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Mas hoje não viemos falar sobre o ritual matinal, mas de algo que pode fazer
parte dele: os Shots nutritivos! Vamos te ensinar 6 receitas super fáceis de fa-
zer em casa e te apresentar quais ingredientes você poderá usar!
Os Shots não precisam ser apenas pela manhã, podem ser ingeridos antes de
refeições também. É bem legal usar pela manhã já que são uma boa fonte de
antioxidantes (excelente momento do dia para ofertar antioxidantes) e pelo
fato de que ao acordarmos nosso corpo geralmente se encontra bem mais
ácido em função da falta de hidratação e da limpeza que ele faz enquanto dor-
mimos. Tudo que consumimos e não foi aproveitado precisa achar o caminho
de saída pelo nosso sistema digestivo, e assim nosso organismo consegue se
renovar e nos deixar bem para mais um dia.
Ingredientes Usados
O segredo de um Shot poderoso está na seleção e combinação
dos ingredientes! São eles:
Grama de Trigo – Rica em clorofila, fibras, minerais e vitaminas,
a gama de trigo, apesar de ainda não ser muito popular no cardá-
pio dos brasileiros, é uma verdadeira bomba de saúde que pode
proteger o corpo de doenças, melhorar o funcionamento do or-
ganismo e, de quebra, contribuir para a perda de peso. As pro-
priedades da grama de trigo purificam o organismo, combatem
o inchaço por promover detox, garantem saciedade e aceleram o
metabolismo, fatores que ajudam a emagrecer. O alimento ain-
da controla os níveis de colesterol e taxas de gordura e açúcar no
sangue.
• Pitada de canela
• 1 pitada de gengibre
• Suco de 1 limão
• 2 limas descascadas
• 2 maçãs
• 2 pepinos
• 5 raminhos de hortelã
• Pitada de canela
• 1 pepino
• 1 maçã verde
• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1 flor de brócolis
• 1 punhado de salsinha
• Suco de ½ limão