FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA DE PSICOLOGÍA

PROPUESTA TÉCNICA DEL TALLER “GESTIÓN DE

EMOCIONES” EN ESTUDIANTES DEL 5TO AÑO DE
SECUNDARIA DEL CENTRO EDUCATIVO PRIVADO
“SAN CARLOS” DE MOCHE.

Nombre del curso: Talleres de Psicología

Ciclo: II

Autor(es):
Morillo López, Stefany
Ramírez Mendoza, Renzo
Torres Miranda, Kassandra
Trujillo Cedamanos, Mariela
Vera Zurita, Brenda

Docente:
Morales Valdivia, Tania

Trujillo – Perú
2018
 PROPUESTA DE TALLER: GESTIÓN DE EMOCIONES

Introducción:

El fin de la educación es el pleno desarrollo de la personalidad integral del

alumnado. En este desarrollo pueden distinguirse como mínimo dos grandes
aspectos: el desarrollo cognitivo y el desarrollo emocional. El primero ha recibido
un énfasis especial, en detrimento del segundo, que ha quedado casi olvidado
por la practica educativa. La educación emocional propone un énfasis especial
en este aspecto con objeto de otorgarle la importancia que merece. Además,
esta educación en emociones es, quizá, una de las más importantes tareas
pendientes en nuestra sociedad, prácticamente hasta la década de los noventa
no se produce un avance significativo en su estudio. Goleman (1995) se referirá
a los elevados costes del analfabetismo emocional (crímenes, violencia,
arrestos, uso de armas de fuego, suicidios, inseguridad ciudadana, depresión,
ansiedad, estrés, desordenes de la alimentación, abuso de drogas y alcohol).
Todo ello implica estrategias de prevención y alfabetización emocional
necesarias a través del sistema educativo. Aquí vamos a referirnos a la
educación emocional como respuesta a un déficit en la formación básica del
alumno. ¿Qué significa ser emocionalmente inteligente? Según Goleman: “es la
capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para
manejarlos. Guiar nuestras emociones, tener autocontrol y gestionar lo que
sentimos”. Mediante nuestro taller, y las cuatro sesiones que aplicaremos,
tendremos como objetivos principales: adquirir un mejor conocimiento de las
emociones propias, identificar las emociones de los demás, desarrollar la
habilidad de controlar las propias emociones, prevenir los efectos perjudiciales
de las emociones negativas, desarrollar la habilidad para generar emociones
positivas y adoptar una actitud positiva ante la vida. Por otro lado, en cuanto a
nuestros objetivos secundarios serán: gestionar la capacidad para poder
controlar el estrés, la ansiedad y los estados depresivos, suscitar el sentido del
humor, gestar la resistencia a la frustración, el aumento de habilidades sociales
y de relaciones interpersonales satisfactorias, una mejora de la autoestima y la
disminución de la ansiedad y el estrés.
Objetivo general:
Gestionar las emociones de los estudiantes del 5 año del centro educativo
privado “San Carlos” de Moche para favorecer a un manejo saludable de ellas,
con la finalidad de impactar positivamente en las relaciones interpersonales y
mantener la calma ante situaciones difíciles o conflictivas.

Formulación del periodo:

Fecha: 18 y 25 de octubre; 8 y 15 de noviembre.

Lugar:
Aula del 5 año del Centro educativo Privado “San Carlos” - Moche.

Tiempo:
Por cada una de las cuatro sesiones se trabajará dos horas (el desarrollo del
taller, en total demanda 8 horas)

Participantes:
20- 30 estudiantes del 5to año de secundaria del centro educativo privado “San
Carlos” de Moche.

Responsables:
1. Morillo López, Stefany
2. Ramírez Mendoza, Renzo
3. Torres Miranda, Kassandra
4. Trujillo Cedamanos, Mariela
5. Vera Zurita, Brenda

Objetivos específicos:

- Dar a conocer los diferentes tipos de inteligencias y emociones y desarrollar

la habilidad para generar emociones positivas.
- Promover un cambio positivo a través de técnicas y su verificación empírica,
para disminuir o eliminar conductas desadaptadas e instaurar o reforzar
conductas positivas.
- Ayudar a reducir la tensión física y /o mental. Permitir que los participantes
alcancen un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés,
ansiedad o ira.
- Permitir el autonocimiento, para la comprensión de que las emociones son
producto de los pensamientos y conocer los impulsos personales para poder
establecer relaciones efectivas, evitando los conflictos.

Metodología:
Mediante este proyecto se busca conseguir un cambio positivo respecto a la
conducta de este grupo de estudiantes, para ello, se hará uso de diversos temas
referentes a las emociones, los mismos que serán desarrollados mediante
diferentes exposiciones en las continuas sesiones. Asimismo, se recurre al
manejo de dinámicas y videos de reflexión para sacar a flote sus emociones y
técnicas de relación, esto debido a que deben estar relajados y se sientan a
gusto siendo parte de ese proceso. Por otra parte, se realizarán ejercicios
didácticos para reforzar el tema planteado e identificar las diferentes
sensaciones que descubren los adolescentes frente a esta experiencia.
Finalmente, se evaluará si el proceso propuesto ha conseguido el objetivo
anhelado y los jóvenes pueden hacer uso de nuevas estrategias posteriormente
ante los problemas que enfrenten.

Importancia:
- En la actualidad se ven muchos casos de maltrato a la mujer, y esto en la
mayoría de los casos proviene de jóvenes o adultos que no pueden controlar
sus emociones y se dejan llevar por la situación, es importante enseñarle a
una persona desde pequeña a controlar las cargas negativas y tener una
buena gestión de emociones.

- La utilidad del Taller permitirá que los estudiantes del 5TO AÑO DE
SECUNDARIA DE LA I.E.P SAN CARLOS, desarrollen competencias como
el control de sus emociones, a sobrellevar cargas negativas, etapas de
cambio, situaciones poco agradables, interactuar con su entorno, manejo del
estrés, adaptabilidad en el ámbito que se encuentren, poder expresarse de
manera correcta y resolver conflictos de forma positiva.
- Los alumnos estarán en mejores condiciones para gestionar sus emociones,
poder tener un equilibrio personal, lidiando con diferentes situaciones que se
presenten resolviéndolas de forma correcta expresándolas y movilizándolas
en vez de bloquearlas, también a como tolerar cargar fuertes de estrés y
cómo reaccionar frente a amenazas.

- Permitirá también tener un equilibrio mejorando su salud emocional.

 Actividades:
MATRIZ DEL TALLER
TALLER SESIONES OBJETIVO TIEMPO ACTIVIDADES MATERIALES
SESIÓN N° 1 Dar a Bienvenida, Papel bond.

“LA GESTIÓN conocer los 2 horas presentación e Plumones de

DE LAS tipos de introducción del taller. pizarra.

Inteligencia, Papelotes.
EMOCIONES” inteligencia y
inteligencias múltiples Lapiceros.
emociones y
y emociones básicas. Material impreso.
desarrollar la
Habilidades de la Material
habilidad inteligencia audiovisual.
para generar emocional.
emociones Las 7 “S” de la
positivas. persona competitiva y
feliz.
Las emociones
negativas y su
impacto.
“CONOCER Y
GESTIÓN DE GESTIONAR LAS

EMOCIONES EMOCIONES”:
Visualización de un
documental sobre la
importancia de las
emociones en la toma
de decisiones y
posterior debate.

SESIÓN N° 2 Promover un El autocontrol. Papel bond.

“LAS cambio 2 horas Gestión de emociones Plumones de

EMOCIONES positivo a negativas. pizarra.

Relación entre Papelotes.
NEGATIVAS Y través de
pensamiento – Lapiceros.
SU IMPACTO” técnicas y su
emoción – conducta. Material impreso.
verificación
Ira. Escalera de la ira.
empírica, El miedo.
para El estrés.
disminuir o TÉCNICA: “STOP”
eliminar EJERCITARSE CON
 conductas LA PARADA DEL

desadaptada PENSAMIENTO.

s e instaurar DINÁMICA: “SE

MURIÓ CHICHO”:
o reforzar
EXPRESAR UNA
conductas
EMOCIÓN DE
positivas.
DIFERENTES
MANERAS.

SESIÓN N° 3 Ayudar a Técnicas de relajación Papel bond.

“ESTRATEGIAS reducir la 2 horas como controladores Plumones de

DE tensión física de impulsividad. pizarra.

Relajación progresiva Papelotes.
RELAJACIÓN” y /o mental.
de Jacobson. Lapiceros.
Permitir que
Entrenamiento en Material impreso.
los
respiración y
participantes visualización.
alcancen un Toma de conciencia
mayor nivel del propio cuerpo.
de calma, “RESPIRANDO

reduciendo MEJOR”: TÉCNICAS

sus niveles DE RESPIRACIÓN

PARA EL IMPACTO
de estrés,
DE EMOCIONES
ansiedad o
NEGATIVAS.
ira.
APLICACIÓN DE
EJERCICIOS DE
MINDFULNESS:
EJERCICIOS PARA
IDENTIFICAR
SENSACIONES.
SESIÓN N° 4 Permitir el Relaciones Papel bond.

“RELACIONÁND autonocimien 2 horas interpersonales e Plumones de

OME CONMIGO to, para la intrapersonales. pizarra.

Conflictos y actitudes. Papelotes.
MISMO Y CON comprensión
Perspectiva positiva y Lapiceros.
LOS DEMÁS” de que las
negativa ante los Material impreso.
emociones
conflictos.
son producto DINÁMICA
de los “ESCRÍBEME UNA
pensamiento CARTA”: SE
s y conocer DESCRIBEN

los impulsos SENTIMIENTOS

personales ANTE UN
 para poder CONFLICTO

establecer INTERPERSONAL.

relaciones DINÁMICA “TIEMPO

PARA COMPARTIR”:
efectivas,
EXPRESAR
evitando los
RASGOS
conflictos.
POSITIVOS DE LOS
DEMÁS.
Fuente: Elaborado por los autores del taller “GESTIÓN DE EMOCIONES” – 2018
 Cronograma de actividades:
ACTIVIDADES DEL PROGRAMA “GESTIÓN DE OCTUBRE NOVIEMBRE
EMOCIONES” (SEMANA) (SEMANA)
1 2 3 4
SESIÓN N° 1 “LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES”

Bienvenida, presentación e introducción del taller.

Inteligencia, inteligencias múltiples y emociones básicas.

Habilidades de la inteligencia emocional.

Las 7 “S” de la persona competitiva y feliz.

Las emociones negativas y su impacto.

“Conocer y gestionar las emociones”: Visualización de video.

SESIÓN N° 2 “LAS EMOCIONES NEGATIVAS Y SU

IMPACTO”
El autocontrol.

Gestión de emociones negativas.

Relación entre pensamiento – emoción – conducta.

Ira. Escalera de la ira.

El miedo.

El estrés.

Técnica: “STOP” ejercitarse con la parada del pensamiento.

Dinámica: “SE MURIÓ CHICHO”

SESIÓN N° 3 “ESTRATEGIAS DE RELAJACIÓN”

Técnicas de relajación como controladores de impulsividad.

Relajación progresiva de Jacobson.

Entrenamiento en respiración y visualización.

Toma de conciencia del propio cuerpo.

“RESPIRANDO MEJOR”: técnicas de respiración.

Aplicación de ejercicios de MINDFULNESS:

SESIÓN N° 4 “RELACIONÁNDOME CONMIGO MISMO Y

CON LOS DEMÁS”
Relaciones interpersonales e intrapersonales.

Conflictos y actitudes.

Perspectiva positiva y negativa ante los conflictos.

Dinámica “ESCRÍBEME UNA CARTA”:

Dinámica “TIEMPO PARA COMPARTIR”:

Fuente: Elaborado por los autores del taller “GESTIÓN DE EMOCIONES” – 2018
 Costo y presupuesto:

Materiales y equipos

concepto cantidad N° sesiones Valor unitario Costo total en

soles (s/.)

Lapiceros 40 4 1.0 40.0

Tiza - caja 2 4 5.0 10.0

Borrador de pizarra 1 4 3.0 3.0

Papelote 12 4 0.5 6.0

Cinta masking 1 4 3.0 3.0

Copias 50 4 0.1 5.0

Papel bond 50 4 0.1 5.0

Subtotal 72.0

Fuente: elaborado por los autores del programa “Gestión de emociones”2018.

Infraestructura

Concepto Costo Diario

Se utilizará las instalaciones del centro educativo nacional san juan de

0
Trujillo.

Subtotal: 0.0
Fuente: elaborado por los autores del programa “Gestión de emociones”2018.

.
 Logística (Refrigerio)

Costo total

N° sesiones Cantidad Descripción Precio en soles

unitario

4 gaseosas 3 refresco 8 32

L.t

4 40 empanadas bocaditos 1 40

40 panes con bocaditos 1 40

pollo

Subtotal 112

Fuente: elaborado por los autores del programa “Gestión de emociones”2018.

Resumen de Presupuesto

Conceptos Total

Materiales y equipos 72.0

Infraestructura 0

Logística (Refrigerio) 112.0

Total 184.0

Fuente: elaborado por los autores del programa “Gestión de emociones”2018.

Referencias:

- Goleman, D. (1995). La Práctica de la Inteligencia Emocional. Recuperado de:

file:///C:/Users/Mariela/Downloads/Goleman_La%20p%C3%A1ctica_inteligencia%2

0emocional%20(1).pdf

- Toscano, V. Inteligencia Emocional: Cómo Controlar Las Emociones | Daniel Goleman.

Recuperado de: http://victor-toscano.com/inteligencia-emocional-como-controlar-las-
emociones/

- Villanueva Roca, E. (2013). Inteligencia Emocional y Conceptos Afines: Autoestima

Sana y Habilidades Sociales. Recuperado de:

http://www.cop.es/colegiados/pv00520/pdf/IE,%20AE,%20HS.%206p.pdf
Anexos:

Anexo n° 1