2.

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Quitarnos las etiquetas que no nos ayudan

Quitarnos las etiquetas

que no nos ayudan
Introducción
Esta lección se centra en el potencial que tenemos para superar los obstáculos y lograr nuestras me-
tas. Este potencial muchas veces está oculto por etiquetas que no nos ayudan, que nos imponemos:
malo en matemáticas, ansioso, poco sociable, impuntual, etcétera. Sin embargo, cuando analizamos

idea es entonces cambiar lo que pienso que soy por lo que hago. Así, podemos cambiar las etiquetas

¿Cuál es el objetivo de la lección? ¿Por qué es importante? Concepto clave

Que los estudiantes identifiquen que sus Porque les permitirá identificar áreas de Etiquetas e identidad.
etiquetas no los definen como personas. oportunidad para trabajar con las etique-
tas que pueden dificultar un aspecto de su
vida como el logro de sus objetivos.

Orientaciones didácticas

1 min. Individual

Poner atención a nuestro propio respi-

rar por un minuto.

• Recuerde a sus estudiantes los siguien-

tes pasos.
• Comenzamos por ajustar la postura: la
espalda erguida y el cuerpo relajado.
• Por un momento dirigimos toda nues-
tra atención a las sensaciones que pro-
voca el aire al entrar y salir por nues-
tras fosas nasales.
• Cualquier otro estímulo diferente a
estas sensaciones (como sonidos, mo-
vimiento o incluso ideas que surjan) las

las soltaremos muy suavemente.

• Si se distraen, no se preocupen, es nor-
mal. Sólo suelten la distracción y regre-
sen a la respiración.

Autorregulación 1
Lección 2. Nuestro potencial

1 min. Individual oGrupal

Introducción para los estudiantes
Invite a los estudiantes a leer la cita, in-
troducción y “El reto es”.

• También la puede leer usted, comen-

tarla con sus propias palabras o leerla
junto con los estudiantes.

4 min. Individual
Actividad 1.
Lea en voz alta las instrucciones de la
actividad y pida a los estudiantes que
completen su mapa de etiquetas.

• Parte de la instrucción está en el ejem-

plo de Carlos.
• Se incluyen etiquetas que le ayudan y
que no le ayudan. También los impues-
tos por nosotros mismos y los que nos
imponen los otros.
• Note que las etiquetas deben ser adje-
tivos relacionados con nuestras metas.
No se permiten adjetivos como mexi-
cano o alto.

4 min. Individual
Actividad 2:
De nuevo, lea en voz alta las instruccio-
nes de la actividad y solicite a sus es-
tudiantes que modifiquen su mapa de de la imposición. Recomendamos ver
etiquetas. los ejemplos de la introducción en la
versión del estudiante. Estos se ano-
• La modificación del mapa de etiquetas tan debajo para eliminarlos del mapa
propicia los aspectos positivos de la de identidad. Ya no forman parte de
identidad de los estudiantes (a veces nuestra identidad. Son simplementes
llamado el yo positivo) y las áreas de acciones o áreas de mejora.
oportunidad.
• Las etiquetas que te ayudan se dejan,
borrando los rastros que indican si son
los que me impongo o los que me impo-
nen los demás.
• Las que no te ayudan se cambian por
acciones identificadas como causas

2 Autorregulación

7 min. Grupal
Actividad 3:
En plenaria, los estudiantes comentan
sobre aspectos de la lección.
• Debe quedar claro que el identificarnos
con etiquetas nos induce a pensar que
éstas son parte de nuestra identidad y
por lo tanto no se pueden cambiar.
• Hacer el cambio de lo que soy por lo
que hago nos da la opción de cambiar o
trabajar en esas acciones. Esto es regu-
lación emocional. Pensar en términos
de “acciones” elimina identificarse con
Quitarnos las etiquetas que no nos ayudan
1 min. Grupal
Reafirmo y ordeno
Pregunte si a alguien le gustaría leerlo.
En caso de que nadie se anime, léalo us-
ted mismo.
1 min. Individual
¿Escribe en un minuto qué te
llevas de la lección
Pida a los estudiantes que escriban en
su cuaderno, o donde estén realizando
las actividades, el aprendizaje más sig-
nificativo de la lección. Algunas veces
puede solicitarles que escriban esta re-
flexión en una tarjeta anónima y que, si
lo desean, se la entreguen al final de la
clase. El objetivo de este ejercicio es que
usted obtenga retroalimentación de sus
estudiantes.
1 min. Grupal
Para tu vida diaria,
¿Quieres saber más?, Concepto Clave
Invite a sus estudiantes a poner en prác-
tica las actividades que se sugieren y a
consultar la información adicional que
aparece en éstas secciones.
ellas y nos señala un área de oportuni-
dad para transformar.
• Aproveche la oportunidad para que sus
estudiantes reflexionen y retroalimen-
ten las opiniones del grupo.
• Al final, solicite que levanten la mano
quienes consideren que concluyó satis-
factoriamente su mapa de identidad.
Autorregulación 3
Lección 2. Nuestro potencial

Aplicaciones para el aula

y su vida diaria
Como profesor procure no encasillar a sus
estudiantes con etiquetas que no ayudan,
como impuntual o malo en matemáticas.
Sólo concéntrese en juzgar la acción que
eventualmente podría dar cabida a esa
etiqueta (como llegó tarde o no sabe la re-
gla de los signos). Puede hacer notar estas
acciones para que ellos puedan mejorar. A
su vez, se sugiere observar y mencionar
los aspectos positivos o fortalezas de sus
estudiantes antes de hacerles notar sus
áreas de oportunidad. Esto le ayudará a
generar un clima de confianza y de interés
genuino sobre lo que estos realizan.
Hacer esto es más fácil si ha entrenado su
atención. Por ello también lo invitamos a
que mantenga una rutina con alguna de
las prácticas presentadas en el bloque
de Autoconocimiento. También debe to-
marse un tiempo para observar cómo lo
está haciendo, ya que muchas veces estas
acciones pueden pasar desapercibidas.
Esto requiere práctica y con el tiempo puede
mejorar su habilidad de observar sus accio-
nes y pensamientos.
También puede reflexionar sobre las eti-
quetas que se imputa y le impiden crecer
como persona. Luego debe convertirlas en
acciones y trabajar con ellas. Una estrate-
gia puede ser la metodología de la tarjeta
MEROP.
Para saber más al respecto, lo invitamos
a leer el artículo La influencia que tienen
las etiquetas de los docentes en los alum-
nos en la siguiente dirección: http://www.
apoyoescolarna.com.ar/index.php/nove-
dades/88-abrilparte1.html

4 Autorregulación
 Quitarnos las etiquetas que no nos ayudan

Evaluación de la sesión
De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión

Totalmente en En Totalmente
Rubro Neutral De acuerdo
desacuerdo desacuerdo de acuerdo

Al menos el 50% del grupo refirió estar de

acuerdo en que las “etiquetas” no los defi-
nen como personas al levantar la mano.

Los estudiantes mostraron interés y

se involucraron en la lección.

Se logró un clima de confianza

en el grupo.

¿Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al impartir la lección?

Descripción de dificultades y áreas de oportunidad

Observaciones o comentarios de la sesión

Autorregulación 5