KITUL ESENȚIAL

PENTRU FAMILIE
 cuprins

02 de la Carmen

04 levănțică

07 lămâie

10 mentă

13 melaleuca

16 oregano

19 tămâie

23 deep blue

25 air (breathe)

27 zengest

29 on guard

31 disclaimer

32 mulțumiri

01
 de la Carmen
& ROCKSTARS

Probabil te întrebi ce sunt uleiurile esențiale?

De ce vorbește toată lumea despre ele și cum
pot afla mai multe despre ele?

Între noi fie vorba, multitudinea de postări și

informații poate fi copleșitoare chiar și pentru
cei mai mari iubitori de uleiuri esențiale. Dacă ai
fost măcar o dată tentat/ă să renunți la a căuta
alte soluții și să rămâi la ceea ce știi, nu
descuraja! Mulți dintre noi am trecut prin
experiențe similare.

Faptul că citești aceste rânduri sunt dovada

faptului că nu ai renunțat.

Îți mulțumim că ai ales să faci un pas mai

departe în descoperirea de metode alternative
pentru tine și familia ta.

Îți mulțumim că din multitudinea de opțiuni,

oferte și promisiuni ai decis să ne alegi pe noi
pentru a te însoți în călătoria ta spre sănătate
esențială. Încrederea pe care ne-o acorzi ne
onorează și ne responsabilizează în același
timp.

Sperăm ca informațiile și resursele incluse în

acest material să-ți fie de folos și în același
timp să-ți deschidă ușa spre minunata lume a
esențialelor.

Cu drag, în numele echipei Rockstars,

Carmen
                                                   
02
 uleiuri individuale

1 2
Levănțică Melaleuca

3 4
Lămâie Mentă

5 6
Oregano Tămâie

03

INFORMAȚII GENERALE
Uleiul esențial de Levănțică este
unul dintre cele mai delicate şi larg
utilizate uleiuri esenţiale. Beneficiile
sale au fost descoperite cu mai bine
de 2500 de ani în urmă. Romanii
foloseau Levănțica în scop cosmetic
(în apa de baie), pentru purificarea
aerului și în preparate culinare.
Aroma sa este cunoscută pentru
efectul relaxant pe care îl are asupra
sistemului nervos. Este folosit în mod
curent pentru diferite afecțiuni ale
pielii, având calități antiseptice și
analgezice remarcabile, care ajută la
refacerea pielii și la prevenirea
infecțiilor.
Uleiul esențial de Levănțică reglează
foarte bine secreția de sebum, fiind
util pielii mixte, grase, dar și celei
uscate. Ajută la hidratarea pielii, este
non-toxic, non-iritant și non-
sensibilizant.
04
Levănțică
Lavandula angustifolia
DE UNDE PROVINE
Uleiul esential de Levănțică provine de la fermele
aflate in estul Bulgariei, zonă al cărei climat uscat și
sol nisipos este ideal pentru Levănțică.
COMPOZIȚIA CHIMICĂ
Levănțica face parte din grupa chimică a esterilor,
cunoscuți pentru proprietățile lor de calmare.
Principalele componente chimice ale uleiului de
Levănțică sunt: acetatul de linalil (efect de
calmare), linalolul (liniștitor) și ocimena (rol de
curățare).
FUN FACT
Egiptenii foloseau Levănțica pentru mumificare
sau ca parfum. În 1923, când a fost deschis
mormântul lui King Tut, se spune că a putut fi
simțit un ușor parfum de Levănțică.
CUM SE EXTRAGE
Sunt necesare cam 15 kg de flori de Levănțică
pentru a produce doar o sticluță de 15 ml de ulei
esențial. Florile odată colectate sunt supuse unui
proces de distilare cu aburi pentru obținerea
uleiului esențial de Levănțică.
BENEFICII
Uleiul esențial de Levănțică acționează asupra
sistemului nervos central și periferic, asupra
sistemului cardio-vascular, ajută la menținerea unui
ten sănătos și în anumite probleme ale pielii. De
asemenea ajută și la îmbunătățirea calității somnului.
Studii recente sugerează că beneficiile utilizării
uleiului esențial de Levănțică merg însă dincolo de
efectele sale de calmare și relaxare, nefiind de
neglijat potențialul său antioxidant  și
neuroprotector.
 "Primul contact cu uleiul esențial de Levănțică a fost
când mi-a fost recomandat ca însoțitor la naștere.
Abia apoi am înțeles diferența între diferitele tipuri de
uleiuri și de specii de Levănțică. Esențial este că, odată
ce deschizi această sticluță, te simți literalmente în

Levănțică mijlocul unui câmp de flori de Levănțică!"

Georgiana Branea,
Lider Diamant doTERRA

PROPRIETĂȚI TERAPEUTICE
Efect calmant asupra sistemului nervos central și periferic: Linalolul din compoziția uleiului esențial de
Levănțică este agentul responsabil de liniștirea sentimentelor de anxietate, tensiune psihică și tristețe.
Beneficiile neurologice ale acestui ulei esențial nu se opresc însă aici. Studii recente sugerează că
Levănțica are și un efect neuroprotector prin faptul că ajută la prevenirea stresului oxidativ de la nivelul
creierului.

Efect calmant la nivelul pielii: Una dintre cele mai importante proprietăți ale uleiului esențial de Levănțică
este cea de calmare a pielii. De asemenea, Levănțica liniștește iritațiile minore ale pielii, înțepăturile de
insecte și zgârieturile. Poate fi utilizată și la copiii mici pentru dureri asociate cu apariția dinților.

Antidepresiv și sedativ: Studiile științifice confirmă din ce în ce mai mult eficiența uleiului esențial de
Levănțică în ameliorarea stărilor de stres, anxietate și depresie.

Anticonvulsivant: Linalolul, unul dintre componenții chimici principali ai uleiului esențial de Levănțică are
efect de inhibare a convulsiilor acționând direct asupra unor receptori de la nivelul sistemului nervos
central.

Antialergic: Levănțica poate fi de ajutor și în caz de reacții alergice în combinație cu Menta și Lămâia (fie
aplicate diluate corespunzator pe piept și/sau pe tălpi, fie difuzate sau luate intern în capsule sau cu
miere).

"Pe lângă numeroasele întrebuințări pe care le are uleiul

Andreea Bizera esențial de Levănțică, eu m-am gândit să-l folosesc pentru a
(Aromaterapeut), calma pielea bebelușului meu (7 luni) în iritațiile de scutec.
despre modul în care
folosește Levănțica Am pus într-un flacon cu bilă 6 picături de ulei esențial de
pentru sănătatea Levănțică diluate în 10 ml de ulei fracționat de cocos. Aplic
bebelușului ei acest amestec la nevoie și ca prin minune, la următorul
scutec schimbat, constat că pielea este netedă, regenerată,
fără să mai fie roșie și cu risc de apariție a escarelor.

Un motiv în plus pentru care iubesc Levănțica și doTERRA!"

05
 SUGESTII DE
Levănțică UTILIZARE

Relaxare la sfârșitul zilei: Răsfață-te cu o baie cu Levănțică (1-3 picături în apa de baie diluate în gelul de
duș sau miere, eventual cu săruri Epsom). Poți adăuga o picătură de Levănțică și în baia bebelușilor (face
minuni înainte de culcare).

Suport pentru sistemul cardio-vascular: Când inima are nevoie de un ritm mai lent, masează 2 picături
de Levănțică pe piept și pe punctele de puls. După o zi lungă, masează picioarele și tălpile cu Levănțică
și Lămâiță pentru a îmbunătăți circulația și a reduce tensiunea.

Calmarea pielii după expunere excesivă la soare: Într-o sticlă cu pulverizator amestecați Levănțică și
Mentă cu apă. Pulverizați pe piele pentru a elimina disconfortul după expunerea la soare.

Alergii: Se folosește împreună cu Lămâia și Menta ca trio anti-alergic (fie masate pe piept, în difuzor, pe
tălpi sau luate intern cu miere, în capsule vegetale în care se pun câte 1-2 pic din fiecare ulei esențial). De
asemenea se pot pune împreună, într-un flacon cu bilă, câte 15 picături din fiecare. Se completează cu
ulei fracționat de cocos și se aplică pe piept, la sinusuri și ceafă.

Somn liniștit: Levănțica se poate difuza seara, eventual în combinație cu Tămâie și Cedru, poate fi
masată la ceafă, după urechi sau pe tălpi, sau se poate aplica 1 picătură direct pe pernă pentru un somn
liniștit.

Arsuri: Se poate aplica direct pe arsură de câte ori este necesar pentru a alina durerea și a grăbi procesul
de vindecare.

Cosmetică: Se pune 1 picătură de Levănțică în rimelul nou pentru un efect de lungire și întărire a
genelor. După epilare, Levănțica se poate folosi în combinație cu Melaleuca pentru a liniști pielea și a
calma iritația.

Bucătărie: Levănțica poate fi folosită în limonadă, înghețată, prăjituri, brioșe pentru un plus de savoare.

lhttps://www.facebook.com/carmen.busch.5/videos/1021338
7408504425/?query=kitul%20family%20essentials

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/681304/ resurse
06

INFORMAȚII GENERALE
Cunoscut mai mult sub denumirea
de arbore de ceai, uleiul esențial de
Melaleuca are peste 92 de
componente chimice și prin urmare
are utilizări nenumărate.
În scop terapeutic sunt utilizate
frunzele, care emană un miros
puternic de ceai când sunt strivite.
Cu secole in urmă, aborigenii din
Australia zdrobeau frunzele și
inhalau uleiul pentru ușurarea
respirației sau îl aplicau direct pe
piele pentru un efect răcoritor.
În 1929 medicii australieni foloseau
uleiul la curățarea rănilor și
prevenirea infecțiilor după
intervențiile chirurgicale.
La doTERRA, uleiul esențial de
arbore de ceai poate fi găsit ca ulei
individual, dar și în amestecuri
precum Breathe (Air) și Purify.
07
Melaleuca
Melaleuca arternifolia
DE UNDE PROVINE
De proveniență din Australia, Melaleuca - numită și
arborele de ceai - este sursa unui ulei esențial cu o
aroma proaspătă, ușor erbacee și cu puternice
proprietăți de curățare.
COMPOZIȚIA CHIMICĂ
Principalele componente chimice ale uleiului de
arbore de ceai sunt: terpinen și alfa-pinen.
Aplicată local, Melaleuca ajută la menținerea unui
ten sănătos și reduce apariția iritațiilor de la
nivelul pielii. Acest fapt se datorează concentrației
crescute de terpinen (monoterpen), a cărui
acțiune locală a fost intens cercetată pentru
anumite afecțiuni ale pielii.
FUN FACT
Pârâul Bungwalbin din Australia este înconjurat de
arbori de ceai ale căror frunze cad în pârâu și
creează ceea ce localnicii numesc "ape magice".
CUM SE EXTRAGE
Sunt necesare cam 1,3 kg de frunze de arbore de
ceai pentru a produce 15 ml de ulei esențial.
Frunzele odată colectate sunt supuse unui proces
de distilare cu aburi pentru obținerea uleiului
esențial de Melaleuca.
BENEFICII
Uleiul esențial de arbore de ceai acționează asupra
sistemului imunitar, sistemului respirator și ajută la
menținerea sănătății pielii. Studii efectuate de
cercetătorii doTERRA arată că Melaleuca
acționează asupra genelor și a proteinelor din
structura celulară. Descoperirile sugerează că
Melaleuca acționează asupra proceselor și funcțiilor
la nivel celular, influențând remodelarea și
metabolismul tisular. 
  "Cu atâtea proprietăți susținute de studii
științifice, nu ai cum să nu-l iubești!
Este uleiul care se consumă cel mai repede la
noi în casă."
Melaleuca Anca Vasilis,
Medic Endocrinolog

PROPRIETĂȚI TERAPEUTICE
Antimicrobian: Arborele de ceai este indicat pentru difuzare ca antiseptic aerian. Are un efect remarcabil
împotriva unui spectru larg de microorganisme (Stafilococ, dermatofite, Candida). Vaporii de Melaleuca
împreună cu Geranium sunt foarte activi împotriva Stafilococului aureus rezistent la antibiotice.

Analgezic: Uleiul esențial de arbore de ceai are acțiune antiinflamatorie și antinociceptivă (poate reduce
durerea) datorită uneia dintre componentele sale semnificative - terpinen.

Antiacneic: Uleiul de arbore de ceai are un potențial excelent în acnee datorită acțiunilor sale
antibacteriene și antiinflamatorii. Reduce numărul de leziuni. Componentele sale sunt active împotriva
Staphylococcus aureus, S. epidermidis și Propionibacterium acnes.

Antiinflamator: Componenta sa, terpinen are acțiune antiinflamatorie. Melaleuca poate ameliora alergiile
prin suprimarea eliberării histaminei și a producției de citokine.

Antifungic: Melaleuca acționează împotriva dermatofitelor și poate fi amestecată sinergic cu Levănțica. De

asemenea, este activă împotriva Candida, prin componenta lui 1,8 cineol. S-a demonstrat că terpinen a
redus expresia interleukinei-8, un mediator inflamator major în candidoza orofaringiană. Studiile au sugerat
de asemenea că există un efect sinergic între eugenol-ul din Clove și terpinen.

Antispasmodic: Terpinen este antiinflamator și antispasmodic.

Antiviral: Monoterpenele din uleiul de arbore de ceai au o acțiune antivirală semnificativ mai mare și o
toxicitate mai redusă comparativ cu monoterpene individual izolate. Uleiul de arbore de ceai are efect
inhibitor asupra unui subtip al H1N1 și are o activitate optimă în gripă.

Expectorant: 1,8 cineolul are efect expectorant. Terpinen poate suprima eliberarea de histamină și
producția de citokine care cauzează simptome alergice. Acest lucru poate, la rândul său, ajuta la
prevenirea bronhoconstricției în cazurile de alergie.

Imunostimulator: Melaleuca, prin acțiunea sa antimicrobiană, antivirală, antiinflamatoare și antialergică

oferă un bun suport al sistemului imunitar.

Vasodilator: Terpinen induce relaxarea musculaturii netede având efecte hipotensive.

08
 SUGESTII DE
Melaleuca UTILIZARE

Suport pentru imunitate: Melaleuca este un foarte eficient stimulator pentru imunitate.

Infecții: Melaleuca este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru combaterea infecțiilor bacteriene,
fungice și virale.  

Respirator: Se pot face inhalații cu abur cu Melaleuca pentru proprietățile sale decongestionante,
antiinfecțioase și expectorante. De asemenea se poate folosi ca apă de gură sau sub formă de
gargară. Majoritatea afecțiunilor respiratorii pot beneficia de utilizarea uleiului din arbore de ceai, în
special cele alergice.

Îngrijirea orală: Într-un bol mic se amestecă o picătură de Melaleuca cu pastă de dinți și se
foloseste timp de o săptămână. În felul acesta ne curățăm foarte bine cavitatea orală și ajutăm la
vindecarea afecțiunilor  gingivale. Deoarece este un puternic agent anti-infecțios, Melaleuca
păstrează dinții și gura curată și omoară bacteriile. Această rutină poate de asemenea ajuta la
prevenirea candidozei orale.

Îngrijirea pielii: Melaleuca poate fi folosită pentru acnee și coșuri, în special amestecată în creme și
geluri. Se poate pune un pic pe un coș sau pe erupțiile acneice pentru o vindecare rapidă. Este
folosită pe scară largă pentru infecții fungice și funcționează cel mai bine în combinație cu alte
uleiuri antifungice - Levănțică (pentru dermatofiți ), Eucalipt, Mușcată, Trandafir, Lemn de Santal,
Vetiver, Lămâiță, Paciuli, Nard.

"Melaluca este pentru mine o alternativă naturală de a-mi proteja copiii. O

folosesc cu succes pentru iritațiile pielii, în crema pentru scutec, pentru lovituri și
zgârieturi dar și pentru dezinfectarea suprafețelor (în combinație cu Lămâia și
oțetul) și a aerului din camera în care dorm și se joacă. O folosim să ne protejăm
Gabriela Pop, de infecții cu ciuperci când mergem la înot.
mămică a doi copii,
despre modul în care Eu o folosesc în rutina zilnică de îngrijire a tenului și ne-a ajutat să scăpăm de
micile infecții ale pielii (negi, herpes) și de mătreață (1 pic Melaleuca și 1 pic
folosește Melaleuca
Lavandă în șampon).
pentru sănătatea
familiei ei Melaleuca ne-a ajutat cu durerile de urechi, gât și cu alte simptome de răceală
(tuse, sinusuri înfundate). Pentru dureri în gât, Melaleuca cu OnGuard și Copaiba în
miere a făcut minuni! O difuzăm intens în răceli în diferite combinații.

Ne ajută la vindecarea rănilor. Băiatul meu se julește mereu și roll-on-ul cu

Melaleuca, Lavandă și Tămâie e nelipsit din ghiozdănel!"
09

INFORMAȚII GENERALE
Lămâia face parte din familia
Rutaceae (citrice). Lămâiul este un
copac de talie mică, veșnic verde,
originar din India. Acum este foarte
răspândit în zonele cu climă caldă
din Europa și pe continentul Nord-
American în Florida și California.
Uleiul esențial de Lămâie are un
parfum citric puternic, pătrunzător și
purificator și efect revitalizant și
revigorant.
Astăzi, uleiul esențial de Lămâie,
 asemenea uleiurilor citrice în
general, este acceptat și utilizat pe
scară largă.
Atunci când este adăugat în apă,
uleiul esențial de Lămâie dă o
senzație de revigorare pe parcursul
întregii zile.
Poate fi adăugat la mâncare și
pentru a îmbunătăți aroma
deserturilor.
Este un ulei fotosensibil, de aceea se
recomandă evitarea expunerii la
soare pentru cel puțin 12 ore de la
aplicarea pe piele.
10
Lămâie
Citrus limon
DE UNDE PROVINE
Uleiul esențial de Lămâie de la doTERRA provine
din livezile de citrice din Sicilia, Italia, a cărei climă
oferă condițiile perfecte pentru producerea
acestuia.
COMPOZIȚIA CHIMICĂ
Principalele componente chimice ale uleiului
esențial de lămâie sunt: d-limonenă (un puternic
antioxidant), β-pinenă (suport imunitar), γ-
terpinenă (cu efect de curățare).
FUN FACT
Un lămâi are potențialul de a produce în medie
500-600 de lămâi pe an. E nevoie de aproximativ
45 de lămâi pentru a obține o sticluță de 15 ml de
ulei esențial.
CUM SE EXTRAGE
Pentru a produce 1 l de ulei esențial de Lămâie
sunt necesare aproximativ 3000 de lămâi.
Metoda de extragere a uleiului esențial este cea
de presare la rece a cojilor de lămâie. În timp ce în
procesul distilării cu aburi se folosește căldura,
distilarea la rece presupune aplicarea unei presiuni
ridicate pentru a extrage uleiul esențial.
BENEFICII
Uleiul esențial de Lămâie curăță și purifică aerul și
suprafețele, detoxifică în mod natural organismul,
ajută în digestie, sprijină sănătatea funcției
respiratorii, susține o dispoziție bună și funcția
cognitivă. Calmează gâtul iritat și, de asemenea,
ajută la îndepărtarea radicalilor liberi, cu beneficiile
sale antioxidante.
 "Când am ajuns la doTERRA am întrebat care e cel mai
ieftin ulei esențial. Răspunsul a fost Lămâia. Aparent
banal, este un ulei ce trebuie avut în casă și a fost
parte din setul cu care am început eu și care m-a
convins 100%! Încă descopăr minunatele proprietăți
ale acestui ulei subestimat de mine la început."
Lămâie Silvia Malik
Lider Diamant doTERRA

PROPRIETĂȚI TERAPEUTICE
Antiseptic și antimicrobian: Studiile arată că uleiul esențial de Lămâie acționează ca agent antimicrobian
natural datorită componenților săi chimici principali: d-limonen și beta-pinen. Acestea fac din uleiul
esențial de Lămâie un agent puternic de curățare și de protejare a alimentelor.

Antioxidant și antiinflamator: Studii recente au validat efectele antioxidante ale geraniolului (unul dintre
componentele de bază ale uleiului esențial de Lămâie) și influența sa în reducerea inflamației și a stresului
oxidativ.

Antialergic: Uleiul esențial de Lămâie, datorită faptului că stimulează drenajul limfatic și reduce
acumularea secrețiilor este unul dintre cele mai importante uleiuri esențiale utilizate împotriva alergiilor.

Imunostimulator: Lămâia, prin efectul său antimicrobian, antiinflamator și antialergic reprezintă un bun
suport pentru sistemul imunitar.

Antifungic: Uleiul esențial de Lămâie reprezintă și un remediu natural pentru afecțiuni ale cavității bucale
precum candidoza orală.

"1. Mașina de spălat: dacă sunteți ca mine, uneori uitați hăinuțele în mașina de
spălat. Când mergeți să o deschideți jurați că nu veți mai purta hainele acelea
niciodată. Lămâia vă sare în ajutor. Câteva picături, o clătire și ați rezolvat-o ușor.

2. Înălbitor natural pentru dinți: amestecați ulei esențial de Lămâie cu bicarbonat

și puțin ulei de cocos și periați dinții timp de câteva minute, apoi clătiți. Voila!
Carmen Busch
3. Dacă soțul sau copiii vin cu vaselină pe mâini de la reparat o mașină, o
mămică a patru copii
bicicletă, etc. iar săpunul de mâini nu vă ajută, amestecați în acesta câteva
și Lider Blue Dimond picături de Lămâie.
doTERRA, despre cum
4. Dezinfectant natural: dacă v-ați săturat de mirosul de clor sau de toxicitatea
folosește Lămâia produselor pentru curățenie, încercați rețeta de mai jos:
pentru îngrijirea
personală și curățenie 40 picături de Lămâie + 20 picături de Melaleuca într-o sticlă de 500 ml (de
preferință din sticlă, nu plastic și cu pulverizator). Umpleți cu apă și câteva
picături de oțet. Gata!  

5. Fața: Lămâia mă ajută la curățarea feței. Eu o folosesc să îmi revitalizez tenul în

amestec cu apă de hamamelis (tonic și astringent natural; se găsește la
magazinele naturiste). Puteți să vă faceți propriul "săpun" de curățat fața
amestecând ulei esențial de lămâie, bicarbonat și miere pură în proporțiile care
11 vă plac."
 SUGESTII DE
Lămâie UTILIZARE

Sistemul respirator: Uleiul esențial de Lămâie ajută la decongestionarea căilor aeriene, a sinusurilor,
având efect antibacterian (poate fi utilizat în combinație cu Melaleuca).

Sistemul imunitar: Are efect revigorant, antibacterian, antiseptic.

Sistemul digestiv: Favorizează digestia și ameliorează problemele digestive precum gastrita și

constipația. Are efect diuretic și de detoxifiere. Favorizează digestia datorită efectului de drenaj.

Sistemul nervos: Lămâia are efect de relaxare asupra sistemului nervos.

Sistemul circulator: Lămâia îmbunătățește circulația sângelui, menține vitalitatea celulelor și este folosit
cu succes în tratarea capilarelor sparte, vizibile sub piele.

Piele: Este recomandat persoanelor cu acnee, ten gras, infectat sau lipsit de elasticitate, cu pete/pistrui,
având un efect de albire, tonifiere, reglând secrețiile de sebum ale pielii grase. Este un bun cicatrizant.
Poate fi utilizat ca atare sau în combinație cu alte uleiuri în tratarea furunculelor, negilor, mușcăturilor de
insecte.

Alergii: Lămâia oferă un real ajutor în cazul alergiilor, în special în combinație cu Levănțică și Mentă.

Stări febrile: Ajută la scăderea febrei (diluat corespunzător se masează tălpile și/sau coloana, plus
punctele de puls, în spatele genunchiului, la încheieturi și subraț). Se poate combina cu Levănțică și
Mentă.

Sănătatea orală: Ajută la diminuarea inflamațiilor gingivale și a ulcerațiilor mucoasei bucale.

Dureri în gât: Se poate lua intern 1 picătură de ulei esențial de Lămâie intr-o linguriță de miere, calmând
astfel rapid durerile în gat.

Dureri de cap: Poate fi utilizat în ameliorarea durerilor de cap datorită acțiunii sale revigorante și de
tonifiere.

https://www.facebook.com/groups/211177729553732/permalin
k/214953759176129

https://www.facebook.com/carmen.busch.5/videos/102133874
08504425/?query=kitul%20family%20essentials
resurse
12

INFORMAȚII GENERALE
Există peste 20 de specii de Mentă.
Menta  face parte din familia
Lamiaceae și se găsește pe mai
toate continentele. Există însă şi o
serie de hibrizi.
Menta piperita este considerat cel
mai valoros hibrid, obţinut din
Mentha spicata şi Mentha
aquatica, având un spectru larg de
utilizare.
Utilizarea Mentei este documentată
în urmă cu 1,000 Î.C când s-au
descoperit frunze de mentă în
câteva piramide egiptene.
De-a lungul istoriei, această plantă a
fost considerată ca având beneficii
multiple, iar uleiul esențial obținut
din ea este folosit la ora actuală în
industria cosmetică, alimentară și 
medicală.
Ca plantă cultivată în scopuri
medicinale, Menta a fost cunoscută
mai târziu, în Anglia secolului XVIII,
când s-au obţinut primele loturi de
ulei volatil.
13
Mentă
Mentha piperita
DE UNDE PROVINE
Uleiul esențial de Mentă de la doTERRA provine în
principal de la fermele de Mentă din vestul Statelor
Unite. Menta este culeasă la apogeul dezvoltării sale,
când florile abia încep să apară, motiv pentru care
uleiul esențial de Mentă are un conținut mare de
mentol.
COMPOZIȚIA CHIMICĂ
Principalele componente chimice ale uleiului
esențial de Mentă sunt: menton (efect de
calmare), mentol (efect răcoritor) și 1,8 cineol
(efect de curățare).
FUN FACT
Știați că Menta este printre puținele plante care își
păstrează 100% din proprietățile ei în uleiul
esențial?
CUM SE EXTRAGE
Uleiul esențial de Mentă se obține prin procedeul
de distilare cu aburi a părților aeriene ale plantei
(frunze și flori). Sunt necesare 0,5 kg de plantă
pentru obținerea unei sticluțe de 15 ml de ulei
esențial de Mentă.
BENEFICII
Uleiul esențial de Mentă are efect tonic asupra
întregului organism, stimulând sistemul cardiac,
digestiv și nervos. De asemenea, calmează
durerile articulare şi musculare. Este răcoritor şi
calmează mâncărimile. Este foarte util în caz de
migrene, rău de mișcare, indigestie. Are proprietăți
antimicrobiene și de aceea poate fi folosit în lupta
împotriva infecțiilor și chiar la împrospătarea
respirației.
 "Am două rețete preferate cu Mentă. Pe prima o numesc
'cafeaua de la ora 3'. Nu are nimic de-a face cu cafeaua.
Pun 1-2 picături de Mentă în palme și inspir profund. A
doua o folosesc când găsesc puțin timp pentru exercițiu
fizic. Îmi place să difuzez Mentă împreună cu Portocală
Sălbatică. Ambele îmi dau energie pentru restul zilei."
Mentă Ioana Dolcoș
Mămică a doi copii și aromaterapeut în formare

PROPRIETĂȚI TERAPEUTICE
Energizant și răcoritor: Poate fi inhalat din palme, adăugat în apa de băut sau într-un spray răcoritor
după expunerea la soare. Are efect tonic asupra sistemului nervos central.

Antiemetic: Uleiul esențial de Mentă este folosit adesea pentru reducerea senzației de greață.

Antispasmodic: Îndepărtează senzația de vomă și previne contracțiile gastrointestinale agresive.

Antialgic și antiinflamator: Se poate folosi în dureri de cap și dureri musculare. În combinație cu uleiul
esențial de Lavandă, ajută la calmarea durerilor articulare.

Antibacterian, antiinfecțios și antiseptic general, în special pentru sistemul digestiv.

Decongestionat și antialergic: Menta alină simptomele alergiilor sezoniere prin relaxarea căilor
aeriene și prin efectul său expectorant.

Antipruriginos: Uleiul esențial de Mentă calmează mâncărimile și accelerează vindecarea

înțepăturilor de insecte și a herpesului.

"Trusa de SOARE, nelipsită oricărei mămici naturale, are unele elemente pe

care le împărtășesc cu voi cu drag, direct din sacul meu de vară:

Uleiul esențial de Mentă:

Ioana Dolcoș 1. Răcorește corpul în lunile toride, aer condiționat natural (se aplică o
mamică a 2 copii picătură pe ceafă sau într-un pic de cremă naturală când ne expunem la
și aromaterapeut în soare).
formare, despre cum 2. Se poate pune pe orice vânătaie sau lovitură în parc și trece durerea și
folosește Menta după cucuiul!
expunerea la soare
Uleiul esențial de Levănțică: pentru că Levănțica e LEVĂNȚICĂ, bun la orice,
MUSAIul trusei de uleiuri și vara este M-I-N-U-N-A-T de folosit pe piele
pentru arsuri solare, refacerea pielii, mușcături de insecte, iritații, lovituri, răni,
etc.

Îm place să folosesc un spray după soare simplu, care conține apă, Mentă și
14 Levănțică, pentru că suntem toată ziua afară în parc."
 SUGESTII DE
Mentă UTILIZARE

Sistemul respirator: Uleiul esențial de Mentă are efect antitusiv (se poate aplica pe ceafă în combinație
cu Tămâia). Pentru efect decongestionant se poate utiliza în difuzor, poate fi inspirat din palme sau direct
din sticluță.

Sistemul digestiv: Se utilizează în răul de mișcare pentru efectul antiemetic, se poate masa pe abdomen
sau ingera pentru efectele benefice asupra sistemului digestiv.

Sistemul nervos: Menta se poate inhala direct din palmă sau se poate aplica pe frunte pentru efectul
revigorant și de trezire.

Dureri de cap: Singur sau în combinație cu Levănțica și Tămâia, se diluează și se aplică pe frunte, tâmple
și la ceafă. În migrene se poate aplica cu degetul mare o picătură nediluată pe cerul gurii (singur sau
împreună cu 1 picătură de Tămâie).

Dureri musculare: După exercițiu fizic, se masează zonele dureroase cu câteva picături de Mentă
amestecate cu ulei de cocos fracționat pentru ameliorarea durerilor musculare.

Alergii: Menta este un aliat important în alergii și se poate utiliza în trioul Levănțică, Mentă, Lămâie
(administrat intern, difuzat sau aplicat local).

Stări febrile: Ajută la scăderea febrei (diluat corespunzător se masează tălpile și/sau coloana, plus
punctele de puls: în spatele genunchiului, la încheieturi și subraț). Se poate combina cu Lămâia.

Sănătatea orală: Ajută la împrospătarea respirației (1 picătură în pasta de dinți la momentul periajului sau
direct în apă).

Se recomandă utilizarea cu precauție a uleiului esențial de Mentă la copiii mici și femeile care alăptează.

https://www.facebook.com/groups/sanatateesentiala/perma
link/1913315175575726/

https://www.facebook.com/ioana.dolcos/videos/1015646362
8422744/?query=menta resurse
15
 Oregano
Origanum vulgare

DE UNDE PROVINE
Oregano este originar din zonele cu climat cald din
vestul și sud-vestul Eurasiei și regiunea
mediteraneeană. Solurile cu umiditate medie și bine
drenate sunt favorabile creșterii și dezvoltării
acestei plante.

COMPOZIȚIA CHIMICĂ
Principalele componente chimice ale uleiului
esențial de Oregano sunt: carvacrol și timol.
Datorită compoziției sale chimice, uleiul esențial
de Oregano are un puternic efect antioxidant și de
curățare.

INFORMAȚII GENERALE FUN FACT

Folosit în medicina naturistă de mai Cuvântul "oregano" derivă din expresia grecească
bine de 2.500 de ani, nativ sudului "bucuria munților".
Europei, această plantă este cu
adevărat uimitoare.
CUM SE EXTRAGE
Oregano este unul dintre cele mai
Uleiul esențial de Oregano se obține prin
puternice uleiuri esențiale și a fost
procedeul de distilare cu aburi a frunzelor și
folosit din vremuri vechi în medicina
tradițională pentru proprietățile sale florilor plantei. Este nevoie de 500 de kilograme
de curățare și de susținere a de oregano proaspăt pentru a extrage 500 de
imunității. Originar din zonele cu mililitri de ulei esențial.
climat cald din vestul și sud-vestul
Eurasiei, precum și din zona
mediteraneeană, oregano a devenit BENEFICII
popular și în Statele Unite abia după
al doilea Război Mondial. Uleiul esențial de Oregano ajută la menținerea
sănătății sistemului imunitar, sprijină funcția
Datorită conținutului ridicat de fenoli, digestivă (prin faptul că stimulează secreția
este nevoie de precauție la utilizarea sucurilor digestive) și respiratorie și poate fi
uleiului esențial de Oregano. Când
utilizat ca agent de curățare și purificare foarte
este difuzat sau inhalat, sunt
necesare doar 1-2 picături de eficient. Datorită compoziției sale chimice
Oregano. Cand este aplicat local (carvacrol, timol), uleiul esențial de Oregano
este obligatorie diluarea cu ulei de reprezintă și un puternic agent antioxidat.
cocos fracționat.
16
 FLOOM: Frankincense (Tămâie), Lămâie, Oregano, On
Guard, Melaleuca

Administrat intern: Se adaugă câte 1 picătură din fiecare

ulei esențial într-o capsulă vegetală și se completează

Oregano cu ulei de măsline.

Administrat local: masat pe gât și punctele de puls la

nevoie (când simți gâtul iritat), diluate corespunzător
vârstei. Cantitățile diferă în funcție de vârstă.

PROPRIETĂȚI TERAPEUTICE

Uleiul esențial de Oregano este cel mai puternic antibiotic natural! Peste 800 de studii au fost făcute
pe componentele chimice din uleiul esențial de Oregano și acțiunea lor asupra organismului și s-a
descoperit că are următoarele efecte terapeutice:

Antibacterian: Oregano este eficient pe Listeria, E. Coli. Studiile au arătat că omoară bacteria
responsabilă de boala Lyme (au fost testate peste 30 de uleiuri dar, doar Oregano, Scorțișoara și
Cuișoarele au omorât în totalitate bacteria, chiar mai bine decât trei antibiotice combinate!).

Antifungic: Uleiul esențial de Oregano este foarte eficient în tratarea infecțiilor cu fungi (Ciuperca
piciorului) și poate fi folosit de asemenea în candidoze.

Antiparazitar: Oregano omoară paraziții în mai puțin de 10 zile și ajută la eliminarea lor.

Antiviral: Poate fi utilizat cu succes în afecțiuni virale gen herpes, precum și la tratarea negilor.

Antiinflamator: Uleiul esențial de Oregano poate fi folosit în gestionarea afecțiunilor de tip inflamator

(reumatism articular acut, sindromul de intestin iritabil).

"Acum 6 ani jumate am început să lucrez într-o fabrică de pantofi. De atunci mi-
au apărut niște negi pe mâini, în special pe degetul arătător. Cine mă cunoaște
mai bine știe cât mă văitam de acești negi, nu atât din motive estetice, cât din
cauza durerilor foarte puternice care mi le provocau.

Iustina Stângu, I-am arătat medicului, farmacistei și îmi dădeau mereu niște soluții care făceau
despre cum a folosit să se aplatizeze, ca mai apoi să crească din nou și chiar mai mari. Încrezătoare în
uleiul esențial de mărturiile citite privind reușitele cu uleiuri esențiale, am zis să-mi comand și eu.
Mi-au ajuns uleiurile esențiale de Oregano și Melaleuca si am început să le aplic
Oregano în constant. După 2 săptămâni nu am constatat nici o schimbare și dezamăgită nu
tratarea negilor. le-am mai folosit cu aceeași consecvență. După vreo alte 2 săptămâni am
observat că parcă încep să se retragă (usuce) și le-am folosit din nou cu aceeași
consecvență ca la început până mi-au dispărut complet.

Acum când îmi privesc degetul fără acei negi dureroși, parcă încă nu-mi vine sa
cred că am scăpat de ei după 6 ani.

Mai bine mai târziu decât niciodată."

17
 SUGESTII DE
Oregano UTILIZARE

Antibiotic natural: Oregano se poate dilua cu ulei cărăuș și aplica pe tălpi sau se poate lua intern timp
de 10 zile. Se recomandă utilizarea unui probiotic după tratamentul cu Oregano.

Anti-candidoză: Pentru uz intern se pot lua 2-4 picături zilnic (diluate corespunzător) timp de 10 zile. Se
recomandă utilizarea unui probiotic după tratamentul cu Oregano.

Ciuperca piciorului: Se înmoaie picioarele într-un lighean cu apă caldă în care se pune sare, bicarbonat
de sodiu și câteva picături de ulei esențial de Oregano. Se repetă de 2 ori pe zi timp de câteva zile.

Negi și bătături: Se aplică Oregano nediluat, direct pe locul afectat, de 2 ori pe zi, timp de 4-5 zile.

Pneumonie și bronșită: Se pot ingera maxim 2-4 picături zilnic, timp de 10 zile.

Gripă: Oregano se poate administra intern de 2-3 ori pe zi în formula FLOOM (vezi rețeta de mai sus).

Durere în gât: Se pun 2 picături de ulei de Oregano într-un pahar mic cu apă caldă. Se face gargară și se
scuipă.

Dureri de urechi: Se diluează cu ulei cărăuș și se masează în spatele și pe lobul urechii.

Herpes: Uleiul esențial de Oregano se diluează cu ulei de cocos fracționat și se aplică local de 3-4 ori pe
zi.

Purificarea aerului: Se difuzează 2-3 picături de Oregano în caz de răceală.

Dezinfectant pentru suprafețe: Într-un recipent cu pulverizator cu capacitate de 250 ml se pun 10

picături Oregano, 40 picături Lămâie, 15 picături On Guard și 15 picături Melaleuca. Apoi se completează
cu apă și oțet în cantități egale.

Mătreață: Se pot adăga 2 picături de Oregano în cantitatea de șampon folosită la fiecare spălare.

Gătit: Se poate folosi la gătit în mâncare în loc de Oregano proaspăt sau uscat, însă foarte, foarte puțin,
aroma lui fiind foarte puternică.

https://www.youtube.com/watch?v=28igkFxGUbM&feature=share

https://vimeo.com/130547873
resurse
18
 Tămâie
Boswellia carterii, frereana, sacra și papyrifera

DE UNDE PROVINE
Procesul de recoltare a rășinii de Tămâie este unul
intens și care presupune multă planificare și abilități
speciale. Datorită procesului laborios și
recompensării neadecvate a recoltatorilor, mulți
copaci de tămâie din Somalia sunt încă
neexploatați.

COMPOZIȚIA CHIMICĂ
Principalele componente chimice ale uleiului
esențial de Tămâie sunt: alfa-pinen, limonen,
alpha-tuien și beta-pinen.

INFORMAȚII GENERALE FUN FACT

Tămâia este unul dintre cele mai
prețioase uleiuri esențiale datorită
aromei bogate și numeroaselor sale
beneficii pentru sănătate.
Rășina de Tămâie este comestibilă și
în anumite părți din Africa este
consumată pentru a ajuta digestia.
Rășina de Tămâie se obține prin realizarea unei
În lumea antică, puține produse erau
incizii în scoarța copacului, din care ulterior se
considerate mai valoroase decât
Tămâia. De aceea, Tămâia pură era
adesea numită "aurul lichid" și era
folosită ca  monedă de schimb și
comerț.
Sunt zeci de specii de arbori de
Tămâie, dar doar patru produc un
ulei esențial de Tămâie pur.
dōTERRA folosește toate cele patru
specii - carterii, frereana, sacra și
papyrifera - pentru a produce un ulei
esențial cu grad terapeutic pur
garantat și în care se regăsesc
beneficiile recunoscute ale Tămâiei.
19
Un copac de Boswellia sacra poate produce
aproximativ 1 kilogram de rășină pe an. Dacă
acești copaci sunt îngrijiți corespunzător, ei pot fi
exploatați timp de sute de ani.
CUM SE EXTRAGE
scurge rășina. Aceasta este apoi curățată și
distilată cu aburi pentru extragerea uleiului
esențial de Tămâie.
BENEFICII
Uleiul esențial de Tămâie conține un amestec
complex de monoterpeni (alpha-pinen, limonen,
alpha-tuien si beta-pinen). Acești componenți
acționează sinergic, determinând proprietățile 
regeneratoare ale uleiului esențial de Tămâie
(atunci când este aplicat local), precum și
abilitatea acestuia de a sprijini activitatea celulară
(atunci când este administrat intern). Acești
constituenți dau și proprietățile aromatice ale
Tămâiei (relaxare și o bună concentrare).
 Tămâie

PROPRIETĂȚI TERAPEUTICE
Menținerea sănătății, susținerea sistemului imunitar: Prin efectul său antiseptic și antibacterian, Tămâia
joacă un rol important în menținerea stării de sănătate a organismului și întărirea sistemului imunitar.

Antiinflamator: Tămâia stimulează leucocitele/limfocitele și controlează inflamația (util în boli cronice). În

caz de dureri articulare și artrită ajută la reducerea durerii, a inflamației și la susținerea imunității. De
asemenea ajută la regenerarea discurilor, cartilajelor articulare și a oaselor.

Regenerarea pielii/tenului : Previne ridurile și îmbătrânirea prematură a pielii. Este un astringent puternic,
protejează celulele pielii, diminuează aspectul porilor largi, reduce petele de acnee, încetinește în mod
natural semnele îmbătrânirii. Poate ajuta la vindecarea rănilor și poate atenua aspectul inestetic al
cicatricilor. Ajută la diminuarea roșeții tenului și la obținerea unui aspect uniform al acestuia.

Deficit de atenție, hiperactivitate, lipsă de concentrare: Împreună cu Levănțica, Cedrul și Vetiver, Tămâia
este o alternativă naturală la medicamentele psihostimulante și antidepresive, ajutând în stări de anxietate,
tensiune nervoasă, spasme musculare, insomnii, migrene asociate stresului. De asemenea sporesc atenția,
îmbunătățesc funcțiile cognitive și redau echilibrul psihic necesar copiilor care suferă de ADD/ADHD,
înlăturând oboseala și acționând precum un tonic mental.

Antitumoral: Tămâia reducere semnificativ dimensiunile tumorale/induce moartea celulelor canceroase,

fără să afecteze celulele sănătoase. Tămâia are în compoziție micromolecule care traversează bariera
hematoencefalică, acționează asupra unor receptori din creier și facilitează oxigenarea celulelor (datorită
monoterpenelor și sesquiterpenelor din compoziția sa). Moleculele sesquiterpenelor transportă oxigen la
nivelul celular, așa cum face hemoglobina în sânge, creând astfel un mediu în care celulele canceroase
nu se pot reproduce. Sesquiterpenele pot de asemenea șterge sau reprograma coduri scrise greșit la nivel
de ADN. Afectează fluiditatea membranei, facilitând transferul de oxigen și influențând transportul de
materiale în interiorul celulei, pentru a produce lanțuri programate corect de ARN și ADN.

"Am aflat despre cazul unui copil de 5 ani cu un diagnostic copleșitor:

Cezara Bora,
Epilepsie, Leucomalacie, Comițialitate, Tetrapareză spastică. În doar câteva
despre cum a
săptămâni mămica mi-a împărtășit, plină de speranță, că doar punând
îmbunătățit Tămâia
sticluța de Tămâie la nasul copilului în timpul crizelor a reușit să reducă
viața unui copil cu
durata acestora de la 8-9 minute la 3-4 minute!"
epilepsie
https://www.facebook.com/carmen.busch.5/videos/10216570495919621/
20
 SUGESTII DE
Tămâie UTILIZARE

Picătura zilnică de sănătate: 1 picătură de Tămâie sublingual zilnic are efect antioxidant și protector
celular, reduce răspunsul inflamator, stimulează gândirea și concentrarea, sprijină sistemul imunitar.

Antiinflamator: În afecțiuni de tip inflamator, Tămâia se poate difuza/inhala, se poate aplica local, pe
zona dureroasă/inflamată sau se pot lua 2 picături într-o capsulă vegetală de 3 ori pe zi.

Afecțiuni respiratorii: În astm, bronșită se difuzează sau se inhalează direct din palmă, se pot aplică
câteva picături diluate pe piept și spate de 3 ori pe zi.

Pentru efect de calmare: Se amestecă 3 picături Tămâie cu 3 picături de Portocală Sălbatică în palmă și
apoi se aplică pe ceafă și pe frunte. Se inhalează din palmele făcute căuș timp de un minut sau două.
Uleiul esențial de Tămâie ajută la relaxarea respirației.

Sănătatea pielii: Se amestecă 1 picătură de Tămâie cu 3 picături de ulei fracționat de cocos sau o
loțiune/cremă naturală, fără parfum, pentru o piele frumoasă și radiantă. Iată câteva idei de amestecuri
în funcție de tipul pielii: ten gras (Tămâie, Melaleuca și Levănțică, 5 picături din fiecare în 10 ml ulei de
jojoba sau cremă naturală), ten lipsit de elasticitate (Tămâie, Ylan Ylang și Mușcată), ten uscat (Tămâie,
Smirnă și Mușcată).

Vindecarea rănilor, tăieturi, zgârieturi, arsuri: Pentru o eficiență mult mai mare, se aplică întâi un strat
subțire de ulei de Lavandă și apoi un strat de ulei de Tămâie. Combinația și aplicarea stratificată a
acestor două uleiuri esențiale este uimitoare atunci când vine vorba de vindecarea rănilor.

Reducerea și estomparea cicatricilor: Se recomandă utilizarea Tămâiei și după ce rana s-a vindecat,
pentru a reduce și pentru a estompa cicatricile. Se combină foarte bine cu Levănțică, Mușcată și 
Helichrysum.

Concentrare, memorie şi atenţie: Se aplică 1-2 picături pe tâmple, ceafă sau pe tălpi. Se pun câteva
picături în palme şi se inhalează profund.

Tulburări de memorie, Alzheimer: Se inhalează/difuzează și se aplică pe nas, frunte, ceafă, tâmple.

Tămâia poate reduce dezorientarea și poate ajuta în cazul pierderii memoriei pe termen lung. Se
combină foarte bine cu ulei de Cedru, Vetiver, Lemn de santal, Patchouli, Ghimbir, Smirnă, Nard, Piper
negru.

https://www.facebook.com/CarmenBuschHealthWellness/videos
/1093096730825551/?query=tamaie

https://www.facebook.com/CarmenBuschHealthWellness/videos
/pcb.2166368776937030/1275589179242971/?type=3&theater&ifg=1 resurse
21
 amestecuri de uleiuri

1 2
deep blue air (breathe)

3 4
digest zen smart&sassy

5
on guard

22

INFORMAȚII GENERALE
Amestecul Deep Blue este rezultatul
combinării sinergice a opt uleiuri
esențiale: Blue Chamomile,
Wintergreen, Camphor, Peppermint,
Ylang Ylang, Helichrysum, Blue
Tansy și Osmanthus. Aceste uleiuri
esențiale au efect de răcoritor și
calmant și ajută la relaxarea spatelui,
genunchilor și picioarelor.
 
Deep Blue răspunde nevoilor
persoanelor cu un stil de viață foarte
activ, sportivilor, copiilor cu activități
intense sau care experimentează
dureri de creștere, precum și
persoanelor în vârstă care
experimentează mai frecvent dureri
musculo-articulare .
Deep Blue poate fi folosit pentru
masaj de răcorire și relaxare, pentru
atenuarea durerilor de spate,
articulare, osoase, în cefalee,
migrene, reumatism, artrită,
traumatisme ale articulațiilor (luxații,
entorse).
Deep Blue ajută la creșterea
mobilității articulare, calmează și
reduce inflamația și durerea.
23
Deep Blue
INFORMAȚII GENERALE
Wintergreen este un element esențial al amestecului
Deep Blue. Principalul component chimic al uleiului
esențial de Wintergreen (salicilatul de ester metil) este
adesea folosit pentru relaxarea musculaturii și
articulațiilor.
Helichrysum este un ulei esențial rar și puternic. Există
peste 600 de specii de helichrysum în lume, dar
Helichrysum italicum este cel utilizat pentru capacitatea
sa de a stimula circulația și a energiza atunci când este
aplicat local.
Uleiul esențial Blue Tansy este folosit la masaj pentru
efectul său de calmare a zonelor afectate. De asemenea,
 liniștește emoțiile și este benefic pentru îngrijirea pielii.
Aroma florală, dulce a uleiului esențial de Ylang Ylang
este foarte apreciată în industria de parfumuri. Aplicarea
topică a acestui ulei tropical are efect de relaxare,
calmare și reduce efectele stresului zilnic.
Uleiul esențial de Osmanthus este folosit pentru pielea
iritată. Aroma sa plăcută îl face extrem de popular și în
industria de parfumuri, deși este un ulei rar și scump. Sunt
necesare aproximativ 100 kg de flori de osmanthus
pentru a obține doar 30 ml de ulei esențial de Osmanthus.
Efectul răcoritor al amestecului Deep Blue se datorează
concentrației de mentol din uleiul esențial de Mentă.
Datorită acestui efectul la nivelul pielii, Menta ajută la
calmarea zonelor în care s-a acumulat tensiune.
Uleiul esențial de Camphor Bark este obținut din arborele
de Cinnamonum camphora și este utilizat pe scară largă
în masajul terapeutic pentru efectul său calmant.
Uleiul esențial Blue Chamomile (sau German Chamomile)
are o aromă caldă, erbacee care are efect de relaxare și
 "Când am fost diagnosticată cu scolioză mi s-a recomandat
fizioterapie si nurofen pentru ameliorarea durerilor. Am
întrebat: Pentrut cât timp?
Toată viața, mi s-a răspuns. Noaptea mă trezesc din cauza
durerilor, iar în timpul zilei, când stau pe scaun mai mult de
o oră deja simt durerea. După ce am luat uleiurile, am

Deep Blue încercat Deep Blue pentru scolioza mea iar de atunci nu
mai trebuie să mai rabd durerea pentru că nu vreau să iau
nurofen. Cu câteva picături și un masaj bun, spatele meu e
mult mai bine!"

Valentina Misoanca

SUGESTII DE UTILIZARE

Exercițiu fizic: Masați pe mușchi înainte și după exerciții pentru a reduce disconfortul.

Stări de tensiune și oboseală: După ore lungi de lucru la birou, masați Deep Blue pe umeri și gât pentru
recuperare și pentru a reduce tensiunea musculară.

Copii în creștere: Înainte de culcare, masați Deep Blue diluat cu ulei de cocos fracționat pe picioarele
copiilor pentru ameliorarea durerilor asociate cu puseele de creștere. Se combină 2 picături de Brad
Siberian, 2 picături de Mentă și 3 picături de Deep Blue într-un flacon cu bilă de 10 ml și se completează
cu ulei de cocos fracționat.

Lovituri și vânătăi la copii: Atunci când copiii vin acasă cu umflături și vânătăi în urma activităților
sportive, aplicați Deep Blue diluat pe zonele afectate pentru a susține fluxul sangvin localizat.

Crampe musculare: Se masează Deep Blue diluat pe zona afectată.

Pentru dureri musculare se combină 15 picături de Deep Blue și 10 picături de Tămâie într-un flacon cu
bilă de 10 ml și se completează cu ulei de cocos fracționat.

Pentru susținerea sistemului muscular se combină 5 picături de Tămâie, 10 picături de Deep Blue și 5
picături de Lămâiță într-un flacon cu bilă de 10 ml și se completează cu ulei de cocos fracționat.

Dureri articulare și osoase: Deep Blue oferă o senzație de răcire dar și de încălzire. Răcorește
articulațiile și încălzește mușchii, calmează durerile articulare și osoase ocazionale.

Pentru menținerea sănătății oaselor se pot combina câte 7 picături de Deep Blue, Lămâiță, Brad Siberian
și Mentă într-un flacon cu bilă de 10 ml și se completează cu ulei de cocos fracționat.

Pentru sănătatea articulațiilor se pot combina 10 picături de Tămâie, 10 picături de Deep Blue și 4 picături
de Levănțică într-un flacon cu bilă de 10 ml și se completează cu ulei de cocos fracționat.

După efort intens: Se aplică Deep Blue urmat de o compresă caldă pentru creșterea fluxului sangvin și
susținerea unui răspuns inflamator sănătos.

https://www.facebook.com/gorea.monica/videos/102157528
11427155/?query=deep%20blue

https://www.doterra.com/US/en/blog/science-research-
news-doterra-deep-blue-study
resurse
24

INFORMAȚII GENERALE
Amestecul de uleiuri esenţiale  Air
(Breathe) de la doTERRA este o
combinație puternică, special
concepută pentru afecţiunile căilor
respiratorii, dar are și alte proprietăți.
Conţine Dafin, Eucalipt, Mentă,
Melaleuca, Ravintsara, Ravensara,
Cardamom și Lămâie.
Împreună, aceste uleiuri esențiale
au un efect puternic antiinfecţios,
antiseptic, antiviral, antiinflamator,
decongestionant, bronhodilatator,
expectorant, imunostimulator și
tonic.
Ajută să avem oricând acest
amestec în casă , dar mai ales în
sezonul rece, în perioada virozelor.
25
Air (Breathe)
Uleiurile esențiale folosite în amestecul Air (Breathe) sunt
recunoscute pentru faptul că promovează o respirație
ușoară și deschid căile respiratorii. Lămâia, Dafinul,
Eucaliptul, Ravensara, Ravintsara, Menta, Cardamom și
Melaleuca au fost utilizate de-a lungul timpului pentru
ușurarea respirației. Eucaliptul și Menta în special, au un
conținut ridicat de mentol și de aceea ajută la reducerea
disconfortului respirator.
Aceste uleiuri esențiale se combină într-un mod sinergic
pentru crearea unui amestec puternic care ajută la
menținerea sănătății aparatului respirator. Atunci când
experimentați disconfort respirator și iritații sezoniere,
puteți combina amestecul Air (difuzat sau aplicat local) cu
Lămâie administrată intern pentru o bună funcționare a
sistemului respirator.
BENEFICII
Amestecul Air (Breathe) de la doTERRA poate fi folosit în:
-bronșite, răceli, dureri de gât, pneumonie, sinuzită, tuse,
congestii, mucozități;
-infecții virale și bacteriene;
-emfizem pulmonar, tuberculoză pulmonară;
-polipi nazali, alergii;
-dureri musculare și articulare;
-stări de oboseală mentală ;
-sforăit/apnee de somn;
-acnee, micoze ale pielii, zona zoster.
PRECAUȚII
Amestecul doTERRA Air (Breathe) trebuie folosit cu
precauție în cazul copiilor și al femeilor gravide
(consultarea în prealabil a medicului). Trebuie evitat
contactul cu ochii, urechea internă și zonele sensibile.
Trebuie evitată expunerea la soare timp de 12 ore de la
utilizare. Nu este indicată ingerarea. Este contraindicată
utilizarea la cei diagnosticați cu epilepsie și convulsii de
orice fel.
 "Air (Breathe) - a fost primul ulei care mi-a ajuns în
mâini și ce bine că a fost el. Copilul meu tocmai
trecea printr-o răceală, iar trezirile nocturne din
cauza nasului înfundat erau extenuante. Astfel că,
după primele aplicări (diluat conform vârstei),
băiețelul meu începuse să respire normal și somnul
Air (Breathe) să fie mai odihnitor pentru amândoi!"

Andreea Filip,
Mămică și doTERRA Wellness Advocate

SUGESTII DE UTILIZARE
Infecţii ale căilor respiratorii: Se difuzează Air (Breathe) (4-5 picături de amestec) încă de la primele
simptome. Se diluează conform vârstei și se aplică pe piept și pe tălpi.

Stări alergice: Se poate inhala direct din sticluţă, din palme (2 picături picurate în palmele făcute
căuş) sau difuzat.

Sinuzită: Se masează uşor zona sinusurilor cu amestecul Air (Breathe), de trei ori pe zi. Se poate, de
asemenea, inhala direct din sticluţă de 5-6 ori pe zi, sau poate fi difuzat.

Tuse: Se masează uşor zona pieptului şi gâtului cu 2-3 picături de amestec Air (Breathe), diluat cu
ulei de cocos fracționat.

Congestie nazală: Se inhalează Air (Breathe) direct din sticluţă, la nevoie sau din oră în oră, sau se
difuzează. Se pot face inhalatii (doar la adulți): se pune 1 picătură într-un vas plin cu apă fierbinte, la
care se mai poate adăuga o mână de sare de mare și se acoperă capul cu un prosop.

Apnee nocturnă/sforăitul: Difuzați Air (Breathe) sau păstrați în apropiere un flacon cu bilă cu Air
(Breathe) diluat în ulei de cocos fracționat, pentru a aplica pe piept și sub nasul partenerului care vă
ține treaz din cauza sforăitului.

Depresie, suferinţă sufletească: Se inhalează pulverizat cu difuzor sau se masează câte 2-3 picături
de Air (Breathe) diluat pe zona pieptului, a plexului solar şi a abdomenului.

Energizare: Se masează tălpile cu câte 4-5 picături de amestec Air (Breathe).

Somn liniștit: Amestecul Air (Breathe) se poate difuza seara la culcare în combinație cu Tămâie și
Levănțică, pentru un somn liniștit și odihnitor.

Se recomandă utilizarea cu precauție a amestecului Air (Breathe) la copiii mici. La cei sub 5 ani se
pot difuza 2-3 picături, sau se poate aplica 1 picătură diluată pe tălpi și pe piept. 

https://www.facebook.com/avasilis1/videos/1817039831684042/
?query=breath
resurse
26

INFORMAȚII GENERALE
ZenGest de la doTERRA este un
amestec calmant de uleiuri
esențiale, care ajută funcția digestivă
și liniștește stomacul. Este perfect
pentru balonare și dureri de stomac
cauzate de stres.
ZenGest ajută de asemenea și la
armonizarea dezechilibrelor
emoționale, care contribuie la
disconfortul digestiv.
ZenGest poate fi administrat intern
pentru liniștirea simptomelor
digestive ocazionale: balonare,
indigestie.
ZenGest poate fi aplicat și local.
Se diluează 1-4 picături ZenGest cu
ulei de cocos fracționat  și se aplică
pe zona stomacului înainte de o
călătorie cu avionul sau înainte de un
drum lung, pentru efectele
calmante.
Se poate adăuga 1 picătură într-un
pahar cu apă sau ceai, pentru a ajuta
digestia sau a preveni răul de
mișcare.
27
ZenGest
Acest amestec unic conține Ghimbir, Fenicul, Coriandru,
Mentă, Tarhon, Anason și Chimen.
Uleiul esențial de Ghimbir este distilat din rădăcina de
ghimbir care este adesea folosită ca și condiment pentru
gătit. Uleiul esențial de Ghimbir ajută la menținerea
sănătății sistemului digestiv și este folosit adesea pentru
eliminarea senzației de greață.
Semințele de Chimen sunt folosite încă de pe vremea
Egiptului antic (1550 ÎC) pentru susținerea aparatului
digestiv. Uleiul esențial de Chimen este distilat din
semințele unei plante cu miros dulceag din familia
morcovului. Popular în bucătăria scandinavă, germană și
rusească, uleiul de chimen ajută în balonare,
împrospătează respirația si acționează în general ca un
tonic digestiv.
Cu o aromă dulce și sofisticată, uleiul esențial de Anason
este adesea folosit în Europa în produse de patiserie și
băuturi alcoolice, pentru sănătatea aparatului digestiv. Este
un ulei unic deoarece este distilat din fructele uscate de
anason, rezultând un ulei esențial cu efect calmant și cu
numeroase beneficii pentru aparatul digestiv. 
Uleiul esențial de Fenicul ajută la calmarea disconfortului
generat de indigestie, precum și la menținerea sănătății
tractului intestinal.
PRECAUȚII
Posibilă sensibilitate la nivelul pielii. Trebuie evitat
contactul cu ochii, urechea internă și zonele sensibile. Este
indicată consultarea medicului în cazul femeilor gravide, al
celor care alăptează sau al bolnavilor aflați sub observație
medicală. Se recomandă precauție la folosirea îndelungată
a amestecului ZenGest la copiii cu vârsta sub 1 an.
 "Deși am citit multe despre ZenGest, recunosc însă că
a fost ultima sticluță desfăcutã din kitul de bază.
M-am decis să o deschid pentru a încerca să masez
burtica fetiței mele (1 an şi 4 luni), care de 2 zile nu mai
avusese scaun. Aşadar am pus 1 picãturã ZenGest și 1
picătură de ulei de cocos  şi am masat burtica în
ZenGest sensul acelor de ceasornic preţ de 2-3 minute. În
maxim 10 minute minunea s-a produs."

Laura Darie
Mămică și Lider Elite doTERRA

SUGESTII DE UTILIZARE
Dureri de burtă: Se iau 1-2 picături de ZenGest într-un pahar cu apă. Se poate aplica pe abdomen, în
sensul acelor de ceas, de mai multe ori pe zi, până când cedează simptomele. La adult, se asociază
cu 1 picătură intern în capsulă vegetală.

Migrene/Cefalee (sinuzită): Se aplică ZenGest diluat pe ceafă, tâmple, respectiv sinusuri. Se poate
face un amestec de câte 10 picături ZenGest, Tămâie, Lavandă și Mentă într-un flacon cu bilă și se
completează cu ulei de cocos fracționat.

Hiperaciditate: Se pune 1 picătură de ZenGest în 250ml lapte vegetal. Se agită înainte de a se

consuma.

Împrospătarea respirației (după consum de usturoi, ceapă): Se clătește gura cu apă (250ml ) în
care se pun 1-2 pic de ZenGest.

Stări de amețeală: Se inhalează profund 1-2 picături de ulei, direct din palme sau din sticlă.

Crize de colecist: Se iau 2 picături ZenGest și 1 picătură Lămâie într-o capsulă vegetală (completat
cu ulei de măsline) de 3 ori pe zi.

Sinuzită și congestie nazală: Se difuzează câte 3 picături de ZenGest sau se aplică  1-2 picături
diluate corespunzator vârstei, pe sinusuri.

Colici (care nu cedează la purtare in wrap, piele pe piele, sunete albe): Se poate aplica pe abdomen
câte 1 picătură diluată în 10ml ulei de cocos fracționat și masat minim 30 de secunde în sensul
acelor de ceasornic. Aceeași soluție se poate utiliza și în caz de reflux gastroesofagian.

Înainte de o masă copioasă: Se iau 1-2 picături ZenGest dizolvate într-un pahar cu apă sau într-o
capsulă vegetală.

Stări anxioase: Se difuzează 2-3 picături de ZenGest pentru a ajuta în stări de neliniște și anxietate.

Pentru dizolvarea dopurilor de ceară din urechi: Se face un amestec din ZenGest, Melaleuca,
Breathe și se aplică în jurul urechii.

Roll-on-ul "Fără copii bolnavi":

10 picături OnGuard, 10 picături ZenGest, 5 picături Melaleuca, 5
picături Lemon și 5 picături Tămâie. Se umple apoi flaconul cu
bilă de 10 ml cu ulei de cocos fracționat. Se aplică pe tălpile
copiilor dimineața, înainte de a-i trimite în colectivitate.
resurse
28

INFORMAȚII GENERALE
Amestecul protectiv On Guard de la
doTERRA este o combinație de
uleiuri esențiale cu rol de stimulare a
funcției respiratorii și a sistemului
imunitar.
Este extrem de util, în special în
lunile de iarnă.
Purifică aerul și este extrem de
plăcut atunci când este difuzat,
datorită aromei sale calde, citrice.
Atunci când este folosit local, curăță,
purifică și degresează.
PRECAUȚII
Posibilă sensibilitate la nivelul pielii.
Este importantă evitarea contactului
cu ochii, urechea internă și zonele
sensibile.
Se recomandă consultarea
medicului înainte de utilizare în
cazul femeilor gravide. Se
recomandă utilizarea cu precauție
în cazul copiilor.
29
On Guard
Amestecul On Guard include următoarele uleiuri esențiale:
Scorțișoară, Portocală Sălbatică, Eucalipt, Rozmarin și
Cuișoare.
Scorțișoara stimulează sistemul imunitar și ajută la
împrospătarea respirației.
Portocala Sălbatică este un antioxidant puternic și susține
sistemul imunitar și sănătatea organismului în general. 
Eucaliptul curăță suprafețele, aerul și ridică moralul.
Eucaliptul din amestecul On Guard este diferit de uleiul
individual de la doTERRA (Eucalyptus globulus) care nu
este recomandat pentru uz intern.
Rozmarinul promovează sănătatea funcției respiratorii,
reduce oboseala și calmează tensiunea. De asemenea
ajută digestia și îmbunătățește concentrarea.
Uleiul esențial de Cuișoare împrospătează respirația și
sprijină buna funcționare a sistemului imunitar datorită
conținului ridicat de antioxidanți din compoziția sa. 
BENEFICII
Amestecul On Guard are beneficii incredibile atât pentru
organismul nostru cât și pentru casă.
Poate fi consumat intern pentru a sprijini funcția
respiratorie și răspunsul antioxidant de apărare al
organismului. Protejează împotriva amenințărilor de mediu
și sezoniere, ajutând organismul să răspundă adecvat
acestora.
Amestecul On Guard este eficient și ca agent de curățare.
Este netoxic și poate fi folosit pentru curățarea pielii și a
suprafețelor din casă. Poate fi difuzat pentru purificarea
aerului și pentru efectele sale energizante.
 "Când ești în vacanță, singurul lucru pe care nu-l vrei este
o răceală. Totuși, așa ni s-a întâmplat mie și fetiței mele. Ei
i-am aplicat On Guard diluat pentru vârsta ei pe tălpi și
coloană tot la 4 ore și DigestZen pe punctele sinusale
pentru a ajuta secrețiile să se fluidifice. Mie mi-am aplicat

On Guard On Guard diluat pe gât și am ronțăit dropsuri On Guard. A

doua zi eram numai bune de plajă."

Alina Gheară Georgiu

Lider Gold doTERRA 

SUGESTII DE UTILIZARE

Ajutor de sezon: Difuzati On Guard după sau înainte de a fi expuși posibililor patogeni în colectivități
(dimineața, înainte să trimiteți copiii la școală, grădiniță sau seara înainte de culcare). Se diluează și se
masează pe tălpi zilnic.

Dureri în gât: Amestecați câteva picături de On Guard cu 2 picături de ulei esențial de Lămâie într-o
linguriță de miere, pentru a calma gâtul (gargară cu apă și 1-2 picături de On Guard).

Susținerea sistemului imunitar: On Guard ajută sistemul imunitar atunci când este utilizat zilnic. Unul
dintre cele mai populare moduri de utilizare a acestuia este de a ingera câteva picături într-o capsulă
vegetală sau într-o linguriță de ulei de măsline sau de migdale.

Purificarea aerului: De preferat, se difuzează câteva picături de On Guard. Puteți pune de asemenea
câteva picături de On Guard în filtrul de aer din mașina sau în filtrele de aer din casă. În mașină, puteti
utiliza un disc demachiant pe care puneți câteva picături de On Guard.

Prevenție în sezonul rece: Unii oameni cresc aportul de zinc sau vitamina C în fiecare toamnă. Dacă vă
numărați printre ei, puteți adăuga câteva picături de On Guard în băuturi, pentru o protecție sporită.

Sănătatea orală: Încercați să folosiți On Guard cu puțină apă după lucrări dentare. De asemenea, puteți
aplica On Guard direct pe dinți și gingie pentru a calma gingiile iritate. Pentru o periuță de dinți curată,
lăsați-o peste noapte într-un pahar mic cu apă și 3-5 picături de On Guard.

Protecție în călătorii: Când călătorim se impune folosirea unui dezinfectant. Evitați gelurile
antibacteriene toxice și faceți-vă propriul dezinfectant prin amestecarea a 5 linguri de gel de aloe vera, 4
linguri de apă, 1/4 linguriță de ulei de vitamina E și 8-10 picături On Guard, într-un flacon mic.

Dezinfectarea rănilor (pentru a evita suprainfectarea): Puteți folosi On Guard diluat foarte puțin (1 la 1) în
jurul rănii deschise. Acționează ca un antibiotic local.

Curățenie în casă fără produse toxice: Puteți prepara un spray universal pentru curățarea suprafețelor.
Într-un recipient de sticlă cu pulverizator, se amestecă o ceașcă de oțet alb și una de apă la care se
adaugă 30 de picături de uleiuri esentiale în orice proporție doriți (Lămâie, Portocală Sălbatică,
Scorțișoară, Melaleuca, On Guard).

https://www.facebook.com/SilviaMalik.bySergio/videos/101568
63887029406/?query=on%20guard

https://www.doterra.com/US/en/pl/doterra-on-guard-products resurse
30
 KITUL ESENȚIAL
PENTRU FAMILIE
de la doTERRA

Informațiile incluse în acest material au

caracter informativ și educațional. Aceste
informații nu sunt menite să înlocuiască vizita la
medic, diagnosticul, tratamentul și
recomandările acestuia.

Recomandăm consultarea medicului specialist,

mai ales celor diagnosticați cu afecțiuni
cronice, femeilor însărcinate sau care
alăptează.

Considerăm că fiecare este responsabil de

propria stare de sănătate și că este importantă
asumarea deciziilor medicale personale/
familiale informate.

Menționăm că uleiurile esențiale trebuie

folosite în mod responsabil, de aceea este
importantă cunoașterea metodelor de utilizare
în siguranță a acestora. Uleiurile esențiale dau
rar reacții adverse precum sensibilizare și iritații
la nivelul pielii, greață, dureri de cap, reacții
alergice.

Cei care au contribuit la realizarea acestui

material nu își asumă responsabilitatea pentru
nici un accident produs în urma utilizării
necorespunzătoare a uleiurilor esențiale.

*Conținutul acestui material nu a fost evaluat

de administrația de reglementare în domeniu.

Toate drepturile de utilizare și distribuire a

acestui material sunt rezervate în exclusivitate
echipei Carmen Busch & the Rockstars.

31
 KITUL ESENȚIAL
PENTRU FAMILIE
de la doTERRA
La realizarea acestui material
au contribuit:

Georgiana Branea
Raluca Iavorszky
Ioana Dolcoș
Anna Stroe
Kinga Roberta Kiss
Informația inclusă în acest material nu are Gorea Monica
caracter exaustiv. Sunt mult mai multe de Anca Vasilis
spus când vine vorba de uleiurile esențiale, Diamandia Savu
efectele terapeutice ale acestora și Silvia Malik
modalitățile practice de utilizare a lor în viața Carmen Busch
de zi cu zi.
Oana Ghermanschi

Nici nu ne-am propus acest lucru.

Mulțumim:
Ce ne-am dorit însă să facem a fost să
oferim informație accesibilă și aplicabilă,
precum și resurse, astfel încât oricine să Andreea Bizera
poată începe treptat să introducă uleiurile Gabriela Pop
esențiale în rutina zilnică a familiei, fie că e Iustina Stângu
vorba de sănătate, cosmetică sau nutriție. Cezara Bora
Valentina Misoanca
Însă, mai mult decât informare și educare, Andreea Filip
dorim să creăm o comunitate dinamică în Laura Darie
cadrul căreia fiecare să se simtă sprijinit și
Alina Gheară Georgiu
împuternicit pentru a-și asuma deciziile cu
privire la sănătatea familiei, dar și pentru a
pentru permisiunea de a include în
avea impact în societate, a schimba
mentalități și de ce nu, vieți. acest material mărturiile voastre
despre experiența cu esențialele.

Cu drag,
din partea realizatorilor acestui material 2018 @ Carmen Busch & the Rockstars
32