DÍA 9 - ATENCIÓN A LAS SEÑALES DEL UNIVERSO

Estamos terminando esta gran aventura que hemos emprendido juntos y el tema de hoy
es la atención les pongo un ejemplo hoy ya vamos a visualizar y vamos a llevar esa
visualización al corazón ponerle un sentir una emoción y vamos a marcar la intención de
que realmente podamos recibir aquello que estamos visualizando aquello que estamos
creando en nuestro interior así que es muy importante que ya tengas bien claro qué es lo
que quieres manifestar concretamente en tu presente en este nuevo año no importa si estás
viendo este vídeo a mitad de año o al finalizar el año pero siempre que hablamos de
manifestar se abre un nuevo ciclo en nuestra vida imagínense que hoy ya que vamos a ver
esa visualización esa visión en la que estamos consiguiendo aquello que queremos en la
que ya estamos viviendo y vibrando aquello que estamos anhelando nuestro camino
marcamos la intención de que se cumpla nuestra vida y después no estamos atentos a
todas las señales ya todos los mensajes que el universo nos empieza a entregar no estos
mensajes pueden venir en la forma de una persona de una persona que no vemos hace
muchísimo mensajes no sé carteles en la calle números palabras de repente vemos cosas
que soñamos cosas que nos dicen y justamente tiene que ver con la realización de nuestros
sueños oportunidades que se presentan puertas que se abren hay una infinidad de formas
en que el universo se comunica con nosotros cuando ya realmente ponemos esa intención
y trabajamos hacia aquello que queremos manifestar pero si no estamos atentos de nada
sirve por eso el tema de hoy es la atención la atención es un aspecto que está muy
vinculado al sexto y al 7º chacra sobre todo el séptimo desde mi perspectiva porque estás
rara el último centro de energía es el que nos conecta con estados de conciencia de
contemplación no con estados meditativos con estados en el que podemos entregarle
plenamente nuestra atención a ese a ese estado sin juicio sin movernos de un lado para el
otro tiene que ver mucho con el estado de meditación por eso hoy al finalizar nuestra clase
de yoga vamos a hacer una técnica de meditación budista que se llama Anna para asad y
precisamente esta meditación es una técnica en la que vamos a reforzar nuestra atención
en esta meditación no se trata de no pensar o de no sentir alguna cosa que estemos
sintiendo que nos incomoda no se trata de quitar absolutamente nada y tampoco de poner
absolutamente nada se trata simplemente de estar atentos de estar atentos atentas a lo que
sucede en nuestro interior sin juicio si así que bueno la técnica se llama Anna para sativa
más adelante hablaremos un poquito de esto y bueno hoy ya que estamos ingresando en
esta visualización que ya va definir concretamente cuál es el sueño que queremos
manifestar es importante primero que sepamos que la atención la podemos utilizar
estando atentos a los mensajes y a las señales que nos empieza a dar el universo después
de intención ar este deseo este anhelo que queremos traer a nuestra vida pero también es
muy importante que estemos atentos a las cuestiones que todavía tenemos que trabajar no
yo creo que esto del trabajo interior es algo que va a estar hasta el último día hasta el
último momento de nuestras vidas que podamos seguir atentos a aquellas cositas que
debemos trabajar donde nuestro interior y esto muchas veces cuesta porque imagínense
que hay emociones que son un poquito incómoda sentirlas no como la ira por ejemplo
entonces regalarle nuestra atención plena a nuestra ira sentarnos como extraída y respirar
la no es tan fácil la verdad es tierno es tan fácil pero es necesario es necesario darnos
cuenta cuáles son los aspectos que todavía tenemos que trabajar en el camino hacia
nuestros sueños así como estar atentos a las señales la piel estar atentos cuando
empezamos a accionar desde el miedo y no desde el amor porque eso finalmente va a
bloquear que nuestro sueño pueda llegar no entonces tenemos:

Tres preguntas

1. ¿En qué aspectos positivos quisieras que se centre tu atención?

2. ¿Cuáles son los pensamientos o aspectos internos negativos que le estás dando
más atención de la necesaria?
3. Consideras que está siendo atento o atenta a las señales del universo

Por supuesto lo más importante el plan de acción entonces el plan de acción hoy

tiene que ver con la visualización que hagamos al iniciar la clase si entonces vamos a
hacer esta visualización en la que ya nos vamos a mirar haciendo o cumpliendo nuestro
sueño con mucho detalle y vamos a intencionar que se pueda manifestar en nuestra vida
y en el plan de acción vamos a darnos de 1 a 3 días en la que vamos a llevar un registro
en un cuadernito puede ser un registro de todas las señales que el universo se empieza a
entregar si éste va a ser digamos el deber el plan de acción para el día de hoy entonces
son tres preguntas tómate el tiempo que considere necesario para responderlas hoy en
nuestra clase de yoga vamos a trabajar la atención así que va a ser una clase de Villaza
normal pero quisiera que en la clase de hoy podamos estar muy atentos muy atentas con
solo a las sensaciones físicas que siempre se despierta durante la clase de yoga pero
también algo que podemos estar pensando a lo que podamos estar sintiendo si nos
distraemos por un momento está bien pero que realmente podamos entregarle toda nuestra
atención si a lo que sucede en nuestra práctica si quieren registrarlo luego pues también
sería muy bueno así que bueno estoy muy contenta nos estamos acercando cada vez más
al final el día 10 va a ser un día muy especial en el que realmente vamos a integrar todo
lo que hemos venido trabajando así que bueno vamos de empezar Damas Thein.

(Sol, 2018)

Bibliografía
Sol, L. (03 de Febrero de 2018). LindaSolyoga. Obtenido de
https://www.youtube.com/watch?v=UMa6xAvt-RQ