Objetivo: Reconocer forma para realizar proyecto personal realista.

Descripción del Ejercicio:

El docente o facilitador, entregará los conceptos teóricos y pasos que

describen cómo realizar un proyecto de superación personal, el cual
deberán realizar según las indicaciones entregadas. El cuál deberá ser
entregado como evidencia de la realización de la actividad y parte de la
evaluación acumulativa.

Elaboración de proyectos de superación personal.

Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el

balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que
deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones
positivas e incrementa la autoestima.

Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse

para cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Vamos a
trabajar sobre un método que puede hacer más fácil estos cambios. Este
método está compuesto por cuatro pasos fundamentales:

Pasos para conseguir lo que se desea.

1. Plantearse una meta clara y concreta.

2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.

Veamos brevemente cada uno de estos pasos:

Primer paso: Plantearse una meta clara y concreta.

Una “meta” puede ser cualquier cosa que se desee hacer o conseguir.
Plantearse una meta de forma clara y concreta ayuda a tener éxito porque
nos ayuda a identificar lo que queremos conseguir.

La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos. Debe

ser una meta:
  SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
 PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
 REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo
relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).
 DIVISIBLE, que podamos determinar los pasos o cosas que hemos de
hacer para conseguirla.
 MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado y lo que
nos falta para alcanzarla.

Ejemplos:

 Obtener una buena nota en una asignatura

 Ser más popular
 Llevarse bien con los hermanos
 Hacer deporte
 Ahorrar dinero

Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.

Una vez que hayan concretado la meta que desean alcanzar, pídales que
piensen en lo que tendrían que hacer para conseguirla. No todo se
consigue en un día; para conseguir mejorar en cualquier aspecto que te
propongas has de hacer pequeños esfuerzos.

Póngales como ejemplo el caso de los ciclistas que participan en la vuelta

ciclista a España. La meta de muchos de ellos es ganar la carrera. Pero para
ello se tienen que superar a lo largo de tres semanas distintas etapas
(etapas de llano, etapas de montaña, contrarreloj).

Tercer paso: Organizar las tareas en el orden en que habría que

realizarlas.

Si se intenta llevar a cabo todas las tareas al mismo tiempo, es muy

probable que no se consiga nada. Para lograr una meta es muy interesante
que se ordenen las tareas que se deben realizar y se establezca un plan de
trabajo.
 Una vez que tengan la lista de las tareas que deben realizar pida que las
ordenen. El orden se puede establecer de forma lógica, según la secuencia
temporal en las que se tengan que realizar (para hacer una casa antes del
tejado habrá que hacer los cimientos) o, en el caso de que las tareas no
necesiten una secuenciación temporal, se puede empezar por las tareas
más sencillas y que requieran menos esfuerzo, dejando para el final las
más difíciles o costosas.

Cuarto paso: Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan

consiguiendo.

Una vez elaborado el proyecto personal habría que comprometerse con él

y ponerlo en práctica. Para llegar a conseguirlo es importante ir evaluando
los esfuerzos realizados. Esto puede ser difícil hacerlo uno mismo, pero es
relativamente sencillo si se pide a un familiar o a un amigo que nos ayude
a evaluar nuestros progresos.

Vamos a ver un ejemplo en el que una persona uno elabora un proyecto de superación
personal con el fin de superar la timidez:

Ejemplo de Proyecto Personales

1. Meta: Superar a timidez.

2. Tareas para conseguirlo:

 Saludar a gente que conozcas

 Unirse a grupos de compañeros en el recreo
 Iniciar conversaciones con compañeros
 Iniciar conversaciones con desconocidos
 Hacer preguntas al profesor

3. Organización de las tareas (empezar por lo más fácil y avanzar hacia las tareas más
difíciles)
Preparación para la búsqueda de trabajo

El mundo laboral actual, cuenta con grandes exigencias para las personas
que se encuentran en búsqueda de trabajo, las cuales se encuentran en
función del mercado laboral existente, por ello, la competencia entre las
personas que se encuentran por primera vez en su búsqueda, se
encuentran frente a un gran desafío:.

¿Qué debo hacer?

A través de la madurez laboral, que implica lo siguiente:

 Ser respetuosos en el trato.

 Buscar aprender más.
 Adaptarse a los cambios.
 Establecer buenas relaciones con pares y jefaturas.
 Preguntar frente a la duda.
 Afrontar las dificultades.
 Cumplir con las normas e instrucciones solicitadas.
 Conoce deberes y derechos laborales.
 Finalmente busca cumplir con los objetivos individuales y colectivos.

Diseño de Currículum Vitae

Significa “La carrera en la Vida”, es decir, el conjunto de experiencias

laborales, educacionales y de vida de una persona. Es la carta de
presentación ante un empleador y su objetivo es conseguir entrevistas de
trabajo, para obtener el empleo deseado.
Información que contiene el CV:
- Datos personales.
- Nivel y formación educacional.
- Cursos de capacitación específicos.
- Trayectoria laboral.
- Otras habilidades o competencias.
- Referencias o recomendaciones.
´
Por lo tanto es importante considerar:

 El CV es la primera impresión que Usted ofrece, por lo tanto, trate

que sea claro, bien estructurado y presentado.
 Un buen CV describe, resumidamente, la trayectoria vital y
experiencia laboral.
 Se recomienda que tanto los estudios, como la experiencia laboral
sean escritos en orden cronológico descendente.

Algunas sugerencias:
 Destaque sus fortalezas y habilidades.
 Debe tener buena redacción y ortografía.
 Debe ser ordenado y agradable de leer. (con espacios)
 Sea honesto en el contenido.
 Utilice un correo formal, idealmente con su nombre y apellido, no su
apodo o lo que utilizaba en el colegio (Ejemplo de lo que no debe ir:
catita_linda54@gmail.com)
 Si incluye una foto, que sea formal y reciente.

Objetivo: Aprender a diseñar su CV.

Descripción del Ejercicio:

Cada alumno/a deberá diseñar su propio CV, el cual realizará en cuaderno
para ser revisado por el facilitador, para posteriormente ser entregado en
hoja escrito en computador.

Búsqueda de Empleo:

“El trabajo de buscar trabajo… una cuestión de actitud”

Pensamientos que favorecen o entorpecen:

Menos posibilidades de encontrar Mayores posibilidades de encontrar
trabajo
O No hay trabajo.
O No tengo la calificación.
O Estoy esperando que me
llegue trabajo.
O Soy así, nunca puedo llegar a
la hora.
O Lo he intentado tantas veces
y nunca consigo nada.
O Voy a tratar de buscar
trabajo.
trabajo
 No sé cómo buscar trabajo.
 Voy a buscar trabajo en lo que
sé hacer y puedo
capacitarme.
 Ya busqué en… y mandé mi
CV, ahora me falta llamar a…
 Puedo aprender… voy a
organizar mi tiempo.
 Lo seguiré intentando hasta
que consiga trabajo.
 Voy a encontrar trabajo.

Donde buscar:

 Redes de contacto.
 Medios de comunicación.
 OMIL.
 Contactar empresas que le interesan.
 Agencias de empleo.
 Puerta a puerta.
 Organizaciones sociales, sindicatos, u otros.
 Internet.

Entrevistas Laborales:

Es una conversación seria, que se propone un fin determinado, distinto del

simple placer de conversación. Tiene como funciones principales recoger
datos, informar y analizar motivación del candidato(a).

Tipos de Entrevistas laborales:

Psicológica: el propósito de la entrevista psicológica es conocer a la

persona y determinar si el trabajador que está postulando se ajusta a las
características que la empresa está buscando para una incorporación
exitosa. Comprende la aplicación de cuestionarios y pruebas psicológicas,
y de entrevistas que pueden ser individual o grupal.
Entrevista Técnica: El empleador busca saber si la persona que postula
reúne las características deseadas en el puesto, respecto al conocimiento y
habilidades adquiridas, ya sea por experiencia o capacitación.

¿Cómo afrontar las entrevistas laborales?

 Asegúrese de llevar los documentos solicitados: Ejemplo: certificado

de antecedentes, fotocopia de CV, finiquito de su último trabajo y
recomendaciones.
 Averigüe acerca de la empresa y del puesto al cual postula.
 El entrevistador le pedirá que hable de usted, de su capacitación,
experiencia laboral e interés en el trabajo.
 Procure anotar la dirección y el número de contacto de la persona
que lo citó a entrevista, en caso de cualquier percance.
 Repase su curriculum (historia escolar, técnica, cursos y estudios
extras, experiencia laboral).
 Repase su historia personal, familiar y social. Trate de dar una buena
impresión.
 Prepare posibles preguntas y respuestas respecto a sí mismo, sus
motivaciones y experiencia laboral.
 Este preparado para que le pregunten sus fortalezas y debilidades
para el trabajo al que postula.

Datos importantes:

 Escuche con atención las preguntas del entrevistador. Es necesario

ser directo en las preguntas.
 Si está demasiado nervioso, dígaselo al entrevistador, de esta
manera se relajará bastante.
 Tener presente el tono de voz. Utilice un lenguaje adecuado, sin
malas palabras (garabatos, muletillas, jergas, sonidos.).
 Preocúpese de mantener contacto visual con la otra persona y una
postura cómoda y adecuada.
 Cuando hable de su trabajo, utilice palabras que sean comprensibles
para el entrevistador.
 Resalte lo positivo de sus antiguos empleadores y compañeros de
trabajo.
 Sea honesto en sus respuestas, muéstrese como usted es, no se
sobrevenda.
  Pregunte y aclare todas sus dudas respecto a la oferta de trabajo
para poder tomar una buena decisión (sin ser atrevido/a).

Atención:

 En caso de estar enfermo o de estar experimentando una situación

grave en el mismo momento de la entrevista que no le permita
concentrarse o estar presente en un 100%, coménteselo al
entrevistador para que esto sea considerado.
 El no ser seleccionado para el cargo no significa que no sea capaz o
no tenga habilidades, simplemente no se ajustaba al perfil que
buscaban.
 Si no es contratado no se desanime, aproveche la oportunidad para
ganar experiencia, aprenderá a expresarse con soltura, sentirse
seguro al hablar de sí mismo y demostrar porqué la empresa lo
necesita a usted.

Errores comunes de entrevista:

O Presentarse a la entrevista atrasado.
O Presentarse a la entrevista acompañado.
O Presentarse a entrevista sin tu CV.
O Masticar Chicle mientras conversa.
O Contestar su celular en medio de la entrevista.
O Vestir de forma inapropiada según el contexto.
O Tomar la iniciativa.
O Saludar como si fueran los mejores amigos “ojo mantenga la
distancia”