AP7-AA6-Ev1-Aplicación de Test Físico

PRESENTADO
POR:
DIANA KAROLINA ROJAS CORTES

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

TECNOLOGÍA EN ANÁLISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE

INFORMACION

2018
No solo el practicar un deporte de alto rendimiento o ejercitarse en un gimnasio
permitirá medir su condición física, es necesario ser conscientes que realizar
cualquier actividad física puede mejorar su calidad de vida, y para eso debemos
conocer cuál es nuestra aptitud al respecto.
En esta evidencia debe realizar un test de medición de su condición física, el cual
es un test sencillo y simple, que le permitirá saber cuál es su estado físico, a partir
de actividades tan simples como caminar y tomarse el pulso. Si no sabe cómo
hacerlo lea el documento de apoyo “Como tomarse el pulso” y realice el test, siga
este orden:
Tómese el pulso en reposo, anótelo.
Decida qué actividad va a hacer:
Caminata por 20 minutos
Subir los 8 pisos
Subir una loma por 15 minutos
Realice la actividad y tómese el pulso inmediatamente termine la actividad,
anótelo.
De acuerdo a los cuadros que encontrará en el documento realice una
comparación, de sus resultados con los resultados de los cuadros según los
estándares de edad y actividad física.

Test Físico

Nombre Diana Karolina Rojas Cortes

Edad 27
Actividad Frecuencia Cardiaca
Pulso tomado Radial
Frecuencia cardiaca en reposo 50 ppm
Actividad física seleccionada caminar por 20 minutos
Pulso tomado Radial
Pulsaciones obtenidas 27 pulsaciones en 15 segundos
Frecuencia cardiaca después de 80ppm
la actividad

Nota: acorde a los resultados obtenidos y segun las tablas de referenciacion

https://senaintro.blackboard.com/bbcswebdav/pid-93692577-dt-content-rid-
107469846_4/institution/semillas/228106_2_VIRTUAL-
2015/contenido/oaaps/oaap7/aa6/oa_testfisico/index.html me encuentro dentro de
los estandres normales