como remedio es antibiótica, cura el raquitismo, el escorbuto, la anemia, la
inflamación del intestino, la hidropesía, el estreñimiento, el reumatismo, los dolores
de cabeza y los vértigos. Es el mejor azúcar que aceptan los riñones.
  Es considerada tónica y relajante al favorecer la absorción de triptófano, sustancia
precursora de la serotonina, inductora del sueño. Por ello, la miel combate el insomnio.
 Representa una excelente fuente de carbohidratos, por lo que se le considera un alimento
sumamente energético. Funciona también como un poderoso regenerador celular.
 Se le considera un reconstituyente cerebral por su contenido en sodio, hierro y fósforo,
indispensables para el buen mantenimiento del sistema nervioso.
 El consumo regular de la miel mejora la asimilación de otros alimentos por ser muy
digestiva. Sus propiedades suavizantes y antisépticas, la convierten en un excelente
auxiliar en el tratamiento de gripe, garganta irritada y dolor muscular.

Remedios caseros con miel de abeja

Debido a las propiedades de la miel y sus riquezas naturales que pueden ayudar al
cuerpo a protegerse o combatir una gran serie de problemas de salud, es un
producto usado desde hace muchos años, sobre todo cuando hablamos de la miel pura.

Cuáles son los beneficios de la miel

para la piel
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Marta Vicente
Fuente: www.impremedia.com

La miel es uno de los ingredientes naturales más preciados

en el mundo de la cosmética. Su riqueza vitamínica y la
enzimas naturales que contiene, le otorgan un poder
especial para cuidar y embellecer la piel. Si incorporamos la miel
a nuestra rutina de belleza, comprobaremos cómo nuestra
piel se renueva y empieza a estar más hidratada y nutrida.
Para tener más detalles, sigue leyendo este artículo de
unComo sobre cuáles son los beneficios de la miel para la piel y ¡no
dudes en aprovecharlos!
También te puede interesar: Cuáles son los beneficios
del chocolate para la piel
Pasos a seguir:
1
La miel es un ingrediente que ofrece una importante acción
limpiadora y, es que, gracias a las encimas naturales que
contiene es ideal para limpiar la piel en profundidad y
eliminar toxinas. Este es uno de los beneficios de la miel que
las empresas especializadas en cosméticos han sabido
aprovechar bien, pues muchos de sus jabones, geles y
desmaquillantes la incorporan como principal ingrediente.

Fuente: www.elcuadernodepili.com
2
Como exfoliante natural, la miel también es un ingrediente muy
eficaz y beneficioso para la piel. Su contenido rico en azúcares
con sustancias como la fructosa, la glucosa y los ácidos
alfa-hidróxidos, permite una magnífica exfoliación que deja
la piel revitalizada y muy suave. Además, actúa como
regenerante de las células muertas y no es nada agresiva,
3
pues a la vez que exfolia, hidrata la piel.
Otro de los múltiples beneficios de la miel para la piel es la extrema
hidratación que nos proporciona. Contiene muchos de los
minerales y vitaminas indispensables para mantener la piel
humectada durante todo el día, logrando que, a largo plazo,
4
luzca más flexible y conserve su elasticidad natural.
¿Sufres de acné o manchas en la piel? Si es así, debes
saber que la miel, al contener peróxido de hidrógeno y
otras sustancias, es efectiva en el tratamiento de pieles acneicas,
favoreciendo la reducción de impurezas y evitando el
aumento de bacterias. ¡Y todo sin resecar la piel! Por otro
lado, también es excelente para prevenir la aparición de
manchas en la piel.

Fuente: www.itrucosbelleza.com
5
El envejecimiento de la piel es inevitable pero sí hay hábitos y
fórmulas que ayudan a retrasarlo. Y entre los ingredientes
naturales para luchar contra los signos del paso del tiempo
en la piel, encontramos la miel, la cual está llena de
antioxidantes y es altamente beneficiosa para evitar las
arrugas prematuras y mantenerla firme y tersa por más
6
tiempo.
Si deseas embellecer tu piel y aprovecharte de los beneficios
de la miel de forma fácil y económica, consulta el
artículo Cómo hacer mascarillas de miel para el rostro. La
mezcla de la miel con otros ingredientes naturales es ideal
para reparar la dermis del cutis, dejándolo mucho más
nutrido y suave.
Fuente: vidasana.lapipadelindio.com

Si deseas leer más artículos parecidos a Cuáles son los

beneficios de la miel para la piel, te recomendamos que entres en
nuestra categoría de Belleza y Cuidado Personal o también
te puedes descargar la app de moda BeautyTips, la
aplicación ideal para estar siempre "Bella".

Cuáles son las propiedades del

perejil
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Àngels
Además de usarse como condimento culinario, el perejil es una
planta que cuenta con una gran cantidad de ventajas para
la salud. De esta forma, puede tomarse para mejorar
diversas afecciones y dolencias, así como para prevenir
enfermedades. Asimismo, podemos plantar en casa esta
planta aromática y disfrutarla durante todo el año. Si
quieres descubrir cuáles son las propiedades del perejil, no tienes
más que seguir leyendo este artículo de unComo.
También te puede interesar: Cuáles son las
propiedades medicinales del cilantro
Pasos a seguir:
1
Una de las propiedades más importantes del perejil es el
hecho de actuar como diurético, es decir, favorece la
eliminación de líquidos y evita que estos se retengan en
nuestro organismo. Es por esto que se recomienda el
consumo de esta hierba en casos de obesidad o
sobrepeso, así como para mejorar afecciones reumáticas,
aunque las personas con insuficiencia renal deberán
consultar previamente a su médico porque el perejil puede
2
fomentar la aparición de cálculos renales.
Asimismo, el perejil actúa como antioxidante de nuestro
organismo, por lo que previene el envejecimiento de las
células y ayuda a mantenerlas jóvenes. Asimismo, los
antioxidantes ayudan a prevenir los radicales libres que
resultan causantes de muchas enfermedades como puede
ser el cáncer.

3
También destaca a nivel digestivo, ya que el perejil
funciona como antiflatulento y carminativo, ayudando a expulsar
4
los gases así como también ayuda a favorecer el apetito.
Esta planta es rica en minerales como el fósforo, calcio, hierro
y azufre y también destaca su gran aporte de vitamina C. El
perejil pues ayuda a fortalecer nuestro organismo ante los
5
agentes externos.
Otra de las propiedades beneficiosas del perejil es que
fortalece el cabello y las uñas, así como también resulta
adecuado para combatir problemas cutáneos. Y es que el
perejil cuenta con propiedades tonificantes, además de
contar con poder vasodilatador que ayudará a mejorar la
circulación de la sangre y conseguir así un pelo más fuerte.

6
Se puede usar también el perejil para combatir los
dolores menstruales por sus cualidades espasmolíticas,
que aliviarán el dolor. Por ello, se recomienda añadir una
cucharadita de hojas de perejil a un vaso de agua hirviendo
7
y tomarlo unas tres veces al día, durante la menstruación.
Es importante tener en cuenta que -además de todos estos
beneficios- el perejil tiene contraindicaciones en personas con
insuficiencia renal, así como tampoco deben consumirlo las
mujeres embarazadas o que buscan quedarse en estado. Y
es que las altas concentraciones de esta hierba pueden
8
provocar efectos abortivos.
Estas son solo algunas de las muchas propiedades
beneficiosas del perejil; para que puedas disfrutarlas todas,
te recomendamos plantarlo en casa siguiendo los pasos de
nuestros artículos sobre cómo plantar perejil en casa y cómo cuidar
el perejil.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no

tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni
realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a
un médico en el caso de presentar cualquier tipo de
condición o malestar.
Si deseas leer más artículos parecidos a Cuáles son las
propiedades del perejil, te recomendamos que entres en
nuestra categoría de Vida saludable.

47 increíbles beneficios y usos de perejil para la piel, el cabello y

Salud
 VISTAS: 359
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Ya sabes lo que se siente al ser apreciado bajo-? Imagine una

planta con muchos beneficios para la salud y la belleza, que tirar como
una simple mesa de guarnición.
Esta hierba ha subestimado el perejil muy común. Es una planta de
hoja que está disponible todo el año en casi todas las regiones. Esta
hierba culinaria es uno de los mejores luchadores de la enfermedad.
Esto tiene muchas propiedades medicinales por lo que se puede
utilizar directamente como una medicina así.

Beneficios Perejil:

A continuación se presentan los beneficios de perejil, que debería

darle una mejor comprensión de esta hierba.

Beneficios de la piel de perejil:

Las propiedades del perejil cuidado de la piel no son reconocidos y
se clasifican en muy alta. Algunas de las ventajas de perejil para la
piel son los siguientes.
 Reduce las arrugas, líneas finas y cicatrices:
Dado que la vitamina C no está presente naturalmente en el cuerpo,
hay que consumir lo suficiente a través de los alimentos. La alta
cantidad de vitamina C en el perejil nutre la piel desde el interior para
reducir las líneas finas, arrugas y cicatrices. Consume perejil estimula
la producción de colágeno en la piel y promueve la reproducción y la
reparación de las células. Esto conduce a un crecimiento más rápido
de la nueva piel que resulta en impecable, la piel suave y regular.

Mejora la cicatrización:
El perejil contiene beta-caroteno, que se convierte en vitamina A
para el mantenimiento adecuado y la reparación de la piel. Así que
comer perejil mejora la elasticidad de la piel, las arrugas que luchan y
acelera el proceso de cicatrización de la herida.

Retire círculos oscuros bajo los ojos:

Obras Perejil pide eliminar las ojeras. Contiene altas cantidades de
vitamina C, la clorofila y la vitamina K, que ayuda a aligerar el marco
del área de los ojos y reducir la hinchazón.
 Para crear el perejil en el paquete de los ojos, cortar un puñado de
perejil alrededor y aplastar a soltar su jugo.
 Mezcle con 1 cucharadita de yogur y aplicarlo en la zona debajo de los
ojos.
 O también puede empapar bolas de algodón en jugo de perejil y
mantenerla bajo los ojos durante 10 minutos.
 Haga esto dos veces a la semana para reducir las ojeras.

Antibacterianos y antifúngicos propiedades:

Los aceites volátiles, eugenol en particular, presente en el perejil
proporciona antibacteriano y antifúngico, que es útil para el tratamiento
de acné, granos, infecciones de la piel y para la desinfección de los
poros. Aceite de perejil es fácilmente disponible en el mercado. Nunca
aplique perejil aceite directamente en la cara como se puede quemar
la piel.
 Diluir el aceite de perejil con aceite portador, como el aceite de oliva o
de almendras y luego aplicarlo en la cara. Dejar durante 30 minutos y
luego enjuague.
 Una mezcla de perejil, el vinagre de sidra de manzana y aceite de
árbol de té también puede ayudar a mantener la piel libre de
imperfecciones.
 Claro y brillante piel:
Consuma abundantes perejil ayuda a equilibrar la secreción de
exceso de sebo en la piel grasa. También ayuda a limpiar los poros,
que de otro modo podrían dar lugar a brotes de acné. Zinc en el perejil
controla la inflamación de la piel y promueve la regeneración de la piel.
También reduce el enrojecimiento y reduce los defectos del acné.

Combate los radicales libres:

El perejil contiene altas cantidades de antioxidantes que protegen la
piel de los radicales libres y retrasa los signos del envejecimiento,
como las líneas finas y arrugas.

La piel sana:
El perejil contiene minerales como el calcio, potasio, manganeso,
cobre y zinc que son esenciales para mantener la piel sana. Extraer el
jugo de las hojas y mezclar con 200 ml de agua. Beber esta mezcla
diariamente para conseguir una piel saludable.

Previene el acné y las espinillas:

Señor con la combinación y el tono de la piel grasa puede preparar
este tóner en la casa para evitar las espinillas y granos .
 Tome un "poco de perejil en un bol y triturar con una cuchara o
tenedor. Añadir 2 cucharadas de miel a la misma y mezclar bien hasta
que la miel se vuelve verde.
 Aplicar en la cara y lavar después de 10 minutos.
 Siga con una selección hidratante.
Tanto la miel y el perejil contienen propiedades antibacterianas que
tratan a las espinillas y mantienen la piel suave y nutrida. Utilice hojas
frescas de perejil, en lugar de perejil seco para la preparación de este
paquete.

Hecho en casa Tratamiento Facial:

También puede usar perejil seco como un tratamiento facial.
 Tome una cucharada de hojas de perejil seco y añadirla a 200 ml de
agua.
 Hervir durante 20 minutos como mínimo.
 Retírelo del fuego y dejar enfriar en la temperatura.
 Puede utilizar esta agua para el lavado se realiza una vez o dos veces
al día.
 Preparar el enjuague fresca todos los días para obtener los máximos
beneficios.

Previene manchas y decoloración de la piel:

El perejil es útil para reducir la aparición de manchas oscuras y la
decoloración de la piel. Perejil, la miel y el paquete de jugo de limón
pueden eliminar eficazmente las manchas oscuras y decoloración de
la piel.
 Tome un manojo de hojas medianas de perejil y sumergirlo en agua
caliente.
 Picar y luego aplastar a un mortero.
 Añadir 1 cucharadita de jugo de limón y 1 cucharada de miel cruda y
triturar bien.
 Limpie la piel con un detergente suave y luego aplicar este paquete en
tu cara, concentrándose en las áreas de la espinilla.
 Dejar durante 20 minutos y luego enjuague. Este paquete de la cara
refrescar y revitalizar la piel.

1 actúa como limpiador eficaz:

 Tome una licuadora y mezclar un puñado de hojas de perejil con
yogur.
 Moler a abajo para formar una pasta suave.
 Añadir 1 cucharadita de harina de avena y unas gotas de aceite de
árbol de té a la misma.
 Aplicar sobre el rostro y el cuello y dejar actuar durante 15 minutos.
 Lave y seque.
Aplicar este paquete tres veces a la semana para eliminar las
células muertas de la piel y la suciedad acumulados de la cara.

Tóner 1 Perejil para la piel que brilla intensamente:

También puede preparar un perejil de tóner para obtener una piel
luminosa.
 Tome un puñado de hojas de perejil y puré con un tenedor para
extraer el jugo.
 Añada agua destilada hirviendo y dejar a un lado para refrescarse.
 Ahora agregue 1 cucharada de jugo de limón, 3 gotas de aceite de
árbol de té y 3 gotas de aceite esencial de romero a la misma.
 También puede almacenar en el refrigerador.
 Cuando sea necesario, empapar un algodón en tóner y aplicarlo en la
cara con movimientos circulares.
 Este tóner es muy claro. Ayuda a equilibrar el nivel de pH de la piel
y matar las bacterias que causan el acné. También tratar la piel grasa
y la inflamación de la piel.

1 alivia la piel irritada:

Frote hojas de perejil seco o fresco sobre la piel irritada o picaduras
de insectos para calmar la irritación de la piel. Cuando se trata de
burbujas, perejil hervir las hojas en agua y aplicarlo en las zonas
afectadas por unas horas. También ayuda a desaparecer las pecas y
manchas. La aplicación de aceite de semillas de perejil puede ayudar
a sanar heridas.

Beneficios para el perejil pelo:

1 Controles de la pérdida del cabello:

El perejil es rico en otros nutrientes importantes que abordan una
serie de deficiencias nutricionales que conducen a la pérdida de pelo o
cabello débil. El perejil se ha utilizado tradicionalmente como un tónico
para el cabello para desinfectar el cuero cabelludo y controlar la
pérdida de cabello. Contiene apigenina, un antioxidante flavonoide que
controla la caída del cabello a través de la regulación del gen TGF-
beta1.
 Mezcle un puñado de primavera perejil y añadir 100 ml de agua a la
misma.
 Aplique esta tónica en el cuero cabelludo húmedo, envolver el cabello
en una toalla y dejar reposar durante una hora.
 Entonces lavar con champú.

1 Mantiene Natural Color de pelo:

El perejil contiene altas cantidades de cobre que ayuda a retener el
color natural del cabello. Se puede aplicar tópicamente o se puede
tomar en grandes cantidades en su dieta.

1 promueve el crecimiento del cabello:

El perejil es muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
 Frote polvo de semillas de perejil en el cuero cabelludo y masajear
suavemente el cuero cabelludo con él.
 Esto estimulará la circulación bisturí para promover el crecimiento del
cabello.
 Repita este procedimiento dos veces a la semana durante 2 meses
para tener el pelo largo y liso.
 1 sedoso y el pelo liso:
Cabello perejil tratamiento se puede utilizar para conseguir su pelo
sedoso y liso.
 Hierva agua en una olla, añadir unas hojas de perejil a la misma y
cocine a fuego lento durante 10 minutos.
 Quite las hojas y mezclar hasta obtener una pasta suave y el orden.
Aplique esta pasta sobre el champú y el cabello limpio y el cuero
cabelludo.
 Deja durante 1 hora y luego lavar. Este pelo paquete va a equilibrar
las glándulas sebáceas para curar problemas del cuero cabelludo y
limpiar el cabello.

1 Evitar la infestación por piojos:

Aplicación de pastas perejil en el cuero cabelludo también puede
ayudar a deshacerse de la infestación de piojos.

1 actúa como un enjuague para el cabello:

Perejil lavar tu cabello es muy eficaz para conferir brillo al cabello .
 Todo lo que tienes que hacer es hervir un poco de agua y añadir un
puñado de hojas de perejil para ello.
 Cocine a fuego lento durante 30 minutos hasta que se vuelve amarillo.
 Añadir el zumo de un limón a la misma y dejar enfriar.
 Enjuague el cabello con él después de lavarse el pelo para conseguir
un cabello brillante y luminoso.

Deshacerse de la caspa:
Lavar el cabello con una infusión de hojas de perejil para
deshacerse de la caspa.

Beneficios para la salud de Perejil:

Salud beneficios perejil son numerosos, tales como:

2 contra el cáncer:
La miristicina, un compuesto que se encuentra en el perejil previene
la formación de tumores, especialmente en los pulmones y ayuda a
prevenir el cáncer.
 2 Propiedades inflamatorias:
Leuteolin y vitamina C presente en el acto de perejil como agentes
anti-inflamatorios. Así que si se consume a diario, esto puede
mantenerse alejado de la inflamación de la artrosis o la artritis
reumatoide.

2 estimula el sistema inmunológico:

La vitamina A y vitamina C refuerza el sistema inmunológico y
ayuda a lucha contra diversas infecciones y enfermedades.

La salud del corazón 2:

La homocisteína, un aminoácido encontrado en el cuerpo es
perjudicial para los vasos sanguíneos. Esto es inofensivo por folato o
vitamina B9 presente en Perejil mantener a salvo de la enfermedad
cardiovascular, infarto de miocardio, etc.

2 Salud ósea:
La dosis diaria recomendada de vitamina K en el perejil ayuda a
sintetizar osteocalcina que da fuerza a los huesos. Al mismo tiempo,
evita la acumulación de calcio en los tejidos a mantenerse a salvo de
la aterosclerosis, enfermedad cardiovascular cardíacos y accidentes
cerebrovasculares.

2 Antioxidantes:
El perejil es rico en antioxidantes. Contiene luteolina, un flavonoide
que lucha contra los radicales libres y actúa como un agente anti-
inflamatorio.

2 Anemia:
El perejil es rico en hierro y vitamina C. El hierro se acumula en la
sangre, mientras que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el
hierro.

2 propiedades antibacterianas:
Estas propiedades del perejil ayudar a combatir cualquier infección
bacteriana.
 2 Compatible Glándulas:
Es compatible con todas las glándulas del cuerpo, como el hígado,
el bazo, etc. para liberar las enzimas correctamente.

Purificador de la sangre:
El perejil es un excelente purificador de la sangre.

Recipiente 3 Blood Rejuvenecimiento:

Reparaciones perejil y mantiene la elasticidad de los vasos
sanguíneos.

3 Diarrea:
Té de perejil puede ayudar a deshacerse de la diarrea.

3 Digestión:
Mejora la digestión de proteínas y grasas debido a la presencia de
enzimas. También mejora el proceso de eliminación. Esta es otra
ventaja maravillosa de perejil.

3 Colesterol:
El perejil ayuda a eliminar o disolver el colesterol acumulado en las
venas.

3 Mejora la salud del oído:

El perejil ayuda a tratar las infecciones de oído y sordera. En los
viejos días, el aceite de coco hervida con perejil y luego tensas, a
veces paga un poco "en el oído para tratar la otitis.

3 Edema:
Edema tal vez causada por una variación de la presión en los vasos
sanguíneos. El consumo de perejil mejora la resistencia de los vasos
sanguíneos, y por lo tanto puede ayudar a luchar contra esta
enfermedad.

3 Los cálculos biliares:

Los cálculos biliares pueden ser disueltos con un perejil consumo.
 3 Soporta Hormonas:
Saldos Perejil liberación hormonal, mejora y restaura el estrógeno
en la sangre en el útero.

3 Reni:
Aumenta la actividad de los riñones y curar sus problemas. Le
ayuda en la eliminación de los residuos de los tejidos y la sangre curar
los problemas de la orina como well.This es una de las mejores
actuaciones de perejil a los riñones.

40. congestión hepática:

Perejil actividad beneficiosa del hígado, reduce la congestión del
hígado y alimenta la sangre.

4 problemas menstruales:
Cuidado irregularidades menstruales y dolor.

4 Ceguera nocturna:
La vitamina A en Perejil mejora la visión.

Bazo 4 Fuerza:
Raíz del perejil da fuerza al bazo y así evita la mala absorción.

4 Problemas de estómago:
Curar diversos problemas estomacales, como dolor, infección

4 Dientes:
El perejil es una rica fuente de vitamina C. Se fortalece los dientes.

4 Facilita el embarazo:
Dado que es un uterin tónico, ayuda a hacer que sea más fácil
aliviar el dolor de entrega hasta cierto punto.

4 Previene Otras enfermedades:

También puede mantenerse alejado de reumatismo, la ictericia, la
gota y el mal aliento.
 Teniendo en cuenta todos los beneficios que ofrece, pero sería un
error no incluir el perejil en la dieta diaria.

Increíbles propiedades del plátano para

nuestra salud
Si bien el plátano nos aporta mucha energía si lo comemos durante el día, no debemos tomarlo
por la noche, dado que no lo quemaríamos y nos engordaría

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El plátano es una fruta deliciosa, nutritiva y muy saciante, ideal para tomar en
determinados momentos del día, pero en cambio menos recomendable según como la
combinemos con otros alimentos.
En este artículo te explicamos cuáles son sus propiedades, qué nos aporta y en qué casos no
deberíamos abusar, y la mejor manera de comerlo para que no sólo no engorde, sino que
nos ayude a perder peso.

Valores nutricionales
Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de
proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. También
contiene 3 gramos de fibra.

El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el

potasio.
El plátano es rico en fécula
A pesar de que el plátano es una fruta, sus valores nutricionales hacen que pertenezca a
la categoría de las féculas junto con otros alimentos como la patata, el cereal, las harinas,
los cacahuetes, etc. Este punto es fundamental a la hora de determinar cuál es el mejor
momento para comerlo, con qué alimentos deberíamos o no combinarlo, etc.

¿Cuándo los comemos?

Las féculas tienen la característica principal de aportar energía a nuestro organismo y
de ser de lenta digestión, y por ese motivo no se recomienda consumirlas por la noche,
ya que entonces sí que diríamos que engordan. Todo lo que consumimos por la noche debe
ser ligero y de fácil digestión.
En cambio, las féculas son excelentes por la mañana, ya que nos aportan energía para
todo el día.
Hay también dos momentos ideales para consumir los plátanos, y son precisamente a
media mañana o a media tarde, justo cuando tenemos hambre, queremos picar algo que
nos sacie pero que no nos engorde. Los plátanos nos saciarán fácilmente sin tener que
 consumir azúcares refinados, grasas u otros alimentos menos saludables. Además, los
podemos llevar siempre encima y son fáciles de comer.
Por otro lado, recomendamos no comer más de uno al día, precisamente por tener unos
valores nutricionales tan completos.

Propiedades
Consumir plátanos habitualmente aporta las siguientes propiedades beneficiosas a nuestro
organismo:

o Reduce los niveles de colesterol

o Regula los problemas intestinales

o Reduce los calambres musculares

o Aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para
niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia

o Regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad, etc.

o Ayuda a tratar naturalmente la anemia

o Disminuye la hipertensión arterial

o Reduce el riesgo de sufrir infartos

o Gracias a sus propiedades alcalinizantes funciona como un antiácido natural

o Reduce las náuseas y vómitos matutinos

o Un alimento ideal cuando se sufren úlceras

o Ayuda a aliviar los dolores de la menstruación

o Es un buen complemento en el tratamiento para dejar el tabaco

o Es una fruta imprescindible para las mujeres embarazadas, ya que reduce las náuseas, regula
el intestino, aporta energía sin engordar y contiene ácido fólico

39 increíbles beneficios y usos de plátano de la piel, el cabello y Salud

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Maduros, ricos y sabrosos - los plátanos son una de las frutas más
populares que están disponibles durante todo el año. Sin embargo,
hay algunos vigilantes del peso que levantan las cejas, si se les pide
que incluya en su dieta. No tardarán en saber por qué esta fruta
impresionante merece ser amado y comido.
Los plátanos son muy saludables, ya que proporcionan numerosos
beneficios para la salud. Es una fruta versátil que contiene muchos
nutrientes, incluyendo vitaminas A, B, C y E con minerales como el
potasio, zinc, hierro y manganeso. Así como comer un plátano ayuda
a mantener el cuerpo en buena salud y buena forma, la aplicación de
esta fruta para el cabello y la piel ayudará a mantenerlos en perfecto
estado.

foto cc licenciado (POR) flickr compartida por publicdomainphotos

Beneficios de Salud del plátano:
Ahora echemos un vistazo rápido a los beneficios para la salud de
plátanos:

Da energía de impulso instantáneo:

Lo hace mediante la conversión de los azúcares naturales de
energía inmediata y esta es una razón deportes consumen durante los
intervalos. Los plátanos son un gran desayuno para los niños y
adultos, ya que proporciona la energía necesaria para todo el día.
Esto, probablemente, el beneficio para la salud más popular de
plátano.

Ayuda a mantener su presión arterial bajo control:

Las investigaciones indican que el potasio mantiene la presión
arterial bajo control y un mejor consumo de calcio, el potasio y el
magnesio también puede ayudar a disminuir la presión arterial alta.
Los plátanos son ricos en potasio, calcio y magnesio, por lo que es
una opción saludable para mantener la presión arterial bajo control.

Ayuda a reducir el colesterol:

Se dice que la pectina, que es una fibra soluble en el banano ayuda
a reducir los niveles de colesterol. Según los investigadores, que son
fibras solubles en agua, tales como la pectina, psyllium, beta-glucano
etc., los niveles de colesterol LDL inferior, mientras que el colesterol
HDL.

Soporta deterioro de la salud:

 Bananas ser una rica fuente de potasio, si se consume
regularmente con moderación, promover riñón sano. El International
Journal of Cancer, dice que los plátanos sean una fuente rica de
compuestos fenólicos antioxidantes, cuando se consume con col y
hortalizas de raíz a proteger el deterioro de la salud.

Mejora la función de los nervios y aumenta el poder del

cerebro:
El banano es una rica fuente de vitaminas del complejo B y luego
animarse la función nerviosa. El potasio del plátano mantiene las
facultades mentales de alerta y aumenta la capacidad de aprendizaje.

Disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular:

Los estudios demuestran que el consumo regular de plátanos en la
dieta diaria ayuda a reducir la incidencia de accidente cerebrovascular
y esto es debido a las altas cantidades de potasio.

Reduce el riesgo de cáncer:

Rico en antioxidantes y fibra dietética, el consumo de plátanos
reducir el riesgo de diversos tipos de cáncer, particularmente cáncer
de colon.

Ayuda a construir huesos sanos:

Las bacterias probióticas presentes en los plátanos se dice que
tiene la increíble capacidad para absorber el calcio en el cuerpo. Por lo
tanto, el consumo de plátanos ayuda en la construcción de mejores
huesos.

Mejora la capacidad digestiva:

Es muy rico en fructo que actúa como probióticos (bacterias
amistosas). Estimula el crecimiento y la actividad de los probióticos en
el colon y produce enzimas que permiten la absorción de nutrientes,
mejorando así la capacidad digestiva y evitar que las bacterias
dañinas de dañar el cuerpo.

Ayuda a combatir las úlceras de estómago:

Algunas sustancias de plátanos estimulan a las células que forman
el revestimiento del estómago, esto permite la producción de una
barrera protectora contra los ácidos del estómago moco de espesor.
Incluso la sustancia conocida como inhibidores de la proteasa del
plátano, ayudar a deshacerse de las bacterias en el estómago que
produce úlceras estomacales, la protección contra las úlceras de
estómago y daños.

1 ayuda a controlar la diarrea:

Plátanos primas son astringentes en la naturaleza y son eficaces en
el tratamiento de la diarrea. También regulan el equilibrio de líquidos.

1 Aliviar el estreñimiento:
La pectina se encuentra en plátanos, ayuda a aliviar el
estreñimiento y mejora la función intestinal.

1 ayuda a curar pilas:

Debido a que los plátanos ayudan a regular el movimiento intestinal
pilas ayuda de curación.

1 Ayuda a controlar la anemia:

Los plátanos son buenos para los pacientes anémicos, ya que
contienen altos niveles de hierro que ayudan a regular los niveles de
hemoglobina en el cuerpo.

1 ayuda a aliviar el ardor de estómago:

El antiácido sustancia del plátano da un inmenso alivio de la acidez

1 Previene alergias:
La presencia de aminoácidos benignos del plátano ayuda a las
alergias de combate.

1 ayuda impulso retirada al humo:

Las vitaminas B6 y B12, magnesio y potasio del plátano ayuda a
recuperarse de la adicción a la nicotina

1 ayuda a la recuperación de la resaca:

Bananas cuando se mezcla con miel y yogur resaca curas.

1 Mejora el aumento de peso:

 La combinación de leche y plátanos mejora la ganancia de peso. El
banano proporciona el cuerpo con azúcar natural y la leche necesaria
aporta proteínas.

Plátanos beneficios para la pérdida de peso:

Los plátanos contienen mucha fibra y baja en grasas y se digieren
fácilmente. Un plátano contiene alrededor de 100 gramos. 90 calorías.
Y considerando todos sus beneficios no hará daño a incluir en su
dieta. Así que los vigilantes del peso queridos no eliminan el plátano
de su dieta por completo.

2 Previene el insomnio:
Los plátanos son ricos en aminoácidos conocidos como triptófano.
Esta sustancia activa la producción de melatonina (la hormona del
sueño), lo que induce el sueño. Comer plátanos unas horas antes de
dormir asegura un sueño tranquilo.

2 Reduce la inflamación debido a las picaduras de

mosquitos:
La comezón y la hinchazón causada por picaduras de mosquito
puede reducirse limpiando el interior de un plátano en él.

2 Otros beneficios de plátanos:

 Plátanos bordillos náuseas matutinas. Un tentempié a intervalos
regulares ayuda a prevenirla.
 La vitamina B6, la serotonina, triptófano, la dopamina, etc., en los
plátanos ayudan a combatir los síntomas del síndrome premenstrual,
cambios de humor, irregular, y la depresión.
Beneficios de la piel de plátano:
Plátano fruta tiene nutrientes que son esenciales para la piel. Ellos
contienen cantidades significativas de vitamina C y B6, que
desempeña un papel vital en el mantenimiento de la integridad y la
elasticidad de la piel.
Además, la gran cantidad de antioxidantes y los plátanos de
manganeso a proteger el cuerpo contra el daño causado por los
radicales libres de oxígeno que conducen a un envejecimiento
prematuro de la piel.
Así que un gran beneficio a partir de piel de plátano es más joven.
Plátano tiene alrededor de 75 por ciento de agua en peso. Así
plátanos ayuda a hidratar la piel y evita que se seque y pelado.
Aquí están algunas ventajas de plátano para el cuidado de la piel:
 2 humectante natural:
El banano es un excelente humectante natural para la piel. La
vitamina A que se encuentra en el banano restaura la humedad
perdida y repara la piel dañada seco y débil. Para hidratar
instantáneamente la piel seca y sin brillo, ralla un plátano maduro y
aplicarlo en la cara. Evite el contacto con los ojos. Deja en la piel
durante 20 a 25 minutos y luego enjuagar con agua tibia. Usted tendrá
inmediatamente piel.En suave y flexible que su piel es muy seca y
escamosa, también puede agregar miel para esta mask.This enfrentar
plátano y máscara de miel también ayuda a deshacerse de la
pigmentación de la piel.
Otra mascarilla fácil de conseguir una piel hidratada es aplastar la
mitad de un plátano maduro y mezclar con 1 cda. yogur y 1 cdta.
Aceite de vitamina E. Aplicar generosamente sobre el rostro limpio y
lavar después de 30 minutos.
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2 brilla intensamente la piel:
Plátano contiene cantidades generosas de vitamina C, que
ayuda a mantener el brillo natural y una piel joven.
Aquí hay algunas fotos de plátano a su rostro que se puede
utilizar para conseguir ese brillo natural de vuelta en su cara.
 Triturar la mitad de un plátano maduro y mezclar con 1 cda. de
sándalo en polvo/pegar y ½ cdta. miel. Que se quede en la piel
durante 20 a 25 minutos y enjuagar con agua tibia. Esta máscara
es beneficioso para la piel grasa, como madera de sándalo ayuda
a limpiar el exceso de sebo y aceite de la piel, mientras que los
plátanos mantiene hidratado.
 Triture un plátano maduro y mezclar con la forma de jugo de
limón un limón (unos 2-3 cucharadas.). Dejar durante 25 minutos.
Esta máscara está lleno de vitamina C que se librará de la torpeza
y la ayuda en la reducción de manchas e imperfecciones.
cc licenciado (POR SA) flickr foto compartida por redjar
2 Plátano exfoliante de la piel:
El plátano es rico en antioxidantes; mezclado con pocos
ingredientes, no sólo ayuda a deshacerse de la piel muerta, sino
que también te deja sentir rejuvenecido.
Aquí están algunos plátanos exfoliante a base elaborados con
ingredientes disponibles en su cocina
 Tome puré de plátano y 1 cucharada. azúcar y mezclar bien.
Aplicar sobre la piel y frote con un movimiento circular. El
 banano es hidratar la piel seca, mientras que los granos de
azúcar para deshacerse de la piel muerta.
 Triture un plátano maduro; añadir 2-3 cucharadas de avena, miel
y 1 cucharada 1 cucharada de leche. Aplicar sobre el rostro y
dejar 5 minutos, luego lentamente frote en su piel. Lavar con agua
fría. En caso de que usted tiene la piel muy seca, se puede
sustituir la leche con la crema.
 Tome la mitad de un plátano maduro, 1 cda. leche de coco, 2
cucharadas. arroz crudo, mezclar todo en conjunto para obtener
una pasta espesa. Masajear suavemente la cara con esta pasta y
enjuague con agua fría después.
 Para realizar una exfoliación corporal, puré 2 plátanos con fresas
4-5 con una licuadora. Mezclar 3 cucharadas de azúcar y lo
utilizan como un exfoliante corporal cuando usted toma un baño.
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2 anti-envejecimiento:
Los nutrientes de los plátanos ayuda a combatir las arrugas y
mantiene la piel joven. Para una máscara facial anti-edad cargado
de vitaminas A y E, junto con un aguacate y triturar un plátano.
Deja en la piel durante 25 minutos y enjuague. Piel será suave y
joven. La vitamina E en combinación con nutrientes de aguacate
en los plátanos a combatir los radicales libres y reparar los
daños.
Otra simple máscara para combatir el efecto del envejecimiento
es aplastar 1/4 plátano hasta muy cremosa y añadir una
cucharadita de agua de rosas. Aplicar sobre el rostro y el cuello y
lavar después de media hora.
2 Cuidado de los pies:
Las propiedades hidratantes del plátano se pueden utilizar para
deshacerse de los talones agrietados. Todo lo que tienes que
hacer es exprimir la pulpa de dos plátanos maduros y aplicar esta
pulpa en los pies limpios y secos. Dejar durante 10 minutos y
enjuagar los pies limpios. La pulpa de plátano penetra
profundamente en la piel seca y agrietada pies crean suave y
flexible.

2 Adiós hinchados ojos:

Triturar la mitad de un plátano y aplicar generosamente
alrededor de la hinchada ojos. Deje reposar durante 15-20
minutos y luego enjuague con agua fría. La inflamación
desaparecerá al instante. El plátano rica en potasio extraer el
exceso de líquido de debajo de mi piel y reduce inmediatamente
la hinchazón.
También puede aplicar las cáscaras de plátano en lugar de
puré de plátano. Este truco se puede utilizar cada vez que se
aplica ningún envase y pensar en poner rodajas de pepino en los
ojos.
Beneficios para los plátano del pelo:
El plátano es rico en potasio, aceites naturales, carbohidratos y
vitaminas que ayudan a suavizar el cabello y protege la
elasticidad natural del cabello para evitar las puntas abiertas y
rotura. Plátano crea manejabilidad, brillo, el crecimiento y los
controles de la caspa. Así como un plátano máscara facial mejora
la luz de tu rostro de inmediato, la siguiente mascarillas capilares
plátano también mejorar dramáticamente pelo. Éstos son algunos
de los beneficios de pelo plátano.

Pack para el cabello suave:

Revuelva plátano maduro con aguacate y añadir la leche de
coco a la mezcla. Aplicar sobre el cabello y esperar 15-20
minutos. Las condiciones dañadas paquete el cabello y hace que
el cabello suave. En lugar de aguacate, también se puede hacer la
misma máscara con la adición de cacao. Presencia de cacao
ayuda a traer el color natural del cabello.

3 Pack de brillar y de la Salud:

Pele un plátano y agregar 1/4 taza de aceite de oliva y una clara
de huevo y colocar en una licuadora. Puré durante un par de
minutos. Que se quede en el cabello durante 15 minutos seguido
de lavarse el pelo con tu champú y acondicionador favorito.
3 Pack para combatir la caída del cabello:
para tratar la pérdida de cabello, mezclar la pulpa de plátano
maduro con yogur. Aplicar la pasta suave en el cuero cabelludo y
enjuague con agua fría después de 15-20 minutos.
Getty, cc licenciado (POR SA) flickr foto compartida por
24oranges.nl
3 Pack para el cabello seco:
Así como la envoltura de miel carretera y plátano nutre la piel
seca, las mismas obras grandes para el cabello seco, mezcla tres
cucharadas de miel con plátano maduro y se aplican sobre el
cabello mientras está húmedo. Deje reposar el pelo paquete
durante 15-20 minutos, seguido por el pelo lavado habitual.
3 Pack para el cabello seco y dañado:
Otra mascarilla capilar simple pero eficaz para reparar el
cabello seco y dañado es hacer que la pulpa de plátano con unas
gotas de aceite de almendras. Deja durante 10-15 minutos. La
vitamina A y C presente en los plátanos junto con la vitamina E
aceite de almendras deja el cabello sedoso y brillante sin
mencionar muy hidratada y suave.
Si bien la aplicación de cualquiera de las mascarillas para el
cabello que se hace referencia anteriormente, es esencial para
tener dos cosas en mente para que no terminen con trozos de
plátano en el lavado del cabello después del pelo. En primer
lugar, cada vez que utiliza el plátano de mascarilla para el pelo,
asegúrese de que está en forma de pasta de madera y no hay
piezas. Por razones de seguridad, se funden todos los contenidos
de la mascarilla para el pelo.
En segundo lugar, nunca dejar que estas máscaras seca el pelo
en su pelo por completo. La máscara de pelo todavía debe estar
mojado cuando te lavas el pelo de modo que usted puede
fácilmente deshacerse del plátano que de lo contrario tiende a
pegarse. Se podría pensar que el cabello un poco duro, pero
cuando se están secando una vez que se seque por completo;
podrás ver los resultados.
Beneficios de la cáscara del plátano de la piel:
El banano es un elemento natural muy popular cuando se trata
de belleza, ya que no sólo es el fruto que se puede utilizar, pero la
piel está lleno de antioxidantes y puede ser utilizado para una
gran cantidad de remedios caseros.
cc licenciado (POR) foto flickr compartida por Richard North
3 Pack para el acné:
Para tratar el acné con cáscara de plátano, cortar una pequeña
parte de la piel. Frote el interior de la cáscara suavemente sobre
el área afectada acné. Frote durante aproximadamente 5 minutos
o hasta que el interior de la piel se vuelve marrón. Limpiar la piel
a su alrededor con agua tibia, pero deje que el plátano se seque
el área afectada a hacer. Repita esto por lo menos 3 veces al día y
el acné y las espinillas desaparecen en una semana.
3 Tratamiento Itchy piel:
 Si usted sufre de picazón e hinchazón, simplemente frote la
cáscara de plátano en el área real y usted se sentirá la picazón y
la inflamación desplomarse.
3 Pack para las arrugas:
cáscara de plátano también se puede utilizar para deshacerse
de las arrugas. Aplicar cáscara fresca sobre la zona afectada
durante 15 minutos todos los días y no habrá cambio notable en
unas pocas semanas.
3 Pack para el tratamiento de las verrugas y la psoriasis:
cáscara del plátano también es útil para el tratamiento de las
verrugas y la psoriasis. Basta con aplicar la cáscara de plátano
en la zona afectada y frote durante 10-12 minutos dos veces al
día. Los resultados pueden tomar tiempo para probar, pero esto
definitivamente funciona mucho mejor que las cremas artificiales
y tratamientos para estos problemas de la piel.

3 Los plátanos y el sueño de belleza:

Todos sabemos lo importante que es una buena noche de
sueño es para el mantenimiento de una piel y cabello saludables.
La melatonina es la hormona inductora del sueño en el cuerpo
humano y triptófano es un aminoácido que es necesario para la
producción de esta hormona del sueño.
Los plátanos contienen no sólo las grandes cantidades de
triptófano y serotonina, pero también muy alta en hidratos de
carbono. Esto ayuda a la utilización de triptófano y serotonina del
cerebro para producir la hormona del sueño. Comer plátanos
unas horas antes de acostarse le ayudará a conseguir la belleza
esencial del sueño y luego una piel fresca y saludable.
Como puede verse, el banano tiene un montón de ventajas
estéticas, sobre todo cuando se trata de la piel y el cabello. Es
llena de nutrientes que ayudan a mantenerse saludable, por no
hablar de lo mucho y 'conveniente y fácilmente disponible está en
todas partes y todo el año. Así que sea una parte de su dieta y
rutina de belleza diaria y no sólo ahorrar dinero sino también
obtener una hermosa piel y el cabello sin exponerlos a sustancias
químicas no deseadas. ¿A qué estás esperando?

Propiedades de la avena, en resumen

 Aporta saciedad: gracias a su alto contenido en hidratos de carbono complejos,
también conocidos como carbohidratos de absorción lenta. Esto significa que su
efecto saciante es muchísimo más prolongado, por lo que además de ayudar en la
disminución del apetito es útil para controlar los niveles de azúcar en la sangre (es,
de hecho, uno de los cereales más recomendados para personas diabéticas).
 Previene y alivia el estreñimiento: debido sobretodo a su alto contenido en fibra
soluble, por lo que es un cereal adecuado –y aconsejado- en personas
con estreñimiento, puesto que facilita el tránsito intestinal, llegando incluso a
mejorarlo.
 Colesterol a raya: gracias a su contenido en aminoácidos esenciales (en especial
en metionina), es un cereal útil para personas con los niveles de colesterol alto, ya
que ayuda a disminuir el colesterol LDL. También su contenido en fibra y en grasas
insaturadas omega-6 ayuda a disminuir este tipo de colesterol y a aumentar el bueno
(HDL).
 Prevención del cáncer: contiene lignanos y fitoestrógenos, dos sustancias que
ayudan a disminuir aquellos cánceres relacionados con las hormonas, como es el
caso del cáncer de mama.
 Tejido nuevo: gracias a su contenido en proteínas, la avena ayuda y favorece la
producción el desarrollo de tejidos nuevos en nuestro cuerpo.
 Sistema cardiovascular sano: al ser rica en fibra ayuda precisamente a reducir el
colesterol, lo que se traduce en beneficios cardiosaludables tanto para el corazón
como para las arterias.

No te pierdas: Agua de avena, beneficios y propiedades

Valores nutricionales de la avena

 Cuenta con importantes vitaminas y minerales, entre los que destacan: vitamina B1,
B2 y vitamina E.
 También posee minerales: magnesio, zinc, calcio y hierro.
 Contiene gran cantidad de carbohidratos, fibra y aminoácidos (en concreto, seis
de los ocho aminoácidos esenciales).
 No podemos olvidarnos en este punto del betaglucano, componente que absorbe el
colesterol y los ácidos biliares del intestino, ayudando a eliminarlos de manera
natural.

Beneficios nutricionales de la avena, en resumen

 Rica en vitaminas: es un cereal especialmente rico en vitamina E y vitaminas del
grupo B (principalmente en vitamina B1, B5 y B6).
 Alto contenido en minerales: destaca su contenido en potasio, magnesio, calcio y
zinc.
 Rica en carbohidratos complejos: 60 gramos de avena aportan 40 gramos de
hidratos de carbono de absorción lenta, fáciles de digerir y que aportan saciedad al
organismo.
 Contenido interesante en aminoácidos esenciales: como
la leusina, isoleusina, treonina y metionina.

Contraindicaciones y efectos secundarios de la avena

De momento no se tiene constancia ni se han descrito contraindicaciones para el
consumo de avena, siempre y cuando se consuma en las dosis adecuadas y
recomendadas.

No obstante, en cantidades elevadas las personas con celiaquía pueden presentar

síntomas similares a los que genera el consumo de gluten.

En personas que presenten alergias a los cereales, o particularmente a la planta de

avena, pueden sufrir determinadas reacciones alérgicas.

Además, un consumo excesivo de avena puede causar:

 Malestar estomacal y abdominal.

 Gases y flatulencias.
 Dolor de cabeza.

Cuáles son los beneficios de la avena

para la piel
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Marta Vicente

Fuente: viviendosanos.com
La avena es un cereal muy completo y beneficioso para el
organismo, gracias a su aporte en hidratos de carbono,
vitaminas y minerales. Y, además de favorecer nuestra
salud, como podemos ver en muchos productos de belleza,
la avena es el ingrediente principal de algunos jabones,
geles, cremas y lociones corporales. Esto es por la
extrema hidratación y nutrición que ofrece a todo tipo de pieles,
siendo especialmente buena para el tratamiento de pieles
sensibles y atópicas. Conoce todos los beneficios de la avena
para la piel en el siguiente artículo de unComo.
También te puede interesar: Cuáles son los beneficios
del chocolate para la piel
Pasos a seguir:
1
La avena es un ingrediente natural que proporciona
una poderosa acción limpiadora. Este es uno de sus mayores
beneficios para la piel, pues absorbe toda la suciedad y
residuos que se acumulan en los poros ofreciendo una
limpieza profunda. Y lo más interesante es que cuida la
estructura de la piel de forma natural y mantiene su pH gracias
a las proteínas que contiene. Aprovecha estas propiedades
adquiriendo un gel o jabón de avena y verás como tu piel te
lo agradece.

2
Fuente: brisabo.blogspot.com

Además, gracias a los lípidos y substancias absorbentes de

agua que la componen, la avena es excelente para evitar la
deshidratación de la piel, pues la protege de las agresiones
3
externas manteniendo su barrera protectora.
La combinación de las dos propiedades anteriores
consigue que la avena sea una magnífica solución
para eliminar células muertas e impurezas de la piel como espinillas,
granos, barros y otras imperfecciones. Por ello, otro de los
beneficios de la avena para la piel es que ayuda a disminuir
y tratar los signos propios del acné, controlando también la
producción de sebo y la formación de brillos tan
sintomáticos de las pieles grasas. Si deseas comprobar los
resultados, una buena opción es probar algunas de las
mejores mascarillas caseras a base de avena, descúbrelas
en nuestro artículo.

4
Fuente: beautyramp.com

Su acción calmante hace que la avena también sea muy

usada en caso de irritaciones en la piel y otras afecciones
como eccemas, picazones, dermatitis, urticarias o
psoriasis. Ayuda a calmar y contrarrestar los daños
5
ocasionados en la piel por estas condiciones.
Los baños de inmersión con avena son ideales para exfoliar,
limpiar y nutrir la piel, sobre todo las más sensibles y
resecas. Además son muy placenteros y relajantes. Para
prepararlo, solo tienes que añadir en el agua de la bañera
una taza de avena bien molida, aunque también puedes
mezclarla previamente con un poco de leche para humectar
la piel e hidratarla en profundidad.
 Fuente: www.salud180.com
6
Ahora ya conoces los principales beneficios de la avena para la
piel, no dudes en incorporar este cereal a tu rutina de
belleza, tu piel estará más luminosa y con un aspecto
fabuloso.
Si deseas leer más artículos parecidos a Cuáles son los
beneficios de la avena para la piel, te recomendamos que entres
en nuestra categoría de Belleza y Cuidado Personal o
también te puedes descargar la app de moda BeautyTips,
la aplicación ideal para estar siempre "Bella".

Propiedades de la papa

 Vitaminas: Es un alimento
especialmente rico en vitamina C, con cierta presencia de varias vitaminas del
grupo B.
 Minerales: Es un alimento especialmente rico en potasio, con la presencia de
otros en menor medida como son el sodio, magnesio o el calcio. También contiene,
en menor cantidad, el zinc y el fósforo.
 Carbohidratos: Entre los más presentes se encuentran por supuesto el azúcar,
pero en una cantidad muy baja por lo que no tiene por qué ser preocupante.

5 grandes beneficios de la patata cruda para

nuestra piel. ¡Te encantará!
Al igual que ocurre con el pepino, la patata cruda es rica en antioxidantes y vitamina C, por lo
que nos ayudará a descongestionar el rostro y a acabar con las ojeras
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Es posible que nunca hayas pensado en la patata cruda como un potenciador de tu

belleza y del cuidado de la piel.
Sin embargo, es un recurso maravilloso que debes probar. En ocasiones, tenemos a nuestro
alcance grandes remedios en productos de lo más comunes y saludables que siempre viene
bien descubrir.

Sabemos ya que las patatas son ricas en almidón vegetal, que son nutritivas y que disponen
de un alto contenido en carbohidratos y vitamina C.
Ahora bien, en los últimos años se han aprovechado al máximo los beneficios
cosméticos de las patatas como una forma de atender nuestro cuidado diario de un modo
mucho más natural y sin químicos.
Estamos seguros de que este tema te parecerá tan útil como interesante. Así que… ¿Qué tal
si tomamos nota de 5 formas estupendas de usar la patata cruda?

1. Adiós a las ojeras

Seguro que, en más de una ocasión, habrás usado las clásicas rodajas de pepino para reducir
la inflamación de tu rostro o de las ojeras.
 A la hora de favorecer la circulación sanguínea de esta área tan sensible, nos irán muy bien
todos los productos ricos en antioxidantes y en vitamina C.

 La patata cruda es sensacional en estos casos, puesto que estimula la circulación y reduce la
dilatación de esos finísimos vasos sanguíneos concentrados en estas áreas.

Te explicamos ahora cómo debemos llevar a cabo este sencillo tratamiento.

Qué necesito
 2 rodajas de patata cruda de un centímetro de grosor.

 2 pañuelo de lino.

 1 mortero.

Descubre 8 trucos de belleza con aceite esencial de coco

Cómo lo hago
 Pela la patata cruda y corta dos trozos de, más o menos, un centímetro de espesor.
 Ahora, machácalas con ayuda de un mortero.

 Coloca en cada pañuelo una porción de esta patata cruda picada.

 A continuación, aplica sobre tus ojeras durante 15 o 20 minutos.

Verás qué buen resultado.

2. Eliminar las manchas faciales con patata cruda

Una de las virtudes más conocidas de la patata cruda es reducir el impacto o la visibilidad
de las manchas faciales asociadas a la edad o el paso del tiempo.
Toma nota sobre cómo llevar a cabo este tratamiento.

Descubre cuáles son los problemas de la piel más comunes

Qué necesito
 La pulpa de 1 patata pequeña

 1 pepino

 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)

Cómo lo hago
 Lo primero que haremos será rallar la pulpa de patata cruda de forma muy fina.

 Haz lo mismo con el pepino.

 En un bol, añade el contenido de las dos ralladuras anteriores e incluye la cucharada

de vinagre de sidra de manzana.
 Mezcla bien.

 Ahora, aplica con ayuda de un disco de algodón sobre tu rostro a modo de mascarilla y
permite que actúe durante 15 o 20 minutos.

 Pasado el tiempo indicado, lava con agua tibia.

3. Para tratar el envejecimiento de la piel

Factores como el impacto del sol sobre nuestra piel, la sequedad, la falta de hidratación de
la epidermis son aspectos que aceleran el envejecimiento de nuestro rostro y que podríamos
paliar de forma sencilla.
Bastaría con realizar un pequeño masaje facial con una rodajita de patata cruda. Te lo
explicamos.

Qué necesito
 1 rodaja de patata de 3 centímetros

Cómo lo hago
 Realizaremos este tratamiento por la noche. Lo primero que haremos es lavar bien
nuestro rostro.

 A continuación, aplicaremos la rodaja de patata cruda con un masaje circular por toda la
cara.

 Después, solo tendrás que enjuagarte con agua tibia y aplicar una crema hidratante. ¡Muy
fácil!
 4. Elimina el acné y las espinillas
La patata cruda es rica en vitamina C, potasio, cobre y azufre, elementos ideales para
hacer una limpieza a fondo de la piel, eliminar toxinas y reducir la incidencia del acné y
las espinillas.
Su efecto es sensacional y vale la pena aplicar este sencillo tratamiento cada noche.

Qué necesito
 Una rodaja de patata de 3 centímetros

Cómo lo hago
Este tratamiento es igual al realizado para el envejecimiento de la piel, con la única
salvedad de que, en lugar de enjuagar el cutis después del masaje facial, lo dejaremos actuar
toda la noche.
Toma nota si lo deseas:

 Lo primero que haremos será lavar bien nuestro rostro para retirar restos de grasa o
maquillaje.

 A continuación, aplicaremos la rodaja de patata cruda haciendo un masaje circular por toda
nuestra cara.

 Deja que actúe toda la noche con tranquilidad para a la mañana siguiente, realizar tu ritual
de limpieza de cada día.

4. Ideal para iluminar tu piel

El cansancio cotidiano, pasar una mala noche o el simple estrés, apagan el brillo de nuestro
rostro y nos hacen lucir años de más.

Para evitar este problema, lo ideal es beber un poco más de agua, descansar mejor, comer
alimentos con efecto diurético y, además, seguir este sencillo tratamiento a base de patata
cruda. Te encantará.

PROPIEDADES DE LA MAICENA
La maicena es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una
sola ración de maicena(consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 128 gramos
de maicena) contiene aproximadamente 488 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, la maicena es más calórico que la media de cereales, ya
que contiene 381 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Tortilla
de maíz (218 cal) o losEspaguetis (158 cal) o el Arroz integral (111 cal) tienen muchas menos
calorías.

Índice glucémico de la Maicena

IG 95

RECETAS CON MAICENA

Puedes utilizar la maicena como ingrediente para las siguientes recetas:

LA MAICENA COMO REMEDIO NATURAL

La maicena se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes
dolencias:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LA
MAICENA

1 ración (128 gr.) 100 gr.

Calorí 488 kcal 381 kcal

Grasas 0.06 g 0.05 g

Grasas saturadas 0.012 g 0.009 g

 1 ración (128 gr.) 100 gr.

Grasas poliinsaturadas 0.032 g 0.025 g

Grasas monoinsaturadas 0.020 g 0.016 g

Proteínas 0.33 g 0.26 g

Carbohidratos 116.83 g 91.27 g

Azúcar 0.00 g 0g

Fibra 1.2 g 0.9 g

Colesterol -- mg -- mg

Minerales

Calcio 3 mg 2 mg

Hierro 0.60 mg 0.47 mg

Sodio 12 mg 9 mg

Potasio -- mg -- mg

Magnesio 4 mg 3 mg

Fósforo 17 mg 13 mg

Zinc 0.08 mg 0.06 mg

Vitaminas

Vitamina A -- IU -- IU

Vitamina C -- mg -- mg
 1 ración (128 gr.) 100 gr.

Vitamina D -- µg -- µg

Vitamina B1 (Tiamina) -- mg -- mg

Vitamina B6 -- mg -- mg

Vitamina B sub 12 -- µg -- µg

Vitamina E 0.00 mg 0 mg

Vitamina K -- µg -- µg

Folato (ácido fólico) -- µg -- µg

Beta Caroteno -- µg -- µg

Agua 10.65 g 8.32 g

Cafeína 0 mg 0 mg

Tratamiento para pieles grasas

Eliminar el exceso de grasa de la piel no es una tarea fácil y requiere de un producto que
ayude a controlar la producción de sebo.
La maicena es un producto con cualidades ideales para este fin, ya que controla los
niveles de oleosidad. Solo se debe aplicar una pequeña cantidad sobre las zonas afectadas y
dejarlo actuar, al menos, 30 minutos.

Manchas de tinta
Las manchas de tinta parecen ser el fin de una prenda o una superficie cualquiera porque
está compuesta de químicos que son muy difíciles de remover.
Una pasta de maicena y leche puede ser la solución para eliminar este tipo de
manchas. Solo tenemos que aplicarla en la zona afectada, dejar secar y cepillar para
facilitar la eliminación de la mancha.

Pie de atleta
El pie de atleta, provocado por hongos, es uno de los problemas que más afecta la piel de
los pies. Hace que se nos agrieten y nos produce mucha comezón.
Poner un poco de almidón de maíz en los pies y en los zapatos en lugar de talcos
químicos.

Cabello graso

Para absorber el exceso de grasa que se acumula en el cuero cabelludo, basta con aplicarse
un poco de almidón de maíz y dejarlo actuar 30 minutos.
Para facilitar su aplicación lo ideal es preparar una pasta de almidón con agua y frotarla
por todo el cuero capilar.

Limpiador facial
Los jabones de tocador pueden acabar con los aceites naturales de la piel y provocar
serios problemas cutáneos.
Una mezcla de una cucharada de almidón de maíz, una cucharada de glicerina y una
taza de agua puede ser la mejor alternativa como limpiador facial. Esta mezcla se cocina al
baño María, se deja reposar y se utiliza como cualquier otro limpiador.

Sudoración excesiva
Lidiar con la sudoración excesiva no es fácil y puede ser muy desagradable por el mal
olor que genera.
Para evitar este problema se recomienda frotar las axilas con un algodón sumergido en
alcohol y luego, frotarles un poco de maicena.
No olvides leer: Remedios naturales para la sudoración excesiva

Problemas cutáneos
El almidón de maíz tiene propiedades que ayudan a aliviar la piel cuando esta presenta
irritaciones o enrojecimiento por picaduras de insectos u otros problemas cutáneos.
Prepara una mezcla espesa de almidón y agua, y aplícala en las zonas afectadas.

Limpieza de mascotas
Mantener limpio y brillante el pelo de las mascotas nunca ha sido tan fácil como al
utilizar almidón de maíz.

Ocho propiedades y beneficios de la papaya

Volver a Nutrición

Cristina Martín García

Domingo, 06 de Marzo de 2016 - 11:00
La papaya aporta más vitamina C que la naranja.

La papaya es una fruta tropical de gran tamaño originaria de México y cultivada en

varias regiones del mundo, como las Islas Canarias. Sus nutrientes son
fundamentalmente azúcares de absorción rápida (tanto más cuanto más maduro
esté el fruto). El aporte de proteínas es bajo -como suele ser común en las frutas- y
su contenido en grasas es escaso. Se diferencia así de las frutas oleaginosas, que
aportan principalmente grasas.
Alma Palau, presidenta del Consejo General de Dietistas-
Nutricionistas (CGDN) advierte de que la papaya no es un alimento con
propiedades fuera de lo normal y equipara sus beneficios al de otras frutas. “El
consumo de fruta se asocia con una disminución del riesgo de
padecer obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares o algunos
tipos de cáncer. La papaya es una fruta, y como tal, su consumo ayuda a
disminuir el riesgo de estas enfermedades”.
Teniendo en cuenta esta premisa, pero atendiendo a los nutrientes de la papaya y
las cantidades en que se encuentran, los expertos valoran las propiedades y
beneficios de esta fruta en concreto.

1. Es un buen diurético (agua)

Al ser una fruta de tipo carnoso tiene abundante agua, alrededor del 90 por ciento.
Gracias a este elevado porcentaje en agua es un excelente diurético.
2. Aumenta las defensas naturales (vitamina C)
“La papaya aporta vitamina C en cantidades tan elevadas que 100 gramos de
alimento cubren el cien por cien de la cantidad diaria recomendada para un adulto
medio. ¡Aporta incluso más vitamina C que la naranja!”, señala Vanesa León
García, miembro del Comité de Prensa de la Asociación de Dietistas-
Nutricionistas de Madrid (Addinma).
Entre los beneficios de esta vitamina señala:
• Ayuda a aumentar las defensas naturales del organismo.
• Favorece la formación de colágeno (la proteína estructural por excelencia).
• Activa la absorción del hierro.
• Tiene efecto antioxidante frente a los radicales libres.

3. Mejora la salud de la piel (vitamina A)

La papaya cubre el 25 por ciento de la cantidad diaria recomendada de este
nutriente para un adulto medio. Un nutriente que mejora la salud de la piel, las
mucosas y el sistema inmunitario.
Como explica León, el beta caroteno es precursor principal de la vitamina A en el
organismo. Dentro de sus beneficios se añade la síntesis de melanina, pigmento
natural de la piel que ayuda a fomentar el bronceado y protege de la radiación
solar.

4. Función antioxidante (licopeno)

“Más importante que la vitamina A en la papaya es el licopeno”, afirma Luis
Miguel Luengo, vocal del comité gestor del área de nutrición de la Sociedad
Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).
“El licopeno –explica- es un carotenoide que contribuye a la coloración de la
papaya y que tiene efecto antioxidante”.

5. Prevención de enfermedades cardiovasculares (flavonoides)

Otro de sus compuestos es el flavonoide criptoxantina, que “actúa como
antioxidante frente a los radicales libres, responsables del envejecimiento
prematuro de las células”, indica León.
“Los flavonoides –continúa- protegen de la oxidación del colesterol LDL, por lo
que ayudan a la prevención de enfermedades cardiovasculares”.

6. Restaura el equilibrio ácido-base del organismo (minerales)

La papaya contiene minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el
fósforo, que ayudan a restaurar el equilibrio ácido-base del organismo. Luengo
puntualiza que aporta una cantidad algo mayor de magnesio y potasio, “si bien no
más que otras especies vegetales”.

7. Mejora el estreñimiento (fibra)

León reconoce que otras frutas aportan más fibra, pero no desprecia los dos
gramos de fibra por 100 gramos de alimento que aporta la papaya. Luengo destaca
que “se ha de tener en cuenta que se recomiendan 14 gramos de fibra por cada
1000 kilocalorías de la dieta, y que la papaya aporta aproximadamente el triple de
lo que nos debe aportar un alimento promedio para llegar al objetivo de fibra
recomendado”.
“La fibra ayuda a mejorar el tiempo de tránsito intestinal, mejorando
el estreñimiento. Ayuda al control de la glucosa y del colesterol sanguíneo y hace
que estos componentes se absorban de forma más lenta hacia la sangre. De ahí que
se especule con la posibilidad de que proteja contra el cáncer de colon y ciertas
enfermedades cardiovasculares”, agrega León.

8. Ayuda a la digestión de las proteínas (papaína)

En las papayas hay papaína, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas
de la dieta.
León añade que “existen ciertos estudios preliminares in vitro que sugieren que la
mezcla de los componentes de la papaya (en especial cuando no está madura, sino
verde) pueden ayudar a frenar el desarrollo de ciertas bacterias que causan
enfermedades intestinales, es decir, tiene acción bacteriostática”.

Otros beneficios
Además de todos los nutrientes y beneficios señalados anteriormente, Luengo
añade otras propiedades:
• Apunta a estudios que indican que una preparación de papaya fermentada tiene
efectos reguladores del sistema inmunológico y antioxidante.
• Afirma que se emplea en la medicina tradicional del sudeste asiático para
mejorar la salud ginecológica.
• Indica que la papaya también se ha empleado para el tratamiento de las heridas,
debido a su contenido en papaína, que contribuye a eliminar zonas necróticas e
iniciar la cicatrización.
 La papaya, aclarador natural
para la piel

La fisioterapeuta experta en estética y nutrición Viviana Ortega, nos

cuenta cuáles son las propiedades de esta fruta.
Redacción Cromos

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Su gran contenido nutricional, y su fácil acceso (ya que puede crecer en
cualquier terreno abonado), la hace una fruta esencial en la dieta diaria
alimenticia.
Sus beneficios son excelentes por contener vitaminas B1, B2 y Niacina o B3,
todas del Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo;
fortifican el músculo cardiaco; protegen la piel y el cabello y son esenciales para
el crecimiento. Además, es rica en vitaminas A y C y minerales como el Calcio,
Fósfoto, Magnesio, Hierro y Potasio. Su bajo contenido calórico y alto de
fibra, la hacen la fruta perfecta para mantener el peso adecuado de tu
cuerpo.
Una de sus principales propiedades es una enzima llamada papaína o
papayotina, la cual actúa junto a los jugos gástricos y pancreáticos, en la
fragmentación de las proteínas cuando se consume grandes cantidades de carne
animal. Esta característica evita la formación de gases, gastritis, cáncer de colon,
estreñimiento y en materia de belleza, disminuye la celulitis al controlar la
acumulación de grasa en el tejido adiposo.

Flickr

Las semillas de la papaya por su parte, también resultan muy beneficiosas para
nuestra salud, por lo que se recomienda consumirlas, según su propósito, de la
siguiente manera:

- Depuración el hígado: moler 7 semillas de papaya y mezclarla con una

cucharada de zumo de limón. Consumir 2 veces al día durante un mes.
- Para el sist. digestivo e intestinal, protección de parásitos: masticar
muy bien 8 semillas de papaya. Consumir 3 veces al día.
- Diuresis: para los riñones: masticar muy bien 8 semillas de papaya.
Consumir 3 veces al día.
- Para perder peso: masticar muy bien 5 semillas de papaya antes de cada
comida

Tips:
- Envolver las carnes en hojas de papaya, las hará más tiernas y
digeribles.
- La papaya acelera el tránsito intestinal comiendo en las
mañanas medio plato de la frutapicada con gotas de naranja.
- Si la comida que vas a consumir es rica en grasas, toma diez
minutos antes una infusión de zumo de naranja con trozos de piña y
una rodaja de papaya.

¡Un aclarante natural!

La papaya es un ingrediente común en las cremas para blanquear la piel. Sus

propiedades aclarantes, se deben a la papaína, que ayuda a renovar renovarla,
desvanecer manchas y pecas y darle un tono uniforme para que luzca más
juvenil.

Mascarilla de papaya:
- Lava y tonifica la piel antes de aplicar la mascarilla.
- Corta la papaya en trozos y luego licúala hasta que se forme un puré.
- Aplícalo en las noches, tres veces por semana sobre las áreas de la piel que
desees blanquear y déjalo por 10 minutos.
- Al finalizar no olvides usar tu crema hidratante.

Propiedades nutricionales de las fresas

Publicado en Blog, Consumo Ecológico | 22 Comentarios »

Las fresas o frutillas son muy carnosas, refrescantes y muy polivalentes a la hora
de incluirlas en recetas de cocina. Tienen muy pocas calorías al tiempo que nos
hidratan y nutren.
Propiedades nutricionales y recomendaciones de consumo de las fresas o
frutillas
* Son ricas en Vitamina C y otros antioxidantes como Vitamina E y flavonoides que
retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres, las infecciones, etc.

* Los polifenoles de las fresas nos protegen ante enfermedades cardiovasculares

* Poseen gran contenido en potasio y muy bajo en sodio, lo que favorece la

eliminación de líquidos,

* Por su contenido en ácido fólico están especialmente recomendadas durante el

embarazo para evitar malformaciones.
* Para personas que padecen gota, hiperuricemia, hipertensión, retención de
líquidos, obesidad, artrosis, etc. están muy recomendadas debido a su efecto
diurético y desintoxicante de la sangre.

* Las fresas producen acción astringente, por eso es beneficioso su consumo si hay
diarrea

* Es una fruta muy recomendada para diabéticos

* Está muy recomendada para prevenir y eliminar llagas y heridas bucales.

* Haciendo una pequeña pasta con las fresas y aplicándola sobre la piel
directamente ayudamos a eliminar acné, impurezas, poros abiertos, manchas, finas
líneas de expresión y damos claridad y luminosidad a la piel.
* Evita el sangrado de encías y alivia la gengivitis.

* Si tienes anemia o quieres evitarla

* Para calmar la inflamación de intestino se toma la infusión de sus hojas

* Toma fresas para una boca sana, sin caries ni sarro gracias a sus propiedades
antibacterianas.

Propiedades de las fresas para la

piel - ¡beneficios y tratamientos!
2 veces compartido

Marta Vicente
 ¿Aún no has descubierto las maravillosas propiedades de
las fresas para la piel? Estas frutas tan deliciosas son uno
de los alimentos más ricos en antioxidantes, los cuales son
esenciales para mantener una piel joven, radiante y
hermosa. Son muchos los tratamientos de belleza que
puedes preparar con estos frutos rojos, pues entre otras
cosas te pueden ayudar a exfoliar tu piel, aportarle un extra
de hidratación, protegerla del sol, evitar la formación de
arrugas tempranas, lucir un cutis más unificado y borrar las
ojeras.
Sigue leyendo este artículo de unCOMO para saber de una
vez por todas cuáles son las propiedades de las fresas
para la piel más importantes y de qué forma puedes
incluirlas en tu rutina de cuidados estéticos habitual.
También te puede interesar: Propiedades del té blanco
para la piel - ¡beneficios y tratamientos!
Índice
1. 7 propiedades de las fresas para la piel
2. Fresas para limpiar y exfoliar la piel
3. Una piel más clara y equilibrada
4. Tónico e hidratante natural
5. Tratamiento natural antiacné
6. Protección ante los rayos UV
7. Acción antiedad y antiarrugas
8. Reducen las ojeras y las bolsas en los ojos
7 propiedades de las fresas para la
piel
Las fresas son unas frutas repletas de nutrientes
esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes, los
cuales permiten mejorar la salud de la piel desde el interior.
A continuación, enumeramos cuáles son las principales
propiedades de las fresas para la piel, ¡toma nota!:
 Limpian y exfolian
 Aclaran la piel
 Tonifican e hidratan
 Tratan el acné
 Protegen la piel del sol
 Previenen el envejecimiento
 Reducen ojeras y bolsas
Fresas para limpiar y exfoliar la piel
Como hemos visto, uno de los beneficios de las fresas para
la piel más destacados es que actúan como
potentes limpiadores y exfoliantes naturales. Su
composición es perfecta para dejar la dermis libre de
impurezas y eliminar todas las células muertas que se van
acumulando en ella dándole a la larga una apariencia muy
poco estética y atractiva. Además, al mismo tiempo le
aporta a la piel un aroma muy agradable y una gran
suavidad.
Son varios los exfoliantes de fresa caseros que puedes
preparar tú misma, pero entre los que ofrecen mejores
resultados se encuentran los que combinan estas frutas
con el azúcar, la avena o el coco. Puedes ver todas las
 recetas al completo consultando el artículo Cómo hacer un
exfoliante de fresa. Para usarlos, tan solo tendrás que
humedecer tu piel con agua y aplicar el exfoliante dando
masajes circulares en la zona. Por último, deja actuar
durante unos minutos y retira con abundante agua tibia o
fría.
Una piel más clara y equilibrada
Las fresas son también buenas aliadas para blanquear la
piel y unificar el tono de la misma. Esto es gracias
principalmente a su contenido en ácido salicílico, el cual
actúa con eficacia sobre las manchas oscuras que se han
producido por el sol, el paso del tiempo, las depilaciones,
etc. Puedes atenuar este tipo de manchas y obtener una
piel más clara y equilibrada. En esta ocasión, hay dos
recetas que pueden ayudarte en este cometido:
 Jugo de fresa: licua 3 o 4 fresas y vierte un poco de agua.
Aplica la mezcla por la zona que desees aclarar con la
ayuda de un disco de algodón y deja actuar entre 15 y 20
minutos. Finalmente, retira con abundante agua tibia.
 Mascarilla de fresa para aclarar la piel: en una licuadora,
procesa 3 fresas y luego agrega 1 cucharada de miel y el
zumo de 1/2 limón recién exprimido. Aplica la mascarilla
obtenida sobre la piel y deja actuar unos 20 minutos. Es
importante que no te expongas al sol cuando realices este
tratamiento para que no aparezcan nuevas manchas.
Si quieres saber qué otros productos naturales pueden
servirte para atenuar las manchas oscuras, te
recomendamos que consultes el artículo Cómo hacer
mascarillas caseras para aclarar la piel.
 Tónico e hidratante natural
Para mantener un cutis que refleje vitalidad y frescura,
nada mejor que recurrir al uso habitual de un tónico facial y
una loción muy hidratante. Las fresas son una gran opción
natural para conseguir estas dos cosas al mismo, y es que,
por un lado, tonifican la piel, completando su limpieza,
cerrando los poros abiertos y refrescándola y, por otro, su
contenido en vitaminas y minerales permite humectarla
desde el interior dejándola mucho más suave al tacto y sin
zonas resecas.
Para preparar un tónico facial a base de fresas,
únicamente debes mezclas unas 2 cucharadas de zumo de
fresa recién licuado con 3 cucharadas y media de agua de
rosas, otro de los mejores productos existentes para
mantener el rostro siempre fresco, libre de impurezas y
radiante.
Tratamiento natural antiacné
En las fresas, se encuentran componentes como la
vitamina C, los ácidos alfa hidroxi, los flavonoides y el ácido
salicílico, todos ellos muy útiles y beneficiosos para tratar y
mejorar el acné en la piel. Permiten remover las
impurezas, prevenir los brotes de granos y combatir la
hiperactividad de las glándulas sebáceas, que son las
responsables de que aumente la grasa en la piel.
Preparar una mascarilla para el acné con fresas es muy
sencillo, tan solo tienes que machacar 5 fresas con un
tenedor y agregar 1 cucharada de miel, la cual te ayudará a
combatir impurezas e hidratar la piel a la vez. Aplica la
pasta obtenida sobre el rostro limpio y deja actuar durante
unos 10 o 15 minutos. Repite el tratamiento 2 veces a la
semana para notar los resultados.
En unCOMO te revelamos más tratamientos naturales
como este, visita el artículo Cómo hacer mascarillas
caseras para tratar el acné.
 Protección ante los rayos UV
Algunos estudios realizados han señalado que otra de las
propiedades de las fresas para la piel destacadas es
que brindan protección frente a los rayos solares.
Las exposiciones solares excesivas son muy perjudiciales
para la salud de la piel y al parecer las fresas pueden llegar
a reducir los daños que los rayos UV producen en el ADN
de las células. Esta propiedad puede ser gracias a las
antocianinas que contienen, que son los pigmentos que le
otorgan a las fresas ese color rojo tan característico.
Acción antiedad y antiarrugas
Obtener una piel más joven y renovada con la ayuda de
las fresas es posible, pues son frutas muy ricas en
antioxidantes, los cuales actúan renovando las células
que componen la dermis y previenen el daño que pueden
ocasionar en ellas los radicales libres. Esto además hace
que tengan la capacidad de prevenir la aparición de
arrugas prematuras y, por ende, evitan que el cutis luzca
envejecido antes de tiempo.
Puedes aplicar directamente el jugo de fresa puro en tu
rostro unas 3 veces por semana o preparar una mascarilla
machacando 3 fresas y mezclándolas con 1 cucharada de
miel. Aplica la mezcla sobre el rostro limpio y deja actuar
entre 15 y 20 minutos.

Reducen las ojeras y las bolsas en

los ojos
Las ojeras y las bolsas en los ojos le dan al rostro una
apariencia fatigada y cansada todo el tiempo e
inevitablemente afectas a nuestro atractivo. Las fresas
cuentan con propiedades antiinflamatorias muy potentes
que pueden descongestionar la zona y reducir la visibilidad
de estas condiciones, aportándole a la mirada más
vitalidad.
Para usar las fresas contras las ojeras y la bolsas, debes
colocar unas rodajas frías de esta fruta en la zona del
contorno de ojos y dejar actuar entre 10 y 15 minutos.
Descubre en el siguiente artículo cuáles son los remedios
caseros más efectivos para eliminar ojeras de forma
natural.
Si deseas leer más artículos parecidos a Propiedades de
las fresas para la piel - ¡beneficios y tratamientos!, te
recomendamos que entres en nuestra categoría de Belleza
y Cuidado Personal o también te puedes descargar la app
de moda BeautyTips, la aplicación ideal para estar siempre
"Bella".

Las propiedades curativas del limón

El limón es una fruta que bien podría ser imprescindible en cualquier botiquín. Con el
limón se desinfectan heridas, se curan males de estómago y se frenan enfriamientos o
irritación de garganta.
Sí esto hace el limón tomándolo como medida de emergencia, es fácil imaginar la de
beneficios que puede aportar cuando hacemos un consumo diario. Profundizamos en las
propiedades curativas de este poderoso antibiótico natural llamado limón

Mejor con limón

El limón es utilizado en multitud de comidas y bebidas, a veces para dar sabor o solo un
toque de acidez a un bistec, pescado o guiso. Pero además de su rico sabor en tartas y
helados, están sus grandiosas propiedades curativas. Su gran aporte de vitaminas le
convierte en un gran depurador de toxinas y un implacable bactericida.
Los aportes nutritivos del limón son vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 ,
PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P.
Además, tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor,
bastante agua y algo de fibra. Su bajo aporte calórico, 40 calorías por cada cien gramos, lo
convierte en una fruta ideal para dietas hipocalóricas.

Las propiedades curativas

Su alto contenido en vitaminas lo coloca en la cumbre de los frutos sanadores por ser un
poderoso antibiótico natural, depurativo y bactericida. Su gran aporte de vitamina
C ayuda a reforzar las defensas, evitando y ayudando a combatir multitud de
enfermedades, entre las que podemos destacar:

Resfriados y gripes
El alto aporte de vitaminas ayuda al aparato respiratorio a combatir enfermedades que van
desde un simple catarro, ronquera o amigdalitis hasta pulmonías, gripes o asma. Se pueden
combatir con jugo de limón endulzado con una cucharita de miel.
Te puede interesar: Cómo calmar la irritación de la garganta con 6
ingredientes naturales

Antiviral
No solo es efectivo contra los virus del resfriado y la gripe, sino también contra gran
variedad de intrusos. Esta propiedad le viene del limonoide terpeno, un componente
propio que consumimos en el jugo natural de limón.

Limpieza intestinal
Tomar una taza de agua tibia con el jugo de un limón en ayunas nos ayudará a activar los
intestinos, mejorando su bombeo, además de limpiar y desinfectar todo el tracto
intestinal. También esta terapia desintoxica el hígado.

Antitumoral
Tiene componentes que impiden la división de las células cancerígenas, por lo que sería
conveniente incluirlo en nuestra dieta diaria como prevención además de ser un poderoso
antioxidante. Consumirlo en jugos o como aliño de ensaladas.

Elimina cálculos en el hígado y vesícula

Para ello hay que tomar medio vaso de aceite de oliva con el jugo de varios
limones. Hay que hacerlo al acostarnos y otro al levantarnos en la mañana, seguidamente
un purgante que puede ser sales de Epson para decir adiós a piedras y arenilla.
Lee: 10 síntomas que te pueden alertar un problema en la vesícula
biliar

Equilibra el pH
Aunque el limón es ácido, tiene un efecto alcalinizante en el organismo, con lo que es
muy beneficioso tomarlo sin endulzar para equilibrar los ácidos.

Cerebro y sistema nervioso

En la cáscara hay tengeretina, un fitonutriente que es eficaz contra trastornos del
cerebro y sistema nervioso, como el parkinson. Es conveniente, por ello, utilizar la cascara
rallada para incorporarla a nuestra dieta.

Trastornos oculares
El fitonutriente rutina colabora para mejorar los síntomas de trastornos
oculares, entre ellos la retinopatía diabética. Consumo en jugo natural o con agua sin
azúcar.

Diabetes y alergias
Los limones son ricos en hesperetina, que baja el excesivo nivel de azúcar en sangre y alivia
los síntomas de las alergias. Tomar solo el jugo de la fruta.
No te vayas sin leer: 7 frutas beneficiosas para los pacientes con
diabetes

Heridas
El limón ayuda a cicatrizar todo tipo de heridas, con un gran poder de desinfección. Se
le puede dar uso tanto externo como interno.

el limón también es usado en cocina para acompañar a muchas recetas, sobre todo pescados

Para tomar limón de forma asidua y en gran cantidad aconsejable consultar al médico
o dietista, pues cada organismo es un mundo y se han visto algunas contraindicaciones en
personas con anemia o escasez de minerales, fragilidad de los huesos, y algún que otro
problema donde su alto consumo pueda no ser recomendado.

Beneficios del limón para la piel

PUBLICADO POR:LUCIA VAZQUEZ

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
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Existen múltiples beneficios del limón para la piel: ayuda a blanquear las manchas,
curar el acné y darle un brillo especial. Además, es un tratamiento fácil y barato, al que
todas podemos acceder para sentirnos más bellas. Sin embargo, el limón debe usarse
con cuidado, ya que puede ser muy abrasivo y terminar dañando.

El limón para aclarar la piel

Si tenemos manchas en la piel, el limón puede aclararlas. Podemos poner jugo de limón,
cáscara rallada o rodajas del mismo directamente sobre la piel.

Si queremos, podemos hacer una mascarilla clarificante con una cucharada de jugo de
limón, una de pepino, una de tomate y una de pasta de madera de sándalo. Se mezclan
todos los ingredientes y se colocan sobre las áreas manchadas por al menos quince
minutos. Luego se elimina la mascarilla con agua tibia.
Debes tener en cuenta que esto funciona, pero lleva bastante tiempo. También debes
tener cuidado de hacer este ritual por las noches, ya que el limón seca la piel y puede
agravar los efectos del sol.

Beneficios del jugo de limón

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
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El jugo de limón puede disminuir la cantidad de imperfecciones de la piel, así como

también las cicatrices pequeñas, ya que los cítricos tienen propiedades astringentes.
Mezclado con miel puede ayudar a aclarar el tono de los vellos faciales. Y como un
ingrediente dentro de diversas mascarillas, nos permite darle un brillo especial a nuestra
piel.

Incluso los beneficios del jugo de limón ingerido para la piel son increíbles. Si
bebemos todos los días en ayunas una vaso de agua tibia con el jugo de medio limón y
una cucharada de miel, notaremos una mejoría en la calidad de la piel en general.
El jugo de limón es ideal para curar el acné, pero debes utilizarlo diluido con agua para
que no sea muy agresivo. Ponlo sobre el área afectada con un algodón y déjalo actuar
quince minutos.

Otras propiedades del limón

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Las cáscaras de limón son ideales como exfoliante suave para eliminar puntos negros.
También podemos hacerlo con jugo de limón y azúcar.

Una máscara hecha con una cucharada de jugo de limón, una de miel y unas gotas de
aceite de almendras es excelente para evitar las arrugas.

Para la piel grasa, podemos hacer una mascarilla con un huevo batido y una cucharada
de jugo de limón; para la seca con miel, aceite de oliva y el jugo de este cítrico.
 Conoce las propiedades de la canela
La canela es una especia muy recomendada para mejorar los problemas de circulación y muy
beneficiosa para las personas con diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de glucosa en
sangre

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Como todos sabemos, la canela es una especia y la utilizamos mucho en la cocina para
saborizar muchos de los postres que comemos a diario. Sin embargo, las propiedades de la
canela son muchas, y dar sabor no es su única función.
Al igual que muchos otros elementos que forman parte de nuestra naturaleza, como las
plantas y las frutas, esta especia es beneficiosa para la salud, por ello la canela es usada a
menudo de forma medicinal. Conozcamos un poco más.

Origen de la canela
Existen algunos documentos chinos del año 2800 a.C. que ya hablan de
la Cinnamomum Zeylanicum. Esta es una palabra de origen griego que significa madera
dulce y Zeeylanicum proviene del nombre donde se cultivaba, Ceilán.
En Italia recibió el nombre de canella, que significa pequeño tubo, refiriéndose a la forma
que toma cuando se seca. La canela en la actualidad se cultiva en Sri Lanka, China, India y
algunos países de América del Sur, de esta manera su uso se ha extendido por todo el
mundo.

Usos medicinales y propiedades de la canela

La canela ha tenido usos medicinales desde épocas remotas. Ya antiguamente se
utilizaba en tratamientos para problemas respiratorios y para la gripe. Ttambién fue
utilizada para conservar carnes, pues algunas de las propiedades de la canela no dejan
avanzar hongos ni bacterias.
Te puede interesar: 4 infusiones naturales para personas con
problemas digestivos

Problemas circulatorios
La canela es un potente anticoagulante y favorece la circulación sanguínea. El consumo
frecuente de canela ayuda a la buena circulación de la sangre gracias a que evita que las
plaquetas de la sangre se acumulen.
Por tener esta propiedad es muy útil consumirla durante el periodo menstrual, evitando
los dolores que se producen durante estos días.
Una buena circulación de la sangre permite la buena oxigenación de las células, por lo tanto
nuestro organismo funciona mucho mejor. Muchas personas la consumen en infusión
para reforzar los tratamientos para bajar de peso.
La canela es antiagregante, antiesclerótica y también antitrombótica, por lo que es muy
útil para prevenir y evitar las varices.
Leer: 7 alimentos que puedes consumir para mejorar tu circulación

Diabetes tipo II
Mediante algunas investigaciones científicas que se han realizado sobre los beneficios que
pueda aportar la canela a los pacientes con diabetes tipo 2, se pudo comprobar que se
obtienen muy buenos resultados consumiendo esta especia.
La canela tiene entre sus componentes uno muy importante llamado cinnamtannin,
este ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre. Se consume en ayunas y
después de las comidas.
Para llevar un tratamiento para la diabetes se debe consumir media cucharadita dos veces
al día, en polvo, en infusión o también se pueden tomar cápsulas de aceite de canela.

Otros usos de la canela

Es muy recomendado el consumo de la canela si presentamos problemas de infección o
de hongos. Dede hace miles de años se utiliza en tratamientos para reducir los resfriados y
las congestiones por sus propiedades antiinflmatorias y antibacterianas. También es muy
útil para equilibrar la temperatura corporal, por lo que reduce la fiebre.
Por otra parte, las propiedades de la canela son útiles para el sistema digestivo. Beber una
taza de te de canela nos abre el apetito, detiene la diarrea y el vómito; nuestro sistema
digestivo es favorablemente estimulado.
Es también un potente afrodisíaco, se puede tomar una taza de infusión de canela en
compañía de tu pareja justo antes de irse a dormir. Y se estudia su posible beneficio como
estimulante sobre el sistema nervioso central en adultos mayores.

24 ventajas asombrosas de la canela a la piel, el cabello y Salud

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Tiene un sabor fantástico. También se suma a la belleza y la salud!

 La canela es una especia o dalchini obtenido de la corteza interna
del árbol de género "Cinnamomum 'cuya corteza se conoce para la
curación de los aceites esenciales generados. La especia se ha
utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y china para curar
enfermedades como la influencia principal del cáncer y la indigestión.
La especia fragante contiene fibra, manganeso, calcio y hierro, y es de
uso común en muchos platos de comida. Lo que no es mucha gente
sabe es que esta especia fragante también tiene propiedades para
curar muchos problemas de la piel, la salud y secador de pelo.
Ventajas de la piel de canela

La canela contiene anti - microbiana que puede beneficiar a la piel.

Para saber más sobre cómo este humilde especia puede ayudar a
limpiar y eliminar la piel, sin necesidad de costosos tratamientos de
spa y belleza.

Curar el acné, espinillas y manchas:

La canela ayuda a deshacerse del acné y las espinillas en la cara y
el cuerpo. Esto se hace mediante el secado de la piel y trayendo
sangre y oxígeno a la superficie de la piel exterior. Un sencillo de
hacer la receta llama para mezclar 3 cucharadas. miel con canela 1
cucharada. Aplicar la pasta sobre las zonas afectadas y deja toda la
noche. Alternativamente, se deja durante 20 minutos antes de lavar
con agua. Repita la próxima semana.

Suaviza la piel seca:

La canela ayuda a eliminar las células muertas de la piel y ayudar a
restaurar el brillo y suavidad a la piel. Hacer una limpieza mediante la
combinación de sal marina, aceite de almendras, aceite de oliva, miel
y canela para combatir la piel seca.

Tez Enhancer:
Gracias a anti-hongos y anti-bacterianas, la canela ayuda a mejorar
el cutis. Batir un plátano pequeño, el yogur, la canela y jugo de limón y
mezclar hasta formar una pasta suave. Aplicar sobre el rostro limpio y
dejar actuar durante 15 minutos antes de lavar con agua tibia. Aliviar
Eczema: Haga una mezcla de 1 cucharadita. miel y 1 cucharadita.
canela. Aplique una capa delgada de pasta en las zonas afectadas.
Para obtener los mejores resultados, siga el remedio para una
semana.
 Alivia las líneas de expresión:
Cinnamon mejora el flujo de sangre y toma oxígeno y sangre a la
superficie externa de la piel y esto causa menos voluminizador y un
colorido más completa. Preparar el remedio mezclando unas gotas de
aceite de canela y el petróleo esencial jalea y aplicarlo en todo el
rostro, evitando el área de los ojos.

Previene infecciones y cortes cuidado de la piel y

heridas:
Para cualquier tipo de infección de la piel, hacer una pasta de miel y
canela en partes iguales y aplicarlo a la zona afectada. Canela
también se conoce para curar la tiña. Por otra parte, para el
tratamiento de cortes y heridas, sólo tiene poco polvo 'de canela en
polvo para matar los gérmenes y sanar rápidamente.

Estos pies aproximados:

La canela puede suavizar la piel áspera y seca para sus ricas
propiedades anti-oxidantes. Preparar un baño de pies mezclando el
jugo de cinco limones, una cucharada de aceite de oliva, todo cuarto
de taza de leche, media taza de agua y 2 cucharadas de canela en
polvo. Remoje sus pies en este baño durante 15 minutos para que los
pies suave y tersa.
Beneficios para la canela pelo
Desde la antigüedad, la canela es una especia preciosa para hacer
que tu cabello fuerte y hermoso. Canela asegura una mayor
circulación de la sangre en el cuerpo, lo que asegura la raíz del
cabello y el cuero cabelludo para obtener la nutrición y el oxígeno
necesarios, lo que conduce a un cabello fuerte, hermoso y saludable.

Estimula el crecimiento del cabello:

Su pelo le encantará la combinación de miel y canela. Utilice la
mascarilla para el pelo una vez a la semana para obtener mejores
resultados. Combine una cucharadita de canela en polvo, una
cucharadita de miel, una cucharada de aceite de oliva y un huevo.
Aplicar la máscara para el cabello y dejar actuar durante 20 minutos
antes de lavarlo a fondo con un champú suave.

Cuero cabelludo Limpiador:

Canela nutre el cuero cabelludo, que actúa como un exfoliante. Una
cucharadita de canela en polvo, 1 cucharada de miel y un cuarto de
taza de aceite de oliva caliente cuando se mezclan juntos y masajear
el cuero cabelludo estimula la limpieza. Dejar reposar la mezcla sobre
el cabello durante 20 minutos antes de lavarlo con un champú normal.

Aclara Color de cabello:

Si es necesario, la canela puede aligerar su color de pelo. Mezcle
partes iguales de canela en polvo y acondicionador. Cubrir toda la
longitud del cabello con la mezcla. Aplique la mezcla de manera
uniforme para evitar rayas. Cepille su pelo, quite todos los enredos y
cubrir con un gorro de ducha. Dejar reposar la mezcla durante la
noche y lavarse el cabello por la mañana.
Beneficios para la salud de la canela
La canela tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir
muchas dolencias de salud. El potente especia puede tomar su salud
al siguiente nivel. Trate de incorporar la sal en su dieta y belleza
diariamente para recoger los maravillosos beneficios de la canela.

Reduce el colesterol:
El consumo de un cuarto de cucharadita de canela al día ha
demostrado científicamente para reducir los niveles de triglicéridos y
colesterol.

1 analgésico:
La canela se utiliza comúnmente para tratar el dolor, ya que
reacciona con las prostaglandinas que contribuye a la contracción y
relajación del tejido muscular.

1 Cura Frío:
La canela es una hierba que se usa para tratar el calentamiento de
frío y de la gripe común. Cinnamon cuando se añade al té de jengibre
es un gran alivio al frío. Otro remedio incluye la adición de un cuarto
de cucharadita de canela en polvo, si una cucharada de miel.
Consume mezcla dos veces al día durante 3 días para obtener los
mejores resultados.

1 Previene la artritis:
La artritis causa dolor e hinchazón en las articulaciones y la canela
ayuda a aliviar los síntomas. En una taza de agua, añadir dos
cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. Beba la
mezcla dos veces al día para aliviar el dolor de la artritis.
 1 Digestion:
La canela ayuda a descomponer las grasas y ayuda a la digestión.
Además, la combinación de la miel y la canela también ayuda a tratar
las úlceras del estómago y aliviar los gases.

Salud 1 Corazón:
Mezcle el polvo de canela y miel y hacer una difusión de espesor.
Reemplace su mermelada regular con esto y consumir todos los días.
Esto reduce el riesgo de ataques al corazón.

1 promueve la pérdida de peso:

Beneficios de canela en la reducción de la resistencia a la insulina y
triplica la capacidad de la insulina para metabolizar el azúcar en la
sangre. Por tanto, esta especia ayuda a reducir el hambre y los
antojos de azúcar, lo que resulta en la pérdida de peso.

1 Ayuda menstrual:
El consumo de té de canela ayuda a las mujeres que sufren de
sangrado menstrual abundante.

1 evita el cáncer:
La canela contiene propiedades anti-cancerígenas. Haga una
mezcla de miel y canela en polvo en agua. Beba la mezcla de 2 veces
al día durante 3 meses para tratar tumores óseos y estómago.

1 aumenta la longevidad:
La canela es conocida para mejorar la duración de la vida. Una
combinación de 4 cucharadas de miel, 1 cucharadita de canela en
polvo y 3 tazas de agua cuando se producen y borrachos 3-4 veces al
día aumenta la longevidad.

El tratamiento de la diabetes:
Un cuarto de cucharadita de canela si se consume durante un
período de dos meses, ayudará a reducir los niveles de azúcar en la
sangre en un 30 por ciento.

2 Se usa para tratar la infertilidad:

 La canela contiene un nutriente llamado cinamaldehído, que se
sabe que aumenta el nivel de progesterona y disminuir los niveles de
testosterona en las mujeres. El equilibrio hormonal reduce las
posibilidades de infertilidad en las mujeres.

2 evita enfermedades neurodegenerativas:

La canela ayuda a reducir la inflamación crónica que se asocia con
las enfermedades neurodegenerativas tales como la enfermedad de
Alzheimer, enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.

2 operación impulso extra:

Canela Oler regularmente ayuda a estimular la capacidad cognitiva
y la memoria en el cerebro.

2 refrescante del aliento:

La canela ayuda a combatir el mal aliento. Mastique algunas ramas
de canela o hacer gárgaras con agua tibia canela ayuda a deshacerse
de la mala respiración efectiva.
Esto es lo que se mostró convencido de añadir canela a su belleza
semanal y la dieta? No tratar de dejar un comentario más abajo para
saber si la canela le ayudó.