El nopal es rico en vitaminas como la A, B, E y C, además

contiene minerales como el potasio, magnesio calcio y entre

otros. Otra de las características fundamentales de esta planta
es que tiene un alto contenido en agua y es muy rico en fibra, por
lo que hace que sea un buen aliado para facilitar las digestiones.
A continuación, te decimos sus demás beneficios:

PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
Un aspecto muy importante del nopal son sus propiedades
antioxidantes y antiinflamatorias que hacen que sea efectiva para
evitar la oxidación celular y para proteger la piel y el cerebro de
los radicales libres.
AYUDA A REDUCIR EL
COLESTEROL
Ayuda a combatir el colesterol mal (LDL) y a reducir sus niveles
de sangre. Un estudio realizado por investigaciones de los
laboratorios franceses BioSerae, con pacientes con síndrome
metabólico (hipertensión, grasa en abdomen, glucosa alta y
aumento de triglicéridos) puso en manifiesto que ellos
experimentaban una reducción del colesterol malo y un aumento
del bueno.
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Para las personas que padecen problemas de retención de
líquidos, el nopal también es un buen aliado, ya que su riqueza
en proteínas vegetales, fibra y agua hacen que sea efectivo para
evitar las molestias derivadas de este problema de salud.
ADELGAZAR
También tiene propiedades diuréticas y depurativas que ayudan
a perder peso y a controlarlo. Tiene efecto saciente gracias a su
riqueza en pectina y en fibra, por lo que también se utiliza para
complementar una dieta de adelgazamiento.
Ayuda a regular el colesterol

Lo hace gracias a los aminoácidos, la vitamina B3 y las fibras. El nopal previene a su vez el
exceso de azúcar en sangre y la conversión a grasa.

Por todo esto, reduce de manera sustancial el colesterol “malo” y los triglicéridos. Elimina a su
vez los ácidos bílicos, que se convierten luego en colesterol.

Mejoran el trabajo del colon

Debido a sus ingredientes activos, ayuda en la prevención de la absorción de grasa y

carbohidratos. Mantiene el balance del nivel de sangre y ayuda a controlar la obesidad.

El nopal contiene fibras que absorben la glucosa hacia el intestino. A su vez, mantiene este
órgano limpio y en excelente estado.

Regula la diabetes

Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre para los que padecen esta enfermedad. Gracias a
los 18 aminoácidos presentes en la planta, el cuerpo tendrá más energía y se reducirá la fatiga,
por lo que la glucosa también descenderá.

Mejora la digestión

Por las vitaminas del grupo B (1, 2 y 3) y C, además del calcio, el potasio, el magnesio, el sodio
y el hierro.

Con su poder antioxidante, brinda una gran protección ante las toxinas que se ingieren con la
comida y aminora los efectos perjudiciales de la ingesta de alcohol o ciertos alimentos
“pesados”.

Evita el estreñimiento

Las fibras que contiene el nopal ayudan en la digestión, como se dijo anteriormente, por lo que
evita que se tengan problemas para ir al baño.

Si se sufre de estreñimiento, consumir nopal ayudará a prevenirlo. Es una opción mucho más
natural que recurrir a laxantes.

Un aliado contra la obesidad

Es por las grandes cantidades de fibras que contiene, ayudando a retardar el proceso de
absorción de los alimentos y la entrada de los nutrientes en la sangre, facilitando también su
eliminación.

Permite que los líquidos lleguen más rápido al torrente sanguíneo, ayudando a disminuir
la celulitis y la retención.

Refuerza el sistema inmunitario

El nopal tiene muchas vitaminas, sobre todo de los complejos A, B y C. También aporta
minerales y aminoácidos que ayudan a eliminar las toxinas, desintoxicar el hígado y eliminar
los efectos nocivos de la contaminación ambiental, el humo, problemas que derivan del
alcohol, etc.
Además, cuenta con fotoquímicos, que ayudan al cuerpo a defenderse de cualquier ataque de
virus o bacterias.

Previene daños en el sistema nervioso

El nopal ayuda a relajarse, a alcanzar mejores estados de ánimo y hasta puede ayudar a
erradicar problemas de depresión o desequilibrios sentimentales.

No obstante, se recomienda mantener lejos al estrés y practicar Mindfulness. Sin esto, puede
que el nopal no tenga los efectos deseados.

Es un excelente diurético

La última de las propiedades curativas del nopal es que su zumo se usa para desinflamar el
aparato urinario y reducir los dolores en riñones o vejiga