https://es.slideshare.

net/M987M/gua-sha-scraping-away-your-headaches

Cómo hacer Gua Sha para cara y cuello en 11

sencillos pasos

Jane aquí, chicos! Cuando escuché por primera vez que podías tener un
Gua Sha para la cara y el cuello, me sorprendió mucho. He sido fan de
este antiguo tratamiento desde que lo investigué el año pasado (Philip se
ha acostumbrado a verme con sha o petequias en la espalda) pero no
me di cuenta de que había una versión facial.

Pasé rápidamente a algunas búsquedas en Internet y pruebas reales,

ahora considero que los tratamientos faciales de Gua Sha son mi
segundo favorito al lado de los masajes corporales. ¿Por qué? Porque
los resultados son increíbles.

Contenidos [ mostrar ]
Beneficios de Gua Sha facial
Gua Sha para la cara y el cuello se llama Eastern Botox (o Eastern
Facelift) por una razón. Este tratamiento de medicina tradicional china (o
medicina tradicional china), cuando se aplica en la cara, tiene los
siguientes efectos:

 Reafirma tus músculos faciales caídos.

 Suaviza la piel y reduce la aparición de arrugas en la cara.
 Mejora los círculos oscuros y las bolsas debajo de los ojos (del tipo
que se obtiene al avanzar la edad)
 Aclara las manchas de la edad y otras decoloraciones de la piel.
 Tu tez se vuelve más rosada y más radiante.
 Ayuda a eliminar el acné, la rosácea y otras enfermedades de la piel
en la cara

Tengo experiencia de primera mano de todo lo que hay en la lista,

excepto el último. Y aunque esperaba buenos resultados debido a mis
experiencias positivas con el cuerpo Gua Sha, todavía me sorprendía ver
las mejoras en mi rostro.

Dejé de tomar Glutathione y Grape Seed, pero después de unas

semanas de Gua Sha facial, mi rostro tiene una claridad y una
luminosidad que normalmente solo tendría mientras tomaba esos
suplementos.

Cómo funciona
Como se explicó en detalle en un post anterior , Gua Sha se refiere a la
práctica milenaria de hacer movimientos de raspado bastante duros por
toda la superficie del cuerpo con una herramienta de bordes suaves. Es
lo suficientemente difícil para levantar petequias , marcas rojizas que
típicamente indican una sesión de terapia de Gua Sha.
Facial Gua Sha es mucho más suave pero tiene la misma acción de
raspado a lo largo de la piel. A medida que se raspa la piel, se estimulan
las capas de la piel. La linfaestancada que causa la hinchazón se mueve
y se elimina del sistema. Las toxinas también se liberan dando como
resultado una tez más clara. Y finalmente, la acción del masaje relaja los
músculos tensos de los que nacen las arrugas. Es un escenario de
ganar-ganar-ganar

Mientras me acercaba a los cuarenta y tantos años, me había resignado

a que mi rostro se convirtiera rápidamente en arrugas e hinchazón de la
vejez, pero parece que ahora tengo un arma secreta con Gua Sha facial.

Sin embargo, no voy a mantenerlo en secreto para nuestros lectores

leales de blogs. Jane está lista para compartir!

Botox oriental en 11 pasos

Algunos recordatorios para principiantes:
  No utilice la misma presión fuerte que utiliza al raspar el
cuerpo. Para que esto funcione, necesitas usar solo presión de
LUZ. La cara es más sensible que otras partes del cuerpo.
 Estamos moviendo la linfa estancada de nuestra cara. Vamos a
drenar esto a través de los conductos linfáticos derecho e
izquierdo. Estas son las áreas entre cada una de nuestras
clavículas.

 Todos nuestros movimientos de raspado (ligeros) serán hacia

arriba. Recuerde, estamos contrarrestando la flacidez por lo que
NUNCA podemos hacer ningún movimiento hacia abajo. La única
excepción es la parte final cuando hacemos el vertido en los
conductos linfáticos resaltados anteriormente.
 Haz de 3 a 5 golpes para todas las áreas excepto la frente. Allí
puedes hacer el doble.

Ahora vamos a empezar:

Esta foto te da la dirección general que tomaremos. No te dejes engañar

pensando que es complicado. Una vez que comiences a hacerlo, te
darás cuenta de que es la cosa más fácil y que solo toma unos
minutos.
Ahora aquí están los pasos generales que puedes hacer como
principiante:

1. Tercer ojo: trazo desde la mitad de las cejas hasta la línea del
cabello. Esta área activa la curación.
2. Parte inferior de la frente: barrer desde el centro de la frente por
encima de las cejas hacia las sienes.
3. Bajo la ceja: utilice la parte curva de su herramienta de gua sha
para raspar el área debajo de la ceja y por encima de los
ojos. Quédate en el hueso de la ceja.
 4. Debajo de los ojos: frote lenta y ligeramente el área donde
normalmente se ven las bolsas de los ojos. Comienza desde el lado
de tu nariz y sube a tu sien. Imagine mover la linfa estancada desde
la mitad de su cara hasta la sien y hasta la línea del cabello.
5. Mejilla: Haz el mismo movimiento de barrido para el área de la
mejilla. Vaya por el costado de la nariz, cruce la mejilla y vuelva a
subir hasta la mitad de la oreja.
6. Área de la boca: haga lo mismo con el área de la boca, barriendo
nuevamente la linfa hacia la oreja.
7. Barbilla: barra desde la mitad de la cara, debajo del labio inferior y
hacia el lóbulo de la oreja.
8. Debajo de la barbilla: raspe desde el área blanda debajo de la
barbilla hasta la parte inferior de la oreja.
9. Cuello: Finalmente, es hora de rascarse desde la mandíbula y el
lóbulo de la oreja hasta la mitad de la clavícula.
10. El barrido grande: Recoja toda la linfa que ha movido hacia un
lado de la cara y vuélvala a su drenaje linfático. Deslízate desde el
centro de tu frente, justo debajo de tu línea del cabello, hasta tu
sien, hasta tu oreja hasta que alcances el cuello y el área
terminal. Hacer varias veces para un barrido limpio.
11. Ahora haz el otro lado.

Tutoriales en vídeo
Hay tres videos tutoriales que elegí para ti. Debo haber visto docenas,
pero estos son los tres que más aprendí en varias etapas de mi
experimentación.

Aquí hay un experto dando una demostración de Gua Sha para cara y
cuello. Otros tutoriales le dirán que evite el área de los ojos, pero este
profesional realmente se enfoca en eso.

Cara reafirmante en 7 minutos- GuaSha por Samuel Yau.mp4

A continuación, quería mostrarte cómo se ve un bricolaje facial Gua

Sha. Así es como la mayoría de las personas normales lo estamos
haciendo ahora. Puedes ver que es un poco menos intenso que mi
primer ejemplo (y un poco más tentativo).
Masaje Facial Gua Sha ♥ Beneficios y Demo

Ahora aquí hay una mujer que obviamente está muy cómoda con todo el
proceso. Quería mostrarte este video para hacerte saber que puedes
experimentar con lo que mejor te parezca. Lo importante es escuchar a
tu cuerpo y observar lo que te da los mejores resultados.
Gua Sha Facial - Autotratamiento Cosmético

Súper Pro-Tip:
¿Quieres subir de nivel tu régimen de belleza antienvejecimiento? Si lo
haces, compartiré mi último descubrimiento contigo. Hmm ... Estoy
tentado de hacerte trabajar para eso, pero qué diablos, voy a compartir.

Es Gua Sha + el cuidado de la piel coreano Beauty Beauty de 10

pasos . Incorporo el facial Gua Sha cuando estoy en la porción de crema
hidratante / esencia.

Lo juro, aclaré mis áreas problemáticas Y me ha estado haciendo

cumplidos en mi cara donde solía obtener ninguna. Dirígete a mi guía
completa si tu curiosidad ha despertado.

Para concluir
Estoy muy feliz de tener una alternativa natural y segura a la cirugía
estética y Botox. Gua sha para la cara y el cuello es super fácil. Solo
obtén una herramienta de Gua Sha, sigue las instrucciones anteriores y
¡ya está todo listo!
Artículos Relacionados

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¿QUÉ ES FACIAL GUA SHA?
Facial Gua Sha es una antigua técnica de masaje de raspado desarrollada
por la Medicina Tradicional China. Comenzó como un tratamiento realizado
únicamente en el cuerpo para mejorar la circulación sanguínea, mover el
estancamiento linfático y liberar la tensión muscular. Con el tiempo, se creó
una versión mucho más suave para la cara que implica un ligero movimiento
deslizante para tonificar, levantar y suavizar la piel. Las herramientas de
varias formas hechas de cristal (como el jade o el cuarzo rosa ) se utilizan
con una ligera presión en un movimiento hacia arriba y hacia afuera.

El objetivo es desinflar la cara facilitando el drenaje linfático en el cuello y

aportando sangre fresca y nutrientes a la piel para lograr un brillo saludable.

https://www.organicolivia.com/2018/02/benefits-gua-sha-facial-scraping-
massage/
Crédito de la imagen: http://www.bondenavant.com/facial-gua-sha/
A medida que raspa suavemente la piel, mejora la microcirculación, lo que
lleva la sangre oxigenada a las capas dérmicas, eliminando la congestión,
estimulando la renovación celular e iluminando su cutis. Este torrente de
sangre aporta nutrientes que hacen que la regeneración celular y la
reparación de tejidos sean mucho más eficientes, lo que es
extremadamente útil si se está recuperando del acné o tratando de
deshacerse de las cicatrices del acné.

En general, es una adición increíblemente fácil a su rutina de piel por la

mañana o por la noche que toma 5 minutos y le dará un brillo visible cada
vez.

GUA SHA HERRAMIENTAS

En el pasado, las herramientas de raspado de Gua Sha estaban hechas de
cosas como huesos o incluso cuernos de vaca. Una vez me dijeron que esto
se debe a que los cuernos de vaca son excelentes conductores de energía,
ya que las vacas usan sus cuernos para comunicarse. Si eso es cierto o no,
no tengo idea, aunque me encantaría creer en la noción de vacas
telepáticas. En cualquier caso, tiene sentido que los cristales se usen hoy
en día, ya que también se dice que emiten energía.

Compré mi juego de cuarzo rosa Gua Sha en Amazon aquí .

BENEFICIOS DE GUA SHA
El Gua Sha facial mueve el líquido linfático que se acumula en la cara (¡hola
hinchazón de la mañana!), Que transporta toxinas que pueden contribuir al
acné y la piel opaca e irritada.

Los beneficios de Gua Sha incluyen:

 tonifica los músculos de la cara que pueden ayudar con la flacidez de

la piel
 Reafirma e hidrata la piel.
 relaja la tensión muscular en la cara, contribuyendo a aliviar el estrés
en todo el cuerpo (pone al cuerpo en un estado parasimpático, lo cual
es maravilloso para cualquier persona que tenga problemas para
conciliar el sueño)
 aumenta el flujo sanguíneo y la circulación
 Mueve sangre estancada que contribuye a las ojeras y bolsas debajo
de los ojos.
 Ayuda a la piel a recuperarse de manchas y cicatrices de acné.
 Previene las arrugas y ayuda a suavizar las líneas existentes.
 se quita y adelgaza la cara
 Instantáneamente levanta y rellena la piel.
 Permite que los sueros penetren más profundamente después del
tratamiento.
 ayuda a dolores de cuello y dolores de cabeza provocados por
músculos apretados o fascia
 ¡AUTOCUIDADO! (una maravillosa manera de tocar y amar en tu
cuerpo)

COMO REALIZAR GUA SHA EN CASA

Puedes ver mi video de Youtube arriba para ver una demostración en vivo
de cómo uso mis herramientas Gua Sha. Primero debes comenzar por el
cuello / mandíbula y avanzar hacia arriba, para abrir el drenaje linfático en el
punto más bajo. De esa manera, cuando llegas a la frente y al área de los
ojos, el líquido y las toxinas tienen un lugar donde drenar como un embudo.

También desea utilizar una presión muy ligera. Si su piel comienza a

ponerse muy roja, es demasiado firme y no funciona en la linfa. La linfa
necesita una presión leve porque los vasos linfáticos están muy cerca de la
superficie. Sus herramientas deben estar inclinadas aproximadamente 15-
20 °, casi planas a la piel para que no se apuñale a sí mismo y pueda sentir
el suave tirón que contribuye al efecto de elevación.
Siempre raspe hacia los bordes exteriores de la cara y deslice hacia abajo
hacia el corazón cuando esté haciendo el cuello para que la linfa se drene
correctamente en los nodos que se encuentran sobre la clavícula.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL DRENAJE

LINFÁTICO?
¿Sabía que su sistema linfático es dos veces más grande que su sistema
circulatorio? Y sin embargo, mientras su sistema circulatorio tiene su
corazón para bombear y limpiar su sangre automáticamente, su linfa NO
tiene bomba incorporada en absoluto. La linfa solo se mueve manualmente
a través del ejercicio, el masaje y la dieta; Es por eso que es tan fácil
respaldarse con nuestro estilo de vida moderno.

El sistema linfático no se entendía completamente en el mundo occidental

hasta hace tan solo dos décadas, pero los sistemas antiguos de medicina,
como la medicina tradicional china o el Ayurveda, lo consideran uno de los
primeros lugares en los que se debe buscar el estancamiento cuando el
cuerpo está enfermo. Históricamente, la AMA ignora el estancamiento
linfático como causa de la enfermedad, mientras que otros países como
Alemania emplean técnicas especializadas de drenaje linfático como
tratamiento para la enfermedad fibroquística de la mama, alergias, sinusitis
crónica, artritis, eccema, enfermedad cardíaca y más.

Las señales de que su sistema linfático es lento pueden incluir:

Si su cuerpo es una casa, piense que su sangre es el grifo y su linfa como
los desagües. Como dije, tu sangre siempre está bombeando, por lo que
tus llaves están constantemente funcionando. El problema es que se
ejecutan directamente en el lugar que no siempre garantiza mover. Cuando
las partículas de desecho de la sangre son demasiado grandes para ser
eliminadas por el hígado, los riñones o la piel, se introducen en los vasos
linfáticos. Y cuando esos "drenajes" no se mueven adecuadamente, se
produce un estancamiento y una enfermedad.

Las causas más comunes de mala circulación linfática son:

 ESTRÉS - La química del estrés es de naturaleza degenerativa y

congestionante de la linfa. El exceso de trabajo y la falta de períodos
de descanso comprometen la linfa, la digestión y el Qi del hígado.
 IMBALANCIAS DIGESTIVAS : la irritación de las vellosidades
intestinales debido a los alimentos inflamatorios y la mala digestión
nos congestiona porque la mayoría de su linfa rodea el intestino a
través de "Tejido linfático asociado a la tripa" (GALT). Vea
la publicación de mi blog aquí sobre 11 formas inusuales (pero muy
simples) de mejorar su digestión. Para obtener soluciones más
detalladas, tengo otra publicación aquí que explica las 4 causas
principales de la mala digestión y cómo abordar cada una de ellas.
 DEFICIENCIAS - Las deficiencias minerales, especialmente el yodo,
afectan la linfa. El yodo ayuda a mitigar los efectos de un ambiente
tóxico (¡hola mundo rociado con pesticidas!) Y apoya la linfa a nivel
celular. Vea mi post aquí sobre los beneficios de las algas marinas.
 EMOCIONAL / ESPIRITUAL : vergüenza, bloqueo del flujo de alegría
en la vida, depresión, emociones reprimidas.
 FALTA DE ACTIVIDAD - ¡Desde que expliqué que la linfa no tiene
bomba, depende de ti para moverla! Un estilo de vida sedentario / un
trabajo de escritorio compromete gravemente la circulación linfática.
 DIETA : los alimentos pueden ayudar o dificultar el flujo de la
linfa. Peor: procesado / envasado, azúcar refinada (jarabe de maíz),
harina blanca.

El Gua Sha facial es una pequeña parte del rompecabezas linfático, pero
realmente puede ayudar a que las cosas se muevan, especialmente si tiene
problemas crónicos de acumulación de moco en los senos nasales. Me
gusta que abre los ganglios linfáticos en el cuello, que siento que "arranca"
el resto del cuerpo y me ayuda con mi energía general para el día.

Las cosas que puede hacer para mejorar la circulación linfática

incluyen:
 Salga a caminar diariamente, especialmente después de las comidas
(incluso por solo 10 minutos)
 ¡Come la parte blanca de la naranja ! (haga clic en eso para mi
publicación sobre el tema)
 Consumo alimentos que se tiñen de rojo (jugo de arándano puro,
arándanos, frambuesas). ¡ También tengo un post completo sobre
eso !
 Disminuye la cantidad de tiempo que te sientas por día.
 dar cepillado en seco de un intento
 salta sobre un reboteador por unos minutos, unas cuantas veces al
día
 Beba agua caliente durante todo el día: guárdela en un termo y
intente tomar 1 o 2 sorbos cada 15 minutos.
Facial de Gua Sha

Terapia de belleza tradicional Gua Sha facial

Si quieres lucir entre 5 y 10 años más joven o mantener tu apariencia
juvenil en pocas semanas, prueba la terapia tradicional china Gua Sha
facial. Es esencialmente una técnica antigua que utiliza un tablero de
jade para promover la circulación sanguínea y eliminar el calor tóxico, la
sangre y la linfa. Esto puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea
en su cara y aumentar el crecimiento celular, haciendo que su piel se vea
más joven. La técnica también ayudará a que la piel de su cara aumente
su capacidad de absorción de modo que pueda ayudar a absorber mejor
cualquier producto de tratamiento aplicado en su cara.

Juts como Gua Sha , Gua Sha Facial es relativamente similar a la

acupuntura. Sin embargo, se realiza sin la necesidad de utilizar agujas
intrusivas. El uso de las técnicas faciales de Gua Sha ayuda a restaurar,
equilibrar y tiene la capacidad de revitalizar el sistema de energía de
nuestro cuerpo y deshacerse del factor patógeno.

Practicada durante más de 25 siglos, como Moxibustión , Acupuntura y

Feng Shui, la terapia holística de belleza, Gua Sha Facial es
ampliamente reconocida por generar energía positiva y su capacidad
para remediar problemas estéticos. No solo promueve la circulación
sanguínea y “Qi” sino que también acelera la regeneración de las células
de la piel, mejora la absorción de la piel y previene el envejecimiento.

Beneficios de Gua Sha Facial

1. Reducir las ojeras, bolsas en los ojos, hinchazón. 6. Aligerar las pecas, reducir las manchas oscuras

2. Reduce líneas finas, arrugas. 7. Levantar la piel flácida.

3. Reducir el tono de piel desigual 8. Reducir la barbilla doble, mejor forma de la cara

refinada

4. Piel más suave y radiante. 9. Apretar la piel, piel más firme

5. Reducir el tamaño de los poros, poros más 10. Mejorar la condición de la piel

pequeños

11. Reducir el acné y las manchas.

Los efectos positivos de Gua Sha Facial son asombrosos. Nuestra cara
es capaz de decir qué tan saludable es nuestro cuerpo. El principio
detrás de esta terapia de curación natural aún se deriva de la teoría
básica de la medicina tradicional china. Básicamente, el tratamiento facial
de Gua Sha aborda las causas subyacentes, como el estrés emocional,
el desequilibrio hormonal, los problemas digestivos que se pueden
reflejar en nuestra cara a través de cualquier hinchazón, ojeras alrededor
de los ojos, opacidad o sequedad de la piel, párpados caídos, piel flácida,
acné. , manchas, pigmentaciones, arrugas finas y profundas.

Para obtener más información sobre cómo abordar los problemas de

salud y las enfermedades, se recomienda la terapia de moxibustión y ha
sido eficaz contra las siguientes condiciones:

 Calambres menstruales , dismenorrea

 Artritis Reumatoide
 Tratamiento del insomnio
 Dolor de espalda
 Migraña

Efectos del facial Gua Sha en los clientes

Efectos después de Gua Sha Facial en solo la mitad de la cara (lado izquierdo de
tu vista)
Efectos después de Gua Sha Facial en problemas de acné. Hecho en solo la mitad
de la cara (lado izquierdo de su vista)
 Efectos después de Gua Sha Facial sobre arrugas.

http://www.hikari.sg/our-beauty-services/gua-sha-facial/