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com Página 1
ÓLEO DE COCO + HITT, DESTRUIDORES DE GORDURA.
Quer transformar seu corpo em uma máquina de fritar gordura?

Leia este e-Book até o fim.

Antes de qualquer coisa, queria deixar claro que não estou


inventando nada, mas apenas compartilhando aquilo que
especialistas no assunto já estão carecas de falar.

Tudo baseado em evidências científicas.

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Boa parte deste artigo é apenas cópia de uma postagem de um dos
maiores especialistas em óleo de coco do mundo: Dr. Lair Ribeiro.

Reconhecido mundialmente como um superalimento funcional, é


abordado em inúmeros livros e trabalhos científicos que comprovam
sua eficácia.

O óleo de coco tem sido um alimento sub utilizado devido à falta de


conhecimento de muitos consumidores, médicos, nutricionistas e
educadores físicos.

Segundo o Dr. Lair Ribeiro, um dos maiores estudiosos sobre óleo


de coco do mundo, a relevância desse alimento é comprovada com
uma simples busca na internet.

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Utilizando como mecanismo de pesquisa as palavras “coconut oil”
(entre aspas), é possível encontrar:

 Mais de 25 milhões de citações no Google;

 Mais de 125 mil citações Google Scholar (Google Acadêmico);

 Mais de 9.000 artigos publicados no site Mercola.com (o maior


site médico do mundo);

 Um total de 1.659 artigos científicos disponíveis na plataforma


acadêmica PubMed.

E continua dizendo que os ácidos graxos de cadeia média(TsCM)


são citados em mais de 1.300 livros dedicados à dieta cetogênica
(ketogenic diet).

Só não sabe quem não estuda

A dieta cetogênica é apoiada no uso dos Triglicérides de Cadeia


Média (TsCM), que são, na sua maioria, provenientes do coco.

São altamente benéficos para o organismo, não dependem da bile e


nem de enzimas pancreáticas para serem metabolizados.

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São transportados do intestino direto para o fígado onde são
transformados em energia. Por isso não provocam aumento de
peso.

Eles não são depositados em adipócitos (células de gordura),


sendo, por isso, incapazes de promover ganho de peso. Ao
contrário, são termogênicos.

 É termogênico sendo, inclusive um ótimo pré treino.


 Os TsCM demandam grande quantidade de calorias para
serem oxidados.
 Sacia a fome por mais tempo;
 Sua gordura não pode ser armazenada pelo corpo humano.

Segundo Dr. Juliano Pimentel, outro especialista no assunto, além


de ajudar no emagrecimento, o óleo de coco trás muitos presentes
para nós.

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AUMENTA A TAXA METABÓLICA BASAL
O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (TCM). Estes
ácidos graxos são rapidamente absorvidos, e podem aumentar a
quantidade de calorias que você queima.

COMBATE INFECÇÕES
O ácido láurico quando cai no estomago, se transforma em uma
substância chamada monolaurina que combate bactéria, fungos,
vírus e parasitas.

AUMENTA O COLESTEROL BOM


Pesquisas feitas com mulheres com obesidade abdominal
mostraram que a HDL aumentou para aquelas que consumiram o
óleo de coco.

SACIA A FOME
Os triglicerídeos de cadeia média presentes no óleo de coco
reduzem a sua sensação de fome, levando a uma redução
espontânea da ingestão de calorias.

MELHORA A SAÚDE DO FÍGADO


Em uma pesquisa recente concluíram a diminuição nos marcadores
inflamatórios do fígado, e um aumento da atividade das enzimas
hepáticas benéficas.

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PROTEGE O CABELO
O ácido láurico do óleo de coco, consegue penetrar a haste do
cabelo de modo que a maioria das outras gorduras não pode,
ajudando a reduzir a perda de proteína do cabelo, quando aplicado
antes ou após a lavagem.

Definitivamente o óleo de coco é seu destruidor de gordura


número 1.

DESTRUIDOR NÚMERO 1

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QUER CONHECER SEU ALIADO NUMERO 2?

Então se liga ai.


Criado pela American College Sports, o HIIT, Treinamento
Intervalado de Alta Intensidade é um método inovador.

O intuito do HIIT é promover treino de perda de peso rápido e que


possa ser feito em qualquer lugar.

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Hoje, esse método de prática física inspirou diferentes programas
de exercício que tem como foco a perda rápida de peso e definição
dos músculos.

Como surgiu?
Referência em estudos sobre saúde, Izumi Tabata, é um reitor
da Universidade Ritsumeikan Gradutate School of Sport and
Health Science.

É o criador do PROTOCOLO TABATA, que sugere um exercício


na maior intensidade possível em um curto período de tempo;
motivo pelo qual ficou mundialmente conhecido e, que deu
origem ao HIIT.

O que aconteceu depois?


A metodologia revolucionou o mundo da malhação e do
emagrecimento e atualmente grande parte dos treinos usam essa
prática como base.

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Com o HIIT, se otimizou a queima de gordura e diminuiu o tempo
de exercício. O que aumentou foi a intensidade.

Como realizo o HIIT?


Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de exercício:
calistenia, corrida, bike (normal ou ergométrica), natação, remada,
batendo no saco de pancadas, flexões e etc...

Quanto tempo dura um treino HITT?


Os treinos HIITs são puxados e duros, mas são bem curtos e
podem ser bastante variados.

Existe um protocolo em bicicleta ergométrica realizado por um cara


chamado Gibala que dura apenas um minuto com ótimo resultado.

Não preciso fazer mais nada?


Se tratando de emagrecimento, um treino HITT de 4 a 8 minutos
bem feito, aliado com uma alimentação correta é o suficiente para
você perder barriga e aquela gordura localizada que parece
impossível de sair!

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Eu, Maurício Lehnhardt acho que a musculação não deve ser
descartada para aqueles que querem aumentar a massa muscular e
modelar o corpo.

“Utilizo muito o HIIT no programa Fast Body Design (transforme o


corpo em 8 semanas) e os resultados são incríveis. Acho que foi o
casamento perfeito”.
.
Qual o segredo do HIIT?
O HIIT não queima quase nada de gordura durante o treinamento,
mas ele acelera o nosso metabolismo por até 72 horas
(dependendo de cada indivíduo).

Mas o mais importante vem agora.

Existe um marcador em nosso organismo chamado de QR (cociente


respiratório) que sinaliza que tipo de substrato energético estamos
usando como energia e só é possível observar através de um teste
espirométrico.

O QR mostra quanto de oxigênio eu estou utilizando para


transformar um determinado alimento em energia.

O resultado desse marcador varia de 1 a 0.7 e quanto mais próximo


de 1 for o resultado, é sinal que estou “queimando” mais
carboidrato e conforme vai se aproximando de 0.7, indica que estou
utilizando mais gordura como substrato energético.

O HITT, sem sombra de dúvidas, melhora o condicionamento físico.


Estudos comprovam que indivíduos treinados tem o QR próximo de
0,7.

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Então vamos a formula:

ENTENDEU PORQUE O HIIT É NOSSO destruidor nº2?

Agora vamos ver o que acontece quando unimos essa dupla a


nosso favor?

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BOOM

Emagrecimento rápido e
deifinitivo.

Quer aprender a usar essas duas ferramentas poderosas para atingir


seu objetivo?
Então lhe convido a conhecer o programa Fast Body Design por
dois motivos.

 Ensina a seu corpo o caminho da metabolização da gordura


como fonte de energia;

 Realiza uma desintoxicação do corpo para um bom


funcionamento.

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Click no banner abaixo e conheça essa ferramenta que vai
transformar definitivamente seu corpo em apenas 8 semanas.

Deixo abaixo também, um link do site Emagreci Sem Fome.

É uma plataforma que disponibiliza um estilo de vida totalmente


novo.

Lá você encontra:

 passo a passo para mudar seus hábitos.


 milhares de receitas que detonam a gordura.
 lista de alimentos permitidos;
 plano alimentar semanal;
 treinos para realizar onde estiver;
 personal trainer a disposição;
 alongamentos;
 muito mais.

Uma excelente ferramenta para você ajudar você a mudar seu estilo
de vida.

Se você quer dar uma repaginada rápida em seu corpo, lhe indico o
Fast Body Design e após o programa você segue com o estilo de
vida Emagreci Sem Fome

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Click no banner abaixo e conheça mais uma ferramenta
poderosa que vai dar suporte para você emagrecer de forma
rápida, definitiva e sem passar fome.

Espero ter ajudado e fico a sua disposição para lhe ajudar no que
for preciso.

Um grande abraço

Maurício Lehnhardt
contato@emagrecisemfome.com
WhatsApp: (12) 99733 0813

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