TRIPTICOS

GIMNASIA
PSICOPROFILAXIS DEL TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
PARTO VENTAJAS
1. Consiste en contraer y relajar
Consiste en preparar psíquica y diferentes partes del cuerpo. Esta  Da elasticidad a los músculos y
físicamente a la embarazada que lo técnica puede efectuar de dos articulaciones
formas en forma simétrica o por  Fortalece algunos músculos del
requiere para llevar a feliz término su
grupo de músculos abdomen
parto 2. Consiste en relajar las diferentes  Da flexibilidad a los tejidos y
partes del cuerpo musculares se articulaciones
ordena que cierre los ojos y se le  Mejora la circulación y respiración
indica que relaje las piernas,
ELEMENTOS PRACTICOS DE muslos, caderas
LA PSICOPROFILAXIS EJERCICO DE CUCLILLAS

RESPIRACION Parece con los pies separados respire

SON TRES: profundamente, mientras toma aire por la
nariz junte las palmas de las manos y
 Relajación elévelas unidas sobre la cabeza, inclínese
VENTAJAS
 Respiración un poco hacia adelante con las palmas
 Mejora la oxigenación materno aun unidas y baje poco a poco mientras
 Gimnasia fetal va tomando aire
 Aumenta la capacidad respiratoria
RELAJACION y mejora la ventilación pulmonar

Ventajas:
 Economiza energía a la madre
 Ahorra oxigeno
 Produce vasodilatación que
aumenta el calor dentro de la
parte relajada
RESPIRACIÓN
CONTROLADA
Respiración profunda y lenta se le indica
que inhale por la nariz con toda su
capacidad y vaya exhalando
POSICION DE BARCO

apoye una planta del pie contra BALANCE PELVICO EN

la otra, tómese de los tobillos, DECUBITO DORSAL Universidad de Cuenca
descanse los codos sobre las
Facultad de Ciencias Médicas

Escuela de Enfermería

rodillas Acuéstese Centro de salud #1pumapungo

flexionando un poco las piernas,
EJERCICO PERINEAL se nota una curvatura a la altura Responsable: Marco Zamaniego
de la cintura que se asemeja a
un hueco

BALANCE PELVICO EN LAS CUATRO PSICOPROFILAXIS DEL

EXTREMIDADES
Acostada, piernas extendidas y
cruzadas al nivel de los tobillos
PARTO
, contraer los músculos,
juntándolos hasta contar 5
EJERCICIO DE PUJO

coloque se rodillas, con las manos

apoyadas en el suelo, seguidamente se
ejecuta la rotacion de la pelvis

BALANCE PELVICO DE PIES

Acueste boca arriba, flexiones
las piernas contra el abdomen
tomando las rodillas con las
manos separando las piernas CUENCA
inspirando una, ves
profundamente por la nariz 02-05-13